לפעמים כשאתם מתעוררים בבוקר, או אחרי ריצה או משחק קצר, האם אתם מרגישים גם כאב ונפיחות בברכיים? אולי אתם אפילו מרגישים קצת קושי ללכת. הנפיחות הזו של הברכיים היא לא סתם משהו, זה אות שהגוף שלנו נותן לנו. אז בואו נהיה מודעים לכך.
מהי בעצם נפיחות בברך?
במילים פשוטות, נפיחות בברך היא הצטברות של נוזלים בתוך או סביב מפרק הברך . במונחים רפואיים, אנו מכנים זאת גם "ניפוח מפרק".
חשבו על זה, הברך שלנו היא מבנה מורכב מאוד. זהו המפרק הגדול ביותר בגופנו, המחבר את עצם הירך (Femur), עצם השוק (Tibia) ופיקת הברך (Petella). דברים רבים, כמו סחוס (Cartilage), שרירים (Muscles) ורצועות (Ligaments), עוזרים למפרק הזה לתפקד בצורה חלקה. לכן, אם יש נזק, פציעה או זיהום באחד מהחלקים הללו, התגובה הטבעית של הגוף היא לצבור נוזלים באזור זה ולהתנפח.
אילו תסמינים נוספים מגיעים עם נפיחות?
נפיחות בברך מלווה בדרך כלל במספר תסמינים נוספים. ייתכן שאתם מכירים גם אותם.
| סִימפּטוֹם | תֵאוּר |
|---|---|
| כאבי ברכיים | התסמין השכיח ביותר של נפיחות הוא כאב. לפעמים, זה יכול להיות כל כך כואב עד שאפילו לא ניתן להניח את הרגל. |
| נוקשות ברכיים | ייתכן שיהיה קשה לכופף או ליישר את הברכיים, וייתכן שתרגישו כאילו אתם תקועים. |
| אוֹדֶם | העור סביב האזור הנפוח עשוי להפוך לאדום או לצבע שונה. |
| תחושה חמה | כשנוגעים בברך הנפוחה, היא עשויה להרגיש חמה יותר מהרגל השנייה. |
מהם הגורמים העיקריים לנפיחות בברכיים?
רופאים מחלקים את הגורמים לנפיחות בברך לשתי קטגוריות עיקריות.
1. עקב תאונה או פציעה (טראומטית)
זהו המצב הנפוץ ביותר, במיוחד בקרב ספורטאים.
- קרע ברצועה: קרע ברצועות העיקריות בברך, ה-ACL וה-MCL.
- קרעים במניסקוס: נזק למניסקוס, פיסת סחוס הפועל ככרית במפרק הברך.
- שברים בעצמות: שברים בעצמות בברך.
- פריקות: תזוזה של חלקים כמו פיקת הברך.
- נקעים: נקע ברצועה במפרק.
2. עקב מצב רפואי אחר (לא טראומטי)
נפיחות בברך יכולה להיות בלתי מזיקה ויכולה להיגרם על ידי מצבים רפואיים אחרים.
- דלקת פרקים: זוהי הסיבה העיקרית.
- דלקת מפרקים ניוונית: מצב הנגרם כתוצאה מבלאי של המפרקים ככל שאנו מתבגרים.
- דלקת מפרקים שגרונית: מחלה התוקפת את המפרקים עקב בעיה במערכת החיסון של הגוף עצמו.
- סיבות נוספות:
- בורסיטיס: זיהום של השקיות המלאות בנוזלים (בורסה) סביב המפרקים.
- דלקת גידים: זיהום של הרקמה הנקראת גיד המחברת בין שריר לעצם.
- זיהומים חיידקיים או ויראליים שונים.
- הפרעות אוטואימוניות.
איך מטפלים בברך נפוחה?
הדבר הראשון והחשוב ביותר שיש לזכור הוא שאם יש לכם נפיחות בברך עקב תאונה, נפילה או פציעה בזמן ספורט, בהחלט כדאי לכם לפנות לרופא לפני שתנסו טיפול ביתי .
עם זאת, עבור נפיחות קלה שאינה דורשת ניתוח גדול, כמו לאחר מאמץ קל, ישנו טיפול שניתן להתחיל בבית. זוהי שיטת RICE המפורסמת בעולם.
| שִׁיטָה | מה לעשות |
|---|---|
| ר - מנוחה | הימנעו מכל פעילות שמפעילה לחץ על הברכיים ומגבירה את הכאב. הפסיקו לחלוטין לרוץ, לקפוץ ולהרים חפצים כבדים. |
| אני - קרח (Icing) | יש להניח שקית קרח עטופה במגבת דקה על האזור הנפוח למשך כ-15 דקות בכל פעם, מספר פעמים ביום. פעולה זו תפחית הן את הכאב והן את הנפיחות. |
| ג - דחיסה | כדי לשלוט בנפיחות, עטפו את הברך בתחבושת אלסטית, הזמינה בבית מרקחת. אך זכרו, אל תעטפו אותה חזק מדי עד שתפסיק את הדימום. |
| גובה - E | במידת האפשר, שמרו על הרגל מורמת, למשל בעזרת כרית, מעל גובה הלב. זה יעזור להפחית את הנפיחות. |
למרות שניתן להשתמש במשככי כאבים כמו NSAIDs כדי להפחית כאב, בהחלט כדאי להתייעץ עם רופא לפני השימוש בהם במשך יותר מכמה ימים .
אם טיפולים ביתיים אלה אינם שולטים בכך, הרופא שלך יציע לך טיפולים אחרים.
- אומרים להשתמש בקביים.
- הם ממליצים ללבוש סד מיוחד כדי לשמור על יציבות הברך.
- מתייחס לפיזיותרפיה.
- זריקות קורטיקוסטרואידים ניתנות כדי להפחית במהירות נפיחות וכאב.
האם ניתוח הכרחי לצורך נפיחות בברך?
זה משהו שאנשים רבים חוששים ממנו. אבל לא כל מי שיש לו ברך נפוחה באמת זקוק לניתוח. אם רצועה או מניסקוס נקרעו קשות, ייתכן שיהיה צורך בניתוח חור המנעול כמו ארתרוסקופיה של הברך כדי לתקן אותם.
כמו כן, אם דלקת הפרקים חמורה ואין טיפול אחר שיכול לשלוט בכאב וקשה מדי לבצע פעילויות יומיומיות, הרופא עשוי להציע ניתוח להחלפת ברך.
מה נוכל לעשות כדי למנוע נפיחות בברך?
"מניעה עדיפה על תרופה", הם אומרים. לכן יש דברים שאנחנו יכולים לעשות כדי למנוע בעיות ברכיים.
בעת משחק ספורט או פעילות גופנית
- יש ללבוש תמיד ציוד מגן המתאים לענף הספורט המדובר.
- אל תסתפקו רק ב"שחקו דרך הכאב". אם אתם מרגישים כאב, עצרו במקום ותנוחו.
- התחילו את האימון שלכם בחימום וחימום טוב. כמו כן, אל תשכחו להתקרר לאחר סיום האימון.
בחיי היומיום
- שמרו על דברים שעלולים להחליק וליפול, ופריטים מיותרים מאורגנים בצורה מסודרת בבית ובעבודה.
- השתמשו במכשיר המאפשר לכם להגיע למשהו מלמעלה מבלי לטפס על כיסאות או שולחנות.
- אם אתם מתקשים בהליכה, השתמשו בעזר כגון מקל הליכה בהתאם להוראות הרופא.
מתי כדאי לפנות לרופא?
כיום אנו יודעים שאם נפגעתם בתאונה, עליכם לפנות לרופא באופן מיידי. בנוסף, אם הנפיחות לא יורדת לאחר מספר ימים של שימוש בשיטת RICE בבית, או אם הכאב גובר, בהחלט עליכם לפנות לרופא.
אם אתם חווים את התסמינים הבאים, פנו מיד למחלקת חירום של בית חולים (ETU):
* אם אתם סובלים מכאבים עזים ובלתי נסבלים .
* אם אינך יכול להתכופף או להזיז את הברך.
* אם חוויתם תאונה קשה , כגון נפילה מסולם או תאונת דרכים קשה.
נפיחות בברך היא תסמין מטריד. אבל אל תתעלמו ממנה. זהו מסר חשוב מהגוף שלכם. לכן, אף פעם לא מאוחר מדי לפנות לייעוץ רפואי מתאים בעת הצורך.
מסר לקחת הביתה
- נפיחות בברך היא הצטברות של נוזלים סביב המפרק. אין להתעלם מתסמין זה.
- אם מופיעה נפיחות לאחר תאונה, כגון נפילה או פציעה, יש לפנות מיד לרופא.
- עבור נפיחות קלה, נסה תחילה את שיטת ה-RICE (מנוחה, קרח, דחיסה, הגבהה) בבית.
- אם הנפיחות לא יורדת תוך מספר ימים, אם הכאב גובר, או אם יש לך תסמינים חמורים כמו כאב בלתי נסבל וחוסר יכולת להזיז את הברך, פנה מיד לרופא או לחדר מיון.
- ניתן למנוע פציעות רבות בברך על ידי פעילות גופנית נכונה וזהירות בחיי היומיום.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך