האם את גם סובלת מכאבי ראש חזקים במהלך המחזור? (מיגרנה וסתית) בואי נדבר על זה!

עבור נשים רבות, וסת היא תקופה קשה, נכון? יחד עם כאבי בטן וכאבי גוף, נפוץ גם שחלק מהנשים יחוו כאבי ראש עזים. אנו קוראים לזה 'כאב ראש מחזורי' או ' מיגרנה וסתית' . זהו למעשה מצב דמוי מיגרנה שמגיע עם שינויים הורמונליים .

במילים פשוטות, "כאב ראש מחזורי" הוא סוג של מיגרנה המופיעה בסביבות זמן המחזור החודשי שלך, או ממש לפני או במהלך המחזור. הסיבה העיקרית לכך היא שינויים הורמונליים בגופנו. זה בדרך כלל מופיע בצד אחד של הראש. הכאב יכול להחמיר כשאת זזה, או כשאת נחשפת לאור בהיר, ריחות חזקים או רעשים חזקים. לפעמים זה שוכך תוך מספר שעות, אבל זה יכול להימשך ימים.

כשאתה מדבר עם רופא, אתה עשוי לומר משהו כזה:

• מיגרנות וסתיות או מיגרנות הקשורות למחזור החודשי .
• כאבי ראש הורמונליים או כאבי ראש הורמונליים
• מיגרנות מחזור
• מיגרנות הורמונליות

מה הקשר בין הורמונים לכאבי ראש אלה?

ייתכן שאתם תוהים כיצד הורמונים אלה יכולים לגרום לכאבי ראש. ובכן, הורמון האסטרוגן מעורב בעיקר ב"כאב ראש מחזורי" הזה . רגע לפני תחילת המחזור, רמות האסטרוגן שלכם יורדות בפתאומיות.

מיגרנות טרום-וסתיות מתרחשות לעיתים קרובות בתקופה שלפני המחזור החודשי, כאשר רמות האסטרוגן והפרוגסטרון הן הנמוכות ביותר. במילים פשוטות, כאשר ההורמונים שלך משתנים, זה יכול להשפיע על כאבי הראש שלך.

איך מרגיש כאב ראש הורמונלי?

ייתכן ששמתם לב שכאבי הראש שמגיעים עם תקופה זו חמורים מעט יותר מכאבי ראש רגילים אחרים. אנשים רבים מתארים את הכאב כתחושה פועמת, הולמת או חזקה .

עד כמה נפוץ מצב זה?

למעשה, אנשים רבים סובלים מבעיה זו. בממוצע, כ-12% מהאמריקאיםישנן מיגרנות . מתוכן, 60% מהאנשים הסובלים ממחזור ומיגרנות מדווחים שהם חווים את המיגרנות הללו סביב המחזור החודשי שלהם. אז זה לא משהו שקורה רק לך.

מהם התסמינים של מיגרנה וסתית ?

כאשר כאב ראש זה מופיע, ייתכן שתיתקל באחד או יותר מהתסמינים הבאים:

• כאב ראש - זה יכול להתחיל ככאב קל ולהתפתח לכאב חמור.
• רגישות לאור, צליל וריחות - אפילו האור או הצליל הקל ביותר יכולים להיות בלתי נסבלים.
• הקרקפת עלולה להרגיש רגישה או כואבת בעת מגע .
• האוכל חסר טעם .
• סחרחורת .
• ראייה מטושטשת.
• מרגיש עייף .
• בחילות והקאות, כאבי בטן, כאבי בטן .
• תחושת חום יתר (הזעה) או קור (רעד) .

היכן בראש מופיע כאב הראש הזה?

ברוב המקרים, "כאב ראש מחזורי" זה משפיע רק על צד אחד של הראש. הכאב מורגש בדרך כלל במצח. עם זאת, לעיתים הוא יכול להופיע במקומות אחרים ולנוע ממקום למקום. זה יכול להשתנות מעט מאדם לאדם.

מתי מתחיל כאב הראש הזה?

מיגרנות וסתיות יכולות להימשך מיומיים לפני תחילת המחזור ועד כשלושה ימים לאחריו .

למה אני סובלת מכאבי ראש בזמן המחזור?

הסיבה העיקרית לכך היא השינויים ברמות ההורמונים שלך . אסטרוגן הוא אחד משני הורמוני המין העיקריים בגופנו. רמות האסטרוגן מגיעות לשיאן באמצע המחזור החודשי ואז יורדות לרמות הנמוכות ביותר שלהן במהלך המחזור. שינוי פתאומי זה בהורמונים הוא מה שגורם לכאבי ראש להיות סבירים יותר. אסטרוגן מגביר את הרגישות לכאב.

מהם הגורמים הגורמים לכאבי ראש אלה?

הסיבה העיקרית היא שינויים הורמונליים, במיוחד שינויים באסטרוגן. כמו כן, אם אתם נוטלים תרופות מסוימות המשפיעות על הורמונים, לדוגמה:

• גלולות למניעת הריון .
• טיפול הורמונלי חלופי .

אם אתם מרגישים שאתם סובלים ממיגרנות תכופות יותר או חמורות יותר בזמן נטילת תרופה זו, הקפידו להתייעץ עם הרופא שלכם . ייתכן שהוא או היא יוכלו לתת לכם תרופה אחרת עם מינון נמוך יותר של אסטרוגן, או לשנות את אופן נטילת התרופה.

מי נמצא בסיכון הגבוה ביותר לכאב ראש זה?

אם את סובלת ממחזור , את נמצאת בסיכון לכאבי ראש מחזוריים אלה. כמו כן, אם את סובלת ממיגרנות לאחר המחזור, או אם למישהו במשפחתך יש מיגרנות (נטייה גנטית/היסטוריה משפחתית) , את גם נמצאת בסיכון גבוה יותר.

אילו סיבוכים יכולים לנבוע מכאב ראש זה?

כאבי ראש מחזוריים יכולים לשבש מאוד את הפעילויות היומיומיות שלך . ייתכן שלא תוכלי לתפקד או להשתתף בפעילויות כרגיל כשאת סובלת מהם. שלא כמו כאבי ראש אחרים, את יכולה לחזות מתי הם יגיעו, אך ייתכן שתצטרכי לתכנן את חייך סביבם. אבל אל דאגה, רופא יכול לעזור לך להתמודד איתם.

איך את יודעת בוודאות אם זה "כאב ראש מחזור"?

רופא יקבע אם יש לך כאב ראש מחזורי על ידי בדיקה וביצוע בדיקות כדי לשלול מצבים אחרים הגורמים לתסמינים דומים. במהלך הבדיקה, הרופא שלך ירצה ללמוד עוד על תסמיני המיגרנה שלך. הוא עשוי לשאול אותך שאלות כמו:

• האם תוכל לתאר את חומרת הכאב שאתה חווה והיכן בראש זה כואב לך ?
• האם הכאב פועם? פועם? או דוקר?
• באיזו תדירות אתה חווה את המיגרנות האלה?
• האם עשיית משהו מחמירה או משפרת את כאב הראש?
• ספר לי אילו תרופות אתה נוטל כדי להפחית את הכאב ובאיזו תדירות אתה נוטל אותן .
• אילו פעילויות, מאכלים, גורמי לחץ או מצבים לדעתך עשויים לעורר את המיגרנה הזו ?
• האם ידוע לך אם מישהו במשפחה שלך סובל ממיגרנות ?
• איך הרגשת לפני שהכאב ראש הגיע, במהלכו, ואחרי שהוא שכך?

הרופא שלך עשוי גם להזמין בדיקות דם ובדיקות הדמיה (כגון סריקת CT או סריקת MRI) כדי לוודא שאין סיבות אחרות לכאבי הראש שלך.

זה מאוד מועיל גם לך וגם לרופא שלך לנהל יומן מיגרנה, יומן כאבי ראש. בתוכו, רשמו אילו תסמינים יש לכם, כמה זמן אתם סובלים מהם ומה גורם למיגרנות הווסת שלכם לשיפור או להחמרה.

האם אני צריך לפנות למומחה בשביל זה?

אם את סובלת מכאבי ראש תכופים במהלך המחזור, פני תחילה לרופא המשפחה שלך.הוא או היא יפנו אותך למומחה לכאבי ראש במידת הצורך.

איך לטפל ב"כאבי ראש מחזור"?

תרופות משמשות לעיתים קרובות לטיפול במיגרנות וסתיות . הנה כמה תרופות נפוצות שרופא עשוי לרשום:

• גלולות למניעת הריון דרך הפה: אם את כבר נוטלת גלולות למניעת הריון, רופא עשוי לשנות את סוג או מינון הגלולה כדי להפחית את השינויים הגדולים בהורמונים הקשורים למחזור החודשי שלך.
• תרופות נוגדות דלקת שאינן סטרואידיות (NSAIDs): NSAIDs מסייעות בהפחתת כאב. הרופא שלך עשוי להמליץ ​​לך ליטול NSAIDs יומיים-שלושה לפני תחילת המחזור ובמהלך הימים הראשונים של המחזור.
• טריפטנים (אגוניסטים סלקטיביים לקולטן סרוטונין): טריפטנים הם סוג נפוץ של תרופות המשמשות לטיפול במיגרנות. ניתן ליטול אותן כדי להפסיק את הכאב כאשר התסמינים מתחילים. הן מגיעות בצורת כדורים, זריקות או תרסיסים לאף.
• טיפול הורמונלי: כדי לסייע בניהול שינויים הורמונליים במהלך המחזור החודשי, תוספי אסטרוגן יכולים לסייע באיזון ההורמונים. אלה מגיעים בצורה של כדורים, ג'לים וגינאליים או מדבקה שניתן להשתמש בה במהלך השבוע של המחזור החודשי.

לעיתים, התרופות הבאות משמשות כטיפול קו ראשון למיגרנות וסתיות קשות :

• תרופות נגד התקפים ( למשל טופירמט, ולפרואט).
• תרופות נוגדות דיכאון (למשל אמיטריפטילין, ונלפקסין).
• תרופות נגד יתר לחץ דם (למשל פרופרנולול, קנדסארטן).

תרופות אחרות עשויות לכלול:

• מטוקלופרמיד.
• אנטגוניסטים של פפטיד הקשור לגן קלציטונין (CGRP).
• דיהידרורגוטמין.

הרופא שלך עשוי גם להמליץ ​​על נטילת תוספי מזון כגון:

• מגנזיום אוקסיד ( 400 מיליגרם [מ"ג] לפני השינה).
• ריבופלבין (200 מיליגרם פעמיים ביום).
• קואנזים Q10 (300 מיליגרם בבוקר).

רופא עשוי לנסות תרופה אחת או שילוב של תרופות לטיפול בכאבי ראש מחזור, כדי למצוא מה עובד הכי טוב בשבילך.תרופות אלו פועלות בצורה הטובה ביותר כאשר הן נלקחות על פי לוח זמנים קפדני. הרופא שלך יעזור לך לקבוע את הזמנים הטובים ביותר ליטול אותן כדי למנוע או לשלוט בתסמינים שלך.

איך אני יכולה לשלוט בכאב הראש הזה בלי תרופות?

ישנם כמה דברים שתוכלו לעשות כדי לנהל את כאבי הראש ההורמונליים שלכם באופן טבעי ללא תרופות. עם זאת, ייתכן שתצטרכו להתנסות מעט כדי לגלות מה עובד בשבילכם ומה לא. לדוגמה, אם אתם חשים יותר כאב וחם בחוץ, נסו להישאר בחדר קריר וחשוך .

עוד כמה טיפים:

• לישון מספיק .
• אכלו ארוחות מאוזנות ובזמן (אל תדלגו על ארוחות) .
• עסקו בפעילות גופנית באופן קבוע .
• שליטה בלחץ .

כמה זמן כאב הראש הזה יימשך?

את יכולה לסבול ממיגרנות במחזור החודשי עד שתגיעי לגיל המעבר. מטרת הטיפול היא להפחית או למנוע את תדירות כאבי הראש הללו במהלך המחזור.

מהי התחזית למצב זה?

בעזרת טיפול, אנשים רבים יכולים לצפות לתוצאות טובות עבור כאבי ראש מחזוריים. מכיוון שישנן מספר אפשרויות טיפול, ייתכן שיחלפו מספר מחזורי וסת עד שמציאת הטיפול המתאים ביותר עבורך. משמעות הדבר היא שזה יכול לקחת זמן מה.

תרופות מסוימות פועלות בצורה הטובה ביותר כאשר הן נלקחות לפי לוח זמנים קפדני. ניהול לוח שנה של מחזורי החודשים שלך, שימוש בגלולות למניעת הריון או שימוש באפליקציה בטלפון החכם שלך למעקב אחר המחזורים שלך יכולים לעזור לך לנהל זאת. הרופא שלך יכול לעזור לך למצוא את הטיפול המתאים למצבך.

האם ניתן למנוע "כאב ראש מחזורי"?

כן, רופא יכול לעזור לך לנהל ולמנוע את "כאבי הראש המחזוריים" הללו. אמנם לא ניתן למנוע את כל כאבי הראש, אך הרופא שלך יכול לרשום לך תרופות מונעות שתיקח מדי יום. ייתכן שיהיה צורך להעלות את המינון ככל שהמחזור שלך מתקרב. שוחח עם הרופא שלך על דרכים למנוע מיגרנות מחזוריות . הוא או היא יכולים להמליץ ​​על לוח זמנים לטיפולים המתאים לך ביותר.

מתי עליי לפנות לרופא?

פנו לרופא במצב זה:

• אם את סובלת מכאב ראש חמור במהלך המחזור .
• אם מספר המיגרנות או חומרתן גוברים, או אם דפוס כאבי הראש משתנה .
• אם אתה חווה תופעות לוואי חדשות או שונות .
• אם נראה שהתרופות שאתה נוטל לטיפול במיגרנות שלך אינן יעילות עוד, או אם הן משפיעות על איכות חייך.

במקרה חירום, התקשרו ל-1990, או פנו מיד ליחידת טיפול דחוף (ETU):

• אם פתאום מתחילים לחוות כאב ראש .
• אם יש לכם כאב ראש שמרגיש כמו "כאב הראש הכי גרוע בחיי" ...
• אם אתם סובלים מכאבי ראש לאחר פגיעת ראש .
• אם אתם חווים תסמינים נוירולוגיים שמעולם לא היו לכם בעבר, כגון קושי בדיבור, אובדן שיווי משקל, בעיות ראייה, בלבול נפשי, התקפים או קהות חושים .

אילו שאלות עליי לשאול את הרופא שלי?

כשאתם הולכים לרופא, מומלץ לשאול שאלות כמו אלה:

• האם יש לי "כאב ראש מחזור" או סוג אחר של מיגרנה?
• איזה טיפול אתה ממליץ?
• האם ישנן תופעות לוואי לטיפול זה?
• מה אני יכולה לעשות כדי למנוע כאבי ראש מחזוריים בעתיד?

הדברים הכי חשובים שאתם צריכים לזכור (מסר לקחת הביתה)

כשמגיע המחזור, את חווה אי נוחות רבה, כמו כאבי בטן, כאבי גוף ותנודות במצב הרוח. אבל כשאת סובלת ממיגרנה, זה יכול להיות אפילו גרוע יותר. אבל, החדשות הטובות הן, שאת לא צריכה "לסבול" מיגרנות מחזור בכל פעם שאת מקבלת מחזור. רופא יכול לעזור לך להתמודד עם כאבי ראש אלה. תרופות יכולות להפחית את התדירות והחומרה של כאבי הראש הללו. ישנן גם דרכים למנוע אותם. לכן, אם את סובלת מבעיה זו, אל תהססי או אל תפחדי לדבר עם רופא.

מיגרנה, כאבי ראש הורמונליים, מיגרנה וסתית , וסת, טיפול בכאבי ראש, בריאות האישה, אסטרוגן