האם הפרעת הקשב והריכוז שלך עדיין מהווה בעיה גם כשאתה מתבגר? בואו נלמד על הפרעת קשב וריכוז אצל מבוגרים! (הפרעת קשב וריכוז - ADHD)

האם שמתם לב פעם שאדם מבוגר בביתכם, אולי אמא, אבא או סבתא, דודה... כל הזמן זז ממקום למקום, שוכח דברים, או פתאום מפריע לכם בזמן שיחה? לעתים קרובות אנו חושבים, "אה... ככה דברים הולכים להיות כשמתבגרים." אבל דברים אלה לא תמיד אשמת הגיל. זה יכול להיות גם סימפטום של הפרעת קשב וריכוז , או ADHD כפי שכולנו מכירים אותה.

הפרעת קשב וריכוז היא לא רק משהו שמשפיע על ילדים צעירים!

כשאנחנו חושבים על הפרעת קשב וריכוז (ADHD), אנחנו חושבים על ילד שובב וחסר מנוחה. נכון, מצב זה מאובחן לעתים קרובות בילדות. אבל הוא לא חולף לחלוטין ככל שמתבגרים. מצב זה יכול להופיע גם אצל מבוגרים. במיוחד בקרב מבוגרים שפרשו או קרובים לפרישה, הפרעת קשב וריכוז יכולה להופיע גם כן. אבל למרבה הצער, אין הרבה מחקרים על האופן שבו הפרעת קשב וריכוז משפיעה על אנשים בקבוצת גיל זו.

ייתכנו מספר סיבות לכך. אחת היא שקשה מאוד לאבחן הפרעת קשב וריכוז (ADHD) אצל מבוגרים. אין בדיקה ספציפית לכך. אם היא לא מאובחנת בילדות, לא סביר שהיא תאובחן בבגרות. סיבה נוספת היא שמבוגרים עם ADHD שלא אובחנה עשויים לפתח אסטרטגיות התמודדות במשך עשרות שנים כדי להתמודד עם תסמינים אלה. זה יכול לגרום לתסמינים שכולנו מכירים כ"היפראקטיביות" או "חוסר קשב".

לעתים קרובות, כאשר רופאים רואים אדם מעל גיל 60 עם הפרעת קשב וריכוז או קשיי ריכוז, הם חושבים תחילה על מצבים אחרים, כמו דמנציה או שבץ מוחי, ולא על הפרעת קשב וריכוז.

הפרעת קשב וריכוז היא מצב שיכול לעבור במשפחה. אם אחד מקרובי משפחתך סובל ממנה, הסיכוי שלך לפתח אותה גבוה פי תשע. חלק מהמבוגרים מודעים לתסמיני הפרעת הקשב וריכוז שלהם לראשונה לאחר שגילו שילד או נכד סובל מהמצב.

כיצד משתנים תסמיני הפרעת קשב וריכוז עם הגיל?

אם יש לכם הפרעת קשב וריכוז (ADHD), תסמינים אלה לא פשוט נעלמים ככל שמתבגרים. למעשה, ישנם מחקרים המצביעים על כך שתסמינים אלה עשויים להחמיר מסיבות מסוימות. אלה עשויות לכלול:

• שינויים בבריאות המוח מתרחשים עם הגיל.
• בריאות גופנית לקויה.
• אובדן השגרה היומיומית ( מבנה ) עם הפרישה.

ככל שאתה מתבגר, תסמיני הפרעת הקשב והריכוז שלך עשויים להשתנות. תסמינים אלה עשויים לכלול:

האם יש דרך מיוחדת בה הפרעת קשב וריכוז משפיעה על נשים בוגרות?

כן. הפרעת קשב וריכוז משפיעה על נשים מבוגרות בצורה מעט שונה. היא שכיחה במיוחד כאשר נשים מתקרבות לגיל המעבר, הנמצא בסוף שנות ה-40 או תחילת שנות ה-50 לחייהן. תקופה זו נקראת פרימנופאוזה . תסמיני הפרעת קשב וריכוז יכולים להיות חמורים מאוד בתקופה זו.

במילים פשוטות, במהלך תקופה זו, רמות האסטרוגן בגוף יורדות בהדרגה. ככל שרמת האסטרוגן יורדת, היא משפיעה גם על הכימיקל דופמין במוח. לאנשים עם הפרעת קשב וריכוז כבר יש רמות נמוכות של דופמין. לכן, כאשר רמות האסטרוגן יורדות, רמות הדופמין יורדות עוד יותר, מה שיכול להוביל לתנודות במצב הרוח , דיכאון, חרדה וקשיי ריכוז .

אם את מתקרבת לגיל המעבר ואת מרגישה שתסמיני הפרעת הקשב והריכוז שלך מחמירים, הקפידי לספר על כך לרופא.

מהם הטיפולים לכך?

בטיפול במבוגרים הסובלים מהפרעת קשב וריכוז (ADHD), הצעד הראשון הוא טיפול תרופתי.

טיפול תרופתי

רופאים רושמים לעיתים קרובות תרופות ממריצות לטיפול בהפרעת קשב וריכוז. תרופות אלו פועלות על ידי גירוי כימיקלים במוח הנקראים נוירוטרנסמיטרים , מה שמגדיל את טווח הקשב. עבור אנשים מסוימים, אם חומרים ממריצים אינם יעילים, רופאים עשויים לעבור לתרופות שאינן ממריצות.

ייתכן שייקח זמן מה עד שמציאת התרופה והמינון המתאימים לך. עם הגיל, הסבילות של גופך לתרופות עשויה להשתנות. כמו כן, אם אתה נוטל תרופות למחלות אחרות, תרופה חדשה זו עשויה ליצור אינטראקציה איתן. לכן , הכל צריך להיעשות תחת פיקוחו של רופא. אם אתה חווה תופעות לוואי כלשהן, הודע לרופא מיד. במקרה חירום רפואי, פנה מיד למחלקת מיון של בית חולים.

טיפולים ללא תרופות

בנוסף לתרופות, הרופא שלך עשוי להציע גם שיטות אחרות, כגון:

• חינוך לגבי המצב שלך: הבנת מהי הפרעת קשב וריכוז וכיצד היא משפיעה עליך.
• אימון מיומנויות: לדוגמה, אימון כיצד לארגן עבודה וכיצד לנהל זמן.
• ייעוץ פסיכולוגי: זה יכול להיות מאוד מועיל. ייעוץ יכול לתת לך את הכלים שאתה צריך כדי לחיות בהצלחה עם תסמיני הפרעת קשב וריכוז. זה יכול לעזור בדברים כמו:
• תרגיש טוב עם עצמך.
• שפרו את מערכות היחסים שלכם עם משפחה וחברים.
• שלטו בכעס שלכם.
• שלוט בקבלת ההחלטות הפזיזה שלך.
• נהל את הזמן.
• ארגנו את עבודתכם.

טיפולים אלה אינם יכולים לרפא לחלוטין את הפרעת הקשב והריכוז, אך הם יכולים לעזור לך לנהל את התסמינים שלך ולשפר את איכות חייך.