האם לפעמים, במיוחד בלילה, אתם חווים צריבה וכאב בלתי נסבלים בכפות הרגליים, כאילו הן עולות באש? לא משנה כמה אתם מנסים, אתם לא מצליחים לישון עם אי הנוחות הזו? למעשה, מצב זה, שחווים אנשים רבים, הוא מה שאנו מכנים בפשטות 'כף רגל כואבת'. בעוד שזה עשוי להיות קל מאוד עבור חלק מהאנשים, זה יכול להיות כל כך חמור שאחרים אפילו לא יכולים לבצע את פעולותיהם היומיומיות. אז בואו נדבר על הכל היום.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

מהם התסמינים שמגיעים עם דלקת כף הרגל הזו?

כאב בכף הרגל אינו רק סימפטום אחד. הוא יכול להיגרם גם ממספר מצבים אחרים. בעוד שאלו יכולים להשתנות מאדם לאדם, ישנם כמה תסמינים נפוצים.

סִימפּטוֹם	הסבר פשוט
דלקת וחום	תחושת צריבה בכפות הרגליים. זה עלול להיות גרוע יותר, במיוחד בלילה.
עקצוץ וחוסר תחושה	עקצוץ או חוסר תחושה בכפות הרגליים ולפעמים גם ברגליים.
כאב חד	כאב חד, כמו של סכין או מחט.
כבדות ברגליים	כבדות מוגזמת בכפות הרגליים והרגליים.
אדמומיות העור	אדמומיות של העור בכפות הרגליים או תחושה חמה מהרגיל למגע.

למה אנחנו חווים את תחושת הצריבה הזו בכפות הרגליים?

ישנן סיבות רבות אפשריות לכך. קשה לאתר סיבה ספציפית אחת. לפעמים זה יכול להיות סימפטום של מצב רפואי בסיסי. בואו נבחן כמה מהסיבות העיקריות.

1. נזק עצבי

תחושות הגוף שלנו מועברות למוח דרך עצבים. אם עצבים אלה ניזוקים, אותות שגויים מתחילים להגיע למוח. בעיות בעצבים אלה הן גורם עיקרי לכאבים בכף הרגל.

נוירופתיה פריפרית: זוהי הסיבה הנפוצה ביותר. מצב זה מתרחש עקב נזק לעצבים ההיקפיים העוברים מעמוד השדרה לגפיים. אנשים עם סוכרת , במיוחד אלו שלא הצליחו לשלוט ברמות הסוכר בדם שלהם במשך זמן רב, נמצאים בסיכון גבוה יותר. רמות סוכר גבוהות בדם פוגעות בעצבים ובכלי הדם המספקים להם זרימת דם. בנוסף, מצב זה יכול להיגרם גם מתרופות מסוימות לסרטן (כימותרפיה), מחלת כליות, מחסור בוויטמין B וצריכת אלכוהול מופרזת.

תסמונת התעלה הטרסלית: דמיינו את העצב הראשי שעובר דרך הקרסול לכוד במנהרה צרה. דחיסה זו של העצב עלולה לגרום לדלקת, נימול וכאב בכפות הרגליים.

נוירומה של מורטון: כאב זה יכול להתרחש עקב עיבוי של רקמת העצבים בין העצמות בבסיס האצבעות. הוא נגרם לעיתים קרובות מנעילת נעליים צמודות מדי .

2. הפרעות אנדוקריניות או מטבוליות

סוכרת: כפי שדנו קודם לכן, סוכרת מסוג 1 וסוג 2 כאחד, אם אינה נשלטת, עלולה לפגוע בעצבים ולגרום לדלקת בכף הרגל.

תת פעילות של בלוטת התריס: כאשר רמות הורמון בלוטת התריס נמוכות, עלולות להופיע עלייה במשקל, עור יבש ועייפות קיצונית יחד עם נפיחות בכפות הרגליים.

3. זיהומים

פטרת כף הרגל / טינאה פדיס: זוהי זיהום פטרייתי. פטרייה זו משגשגת בסביבות לחות וחמות, במיוחד בתוך גרביים ונעליים מיוזעות. היא מאופיינת בגירוד, צריבה וכאב בכפות הרגליים ובין האצבעות.

4. סיבות אחרות

נעליים לא מתאימות: נעילת נעליים צמודות שאינן מתאימות לכפות הרגליים עלולה לגרום ללחץ על העצבים בכפות הרגליים ולגרום לדלקת.
אלרגיות: ייתכן שהעור שלך אלרגי לחומרים מסוימים המשמשים לייצור נעליים או גרביים, מה שיגרום למצב הנקרא דלקת עור ממגע, אשר יכול לגרום לדלקת.
אריתרומלגיה: זהו מצב נדיר מאוד הגורם לצריבה חזקה, חום ואדמומיות של העור בכפות הרגליים ולפעמים גם בידיים.

הדבר החשוב ביותר הוא לא להתעלם מתסמין הכאב בכף הרגל, מכיוון שהוא יכול להיות סימן מוקדם למצב רציני כמו סוכרת.

איך אתה מוצא את זה, דוקטור?

כשתלכו לרופא, הוא ישאל אתכם תחילה על התסמינים שלכם, התרופות שאתם נוטלים וההיסטוריה הרפואית שלכם.

1. בדיקה גופנית: כפות הרגליים שלך ייבדקו בקפידה כדי לבדוק אם יש זיהומים, פציעות או בעיות אחרות. כמו כן ייבדקו הרפלקסים שלך.

2. בדיקות דם: ניתן להזמין בדיקות דם כדי לבדוק את רמות הסוכר בדם (גלוקוז בדם), חסרים תזונתיים כגון ויטמין B ורמות הורמונים.

3. בדיקות תפקוד עצבי: אם יש חשד לפגיעה עצבית, ישנן בדיקות מיוחדות לאישורה.

אלקטרומיוגרפיה (EMG): בדיקה זו בודקת את בריאות השרירים והעצבים השולטים בהם.
בדיקת מהירות הולכה עצבית: בדיקה זו מודדת את המהירות שבה אותות חשמליים עוברים לאורך עצב. זה יכול לעזור לקבוע אם יש נזק עצבי כלשהו.

מהם הטיפולים לכך?

הטיפול תלוי בסיבת הצריבה בכפות הרגליים. טיפול בגורם יסייע בשליטה על התסמינים.

דברים שאתם יכולים לעשות בבית

השריית כפות הרגליים במים קרים: השריית כפות הרגליים בקערה עם מים קרים למשך כ-15 דקות מספקת הקלה זמנית. אך אין להשתמש במים קרים מאוד או במים קרים.
שמירה על רגליים מורמות: כשאתם יושבים או שוכבים, שמרו על רגליים מורמות כמו כרית.
טיפול בגזזת: אם יש לך גזזת, השתמש במשחות נגד פטריות לפי הוראות הרופא.
משככי כאבים: יש ליטול משככי כאבים מתאימים רק בהמלצת רופא.

טיפול רפואי

בהתאם לסיבת המצב שלך, הרופא שלך ירשום טיפולים שונים.

בקרת סוכרת: אם המצב נגרם מסוכרת, חיוני לשלוט היטב ברמות הסוכר בדם באמצעות אינסולין או תרופות אחרות.
למחסור בוויטמינים: אם קיימים מחסורים כגון ויטמין B, יינתנו תוספי תזונה מתאימים.
תרופות לכאבי עצבים: הרופא שלך עשוי לרשום תרופות מיוחדות (למשל גאבאפנטין, פרגבלין) כדי לשלוט בכאבי עצבים.
טיפולים אחרים: במקרים מסוימים, ייתכן שיומלץ פיזיותרפיה, שינויים תזונתיים או מכשירים אורתוטיים.

מסר לקחת הביתה

אל תתעלמו מהעובדה שכאב בכף הרגל הוא נורמלי. זה יכול להיות סימן למצב רציני, כמו סוכרת או נוירופתיה.
אם כאבי כף הרגל נמשכים, מחמירים או לא משתפרים בעזרת טיפול ביתי, הקפידו לפנות לרופא.
אם יש לך סוכרת, שמירה על רמות הסוכר בדם תחת שליטה היא הדרך הטובה ביותר למנוע נזק עצבי.
נעלו נעליים שמתאימות היטב לרגליכם, נושמות ולא לוחצות.
בדקו את כפות הרגליים מדי יום. חפשו שלפוחיות, פצעים וחתכים. שמרו על כפות הרגליים נקיות ויבשות.