גם לכם כואבות הברכיים? בואו נלמד הכל על דלקת פרקים בצורה פשוטה!

האם גם אתם מרגישים שהברכיים שלכם נוקשות כשאתם מתעוררים בבוקר, וקשה לכם לכופף או ליישר אותן? כשאתם עולים במדרגות או הולכים לזמן מה, האם אתם חשים כאב עם צליל 'פיצוח' שמגיע מהברכיים? אם הדברים האלה מוכרים לכם, אז אולי גם לכם יש מצב נפוץ, אך קצת מעצבן, בקרב אנשים רבים. היום אנחנו מדברים על דלקת פרקים של הברך. אל דאגה, נדבר על הכל בצורה פשוטה שתוכלו להבין.

במילים פשוטות, מהי דלקת פרקים זו?

חשבו על המפרקים בגופנו כעל צירים של דלת. כדי שהצירים הללו יפעלו בצורה חלקה, שקטה ונוחה, הם צריכים שיהיה ביניהם משהו כמו שמן. במפרקים שלנו, במיוחד במפרקים נושאי משקל כמו הברך, היכן ששתי עצמות נפגשות, יש שכבה חלקה וגומיית. אנו קוראים לזה סחוס . זה מה שפועל כשמן בצירים הללו. כלומר, כשאנחנו הולכים, רצים או רוקדים, זה מונע מהעצמות להתחכך זו בזו ועוזר למפרק לנוע בצורה חלקה.

במצב הנקרא דלקת פרקים, מסיבה כלשהי , שכבת ההגנה הזו, הנקראת סחוס, נשחקת בהדרגה . לאחר מכן, החלקות הזו אובדת, וקצוות העצמות מתחילים לשפשף זה בזה. אז מופיעים תסמינים כמו כאב, נפיחות ונוקשות במפרקים. זה לרוב משפיע על המפרקים הגדולים הנושאים משקל בגוף שלנו, כמו הברכיים.

אילו סוגי דלקת פרקים משפיעים על הברך?

ישנם מעל 100 סוגים של דלקת פרקים, אך ישנם כמה סוגים עיקריים שמשפיעים לרוב על הברך. בואו נבחן אותם.

בנוסף, סוגים אחרים של דלקת פרקים, כמו גאוט , יכולים גם הם להשפיע על הברכיים. כדי לברר בדיוק איזה סוג יש לך, עליך בהחלט לפנות לרופא .

מהם התסמינים המעידים על דלקת פרקים בברך?

התסמינים של דלקת פרקים יכולים להשתנות מאדם לאדם, אך ישנם כמה תסמינים נפוצים.

• כאב: הכאב מגיע ראשון. הכאב עשוי להתגבר, במיוחד בהליכה, עלייה במדרגות או כיפוף הברך. הכאב עשוי לדעוך לאחר מנוחה קצרה, אך עשוי לחזור כאשר תחזור לעבודה.
• נוקשות: אחד התסמינים העיקריים הוא תחושת נוקשות בברך עם היקיצה בבוקר, שיכולה להימשך כ-30 דקות.
• נפיחות: ייתכן שתבחינו בנפיחות סביב הברך. לעיתים, ייתכן שתרגישו חום כשתיגעו בברך.
• קרפיטוס: צליל או תחושה שנשמעים כמו "פיצוח" של חלב בעת כיפוף או יישור הברך. זה נגרם עקב שחיקה של הסחוס ומשפשוף העצמות זו בזו.
• חולשת ברך: הברך עלולה להרגיש פתאום כאילו היא "נחלשת" ואינה מסוגלת לשאת משקל.
• תנועה מוגבלת: עם הזמן, ייתכן שלא תוכל לכופף או ליישר את הברך במלואו.

מהם גורמי הסיכון להתפתחות דלקת פרקים?

למרות שכל אחד יכול לפתח דלקת פרקים, ישנם אנשים הנמצאים בסיכון גבוה יותר.

• גיל: הסיכון לפתח דלקת מפרקים ניוונית, במיוחד לאחר גיל 50, עולה.
• השמנת יתר: כשאנו עולים במשקל, הברכיים שלנו נושאות בנטל המשקל, מה שעלול לגרום לבלאי של הסחוס מהר יותר.
• פציעות ישנות: אם עברת תאונת ברך, פציעת ספורט או ניתוח בעבר, יש סיכוי גבוה יותר לפתח דלקת פרקים בהמשך.
• מקצוע: אנשים העוסקים בעבודות המפעילות לחץ רב על הברכיים (למשל, עבודה בישיבה, חקלאות, הרמת משאות כבדים) נמצאים בסיכון גבוה יותר.
• תורשה: אם מישהו במשפחתך חולה במחלה (במיוחד דלקת מפרקים שגרונית), ייתכן שגם אתה נמצא בסיכון גבוה יותר לפתח אותה.
• מין: סוגים מסוימים של דלקת פרקים, למשל דלקת מפרקים שגרונית, שכיחים יותר בקרב נשים.

איך אתה מוצא את זה, דוקטור?

כשתלכו לרופא, הוא ישאל אתכם תחילה על התסמינים שלכם. לאחר מכן הוא יבדוק את הברך שלכם. הוא יבדוק אם יש נפיחות, חום וכאב בעת הזזתה.

לאחר מכן, ניתן לבצע מספר בדיקות כדי לאשר את המחלה:

1. צילום רנטגן: ניתן לבדוק באמצעותו האם הרווח בין עצמות הברך הצטמצם או שהסחוס נשחק.

2. סריקות MRI או CT: אלה עוזרות לקבל תמונה ברורה יותר של הנזק לרקמות רכות כמו סחוס ורצועות.

3. בדיקות דם: ניתן להזמין בדיקות דם כדי למדוד דברים מסוימים בדם (למשל סמני דלקת), במיוחד אם יש חשד למצב כמו דלקת מפרקים שגרונית.

ובכן, איזה טיפול ניתן לעשות כעת?

הדבר החשוב הוא שדלקת פרקים היא מצב שלא ניתן לרפא אותו לחלוטין, אך ניתן לטפל בו היטב . בדיוק כמו סוכרת ולחץ דם גבוה, המטרות העיקריות של הטיפול הן לשלוט בכאב, להגביר את תפקוד המפרקים ולמנוע את החמרת המחלה.

ישנן מספר אפשרויות טיפול. הרופא שלך יעריך את מצבך ויפתח תוכנית טיפול המתאימה לך ביותר.

1. שינויים באורח החיים ופעילות גופנית

זהו הבסיס לטיפול. דברים אלה יכולים להיות חשובים יותר מתרופות.

• ירידה במשקל: אם אתם סובלים מעט מעודף משקל, ירידה אפילו בקילו אחד יכולה להפחית משמעותית את הלחץ על הברכיים.
• פעילות גופנית נכונה:זו טעות לחשוב ש"אסור לך להתאמן כי הברך כואבת". תרגילים המחזקים את השרירים סביב הברך יגדילו את התמיכה הניתנת למפרק ויפחיתו את הכאב. תרגילים בעצימות נמוכה שאינם מפעילים לחץ רב מדי על הברך, כגון שחייה, רכיבה על אופניים והליכה, הם הטובים ביותר. כדאי להתייעץ עם פיזיותרפיסט בנושא זה.
• יישומים חמים וקרים: שימוש בבקבוק מים חמים יכול לספק הקלה כאשר יש כאב ונוקשות. אם יש נפיחות, עדיף להניח שקית קרח.

2. תרופות

הרופא עשוי לרשום תרופות שונות לשליטה בכאב ובדלקת.

3. ניתוח

במקרים בהם לא ניתן לשלוט בכאב למרות כל הטיפולים האחרים והברך פגועה עד כדי כך שבלתי אפשרי לבצע פעילויות יומיומיות, יש לשקול ניתוח כמוצא אחרון.

• ארתרוסקופיה של הברך: מוחדרת מצלמה דרך חתכים קטנים לניקוי או ביצוע תיקונים קלים בתוך המפרק.
• החלפת ברך: חלקים או כל המפרק השחוק מוחלפים במפרק מלאכותי העשוי מתכת ופלסטיק. זהו ניתוח מוצלח מאוד, המבטל כאבים ומאפשר לך ללכת שוב בצורה טובה.