האם הקטן שלכם לא ישן בלילה? האם הוא נשאר ער במשך זמן רב? בזמנים כאלה, יש הורים שמתפתים לתת לילדם מלטונין, שניתן להשיג בבתי מרקחת, כדי לעזור לו להירדם ביתר קלות. יש לזה טעם של ג'לי או טופי, אז ילדים אוהבים את זה. אבל כמה בטוח לתת את זה לילד? יש למעשה סיכון מאחורי זה שאנחנו לא חושבים עליו. בואו נדבר על זה קצת יותר לעומק.
מהו בעצם מלטונין?
במילים פשוטות, מלטונין הוא הורמון המיוצר באופן טבעי על ידי בלוטת האצטרובל במוח שלנו. תפקידו העיקרי הוא לווסת את הקצב הצירקדי שלנו, שעון הגוף ששולט על השינה והערות שלנו. כאשר מחשיך, המוח שלנו מתחיל לשחרר מלטונין. זה גורם לנו להרגיש ישנוניים ועוזר לנו להירדם.
אבל מה שאנחנו קונים בבית המרקחת הוא תוסף שמיוצר כדי לחקות את ההורמון הטבעי הזה. זה לא נמכר כתרופה, אלא כתוסף תזונה במדינות רבות.
הסיכון עולה עם עלייה בשימוש
לאחרונה, השימוש במלטונין גדל באופן דרמטי, במיוחד בקרב ילדים. יחד עם זאת, חלה עלייה משמעותית במספר האשפוזים בחדרי מיון ובפניות למרכז המידע הלאומי להרעלות בבית החולים הלאומי בקולומבו עקב מנת יתר מקרית של מלטונין על ידי ילדים.
הסיבה העיקרית לכך היא טעויות שעושים ילדים מתחת לגיל 5. מלטונין מגיע לעתים קרובות בצורת סוכריות גומי בטעמים שונים. לכן, ילדים צעירים חושבים שאלה סוג של ממתקים ואוכלים הרבה בבת אחת. סיכון זה גדל עוד יותר בשל העובדה שלרוב אין מכסה אטום לילדים שילדים לא יכולים לפתוח, כמו לתרופות רגילות.
דמיינו, בקבוק המלטונין שלכם מונח על השולחן. מה אם בתכם בת ה-4 תראה אותו, תחשוב שזה כדורי ג'לי טעימים, ותאכל את הכל? מקרים כאלה מדווחים כל הזמן. אז מלטונין זה לא דבר טוב לשמור בהישג ידם של ילדים.
מה לעשות אם ילד שותה בטעות מלטונין?
חשוב לא להיכנס לפאניקה אם משהו כזה קורה. כמו כן, עליכם לשים לב לתסמינים של ילדכם ולנקוט בצעדים הנדרשים.
| סִימפּטוֹם | מה שאתה צריך לעשות |
|---|---|
| ישנוניות מוגזמת | זוהי תופעת הלוואי הנפוצה ביותר. שימו לב לנשימת התינוק. טפחו ודגדגו בעדינות את התינוק כדי לראות אם הוא או היא מגיבים היטב. |
| כאבי בטן, בחילות, שלשולים | זה יכול לקרות במיוחד לאחר אכילת סוכריות גומי. כמו ילד שאוכל הרבה ממתקים בבת אחת. לעולם אל תנסו לגרום להקאה. |
| אם אתם חווים תסמינים אלה, פנו מיד ליחידה לטיפול דחוף (ETU) של בית החולים! | |
| קושי בנשימה | אם נשימתו של הילד אינה סדירה או נראה כי הוא מתקשה לנשום, יש לפנות אותו מיד לבית החולים. |
| שינה עמוקה שלא ניתן להעיר | אם אינך מצליח להעיר את התינוק לא משנה כמה תנסה, זהו סימן מסוכן. קח אותו מיד ליחידה לטיפול נמרץ ילדים. |
| רעידות או הזיות חריגות | למרות שאלו תגובות נדירות, הן עלולות להיות מסוכנות. במקרים כאלה, אשפוז הוא הכרחי גם כן. |
אם אתם זקוקים לייעוץ נוסף בנושא זה, תוכלו להתקשר למרכז המידע הלאומי להרעלות הממוקם בבית החולים הלאומי בקולומבו במספר הטלפון שלהם.
בעיות עם מלטונין שנרכש בבית מרקחת
זה משהו שרבים לא יודעים. מכיוון שמלטונין נמכר כתוסף תזונה, הוא אינו כפוף לאותה רגולציה מחמירה כמו תרופות רגילות. זה יכול לגרום לשתי בעיות עיקריות.
1. חוסר עקביות במינון: מחקר אחד מצא שחלק מבקבוקי המלטונין יכולים להכיל בין 83% ל-478% יותר או פחות מלטונין מהמינון המצוין על התווית. משמעות הדבר היא שהמינון שאתם חושבים שילדכם מקבל אינו המינון שהוא מקבל בפועל.
2.רכיבים נוספים: נמצא כי חלק ממוצרי המלטונין מכילים כמויות קטנות של כימיקלים רבי עוצמה אחרים (מוליכים עצביים) כגון סרוטונין, שיש ליטול רק במרשם רופא. זהו מצב מסוכן מאוד.
האם ניסית את הדברים האלה לפני שנתת את התרופה?
לפני שרופא רושם תרופות לבעיית שינה של ילד, הוא בודק תחילה אם הילד מקפיד על "היגיינת שינה". מכיוון שברוב המקרים, אם מקפידים על הרגלים אלה בצורה נכונה, ניתן לפתור את הבעיה ללא תרופות.
| היגיינת שינה | תֵאוּר |
|---|---|
| שעת שינה קבועה | השכיבו את ילדכם לישון באותה שעה 7 ימים בשבוע. השכיבו אותו לישון 2-3 שעות מאוחר יותר בסופי שבוע גם כן משבשים את השעון הביולוגי שלו. |
| פעילות מרגיעה לפני השינה | הרגילו את ילדכם למשהו לפני השינה, כמו קריאת ספר, האזנה למוזיקה מרגיעה או רחצה במים פושרים. |
| סביבת שינה טובה | חדר השינה צריך להיות קריר, חשוך ושקט. שימוש בוילונות האפלה יכול לעזור מאוד. |
| אזור חופשי דיגיטלי | הפסיקו לתת לילדכם דברים כמו טלוויזיה, טלפון וטאבלט לפחות שעה לפני השינה. האור הכחול שלהם מעכב את ייצור המלטונין. |
| דיאטה ופעילות גופנית | הימנעו ממתן מאכלים המכילים קפאין כמו קפה, תה ושוקולד לאחר ארוחת הצהריים. לא מומלץ לעשות תרגילי ריצה וקפיצה שעתיים לפני השינה. |
| הימנעות מנמנום בשעות היום | אם ילדכם מעל גיל 5, הימנעו מתן תנומה במהלך היום. זה יכול להפריע לשינה שלו בלילה. |
"לפני שאני רושם תרופות למישהו, אני בודק אם יש לו הרגלי שינה טובים. לעתים קרובות, שינויים התנהגותיים אלה יכולים לפתור בעיות. גופם של ילדים מסתגל מהר מאוד לשגרה קבועה."
אז, לפני שאתם בכלל חושבים על מלטונין, נסו את ההרגלים האלה. אבל אם הבעיה לא נפתרת, פנו לרופא לקבלת ייעוץ. ישנם מקרים בהם מלטונין ניתן לילדים עם מצבים מסוימים, כמו הפרעת קשב וריכוז (ADHD) או אוטיזם. אבל החלטה זו צריכה להתקבל על ידי הרופא שבודק את ילדכם.
מסר לקחת הביתה
- מלטונין אינו ממתק, הוא הורמון. אל תשאירו אותו במקום בו ילדים יכולים להשיג אותו בקלות.
- תמיד יש להתייעץ עם רופא לפני מתן מלטונין לילד. לעולם אל תתן אותו לילד לבד.
- ייתכנו בעיות באיכות המלטונין שנרכש מבית המרקחת ובדיוק המינון המופיע על התווית.
- לפני שפונים לטיפול תרופתי, חשוב מאוד ליצור הרגלי שינה טובים (היגיינת שינה). ברוב המקרים, ניתן לפתור את הבעיה שם.
- אם ילד נוטל בטעות יותר מדי מלטונין, מתקשה לנשום או לא ניתן להעיר אותו, יש לפנות אותו מיד ליחידה לטיפול דחוף (ETU) של בית החולים.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך