כאשר רופא אומר לכם שילדכם, בן משפחה או אפילו אתם סובלים מהפרעת קשב וריכוז (ADHD) , ישנם זמנים בהם אינכם מצליחים להבין מה לעשות הלאה. לפעמים קשה למצוא את המקום הנכון ללמוד עוד על כך ולהבין כיצד אחרים מתמודדים עם זה. אבל אל דאגה, היום אנחנו מדברים על כמה ממקורות המידע והתמיכה המהימנים והאמינים ביותר שיכולים לעזור לכם בתקופה כזו.
למה כדאי להיזהר כשמחפשים מידע באינטרנט?
כיום, המקום הראשון שאנו פונים אליו כדי למצוא מידע על כל דבר הוא האינטרנט. אפילו כשמחפשים ADHD, תמצאו אתרים רבים, בלוגים וקבוצות פייסבוק. מהם תוכלו ללמוד על החוויות האישיות של אנשים החיים עם ADHD, השיטות בהן הם משתמשים ועוד. זה מאוד בעל ערך. אבל זכרו דבר אחד, זו אינה עצה רפואית.
לפני שאתם מקבלים מידע מאתר אינטרנט, בלוג או רשת חברתית, תמיד חשוב פעמיים על דיוק ואמינות המידע.
לפני שאתם מאמינים לכל מידע, שאלו את עצמכם את השאלות הבאות:
- מי מנהל את האתר או הדף הזה? האם הם מנסים למכור מוצר או שירות? אם כן, ייתכן שהמידע מוטה.
- האם לדעתך הדברים פה טובים מכדי להיות אמיתיים? לדוגמה, אם תשמע משהו כמו "אם תיקח את התרופה הזו, הפרעת הקשב והריכוז שלך תיפתר לחלוטין תוך יומיים", עליך להיות סקפטי.
- האם המידע חדש? האם הוא מבוסס על מחקר מדעי? האם מידע זה נבדק על ידי רופא או מומחה?
טיפול זה חשוב מאוד לבטיחותך ולבטיחות יקירייך.
ארגונים בינלאומיים מוכרים בהם ניתן לקבל עזרה ומידע
אם אתם מחפשים מידע מדויק ומדעי על הפרעת קשב וריכוז (ADHD), אתרי האינטרנט של ארגונים ללא מטרות רווח מוכרים בינלאומיים כמו אלה יכולים להיות שימושיים מאוד. למרות שרובם ממוקמים בארצות הברית, המידע שהם מספקים מבוסס על ראיות ומקובל ברחבי העולם.
CHADD (ילדים ומבוגרים עם הפרעת קשב וריכוז/היפראקטיביות)
זהו אחד הארגונים המובילים לילדים ומבוגרים עם הפרעת קשב וריכוז. אם תבקרו באתר האינטרנט שלהם, תוכלו ליצור קשר עם אחרים החיים עם הפרעת קשב וריכוז, ליצור קשר עם משפחות אחרות באזורכם ולגלות את המידע העדכני ביותר בנושא הפרעת קשב וריכוז וכנסים.
מרכז משאבים לאומי בנושא הפרעות קשב וריכוז
זוהי תוכנית של ארגון CHADD. הם פועלים כמרכז ארצי למידע העדכני והמבוסס על ראיות בנושא הפרעת קשב וריכוז (ADHD). תוכלו למצוא כאן מידע אמין רב.
המכון הלאומי לבריאות הנפש (NIMH)
זוהי סוכנות ממשלתית אמריקאית. זהו המרכז המוביל למחקר על בריאות הנפש. באתר האינטרנט שלהם יש מידע מעמיק על תסמיני הפרעת קשב וריכוז, אבחון וסטטיסטיקות. ניתן גם למצוא מידע על ניסויים קליניים המתקיימים ברחבי העולם בנוגע להפרעת קשב וריכוז.
המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC)
ה-CDC הוא סוכנות בריאות מרכזית נוספת של ממשל ארה"ב. הם מספקים מידע בסיסי על הפרעת קשב וריכוז (ADHD), כולל תסמינים, אבחון וטיפול. הם גם מספקים סקירה טובה של המשאבים שילדים עם ADHD צריכים כדי להצליח בבית ובבית הספר.
האקדמיה האמריקאית לפסיכיאטריה של ילדים ומתבגרים (AACAP)
זוהי האקדמיה האמריקאית לפסיכיאטריה של ילדים ומתבגרים. באתר האינטרנט שלהם יש מדורים מיוחדים שחשובים למשפחות ולרופאים. תוכלו למצוא את ההנחיות העדכניות ביותר לאבחון וטיפול בהפרעת קשב וריכוז כאן.
בלוגים וקהילות מקוונות שנכתבו על ידי אנשים החיים עם הפרעת קשב וריכוז
לפעמים, זה מקור כוח גדול לקרוא על חוויותיהם של אחרים החיים עם מצב זה. בלוגים וקהילות מקוונות הם מקום נהדר לעשות זאת.
בלוגים
ישנם בלוגים רבים שבהם מבוגרים עם הפרעת קשב וריכוז והורים לילדים עם הפרעת קשב וריכוז כותבים על חוויותיהם, אתגריהם והצלחותיהם. Totally ADD , ADHD in adults , CHADD: The ADHD Blog הם חלק מהבלוגים הפופולריים שבהם. ניתן למצוא אותם על ידי חיפוש בגוגל.
השורה התחתונה: טוב לקרוא את הדברים האלה ולקבל רעיונות חדשים. אבל, אל תנסו שום דבר שאתם רואים באינטרנט, במיוחד טיפול, בלי להתייעץ קודם עם הרופא שלכם.
קהילות מקוונות (קבוצות מדיה חברתית)
ישנן קבוצות ופורומים בפלטפורמות מדיה חברתית כמו פייסבוק ורדיט שנוצרו על ידי אנשים עם הפרעת קשב וריכוז ובני משפחותיהם. אלה יכולים לספק לכם הרבה תמיכה, מידע ותחושה שאתם לא לבד.
- Reddit: הצטרפו לקהילות כמו r/ADHD כאן, שם תוכלו לקרוא על חוויות של אנשים אחרים, לשאול שאלות ולשתף את רעיונותיכם.
- פייסבוק: בנוסף לדף הפייסבוק הרשמי של CHADD, ישנן קבוצות פרטיות רבות המוקדשות לאנשים עם הפרעת קשב וריכוז.
חשוב לוודא את אמינות המידע בעת שימוש ברשתות חברתיות.
| מה לבדוק לפני שסומך על מידע ברשתות חברתיות | |
|---|---|
| אותנטיות החשבון | בדקו אם החשבון אכן שייך לארגון או לאדם המדובר. בקרו תמיד באתר הרשמי של הארגון ולאחר מכן בדפי המדיה החברתית שלו. |
| חשבונות מאומתים | חשבונות של ארגונים גדולים ובעלי מוניטין מסומנים בסימן וי כחול, המאשר שהחשבון אמיתי. |
| איכות המידע | בדיוק כמו לבדוק אתר אינטרנט, חשוב היטב האם המידע הזה מדעי, מוטה או לא מעודכן. |
לבסוף, אם אתם או ילדכם זקוקים לעזרה כלשהי עם הפרעת קשב וריכוז (ADHD), האדם הטוב ביותר לדבר איתו הוא הרופא או הפסיכיאטר שלכם. הם יכולים גם להפנות אתכם לקבוצת תמיכה מתאימה.
מסר לקחת הביתה
- הפרעת קשב וריכוז היא מצב רפואי של ממש, וישנם טיפולים ושיטות ניהול יעילות עבורה.
- יש להתייעץ תמיד עם רופא מוסמך לקבלת ייעוץ רפואי, אבחון ותוכניות טיפול.
- איסוף מידע מהאינטרנט יכול להיות שימושי מאוד, אך תמיד יש לבדוק את מקור המידע ואת מהימנותו.
- אתרי אינטרנט של ארגונים מוכרים בינלאומיים כמו CHADD, NIMH ו-CDC הם המקומות הטובים ביותר למצוא מידע מדויק.
- בעוד שבלוגים וקבוצות מדיה חברתית הם מקום מצוין לשיתוף חוויות ולקבל תמיכה פסיכולוגית, אין לראות בהם ייעוץ רפואי.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න