האם אי פעם הסתכלתם על הקרסול שלכם וחשבתם, "איך המפרק הקטן הזה תומך במשקל כל הגוף שלי, עוזר לי לרוץ, לקפוץ וללכת?" זה באמת מדהים. יש גיבור שקט, אבל חשוב מאוד, בתהליך המדהים הזה. אנחנו הולכים לדבר עליו היום. וזו עצם הטאלוס.
במילים פשוטות, מהי עצם הטאלוס?
הטאלוס הוא עצם קטנה אך חזקה מאוד המחברת את הקרסול, שוק התחתונה וכף הרגל. יש אנשים שקוראים לה גם אסטרגלוס. זוהי העצם השנייה בגודלה בחלק האחורי של כף הרגל. העצם היחידה שגדולה ממנה היא עצם העקב, שהיא עצם העקב.
דמיינו, שתי העצמות העיקריות בשוק התחתונה שלכם, עצם השוקה והשוקית, מחוברות לכף הרגל דרך עצם הטאלוס הזו. זה כמו גשר בין הרגל לכף הרגל. חיבור זה הוא מה שאנו מכנים מפרק הקרסול.
מאפיין ייחודי נוסף של עצם זו הוא שהיא אינה מחוברת ישירות לשרירים כמו רוב העצמות. משמעות הדבר היא שיש לה אספקת דם מוגבלת. לכן, אם עצם זו נשברת (שבר), לוקח לה זמן מה להחלים וסביר יותר שיהיו לה סיבוכים. נדבר על כך בהמשך.
אילו תפקידים מבצעת העצם הקטנה הזו?
האמרה "זה קטן אבל זה עושה הרבה עבודה" מתאימה מאוד לעצם הזנב הזו. תבינו את זה כשתראו כמה מהדברים שהיא עושה.
| פוּנקצִיָה | הסבר פשוט |
|---|---|
| יצירת מפרק הקרסול | העיקר הוא לחבר את עצמות הרגל (עצם השוקה והשוקית) לכף הרגל, וליצור מפרק המאפשר לכופף ולמתוח את הקרסול. |
| נשיאת משקל גוף | כשאתה עומד, הולך או רץ, משקל כל גופך מועבר מהרגליים לכפות הרגליים דרך עצם הטלוס הזו. |
| הרמה והורדה של כף הרגל | מפרק זה עוזר לך להזיז את כף הרגל למעלה ולמטה (כמו לחיצה על דוושת הגז במכונית). |
| שמירה על איזון | עצם זו מסייעת לשמור על שיווי משקל על ידי סיבוב כף הרגל מצד לצד בעת הליכה על קרקע לא אחידה. |
| ייצוב העקמומיות של הסוליה | עצם זו משמשת כתמיכה לשמירה על הקימור הטבעי (קשת) של כף הרגל. |
צורה וחלקים של עצם הטאלוס
אם תסתכלו על עצם הטאלוס, היא מעוצבת כמו אוכף על גב סוס. החלק העליון שלה מעוקל. כל העצם מכוסה בשכבה חלקה וחלקלקה הנקראת סחוס. זה כמו שכבת "שומן". כאשר העצמות מתחככות זו בזו, שכבת הסחוס הזו היא שעוזרת למפרק לנוע בקלות על ידי הפחתת החיכוך.
כאשר רופאים מדברים על עצם זו, הם מזכירים שלושה חלקים שלה. אלה חשובים לידע הכללי שלך.
1. ראש הטאלוס: זהו החלק הקדמי של העצם. הוא מתחבר לעצם הנביקולרית בכף הרגל.
2. גוף הטלוס: זהו החלק העיקרי והגדול ביותר של העצם. החלק המעוקל מעליו הוא מה שמחבר את שתי עצמות הרגל ליצירת מפרק הקרסול.
3. צוואר טאלוס: הצוואר הוא החלק הצר שבין הראש לגוף.
אם אי פעם חוויתם פגיעה בקרסול ושמעתם את המילים האלה בזמן שיחה עם הרופא, כעת תוכלו לקבל מושג כללי היכן נמצא הנזק.
מהן הבעיות הנפוצות המשפיעות על עצם הטאלוס?
כמו כל שאר העצמות, עצם הטאלוס יכולה להיות מועדת לבעיות ופציעות שונות. שתיים מהחשובות שבהן הן שברים ואוסטאופורוזיס.
1. שברי טאלוס
זוהי הפגיעה החמורה ביותר בעצם הטאלוס. בדרך כלל, נדרשת תאונה קשה למדי כדי לגרום לשבר מסוג זה.
- נפילה מגובה: נפילה מסולם, עץ או מקום גבוה אחר.
- תאונות דרכים: במיוחד בתאונות אופנוע או בעת בלימה חזקה ברכב.
- תאונות ספורט: בענפי ספורט הכרוכים בקפיצה מוגזמת או פיתול הקרסול.
דמיינו מישהו שמטפס על סולם ועושה עבודה, ולפתע מחליק ונופל. אם הוא מניח את כל משקלו על רגל אחת והקרסול שלו מתכופף פנימה, עצם הטאלוס עלולה להישבר מכוח רב מדי.
חשוב לציין ששבר בטאלוס אינו דבר שיש להתייחס אליו בקלות ראש. הסיבה לכך, כפי שציינתי קודם לכן, היא אספקת הדם המוגבלת לעצם זו. כאשר מתרחש שבר, כלי הדם הללו עלולים להינזק. אם זה קורה, חלקים מהעצם לא יקבלו מספיק דם ויתחילו למות (נמק אווסקולרי). לכן, עיכוב הטיפול עלול להיות מסוכן.
תסמינים של שבר
- כאב חמור באזור הקרסול.
- נפיחות בקרסול.
- מרגיש כל כך לא בנוח שאתה לא יכול ללכת או להניח את הרגל.
- העור הופך לכחול או נראה חבול.
- שינוי בצורת הקרסול או תחושה של גוש יוצא דופן.
אם אתם חווים תסמינים אלה, במיוחד לאחר תאונה, עליכם לפנות מיד למחלקת מיון של בית חולים.
2. אוסטאופורוזיס
פירוש הדבר הוא פשוט 'דילול העצמות' או 'עצמות נקבוביות'. ככל שאנו מתבגרים, במיוחד אצל נשים לאחר גיל המעבר, צפיפות העצם מתחילה לרדת. לאחר מכן העצמות נחלשות ויכולות להישבר בקלות רבה. לפעמים, אפילו בזמן הליכה רגילה, עצם עלולה להישבר.
אנשים רבים מגלים שיש להם אוסטאופורוזיס רק לאחר שהם שברו עצם, מכיוון שאין תסמינים ספציפיים לפני כן.
אם את מעל גיל 50, במיוחד אם את אישה, או אם מישהו במשפחתך סובל מאוסטאופורוזיס, חשוב מאוד להתייעץ עם הרופא שלך על ביצוע סריקת צפיפות עצם.
בעיות אחרות
- דלקת פרקים: בלאי של הסחוס במפרק הקרסול עלול לגרום לכאב וקושי בהנעת המפרק.
- תסמונת התעלה הטרסלית: תסמינים כגון קהות ועקצוץ בכף הרגל הנגרמים מדחיסה של עצב העובר דרך הקרסול.
- נמק אווסקולרי: מוות של תאי עצם עקב חוסר אספקת דם לעצם. זה קורה לעתים קרובות כסיבוך של שבר באגן העצם.
איך הרופא מגלה אם יש בעיה?
כשאתם הולכים לרופא עם כאבים בקרסול, הדבר הראשון שהוא או היא יעשו הוא לשאול אתכם שאלות. כמו, האם הייתם מעורבים בתאונה, מה שלומם של הכאבים, האם יש נפיחות, ואז הוא או היא יבדקו את הקרסול שלכם.
לאחר מכן, ניתן להתייחס לבדיקות כאלה כדי לאשר בדיוק מה הבעיה.
- צילום רנטגן:זוהי הבדיקה הבסיסית ביותר לבדיקת שבר.
- סריקת CT: בדיקה זו מסייעת לראות בבירור בתמונות תלת-ממדיות האם העצם נשברה לרסיסים וכיצד הם ממוקמים בשבר. זה חשוב מאוד לתכנון ניתוח.
- סריקת MRI: בנוסף לבדיקת העצמות, בדיקה זו משמשת לחיפוש נזק לרצועות, לסחוס ולרקמות רכות אחרות סביב המפרק.
- בדיקת צפיפות עצם (DEXA): בדיקה זו נעשית כדי לאשר האם יש לך אוסטאופורוזיס.
מהם הטיפולים?
הטיפול תלוי בבעיה שיש לך.
טיפול בשבר
הטיפול בשבר תלוי באופי השבר.
- קיבוע: אם שברי העצם אינם זזים, מניחים יציקת גבס או פיברגלס על הקרסול כדי למנוע ממנו לזוז.
- ניתוח: רוב שברי הטאלוס דורשים ניתוח ליישור מחדש של שברי העצם ולקיבועם באמצעות ברגים ולוחות כדי למנוע את תנועתם. זה עוזר לעצם להחלים כראוי ולשקם את אספקת הדם.
לאחר הניתוח, פיזיותרפיה חיונית כדי להשיב בהדרגה את הניידות, הכוח והאיזון של הקרסול.
טיפול באוסטאופורוזיס
הטיפול בכך מתמקד במניעת היחלשות נוספת של העצם ובחיזוק העצמות.
- פעילות גופנית: דברים כמו הרמת משקולות והליכה.
- ויטמינים ומינרלים: תוספי סידן וויטמין D.
- תרופות: הרופא שלך עשוי לרשום תרופות שעוצרות אובדן עצם או מעודדות צמיחת עצם.
איך שומרים על בריאות כל העצמות, כולל הטאלוס?
"זהירות עדיפה על תרופה", הם אומרים. לכן עדיף להימנע מתאונות ולנהל אורח חיים בריא.
| עֵצָה | למה זה חשוב? |
|---|---|
| יש לפעול לפי נהלי הבטיחות. | יש לחגור חגורת בטיחות תמיד בעת רכיבה ברכב. יש לחבוש קסדה טובה בעת רכיבה על אופנוע. יש ללבוש ציוד בטיחות מתאים בעת משחק ספורט. |
| למנוע נפילות | שמרו על ביתכם ומקום העבודה מסודרים ונקיים מדברים שעלולים לגרום לכם להחליק ולנפילה. השתמשו בסולם מתאים במקום לטפס על כיסאות ושולחנות כדי להגיע לדברים. |
| אכלו תזונה בריאה. | מזונות עשירים בסידן (חלב, גבינה, יוגורט, דגים קטנים, ירקות ירוקים) וויטמין D (חשיפה לשמש, ביצים) חיוניים לבריאות העצם. |
| התעמלו באופן קבוע. | תרגילים כמו הליכה, ריצה והרמת משקולות מחזקים את העצמות. |
| פנה לייעוץ רפואי. | שאל את הרופא שלך אם אתה זקוק לבדיקת אוסטאופורוזיס בהתבסס על גילך וגורמי הסיכון שלך. |
הטאלוס הוא עצם קטנה, אבל עכשיו אתם בטח מבינים כמה היא חשובה לחיי היומיום שלכם. לכן, אם אתם חשים כאב, נפיחות או כל אי נוחות בקרסול, אל תתעלמו מכך ופנו לרופא. במקרה של תאונה, הקפידו לפנות מיד למחלקת חירום של בית חולים.
מסר לקחת הביתה
- הטאלוס הוא עצם חשובה מאוד המחברת את הרגל והרגל, תומכת במשקל הגוף ומסייעת בתנועה.
- שברים בעצם זו הם חמורים מאוד. הסיבה לכך היא שיש לה אספקת דם מוגבלת. לכן, אם אתם חווים כאב חמור בקרסול לאחר תאונה, פנו מיד למחלקת מיון של בית חולים.
- אוסטאופורוזיס היא מצב המחליש את העצמות. ניתן להפחית סיכון זה באמצעות תזונה נכונה, פעילות גופנית ובדיקות רפואיות.
- שמרו על בריאות העצמות שלכם. על ידי הקפדה על כללי בטיחות ואורח חיים בריא, תוכלו למנוע תאונות ומחלות רבות.
- אם אתם סובלים מכאב מתמשך בקרסול או בכף הרגל, חשוב לפנות לייעוץ מרופא מוסמך במקום להתעלם ממנו.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න