להיות אמא זה החלום היפה ביותר בחייה של כל אישה. מאז לידת תינוק, יש לי שמחה מדהימה בליבי. כולנו חושבים שאחרי לידת תינוק, השמחה הזו מכפילה ומשולשת. אולם, במקום שמחה זו, ישנן אמהות שחשות עצב בלתי נסבל, בדידות, פחד וחוסר אונים. האם זה קרה לך? אז את לא לבד. זו לא חולשה שלך. זהו מצב רפואי שאנחנו צריכים לדבר עליו, ויש טיפול.
מצב זה כה חמור שאפילו ברוק שילדס, שחקנית יפהפייה, מוכשרת ומפורסמת בעולם, נאלצה להתמודד איתו. היה לה הכל - נישואים מוצלחים, תהילה עולמית והצלחה בקריירה. אבל אחרי שנולדה בתה, היא התמודדה עם מאבק נפשי נורא. זה היה דיכאון לאחר לידה, או דיכאון לאחר לידה (PPD) . היא אפילו אמרה שהיא לא רצתה לחיות באותו זמן. מהסיפור הזה, אנו מבינים שהמצב הזה יכול לקרות לכל אחת, לאם מכל מעמד חברתי.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
מה ההבדל בין "בייבי בלוז" ל"דיכאון לאחר לידה"?
אנשים רבים מבלבלים בין שני המצבים הללו, ולכן חשוב מאוד להבין את ההבדל ביניהם.
במילים פשוטות, "בייבי בלוז" הוא מצב נפוץ שחוות אמהות רבות בשבועיים הראשונים לאחר הלידה. שינויים הורמונליים, עייפות וחוסר שינה יכולים לגרום לתחושות של עצבות, עצבנות והתקפי בכי. זה בדרך כלל חולף מעצמו תוך מספר ימים עד שבועיים.
אבל דיכאון לאחר לידה (PPD) הוא מצב הרבה יותר חמור ומתמשך הדורש טיפול רפואי.
בואו נסתכל על הטבלה הזו כדי להבין את ההבדל בצורה ברורה יותר.
| מְאַפיֵן | "בייבי בלוז" (סטטוס רגיל) | דיכאון לאחר לידה (PPD) (מצב מחלה) |
|---|---|---|
| זְמַן | רק מהימים הראשונים ועד שבועיים לאחר הלידה. | נמשך יותר משבועיים. יכול להימשך חודשים או אפילו שנה אם לא מטופל. |
| עוצמת הרגשות | תנודות מהירות במצב הרוח, עצבות קלה, חרדה. | עצבות עזה, ריקנות, חוסר יכולת להיות שמחה מכל דבר, תחושה של כישלון. |
| פעילויות יומיומיות | התינוק בדרך כלל יכול לעשות את המטלות. | קושי או אובדן עניין בביצוע מטלות הילד או התינוק. |
| הקשר עם התינוק | את יכולה לבנות מערכת יחסים עם התינוק שלך. | להיות מרוחק מהתינוק, להרגיש לא אהוב כלפי התינוק. |
| מחשבות מסוכנות | זה בדרך כלל לא קורה. | ייתכן שיהיו לך מחשבות על פגיעה בעצמך או בתינוק. |
מהם גורמי הסיכון התורמים למצב זה?
אין סיבה אחת לתסמונת PPD, אך ישנם כמה דברים שיכולים לתרום לה. במקרה של ברוק שילדס, היו לה כמה מגורמי הסיכון הללו.
- סיבוכים במהלך הלידה: צורך לבצע ניתוח קיסרי חירום (Emergency C-cis cervical), כריכת חבל הטבור סביב צוואר התינוק ודימום מוגזם.
- בעיות בריאות נפש קודמות: הסיכון גבוה יותר אם סבלת ממצב כמו דיכאון בעבר או אם מישהו במשפחתך סבל מכך.
- לחץ חמור: לחץ הנגרם מקשיים בכניסה להריון, טיפולים כגון הפריה חוץ גופית (IVF) והתמודדות עם הפלות.
- אירועים טראומטיים בחיים: מוות של בן משפחה או אדם אהוב זמן קצר לפני או אחרי לידת התינוק (אביה של ברוק שילדס נפטר שלושה שבועות לפני לידת בתה).
- ירידה בתמיכה חברתית:חוסר תמיכה מהבעל, המשפחה והחברים. להצטרך לעשות הכל לבד בלי אף אחד שיעזור.
- שינויים הורמונליים: לאחר הלידה, רמות ההורמונים "אסטרוגן" ו"פרוגסטרון" בגוף יורדות לפתע. שינוי פתאומי זה יכול גם להשפיע על התהליכים הכימיים במוח ולגרום למצב זה.
מהם הטיפולים לכך? האם זה משהו שצריך לפחד ממנו?
אין מה לפחד בכלל. זהו מצב שניתן לטפל בו. הדבר החשוב ביותר הוא לפנות לעזרה בהקדם האפשרי. אל תסבלו לבד, ואם אתם חווים את התסמינים האלה, בהחלט דברו עם הרופא שלכם.
ניתן לחלק את שיטות הטיפול לשתי קטגוריות עיקריות:
1. ייעוץ וטיפול: שיחה עם יועץ או פסיכיאטר מוסמך כדי להבין את רגשותיך וללמוד כיצד לנהל אותם היא חשובה מאוד. זה יכול לספק הקלה רבה.
2. תרופות: לעיתים, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות נוגדות דיכאון כדי לתקן את חוסר האיזון הכימי במוח שלך. ישנן תרופות שבטוחות לשימוש לאמהות מניקות. האם עליך להשתמש בתרופות אלו, ואילו מהן להשתמש, תלוי ברופא שלך.
אפילו ברוק שילדס השתמשה בשני הטיפולים הללו. לדבריה, אי אפשר להבין את המצב הזה בלי ייעוץ, ואי אפשר לנקות את הראש בלי תרופות.
התמיכה של בעלך ומשפחתך חשובה מאוד!
בשלב זה, אם אינה יכולה להרשות לעצמה את התמיכה שהיא מקבלת מבעלה ומשפחתה.
- תקשיב למה שהיא אומרת. אל תגרום לה להרגיש עוד יותר חסרת אונים על ידי אמירת דברים כמו "ככה זה" ו"תחליט".
- עזרה במטלות התינוק ובמטלות הבית.
- תן לה את ההזדמנות לנוח ולישון קצת.
- להבין אותה ולהיות איתה.
- עודד אותה לפנות לרופא. במידת הצורך, לך איתה.
דיכאון לאחר לידה לא אומר שאת כישלון כאמא. זה רק אומר שאת צריכה עזרה.
אם את חושבת על לידת תינוקך הבא, לאם שסבלה בעבר מ-PPD יש סיכוי של 50% לפתח את המצב שוב. אבל אין צורך להיכנס לפאניקה. חשוב להיות מודעים לכך, לדבר עם הרופא שלך מוקדם ולנקוט בצעדים הדרושים.
מסר לקחת הביתה
- דיכאון לאחר לידה (PPD) הוא מצב רפואי אמיתי , לא פרי דמיון או פגם אופי.
- PPD הוא יותר מסתם מצב זמני שנקרא "בייבי בלוז"זה רציני ונמשך זמן רב.
- אם את/ה חווה/ת תסמינים של עצבות קיצונית, בדידות, פחד או פרידה מהתינוק שלך במשך יותר משבועיים, אל תסבל/י לבד ופני/י בהחלט לרופא/ה.
- ניתן לטפל בהצלחה במצב זה באמצעות ייעוץ, תרופות ותמיכה משפחתית.
- אם אשתך, בתך, אחותך או חברתך מראות תסמינים אלה, עזרו לה. הקשיבו לה ועודדו אותה לפנות לרופא. תמיכתכם תהיה לה כוח רב.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.