האם את/ה סובל/ת גם מכאבי ראש תכופים? האם ייתכן שמדובר במיגרנה כרונית?

האם גם אתם סובלים מכאבי ראש כל הזמן? לפעמים זה לא סתם כאב ראש, אלא מיגרנה בלתי נסבלת. כאב ראש כזה במשך מספר ימים בחודש הוא מכשול גדול לביצוע פעילויות יומיומיות, נכון? היום, בואו נדבר על מיגרנה מתמשכת זו, או מצב של "(מיגרנה כרונית)".

מהי מיגרנה כרונית?

במילים פשוטות, מיגרנה כרונית היא כאשר אתם סובלים מכאבי ראש תכופים, או אפילו יומיומיים. התסמינים שלכם יכולים להשתנות מיום ליום, ולפעמים אפילו משעה לשעה. זה מקשה על ההגדרה המדויקת של מיגרנה אחת והיכן מתחילה אחרת.

האם כאבי ראש ומיגרנות הם אותו דבר?

זה מאוד חשוב . מיגרנה היא לא רק כאב ראש חזק. יש הבדל גדול בין השניים.

כאב ראש נפוץ (במיוחד סוג נפוץ כמו "כאב ראש מסוג מתח") יכול להיות מעט לא נוח ולהפריע לפעילויות היומיומיות שלנו. אבל זה לא כל כך גרוע שהוא גורם לנו לא להיות מסוגלים לבצע את הפעילויות היומיומיות שלנו. במקרה זה, יש כאב בראש או בפנים, אבל זה לא משפיע ישירות על המוח.

אבל, מיגרנות הן משהו שמשפיע ישירות על המוח שלך . זה מה שהופך אותן לכל כך גרועות. כשיש לך מיגרנה, היא יכולה להיות כל כך בלתי נסבלת שאפילו ביצוע פעילויות יומיומיות יכול להיות בלתי נסבל.

עד כמה נפוץ מצב זה?

ברחבי העולם, בין 12% ל-15% מהאנשים סובלים ממיגרנות. עם זאת, מיגרנה כרונית היא מעט פחות שכיחה. מומחים אומרים כי בין 1% ל-2.2% מאוכלוסיית העולם סובלת ממצב זה.

ברוב המקרים, מצב זה של "מיגרנה כרונית " משפיע יותר על נשים .

מיגרנות מתחילות בדרך כלל בסביבות גיל ההתבגרות ויורדות בהדרגה ככל שמתבגרים. לאחר גיל המעבר, מיגרנות לרוב אינן מתרחשות, או שהן כמעט נעלמות לחלוטין.

מהם התסמינים של זה?

התסמינים של מיגרנה כרונית דומים לאלה של מיגרנה אפיזודית. ההבדל העיקרי הוא שהיא נמשכת זמן רב יותר ומופיעה בתדירות גבוהה יותר . כאבי ראש קשורים אליה גם כן.

כדי לקבל אבחנה זו, עליך לעמוד בדרישות הבאות:

• עליך לסבול מכאב ראש או מיגרנה במשך 15 ימים לפחות בחודש. זה חייב להימשך לפחות שלושה חודשים רצופים.
• כמו כן, כאבי הראש שלך חייבים לכלול תסמיני מיגרנה או מאפיינים כאלה במשך 8 ימים לפחות בחודש. כאבים אלה חייבים להימשך גם לפחות שלושה חודשים רצופים.

מהם בדיוק התסמינים של מיגרנה?

מיגרנה יכולה להרגיש שונה עבור כל אחד, ולפעמים אפילו אותו אדם יחווה אותה בצורה שונה. יכולים להיות עד ארבעה שלבים עיקריים (אם כי לא לכל המיגרנות יש את כל ארבעת השלבים):

• (פרודרום): אלו הסימנים הקטנים שאתם חשים לפני שמתחילה מיגרנה. אתם עשויים לחשוב, "אה... אני מרגיש כאילו אני עומד לקבל מיגרנה." אתם עשויים לחוות דברים כמו תחושת אי נוחות, שינוי בתיאבון וכו'.
• (אאורה): תסמינים אלה מתרחשים כאשר אזורים מסוימים במוח מושפעים. התסמינים עשויים לכלול ראיית אורות מול העיניים, קהות בגפיים וקושי בדיבור.
• כאב ראש: זהו השלב העיקרי והכואב ביותר של מיגרנה.
• פוסטדרום: זה דומה לתופעות הלוואי שאתם חשים לאחר מיגרנה. יש אנשים שקוראים לזה "הנגאובר של מיגרנה". אתם עלולים להרגיש עייפים וסחרחורת.

כעת, כדי להיות מדויקים בקריאה ל"מיגרנה כרונית", יש לסווג את התסמינים שלך כדלקמן:

מיגרנה ללא אאורה

זה יכול בדרך כלל להימשך בין 4 ל-72 שעות.

במהלך שלב כאב הראש, לפחות שניים מהתסמינים הבאים חייבים להתקיים:

• כאב בצד אחד של הראש (ימין או שמאל).
• הכאב מרגיש כמו כאב פועם ודוקר.
• הכאב בינוני עד חמור.
• כאב המתגבר בעת ביצוע משימות רגילות (כגון הליכה או טיפוס במדרגות), או תחושה של הימנעות ממשימות כאלה.

כמו כן, במהלך שלב כאב הראש, לפחות אחד מהתסמינים הבאים צריך להופיע:

• בְּחִילָה.
• הֲקָאָה.
• סובל גם מפוטופוביה וגם מפונופוביה.

מיגרנה עם אאורה

אחד או יותר מהמאפיינים הבאים של `(אאורה)` חייבים להתקיים :

• תסמינים חזותיים: ראיית אורות מול העיניים, ראיית ערפל, ראיית דפוסי זיגזג מול העיניים, או שינויים חזותיים אחרים.
• תסמינים טקטיליים: תחושת עקצוץ, דקירות בגפיים.
• תסמיני דיבור/שפה: קושי בדיבור, קושי בהבנת מה שאחרים אומרים.
• תסמינים מוטוריים: `(המיפלגיה)` (אובדן הכרה או חולשה בצד אחד - יכול להשפיע על הגוף ו/או הפנים).
• תסמינים הקשורים לגזע המוח: אובדן קואורדינציה, בעיות שיווי משקל, ורטיגו, טינטון, כאבי בטן (כגון שלשולים או עצירות).
• תסמינים ברשתית: אובדן ראייה מלא או חלקי בעין אחת, או ראיית אורות מהבהבים.

כמו כן, יש לעמוד בלפחות שלושה מהקריטריונים הבאים:

• לפחות תסמין אחד של "אאורה" שמתפשט בהדרגה במשך 5 דקות או יותר.
• הופעת שניים או יותר תסמיני "אאורה" בזה אחר זה.
• כל תסמין של "אאורה" נמשך בין 5 דקות לשעה.
• לפחות מאפיין אחד של `(Aura)` קיים בצד אחד בלבד.
• לפחות אחד ממאפייני ה"אאורה" הופך ל"סימפטום חיובי" (כלומר, משהו חדש נוסף בגלל מאפיין זה; היכולת להיות מושפע מ"סימפטומים שליליים" אובדת לחלוטין או חלקית).
• כאב ראש שמתחיל מיד לאחר ההילה או תוך 60 דקות מההילה.

מדוע מתרחשות מיגרנות אלו?

מיגרנות יכולות להיות תורשתיות . משמעות הדבר היא שאם מישהו במשפחה שלך, במיוחד ההורים או הסבים שלך, סובל ממיגרנות, יש סיכוי גבוה יותר שתפתח גם אותן.

בנוסף, ישנם מספר גורמים נוספים שלדעת החוקרים עשויים לתרום למיגרנה זו:

• שינויים בזרימת הדם עקב הרחבה או היצרות של כלי הדם במוח.
• הפרעה זמנית בהעברת אותות חשמליים בתאי המוח.
• שינויים בכימיקלים במוח. לדוגמה, שינויים ברמות של נוירוטרנסמיטרים כמו סרוטונין.
• אותות שגויים המגיעים מסיבי העצבים סביב העיניים או מחלקים אחרים של הראש.
• תפקוד לקוי של מרכזי עיבוד כאב ועיבוד אותות בחלקים שונים של המוח.
• כאב מתמשך גורם לשינויים באופן שבו הגוף מזהה וחש כאב.

מהם גורמי הסיכון התורמים להתפתחות זו?

הגורמים הבאים עשויים להגביר את הסיכון לפתח מיגרנות כרוניות, או להחמיר מיגרנות קיימות:

• הַשׁמָנָה.
• פגיעות ראש, למשל זעזוע מוח.
• מחלות כרוניות אחרות, במיוחד מחלות הקשורות לכאב כמו פיברומיאלגיה.
• בעיות בריאות הנפש, למשל, דיכאון או חרדה.
• הפרעות שינה, במיוחד דום נשימה בשינה.

האם מיגרנה רגילה יכולה להפוך למיגרנה מתמשכת?

כן, לפעמים מיגרנה רגילה ומזדמנת יכולה "להפוך" למיגרנה כרונית. זה קורה באמצעות תהליכים שאפילו מומחים אינם מבינים במלואם.

אבל דבר אחד התגלה. והוא ששימוש יתר בתרופות מרשם מסוימות יכול להיות גורם לכך. כשאנחנו אומרים "שימוש יתר", זה לא בהכרח אומר הפרעת שימוש בחומרים. זה יכול לקרות אפילו עם סמים שאינם ממכרים.

לכן, אם אתם סובלים ממיגרנות מדי פעם, מומחים ממליצים בחום להימנע משימוש תכוף בתרופות מסוימות. שימוש יתר בתרופות יכול לעיתים גם להיות גורם שמגביר את המיגרנות.

מהם גורמים למיגרנה?

אוכל, משקאות, חומרים מסוימים, ריחות, צלילים או דברים ומצבים מסוימים בסביבה יכולים לעורר מיגרנה תוך מספר שעות או מספר ימים. אלה מה שאנו מכנים טריגרים למיגרנה .

אלו הם ה"טריגרים" הנפוצים ביותר:

• לחץ זה בסדר, חרדה זה בסדר.
• שינויים הורמונליים הקשורים למחזור החודשי.
• רעב או התייבשות.
• שינויים בלחץ האטמוספרי (כגון אלה המתרחשים עם שינויי מזג אוויר).
• זה בסדר לישון יותר מדי, וזה בסדר לא לישון מספיק.
• כמה ניחוחות, בשמים.
• מאכלים מסוימים או תוספים למזונות (גבינות ישנות, יין אדום, שוקולד ובשר מיושן או משומר הם דוגמאות עיקריות).
• אור (סוגים מסוימים של אור, או אפילו רק שנייה של אור המאירה לתוך העיניים ממשהו מבריק, יכולים לעורר מיגרנה).
• קפאין (במיוחד אם לוקחים יותר מדי, אבל זה בסדר לקחת פחות ממה שאתם נוטלים בדרך כלל).
• חלק מהצלילים, במיוחד צלילים בתדר נמוך (כמו צליל פטיש אוויר) או צלילים בתדר גבוה (כמו צליל של כלי עבודה חשמליים), הם או
• נטילת תרופות לכאבי ראש תכופים (זה נקרא כאבי ראש משימוש יתר בתרופות או "כאבי ראש ריבאונד").

אילו סיבוכים זה יכול לגרום?

סיבוכים כתוצאה ממיגרנות יכולים להתרחש, אך הם אינם שכיחים . כמה דוגמאות לכך הן:

• `(סטטוס מיגרנוסוס)` (מיגרנה קשה מאוד הנמשכת יותר משלושה ימים).
• שבץ מוחי.
• התקפים הקשורים ל-`(אאורה)`.
• התקפי לב (זה מאוד נדיר).

איך רופאים מזהים את זה?

רופא מאבחן מצב זה (מיגרנה כרונית) על ידי שילוב של מספר שיטות. ראשית, הוא מבצע לעיתים קרובות בדיקה נוירולוגית. לאחר מכן הוא שואל אותך כמה שאלות על היסטוריית הבריאות שלך, חיי היומיום שלך, הרגלים ופעילויות. שאלות נפוצות שנשאלות הן:

• איך מרגיש כאב הראש שלך? באופן ספציפי, תיאור הכאב שלך, היכן הוא נמצא בראשך, וכמה חזק הכאב.
• האם אי פעם הייתה לך מיגרנה בעבר? אם כן, באיזו תדירות את/ה חווה/ת אותה?
• האם ישנם תסמינים נוספים המלווים את כאב הראש? (כגון רגישות לאור או לקול)
• האם אתה שותה משקאות המכילים קפאין? אם כן, כמה אתה שותה בדרך כלל?
• האם יש לך "גורמים מעוררים" שמחמירים את המיגרנות שלך? (כמו אוכל, שתייה, ריחות, רעשים)
• כמה זמן אתה בדרך כלל ישן? איך היו הרגלי השינה שלך לאחרונה?
• מהן רמות הלחץ והחרדה הכלליות שלך? האם יש לך סיבה כלשהי להרגיש לחוץ או חרד, עכשיו או לאחרונה?

איזה סוג של בדיקות נעשות כדי לגלות זאת?

הרופא שלך עשוי להזמין כמה בדיקות. הוא עשוי גם להזמין בדיקות הדמיה, כגון סריקת CT, כדי לשלול מצבים מסכני חיים, כגון שבץ מוחי. זה נעשה לעתים קרובות אם יש לך תסמינים נוירולוגיים חמורים, במיוחד המיפלגיה (אובדן הכרה בצד אחד של הגוף). זהו תסמין שכיח של שיתוק. במקרים שאינם דחופים, סריקת MRI עשויה להתבצע בנוסף לסריקת CT או במקום.

בדיקות נוספות עשויות להתבצע בהתאם לתסמינים שלך. הרופא שלך הוא האדם הטוב ביותר לספר לך על בדיקות אלו ומדוע הן נחוצות.

מהם הטיפולים לכך? האם ניתן לרפא זאת לחלוטין?

הטיפול במיגרנה כרונית דומה מאוד לטיפול במיגרנות רגילות. העיקר הוא טיפול תרופתי . ישנם שני סוגי טיפול עיקריים:

1. טיפול מונע: במסגרת טיפול זה, משתמשים בתרופות כדי למנוע הופעת מיגרנות, או כדי להפחית את חומרתן או תדירותן אם הן אכן מתרחשות.

2. תרופות הצלה: תרופות אלו משמשות להפחתת משך וחומרת התקף המיגרנה.

בנוסף, ישנם כמה הליכים רפואיים בהם ניתן להשתמש עבור "(מיגרנה כרונית)". ייעוץ לבריאות הנפש יכול גם הוא להיות חלק חשוב מהטיפול.

תרופות מונעות

תרופות אלו שימושיות מאוד למצב של "(מיגרנה כרונית)", משום שהן מפחיתות את תדירות המיגרנות, או אפילו מפחיתות את חומרתן. תרופות מסוג זה ניתנות בדרך כלל:

• חוסמי קולטני אנגיוטנסין II (ARBs) (למשל קנדסארטן)
• תרופות מסוימות נגד התקפים (למשל חומצה ולפרואית, טופירמט)
• תרופות נוגדות דיכאון (למשל אמיטריפטילין, נורטריפטילין, ונלפקסין)
• חוסמי בטא (למשל אטנולול, מטופרולול, פרופרנולול)
• זריקות בוטולינום טוקסין (בוטוקס®)
• חוסמי תעלות סידן (CCBs) (למשל, וראפמיל, פלונריזין)
• טיפולי הזרקה מבוססי נוגדנים חד שבטיים (למשל, ארנומאב, פרמנזומאב, גלקנזומאב)

תרופות הצלה

תרופות אלו משמשות להפחתת משך ו/או חומרת המיגרנות כאשר הן מופיעות. עם זאת, מומחים אומרים שיש להשתמש בהן בזהירות . שימוש יתר בתרופות אלו עלול להוביל להתפתחות או להחמרה של מיגרנות כרוניות.

תרופות ללא מרשם (OTC) ותרופות נוגדות דלקת שאינן סטרואידיות (NSAIDs)

אלו הן סוגי התרופות ללא מרשם ו-"NSAIDs" (תרופות נוגדות דלקת שאינן סטרואידיות) בהן ניתן להשתמש לטיפול במיגרנות:

• אצטמינופן (הידוע גם בשם פרצטמול, טיילנול®, פנדול®)*
• אַספִּירִין
• איבופרופן (הידוע גם בשם אדוויל®, מוטרין®)
• נפרוקסן (זמין תחת שמות כמו Aleve®)

*> הערה: אצטמינופן אינו NSAID. עם זאת, הוא מכונה לעתים קרובות NSAID מכיוון שהוא זמין ללא מרשם ובעל תכונות דומות.*

חלק מתרופות המיגרנה ללא מרשם מכילות קפאין יחד עם NSAIDs. מומלץ להתייעץ עם הרופא שלך על שימוש במוצרים המכילים קפאין. כמו כן, קרא בעיון את התווית בעת נטילת תרופות כדי לוודא שאינך נוטל אותן מבלי דעת.

תרופות טריפטן

אלו הן תרופות קו ראשון הנפוצות לטיפול במיגרנות. כמה דוגמאות הן: `(אלמוטריפטן)`, `(אלטריפטן)`, `(פרובטריפטן)`, `(נראטריפטן)`, `(ריזטריפטן)`, `(סומטריפטן)`, `(זולמיטריפטן)`.

עם זאת, ייתכן שלרופא שלך תהיה דעה שונה לגבי השימוש בתרופות אלו לטיפול במיגרנות כרוניות. מכיוון ששימוש תכוף בהן עלול להוביל לכאבי ראש כתוצאה משימוש יתר בתרופות, או שאפילו מיגרנות רגילות עלולות להפוך לכרוניות.

ארגוטמין

תרופה זו מצמצמת את כלי הדם במוח ומשפיעה על עיבוד אותות הכאב.

תרופות מבוקרות ומשולבות

תרופות אלו מכילות NSAID וחומר מבוקר, כגון ברביטורט או משכך כאבים אופיואידי. תרופות אלו אינן משמשות בדרך כלל לטיפול במיגרנות כרוניות מכיוון שהן עלולות להחמיר את המצב.

הליכים רפואיים

ישנם מספר הליכים רפואיים שיכולים לעזור עם מיגרנות כרוניות:

• גירוי עצבי: לרוב משתמשים בעצב הואגוס, בעצב העורפי (בחלק האחורי של הראש) ובעצבים סופרא-אורביטליים (במצח).
• גירוי מגנטי טרנסגולגולתי (TMS): שיטה זו משתמשת בשדה מגנטי כדי להשפיע על הפעילות החשמלית של המוח.
• טיפולים אלטרנטיביים: טיפולים אחרים, כגון דיקור סיני, עשויים גם הם לעזור לאנשים מסוימים. למרות שאלה אינם נפוצים באותה מידה, הם עשויים להועיל לאנשים מסוימים. ישנם רופאים ואנשי מקצוע בתחום הבריאות המספקים טיפולים אלה.

עזרה בבריאות הנפש

פסיכותרפיה (המונח הרשמי המשמש לטיפול בבריאות הנפש) יכולה לעזור לאנשים המתמודדים עם לחץ וחרדה, ששניהם יכולים לתרום למיגרנות. ישנם סוגים רבים של פסיכותרפיה, כך שתוכלו לבחור אחת שעובדת עבורכם.

למה אני יכול לצפות?

מיגרנות הן חלק משבש ומפריע מאוד בחיים. ביצוע פעילויות יומיומיות יכול להיות קשה מאוד, לפעמים אפילו בלתי אפשרי. עבודה, מטלות הבית, תחביבים ויחסים חברתיים - כולם מופרעים.

מיגרנה כרונית היא כאשר מיגרנות מתרחשות לפחות שמונה ימים בחודש במשך שלושה חודשים. מכיוון שהן מתרחשות בתדירות כה רבה, מומחים רואים בהן בעיות של משביתה ויכולות להוות הפרעה משמעותית לחיים.

מיגרנות בדרך כלל אינן מסוכנות. אך הן עלולות להפריע מאוד לחיים. הן יכולות גם להגביר את הסיכון למצבים מסכני חיים כמו שבץ מוחי והתקף לב. חלק מתסמיני המיגרנה יכולים להיות דומים לתסמיני שבץ מוחי. לכן, פיקוח וטיפול רפואי של מומחה הם חיוניים.

כמה זמן זה יימשך?

זה משתנה מאדם לאדם. עבור חלק זה עשוי להימשך חודשים, שנים, עבור אחרים זה עשוי להימשך אפילו עשרות שנים.

היסטוריה משפחתית, נסיבות אישיות, גורמים למיגרנה והצלחת הטיפול - כל אלה יכולים להשפיע על כך. הרופא שלך יכול לתת לך את העצה הטובה ביותר לגבי משך הזמן שהמיגרנה תימשך עבורך, ומה תוכל לעשות כדי להפחית את משך הזמן שהיא תשפיע על חייך.

מה התחזית לכך?

מיגרנה כרונית היא משהו שיכול להשתנות לאורך החיים. החדשות הטובות הן שבין 26% ל-70% מהאנשים יחזרו בסופו של דבר למיגרנה אפיזודית. עם זאת, יש אנשים שיעברו לסירוגין בין מיגרנות כרוניות לאפיזודיות מעת לעת.

תדירות המיגרנות יורדת עם הגיל. אצל נשים, תדירות זו יכולה להצטמצם משמעותית או אפילו להיעלם לחלוטין לאחר גיל המעבר.

האם ניתן למנוע זאת? או שניתן להפחית את הסיכון לפתח זאת?

מכיוון שמומחים אינם מבינים לחלוטין מדוע או כיצד מתפתח מצב זה (מיגרנה כרונית), בלתי אפשרי למנוע אותו ב-100% . בעוד שחלק מהאנשים יכולים להפחית את הסיכון שלהם, אלו עם היסטוריה משפחתית עדיין יכולים לפתח אותו, גם אם הם נזהרים.

אם אתם סובלים מדי פעם ממיגרנות, הדבר היחיד שאתם יכולים לעשות הוא למנוע מהתרופה שלכם להפוך למיגרנה רגילה. לשם כך, שוחחו עם הרופא שלכם על אופן השימוש הנכון בתרופה שלכם וכיצד להפחית את הסיכון.

איך אני דואג לעצמי?

אם אתם סובלים ממיגרנות כרוניות, ישנם דברים רבים שתוכלו לעשות כדי לטפל בעצמכם. נסו את הדברים הבאים:

• נהלו יומן מיגרנה. זה מועיל במיוחד בשלבים המוקדמים, אבל זה שימושי לא משנה כמה זמן אתם סובלים ממיגרנות. זה יעזור לכם לראות כיצד המיגרנות שלכם משתנות עם הזמן. זה חשוב במיוחד כשמדובר במציאת טריגרים.
• נהל את אורח החיים שלך.מה שאתם אוכלים ורמת הפעילות שלכם יכולים להשפיע על מיגרנות. בעוד שפעילות גופנית יכולה לפעמים להחמיר או לעורר מיגרנות, מציאת דרכים להישאר פעילים יכולה גם לעזור לשפר את התסמינים שלכם. חשוב גם לשמור על משקל בריא, שכן השמנת יתר ועודף משקל יכולים לתרום למיגרנות כרוניות.
• אל תפחדו לבקש עזרה מטכנולוגיה. סמארטפונים רבים כוללים אפליקציות שיכולות לתעד ולעקוב אחר המיגרנות שלכם. אפליקציות רבות הן בחינם, אך לחלקן יש אפשרויות בתשלום עם תכונות נוספות. אתם יכולים גם להשתמש באפליקציות אחרות, כמו אפליקציות מזג אוויר, כדי להתריע בפניכם על דברים שעשויים לעורר את המיגרנות שלכם, כמו זיהום אוויר או שינויים בלחץ האטמוספרי.
• זהה את הגורמים הגורמים למיגרנה שלך. ברגע שאתה יודע מהם הגורמים הגורמים לך, תוכל להימנע מהם או להפחית את ההשפעה שלהם על חייך. זה יעזור לך להפחית את תדירות המיגרנות שלך. זוהי דרך מרכזית להפוך מיגרנות כרוניות שוב למיגרנות רגילות.
• שוחחו עם אחרים הסובלים ממצב זה. יש הרבה מה ללמוד מאנשים אחרים הסובלים ממיגרנות כרוניות. אתם יכולים להצטרף לקבוצות תמיכה באזור מגוריכם. אתם יכולים גם למצוא קבוצות תמיכה בפלטפורמות מדיה חברתית או דרך אתרי האינטרנט של ארגוני מיגרנה.

מהם הדברים שאני לא יכול לאכול או לשתות?

הגורמים הגורמים למיגרנות שונים אצל כל אחד. ניהול יומן מיגרנה יכול לעזור לך לזהות ולהימנע מהגורמים הגורמים למיגרנות שלך.

לעתים קרובות, מכינים את `(טריגר)` בשיטות דומות למאכלים אחרים. דוגמאות:

• תסיסה: תהליך זה משמש לייצור משקאות אלכוהוליים כגון יין, בירה, סיידר ומשקאות חריפים. הוא חשוב גם בייצור גבינה, יוגורט וסוגי לחם מסוימים (למשל, לחם מחמצת).
• כבישה: שיטה זו משמשת לשימור מזונות כגון ירקות ובשר. דוגמאות לכך כוללות חמוצים, כרוב כבוש, קימצ'י, ביצים ובשר.
• ייבוש ויישון: שיטה זו משמשת לשימור בשר. חומרים משמרים מסוימים, במיוחד ניטרטים וניטריטים, עלולים לגרום למיגרנות. גם ייישון של מזונות מסוימים, במיוחד בשר וגבינה, יכול להיות גורם לכך.

מתי עליי לפנות לרופא או לפנות לייעוץ רפואי?

אם יש לך מיגרנות כרוניות, עליך תמיד לפנות לרופא.תצטרכו לפנות לנוירולוג (לעתים קרובות נוירולוג) לצורך טיפול מעקב. הרופא שלכם ייתן לכם לוח זמנים לביקורים שלכם. כמו כן, אם אתם מבחינים בשינויים כלשהם בתסמינים שלכם, במיוחד אם הם משפיעים על הפעילויות היומיומיות שלכם, אורח החיים או הפעילויות שלכם, פנו לרופא מיד.

מתי עליי לפנות ליחידה לטיפול דחוף (ETU) ?

אם יש לך תסמינים של מצב רפואי חמור או מסכן חיים, פנה מיד לחדר מיון. דוגמאות:

• כאב ראש של רעם: זהו כאב ראש שמתחיל פתאום ומחמיר תוך מספר דקות. זה יכול להיות סימן לדימום בתוך המוח.
• כאב ראש חמור: משמעות הדבר היא שאתה מרגיש כאילו יש לך את כאב הראש הגרוע ביותר בחייך. זה יכול להיות סימן למפרצת במוח, דימום מוחי או שבץ מוחי.
• שיתוק בשתוק: זהו תסמין עיקרי של שיתוק . אם אתם חווים זאת, ייתכן שלא תוכלו לדעת אם מדובר במיגרנה או בשבץ מוחי . שיתוק בשתוק הנגרמת על ידי מיגרנה בדרך כלל חולף לאחר זמן מה, אך אל תחכו שזה יחלוף. אם זה מאוחר מדי, זה עלול להוביל לנזק מוחי קבוע או למוות.

האם מיגרנה כרונית היא מצב רציני?

מיגרנות מתמשכות (למעט מקרים נדירים) אינן מסכנות חיים באופן ישיר, אך הן חמורות . מיגרנות יכולות להקשות מאוד על החיים, להקשות על ביצוע משימות יומיומיות, ולעיתים אף בלתי אפשריות. מכיוון שהן מתרחשות בתדירות כה רבה, מומחים רואים בהן מצב חמור.

האם זה אי פעם ייעלם לחלוטין?

כן, מיגרנות כרוניות (ומיגרנות באופן כללי) יכולות להיעלם. דרך אחת היא להתבגר. הן יכולות גם להפוך למיגרנה קבועה ומזדמנת (מיגרנה אפיזודית). זוהי לרוב המטרה העיקרית של הטיפול. מיגרנות רגילות קלות יותר לשליטה, קלות יותר לטיפול ופחות משבשות את החיים מכיוון שהן אינן מתרחשות לעתים קרובות.

לבסוף, דברים שכדאי לזכור

מיגרנה היא לא רק כאב ראש חמור. כשיש לך מיגרנה, לעתים קרובות אתה צריך להישאר בחדר חשוך ושקט. מכיוון שהאור והרעש יכולים לגרום לכאב בלתי נסבל, בחילות ותסמינים רבים אחרים. שהייה בחדר חשוך ושקט לא גורמת לתסמינים להיעלם. זה רק מונע מהם להחמיר. אם יש לך מיגרנות, אתה בטח יודע שהתסמינים האלה מאוד מעצבנים. אבל לפעמים זה אפילו יותר מעצבן לנסות להסביר אותם לאנשים שלא מבינים אותם ויש להם מושג שגוי לגבי מה הם מרגישים.

למרבה המזל, מיגרנות כרוניות ניתנות לעיתים קרובות לטיפול. אפילו שינויים קטנים בחיי היומיום יכולים להפחית את תדירותן וחומרתן.על ידי ניסיון לנהל את המיגרנות שלך בעזרת הרופא שלך, תוכל להפחית את תדירותן וחומרתן. במקום לחיות עם מיגרנה אחת אחרי השנייה, תוכל להתמקד בחייך וליהנות מהם. אל דאגה, אתה לא לבד. רופאים ואהוביך יכולים לעזור לך.

מיגרנה , מיגרנה כרונית, כאב ראש, כאבי ראש, תסמיני מיגרנה, טיפול במיגרנה, גורמים למיגרנה