"חיידקים טובים" לבעיות מעיים - האם נדבר על אסידופילוס? | נירוגי לנקה

כשאתם שומעים את המילה " חיידקים ", אתם בטח חושבים על מחלות וחיידקים , נכון? אבל האם ידעתם שגופכם הוא גם בית ל"חיידקים טובים " החיוניים לשמירה על בריאותכם? אחד מבעלי בריתו הידידותיים ביותר של גופכם הוא לקטובצילוס אסידופילוס. בואו נחקור את בן הלוויה הזעיר הזה היום.

מה זה אסידופילוס?

במילים פשוטות, אצידופילוס הוא סוג של חיידק שחי באופן טבעי בגוף. אלה לא סתם חיידקים; אלה חיידקים "טובים" שעובדים לטובתך. חיידקים אלה שוכנים במקומות כמו הפה, הקיבה , המעיים , הריאות , הנרתיק ודרכי השתן .

תפקידם העיקרי בתוכך הוא לעזור לעכל את המזון שלך ולסייע בספיגת חומרים מזינים. יתר על כן, הם עוזרים לשמור על סביבה חומצית בתוך הגוף שלך. חומציות זו מקשה על חיידקים "רעים" הגורמים למחלות לשגשג, ומתפקדת כמו מאבטחים של הבית שלך.

מצבים רפואיים מסוימים, או תרופות שאתם נוטלים - במיוחד אנטיביוטיקה - עלולים לרוקן את אספקת החיידקים הטובים הללו, ולאפשר לחיידקים הרעים להתרבות. זה בדיוק הזמן שבו אתם עשויים להזדקק לתמיכה חיצונית כדי להשיב את האיזון של החיידקים הטובים שלכם.

מהן פרוביוטיקה?

ייתכן ששמעתם את המונח הזה בפרסומות ליוגורט. פרוביוטיקה היא תוספי תזונה המכילים חיידקים חיים ושמרים הדומים לחיידקים הטובים שכבר קיימים בגוף. חשבו עליהם כעל תגבורת המגיעה לעזור לצבא החיידקים הטובים. הם עוזרים להחליף חיידקים טובים שאבדו, לשלוט בחיידקים הרעים ולתמוך באיזון הטבעי של הגוף. אצידופילוס הוא אחד הסוגים הידועים ביותר של פרוביוטיקה.

מהם היתרונות של אסידופילוס?

חוקרים עדיין חוקרים את מלוא מגוון היתרונות של אצידופילוס. עם זאת, ממצאים עדכניים מצביעים על מספר יתרונות לנוכחות חיידק טוב זה.

עיין בטבלה למטה כדי לראות באילו מצבים בריאותיים אצידופילוס עשוי לעזור.

איך אני יכול לקחת אסידופילוס?

ישנן שתי דרכים לקבל אצידופילוס: באמצעות מזונות המכילים אותו באופן טבעי, או על ידי נטילתו כתוסף תזונה .

מזונות המכילים אסידופילוס

ייתכן ששמתם לב לכמה מוצרי מזון המסומנים ב"תרבית פעילה חיות". משמעות הדבר היא שהמזון מכיל חיידקים חיים ובריאים.

כתוספי מזון

אצידופילוס זמין בבתי מרקחת בצורות טבליות, כמוסות, אבקה ונוזל. עם זאת, יש להשתמש רק בסוג אחד בכל פעם, מכיוון ששילוב של צורות שונות עלול לגרום למינון מוגזם. יש לאחסן תמיד את התרופה בכלי אטום היטב, הרחק מלחות, אור וחום.

מה המינון הנכון עבורך?

יש להתאים את המינון לגילך ולמצבך הבריאותי הספציפיים. לכן,התייעץ תמיד עם הרופא שלך כדי לקבוע את המינון המתאים.

באופן כללי, עבור מבוגרים הנוטלים תוספי תזונה, מומלץ להשתמש בטווח של 50 מיליון עד 100 מיליארד CFU (יחידות יוצרות מושבות) ליום. מדידה זו מציינת את מספר תאי החיידק החיים בטבליה או בקפסולה. ניתן להשתמש במשטר זה עד 6 חודשים. עבור ילדים, ניתן להשתמש במינון הנע בין 100 מיליון ל-50 מיליארד CFU ליום למשך עד 3 חודשים.

האם אסידופילוס בטוח לשימוש? האם יש תופעות לוואי?

רוב המחקרים מצביעים על כך שאסידופילוס בטוח עבור רוב האנשים . עם זאת, הוא אינו מאושר רשמית כטיפול למחלה ספציפית כלשהי. לכן, אנא אל תשתמש בו כתחליף לתרופות כלשהן שנקבעו על ידי הרופא שלך.

תופעות לוואי קלות

ייתכן שתיתקל בתופעות לוואי קלות, שבדרך כלל חולפות תוך מספר ימים:

• אי נוחות קלה בבטן
• שִׁלשׁוּל
• עֲצִירוּת
• גזים ונפיחות

עם זאת, אם אתם מפתחים סימנים של זיהום כגון חום או צמרמורות, הפסיקו ליטול אסידופילוס מיד ופנו לרופא.

תגובות אלרגיות קשות

למרות שמדובר בתסמינים נדירים מאוד, תגובות אלרגיות חמורות עלולות להתרחש. אם אתם חווים אחד מהתסמינים הבאים, פנו מיד לטיפול רפואי במחלקת החירום הקרובה ביותר.

מי צריך לנקוט משנה זהירות?

למרות שהשימוש בטוח לרוב האנשים, אנשים הסובלים ממצבים בריאותיים הבאים צריכים לנקוט משנה זהירות ולהתייעץ עם רופא לפני השימוש, שכן קיים סיכון לזיהום חמור:

• אנשים עם מערכת חיסונית מוחלשת: אנשים עם HIV/איידס, חולים שעוברים כימותרפיה, או אלו הנוטלים תרופות מדכאות חיסון לאחר השתלות איברים.
• אנשים עם מסתמי לב פגומים: חיידקים עלולים לגרום לזיהומים ברירית הפנימית של הלב.
• אנשים עם קווים מרכזיים: מכיוון שקווים אלה נכנסים לוורידים ראשיים, קיים סיכון להחדרת זיהום ישירות לזרם הדם.
• אנשים עם בעיות כבד כמו שחמת.
• אנשים עם הפרעות מעיים קשות: לדוגמה, אלו עם תסמונת המעי הקצר.

אצידופילוס, פרוביוטיקה, חיידקים בריאים, בריאות מערכת העיכול, שלשולים, זיהומים בנרתיק, יוגורט, תוספי תזונה, נירוגי לנקה