האם גם אתה מרגיש לעתים קרובות גזים? האם יש לך גזים? בוא נדבר על (אירופגיה)?

לפעמים ייתכן שהרגשתם כאילו יש לכם קיבה מלאה, תחושת מלאות, ואולי קצת כאב. או שאולי יש לכם גיהוק תכוף וגזים שיוצאים מהקיבה. דברים כאלה קצת לא נוחים, נכון? אולי אתם בולעים יותר מדי אוויר בלי אפילו לשים לב. אנחנו מדברים על המצב הזה היום. מבחינה רפואית זה נקרא (אירופגיה).

מהי אירופגיה במילים פשוטות?

במילים פשוטות, אירופגיה היא מצב בו אנו בולעים יותר מדי אוויר מבלי לשים לב. זה מה שגורם לתסמינים כמו נפיחות, גזים ולפעמים כאב. רק תחשבו, כולנו בולעים כמות קטנה של אוויר כשאנחנו מדברים, אוכלים ונושמים. זה נורמלי מאוד. למעשה, כמות קטנה זו של אוויר עוזרת למערכת העיכול שלנו לעבוד. במילים אחרות, כולנו "אוכלי אוויר" במידה מסוימת.

אבל, כמו כל דבר, איזון הוא המפתח. קצת גזים זה טוב. אבל יותר מדי גזים יכולים להילכד במעיים שלנו ולגרום לתסמינים לא נעימים.

האם זו (אירופגיה) תופעה שכיחה?

כן, מצב זה (איירופיגיה) יכול להשפיע על מבוגרים, כמו גם על ילדים צעירים ופעוטות. מחקרים אחרונים הראו שכ -4% מילדי גיל בית הספר סובלים גם הם מהמצב הזה (איירופיגיה). לכן, אם אתם חווים זאת, דעו שאתם לא לבד.

האם אירופגיה מסוכנת?

בדרך כלל, רופאים לא רואים במצב זה (אירופגיה) מסוכן מאוד או מסוכן. עם זאת, גיהוקים תכופים וגזים (אנו קוראים לזה גזים) יכולים לגרום לך להרגיש מבוכה ומבוכה חברתית. דמיין, מה אם זה יקרה בזמן שאתה בפגישה חשובה?

מחקרים על האופן שבו הדבר משפיע על ילדים בפרט מראים שזה יכול לגרום ללחץ וחרדה, אשר יכולים להשפיע על לימודיהם ועל חיי היומיום שלהם. לכן, חשוב מאוד לגלות מה גורם לכך כדי למנוע את אי הנוחות הפיזית והלחץ הנפשי הזה.

מהם התסמינים של אירופגיה?

תראה אם ​​אתה מרגיש דברים כאלה:

• נפיחות תכופה: זה נחשב נורמלי שאדם יתנפח כעשר פעמים בשעה. עם זאת, אדם עם אירופגיה יכול להתנפח עד 120 פעמים בשעה . קשה לדמיין, נכון?
• גזים מוגזמים (flatulence): זה נורמלי לחוות זאת כ-20 פעמים ביום. עם זאת, אצל אנשים עם אירופגיה, מספר זה יכול להיות גבוה בהרבה.
• גזים וכאבים בבטן: גזים יכולים להילכד בבטן, ולפעמים לגרום לכאב חמור.
• נפיחות: תחושה של מלאות ולחץ בבטן.
• בטן נפוחה: מצב בו הבטן נראית נפוחה ומוגדלת.

בעוד שתסמינים אלה הם לפעמים רק אי נוחות קלה, דברים כמו כאבי בטן יכולים להיות קשים מאוד לשאת.

למה אנו סובלים מאיירופאגיה? מהן הסיבות לכך?

התשובה הפשוטה ביותר היא "בליעת יותר מדי אוויר". אבל למעשה, ישנן דרכים רבות בהן אנו יכולים לבלוע יותר מדי אוויר מבלי לשים לב. לדוגמה, ניתן לבלוע יותר מדי אוויר כשאוכלים או שותים משהו. לחלופין, אירופגיה יכולה להיות תופעת לוואי של מצב רפואי אחר או טיפול רפואי.

בואו נראה מהן הסיבות העיקריות:

עקב הרגלי היומיום שלנו (גורמים הקשורים לאורח חיים)

• אכילה מהירה מדי: בליעה מהירה מדי ללא ללעיסה נכונה של האוכל עלולה להוביל ליותר גזים.
• דיבור בזמן אכילה: זוהי גם סיבה מרכזית לבליעת יותר מדי אוויר.
• אכילה תכופה של ממתקים קשים.
• גוּמִי לְעִיסָה.
• שתייה תכופה של משקאות באמצעות קש.
• שתייה תכופה של משקאות מוגזים: דברים כמו סודה וקולה.
• עישון: כשאתה מעשן סיגריה, אתה בולע אוויר בו זמנית.

עקב מצבים רפואיים אחרים או טיפולים רפואיים

• שיניים תותבות רופפות: כאשר אתם עונדים שיניים תותבות שאינן מתאימות כראוי, הפה שלכם מייצר יותר רוק. זה גורם לכם לבלוע לעתים קרובות יותר, מה שעלול להוביל לבליעת אוויר רבה יותר.
• לחץ, חרדה או דיכאון: חוקרים עדיין חוקרים את הקשר בין מצבים נפשיים אלה לבין אירופגיה. אך אנו יודעים שמצבים אלה משפיעים על דפוסי הנשימה שלנו. לחץ וחרדה מוגזמים עלולים לגרום לאנשים מסוימים לפתח טיק עצבי, שהוא הרגל של בליעת אוויר לעתים קרובות.
• שימוש במכשיר CPAP לטיפול בדום נשימה חסימתי בשינה (OSA): במצב הנקרא דום נשימה חסימתי בשינה (OSA), דרכי הנשימה שלנו חסומות חלקית או לחלוטין במהלך השינה בלילה. מצב זה משבש את השינה. מכשירי CPAP (לחץ חיובי מתמשך בדרכי הנשימה) שומרים על דרכי הנשימה פתוחות על ידי הפעלת לחץ אוויר מתמשך. זה לא משבש את השינה. עם זאת, לעיתים, אם מכשיר זה שואף יותר אוויר ממה שהגוף יכול להתמודד איתו, עלולה להתרחש אירופגיה.

כיצד רופאים מאבחנים אירופגיה?

הרופא שלך ישאל אותך לגבי התסמינים שלך וכמה זמן אתה סובל מהם. כדי לאבחן אירופגיה, עליך לסבול מתסמינים אלה במשך חודשיים לפחות .

הרופא ישאל גם לגבי כל תסמין שאולי אינך סובל ממנו . כלומר, תסמינים אחרים כגון הקאות וקושי בבליעה. זה נעשה כדי לשלול מצבים אחרים, אולי חמורים יותר, שיכולים לגרום לתסמינים דומים. ייתכן שתצטרך גם לבצע בדיקות הדמיה כדי לשלול מצבים כאלה.

הרופא ינסה לשלול מצבים כגון אלה:

• חסימת מעיים.
• ריפלוקס חומצי כרוני (GERD).
• תסמונת המעי הרגיז (IBS).

במקרים מסוימים, אבחון אירופגיה יכול גם לעזור לרופאים לזהות מצבים בסיסיים אחרים, כגון חרדה או דיכאון, הגורמים לך לבלוע יותר מדי אוויר.

איך אני נפטר/ת מהמצב הזה (אירופגיה)? מהו הטיפול?

אין טיפול אחד שמתאים לכולם לאירופגיה. במקום זאת, הרופא שלך יעבוד איתך כדי לקבוע מה גורם לבליעת אוויר מוגזמת. רק לאחר מכן הוא ימליץ על טיפול.

הרופא שלך עשוי לייעץ לך לעשות דברים כמו:

• שנו את הרגלי האכילה והשתייה שלכם: ללעוס את האוכל היטב ולאכול לאט . לבלוע ביס אחד לפני שתעברו לביס הבא. אם אפשר, לשתות מכוס במקום להשתמש בקשית. להפסיק לדבר בזמן האכילה ולדבר רק לאחר שסיימתם לאכול.
• שנו את התזונה שלכם: בחרו משקאות לא מוגזים. הימנעו מלעיסת מסטיק, סוכריות מנטה וסוכריות על מקל.
• הפסקת עישון: היתרונות הבריאותיים של הפסקת עישון הם אינסופיים. אחד מהם הוא הפחתת עודפי גזים במעיים.

זכרו: למרות שייתכן שיהיה קשה לשנות הרגלים אלה בהתחלה, תשימו לב להבדל לאחר זמן מה.

אם האירופגיה שלך נגרמת מבעיה בריאותית אחרת, ייתכן שתצטרך לבצע את הפעולות הבאות:

• השג תותבת מתאימה היטב: אם התותבות שלך אינן מתאימות כראוי, עליך לבקש מהרופא שלך להתאים אותן.
• התאמת טיפול CPAP: ייתכן שתצטרכו להשתמש ברצועת סנטר כדי למנוע כניסת אוויר מוגזמת לפה בלילה. לחלופין, הרופא שלכם עשוי להעביר אתכם למכשיר אוטומטי ללחץ חיובי בדרכי הנשימה (APAP). במקום זרימת אוויר רציפה, הוא מתאים את זרימת האוויר לפי הצורך. אפשרות נוספת היא לחץ חיובי דו-שלבי בדרכי הנשימה בלחץ נמוך (BIPAP®). BIPAP® יכול להפחית אירופגיה על ידי מתן לחץ גבוה יותר בעת שאיפה ולחץ נמוך יותר בעת נשיפה.
• פנו למומחה לבריאות התנהגותית: הוא יכול ללמד אתכם לזהות כיצד הנשימה שלכם משתנה כשאתם לחוצים. מודעות זו יכולה לעזור לכם להפסיק לבלוע יותר מדי אוויר עקב חרדה.
• פגישה עם קלינאי/ת תקשורת-שפה (SLP):מטפל שפתי (SLP) ילמד אותך כיצד לשאוף את כמות האוויר הנכונה כדי לדבר. לימוד שליטה זו בנשימה יעזור לך להפחית את כמות האוויר שאתה בולע בזמן הדיבור.

למה יכול אדם עם אירופגיה לצפות בעתיד?

ברגע שתדעו בדיוק מה גורם לכם לבלוע כל כך הרבה אוויר, זה יכול להיות עזרה גדולה במציאת הקלה. ייתכן שייקח זמן מה למצוא את הסיבה ולקבל אבחון. אבל ברגע שתבינו מה קורה, תוכלו לנקוט צעדים כדי להפחית או אפילו לבטל את תסמיני האירופגיה. אז אל תיבהלו.

אילו שאלות כדאי לשאול את הרופא?

כשאתם פונים לרופא, אל תשכחו לשאול את השאלות הבאות:

• האם אצטרך לעבור בדיקות כדי לשלול מצבים אחרים הקשורים ל(איירוופגיה)?
• "מהי הסיבה הסבירה ביותר למצבי?"
• "אילו טיפולים אתה ממליץ?"
• "האם יש מאכלים או משקאות שעליי להימנע מהם באופן ספציפי?"
• "האם אני צריך לפנות למומחה כמו מטפל או קלינאי תקשורת?"

הדברים הכי חשובים שתזכרו

אוויר הוא משהו שאנחנו בדרך כלל נושמים, לא משהו שאנחנו בולעים. אבל, בליעת מעט אוויר היא חלק מהחיים. ברוב המקרים, זה קורה בלי בעיה. אבל אם אתם בולעים יותר אוויר ממה שאתם צריכים, הגוף שלכם יודיע לכם במגוון דרכים. גיהוקים תכופים, גזים, נפיחות, כאבי בטן ותסמינים אחרים (אירופגיה) יכולים להיות סימנים למספר מצבים אחרים.

אם אתם ממשיכים לחוות תסמינים אלה , לעולם אל תזלזלו בהם. פנו לרופא כדי לברר את הסיבה המדויקת. בדרך זו תוכלו להיפטר מאי הנוחות הנגרמת על ידי עודף גזים זה, ואם קיימת בעיה בסיסית, ניתן גם לטפל בה.

` איירופגיה, גזים, גיהוקים, נפיחות, גזים, גזים, לחץ, CPAP