האם הצוואר שלכם נוקשה וכואב אחרי עבודה מול המחשב כל היום או שינה לא נכונה? לפעמים הכאב הזה אפילו עובר במורד הזרוע, וזה מרגיש כאילו הזרוע שלכם עקצוצה, נכון? היום נדבר על שיטת טיפול מיוחדת לכאבי צוואר מסוג זה ובעיות נלוות. זה נקרא מתיחת צוואר הרחם. אולי לא שמעתם על השם הזה, אבל זהו טיפול שמביא הקלה לאנשים רבים.
מהי בדיוק מתיחה צווארית?
במילים פשוטות, זוהי משיכה עדינה מאוד על הראש, היוצרת רווח קטן בין החוליות בצוואר. חשבו על זה כמו להזיז שני ספרים מעט זה מזה. כשמזיזים את העצמות בצוואר מעט זה מזה, הלחץ על העצבים שעוברים דרכם פוחת, וגם ההידוק בשרירי הצוואר מתרפה. זה נקרא לפעמים משיכה של שדרת העמוד השדרה.
טיפול זה יכול להתבצע על ידי רופא או פיזיותרפיסט. ישנם גם מכשירים שאנשים מסוימים יכולים לעשות בבית, בהמלצת רופא. עם זאת, המטרה העיקרית היא להפחית את הלחץ בין החוליות בצוואר, ובכך להפחית כאבים ותסמינים אחרים.
הקדמה קטנה על עמוד השדרה שלנו
כדי להבין זאת, כדאי שיהיה לנו מושג קטן על עמוד השדרה שלנו. עמוד השדרה שלנו מחולק לשלושה חלקים עיקריים.
- עמוד שדרה צווארי: זהו החלק בצוואר שלנו. הוא מורכב מ-7 חוליות. על חלק זה מבוצע טיפול 'מתיחה צווארית' עליו אנו מדברים היום.
- עמוד שדרה חזי: זהו החלק של הגב העליון שלנו. הוא משתרע מהצוואר ועד ממש מתחת לכלוב הצלעות.
- עמוד שדרה מותני: זהו הגב התחתון שלנו, כלומר, השליש התחתון של עמוד השדרה.
לכן, טיפול במתיחת צוואר הרחם כרוך בהזזה עדינה של חוליות עמוד השדרה הצווארי העליון זו מזו.
לאילו מצבים טיפול זה טוב?
מתיחה צווארית היא טיפול המשמש לטיפול במצבים רבים הגורמים לכאבי צוואר וגב. היא לא רק מקלה על הכאב בחוליות, אלא גם בעצבים ובשרירים סביבן.
בואו נבחן כמה מהשימושים העיקריים של טיפול זה להלן.
| מצב המחלה | הסבר פשוט |
|---|---|
| תנאים זמניים | מצבים הנובעים מתאונה או מסיבה אחרת. |
| רדיקולופתיה או עצבים צבוטים | כאב וחוסר תחושה במורד הזרוע עקב לחץ על עצב העובר דרך חוליות הצוואר. |
| נקעים בצוואר | תנועה פתאומית הגורמת למאמץ על שרירי הצוואר או הרצועות. |
| בעיות ארוכות טווח | מחלות שמתפתחות בהדרגה לאורך זמן. |
| ספונדילוזיס צווארית | מצב הנגרם כתוצאה מבלאי של חוליות הצוואר והסחוס שביניהן עם הגיל. |
| מחלת דיסק ניוונית | הדיסקים דמויי הכרית בין החוליות נשחקים או מתייבשים. |
| היצרות בעמוד השדרה | היצרות המעבר שדרכו עובר חוט השדרה. |
מה קורה לפני הטיפול?
לפני שהרופא ימליץ על טיפול זה, הוא או היא יבחנו בקפידה את התסמינים שלך. ייתכן שיורו גם צילום רנטגן או סריקת MRI. לאחר בדיקות אלו, הם יחליטו כי מתיחה צווארית מתאימה למצבך.
זכרו במיוחד, לעולם אל תנסו לבצע טיפול מסוג זה בעצמכם ללא המלצת רופא.
אין צורך בהכנה מיוחדת לפני טיפול זה. ניתן לבצעו במרכז פיזיותרפיה, במרפאת הרופא או בבית בהתאם להוראות.
איך טיפול זה עובד?
ישנן שתי שיטות עיקריות לביצוע מתיחה צווארית.
1. מתיחה צווארית ידנית
בשיטה זו, הרופא או הפיזיותרפיסט משתמשים בידיהם כדי לתפוס את ראשך ובעדינות רבה, אך בזהירות, מושכים אותו הרחק מגופך. זה נעשה בדרך כלל בזמן שאתה שוכב על מיטה. הם יסתובבו ויכופפו את צווארך בזוויות שונות כדי לבצע מתיחה זו. זה מאפשר לכוון את הטיפול בדיוק לאזור הבעייתי.
2. מתיחה צווארית מכנית
בשיטה זו, נעשה שימוש במכשיר מיוחד. בזמן השכיבה, רצועה מונחת סביב הראש והצוואר ומחוברת למכשיר זה. לאחר מכן, המכשיר מושך את הצוואר בכוח מבוקר מאוד. היתרון של שיטה זו הוא שניתן לבצע את הטיפול באותו אופן ובאותו כוח למשך זמן ארוך יותר מאשר בשיטה הידנית.
מכשירים המשמשים בבית גם הם נופלים תחת קטגוריה זו. חלקם מערכות גלגלות התלויות מעל דלת, בעוד שאחרים הם מכשירים פנאומטיים המונחים סביב הצוואר ומשמשים למתיחת הצוואר.
מהם היתרונות של טיפול זה?
מתיחת צוואר הרחם היא טיפול פשוט יחסית וקל לביצוע, ואם הוא מתאים למצבך, הוא יכול לספק הקלה מהירה מהתסמינים.
- הקלה בכאב: ניתן להקל במהירות על כאבים בצוואר, בכתפיים ובזרועות.
- הרפיית שרירים: הנוקשות והמתח בשרירי הצוואר משתחררים, והצוואר משתחרר.
- קלות תנועה: הקושי בסיבוב וכיפוף הצוואר פוחת, וטווח התנועה של הצוואר גדל.
- הפחתת לחץ על העצבים: תסמינים כגון קהות חושים פוחתים ככל שהעצבים הדחוסים משתחררים.
מספר מחקרים הראו כי מתיחה צווארית יעילה יותר בשילוב עם תרגילי פיזיותרפיה אחרים, אך ייתכן שזה לא יעבוד עבור כולם.
גורמי סיכון ומי לא צריך לקבל טיפול זה
מתיחת צוואר הרחם היא טיפול בטוח יחסית משום שהיא מפעילה כוח עדין מאוד על הצוואר. עם זאת, היא אינה מתאימה לאנשים מסוימים ולאנשים הסובלים ממצבים רפואיים מסוימים.
חיוני לדון בהיסטוריה הרפואית המלאה שלך עם הרופא שלך לפני תחילת טיפול זה.
עליך להימנע מטיפול זה אם יש לך את המצבים הבאים:
| מקרים בהם אין לבצע טיפול | מצבים שעשויים להיות מסוכנים לטיפול |
|---|---|
| במהלך ההריון. | מחלות המחלישות את העצמות, למשל אוסטאופורוזיס . |
| אם יש לך פחד ממקומות סגורים (קלסטרופוביה) או פחד להיתפס. | גידולי חוט השדרה. |
| אם עברת בעבר ניתוח איחוי צוואר הרחם. | אוסטאומיאליטיס היא זיהום של העצמות. |
| מצבים דלקתיים במפרקים כגון דלקת מפרקים שגרונית. | לחץ דם גבוה שאינו מטופל. |
דבר נוסף הוא שההקלה מטיפול זה יכולה לפעמים להיות זמנית. משמעות הדבר היא שהכאב עשוי לחזור לאחר זמן מה. זו הסיבה שרופאים ממליצים לעשות דברים כמו תרגילי חיזוק צוואר יחד עם טיפול זה.
מתי כדאי לפנות לרופא?
לפני שאתם משתמשים במכשיר משיכה בבית , עליכם בהחלט להתייעץ עם רופא או פיזיותרפיסט. הם יסבירו לכם איזה מכשיר מתאים לכם וכיצד להשתמש בו, למשך כמה זמן ובאיזו תדירות.
אם מופיע אחד מהתסמינים הבאים במהלך או לאחר הטיפול, יש להפסיק את הטיפול מיד ולפנות לרופא.
- כאב חדש או החמרה של כאב קיים.
- קהות או אובדן תחושה בידיים, ברגליים ובאצבעות.
- שינויים בראייה, תחושה כאילו ניתן לראות כוכבים גם במהלך היום.
- כאב ראש .
- סחרחורת או בחילה.
אם אתם חווים תסמינים אלה, ייתכן שאתם נוטלים את הטיפול הלא נכון, או שהטיפול הזה אינו מתאים לכם. לכן, חשוב מאוד לפנות לייעוץ רפואי.
מסר לקחת הביתה
- מתיחת צוואר הרחם היא טיפול פיזיותרפי המספק הקלה ממצבים כגון כאבי צוואר, נוקשות ולחץ על עצבים.
- זה יוצר מרווח בין החוליות בצוואר, מפחית לחץ ומרפה את השרירים.
- טיפול זה אינו מתאים לכולם. הוא עלול להיות מסוכן עבור אנשים הסובלים ממצבים כמו אוסטאופורוזיס ולחץ דם גבוה.
- לעולם אל תתחילו טיפול זה ללא ייעוץ רפואי, במיוחד לא באמצעות תרופות סבתא.
- אם אתם חווים תסמינים חריגים (כאב מוגבר, נימול) במהלך הטיפול, הפסיקו מיד ופנו לרופא.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך