האם אי פעם הרגשתם כאב חד במרפק כשאתם מתעוררים בבוקר או כשאתם מרימים משהו כבד? מהו בדיוק הכאב הזה שמגיע עם תחושת לחץ וחוסר יכולת למתוח או לכופף את הזרוע? למרות שאנשים רבים חושבים שזה נורמלי, לפעמים זה יכול להיות משהו שכדאי לשים לב אליו. היום, בואו נדבר על כאבי מרפק.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
מהו בעצם כאב מרפק?
במילים פשוטות, כאב מרפק הוא כל סוג של כאב שמגיע מבפנים, מבחוץ או מתוך מפרק המרפק. ייתכן שתרגישו את הכאב הזה בעת הרמת משהו, מתיחת יד או כיפוף. יש אנשים שחווים אותו ככאב חד, בעוד שאחרים חווים אותו ככאב עמום.
ברוב המקרים, כאב זה נגרם כתוצאה מנפיחות או מאמץ על הרקמות הרכות סביב המרפק, כמו הגידים. זה אינו מצב רציני. בדרך כלל הוא חולף לאחר מספר ימי מנוחה ומשככי כאבים ללא מרשם. עם זאת, אם הכאב לא שוכך לאחר כשבועיים, בהחלט כדאי לפנות לרופא.
מהם הגורמים העיקריים לכאב זה?
יכולות להיות מספר סיבות לכאבי מרפק. בואו נבחן מהן.
1. דלקת גידים
זוהי הסיבה הנפוצה ביותר. גידים הם הרקמות החזקות המחברות את השרירים שלנו לעצמות שלנו. כאשר אנו ממשיכים לבצע את אותן תנועות, גידים אלה עלולים להינזק ולהיות מודלקים. זה נקרא 'דלקת גידים'.
| שם הסטטוס | תֵאוּר |
|---|---|
| מרפק טניס | כאב זה מופיע בחלק החיצוני של המרפק. למרות שהוא נפוץ בקרב שחקני טניס, הוא נפוץ גם בקרב נגרות, צבע ומשתמשי עכבר מחשב. |
| מרפק גולף | במקרה זה, הכאב מגיע מהצד הפנימי של המרפק.מצב זה נפוץ בקרב שחקני גולף, קריקט ומרימי משקולות. |
2. דלקת פרקים
דלקת פרקים היא מצב הגורם לנפיחות, כאב ונוקשות במפרקים. ישנם מספר סוגים של דלקת פרקים שיכולים להשפיע על המרפק.
- דלקת מפרקים שגרונית: זהו מצב שבו מערכת החיסון שלנו תוקפת בטעות את המפרקים הבריאים שלנו, וגורמת לנפיחות וכאב.
- דלקת מפרקים ניוונית: ככל שאנו מתבגרים ומשתמשים, הסחוס הרך במפרקים שלנו נשחק, מה שגורם לעצמות להתחכך זו בזו, ולגרום לכאב ונוקשות.
- גאוט: חומר כימי בשם חומצת שתן גובר בגוף וגבישים שלו מצטברים במפרקים, וגורמים לכאב ונפיחות פתאומיים וחמורים.
3. סיבות אחרות
- בורסיטיס: דלקת של השקיות הקטנות המלאות בנוזלים הנקראות בורסה בקצה המרפק.
- מרפק אומנה: מצב בו עצם קטנה במרפק בולטת מעט כאשר מרימים אותה על ידי הזרוע אצל ילדים צעירים. זה נפוץ ביותר אצל ילדים מתחת לגיל 5.
- פציעות: כאב יכול להיגרם גם מדברים כמו שבר, נקע/מתיחה או פריקה של המרפק, כמו נפילה.
איך בדיוק הרופא מגלה את זה?
כשתלכי לרופא, הוא יבדוק אותך וישאל אותך כמה שאלות.
- האם הכאב במרפק אחד או בשניהם?
- האם משהו כאב?
- האם הכאב מגיע מהצד הפנימי של המרפק או מבחוץ?
- האם הכאב התחיל פתאום, או שהוא התגבר בהדרגה?
- האם הכאב גובר או פוחת כשאתה עושה משהו?
בהתבסס על תשובותיך לשאלות אלו, הרופא יפנה אותך לבדיקות נוספות במידת הצורך.
- בדיקת רנטגן
- סריקת אולטרסאונד
- סריקת MRI
- מחקר הולכה עצבית
ייתכן שתופני לראומטולוג, רופא המתמחה במחלות מפרקים, או לאורתופד, רופא המתמחה במחלות עצמות.
מהם הטיפולים לכאבי מרפק?
לעיתים קרובות, ניתן להפחית כאב זה באמצעות דברים פשוטים שניתן לעשות בבית, אך לעיתים טיפול רפואי נחוץ.
| שיטת טיפול | תֵאוּר |
|---|---|
| דברים שאתם יכולים לעשות בבית | הימנעו מפעילויות הגורמות כאב. נוחו מספר ימים. ליטלו משכך כאבים כמו פרצטמול. מרחו קרח על אזור הכאב והנפיחות (כ-15 דקות, מספר פעמים ביום). |
| טיפול רפואי |
|
מתי בוודאות כדאי לפנות לרופא?
כאב מרפק רגיל יירגע תוך מספר ימים. עם זאת, אם אתם חווים את התסמינים הבאים, פנו לרופא ללא דיחוי .
| תסמינים הדורשים טיפול דחוף | |
|---|---|
| 🚨 | אם יש כאב בלתי נסבל בעת הזזת המרפק או אם אינך יכול להשתמש במרפק כלל. |
| 🚨 | אם אינך יכול למתוח או לכופף את זרועך במלואה . |
| 🚨 | אם יש נפילה או פציעה ברורים, ויש חשד לשבר או פריקה של עצם (במקרים כאלה, יש לפנות למחלקת מיון (ETU) של בית החולים הקרוב ביותר). |
| 🚨 | אם הכאב לא שוכך תוך שבועיים למרות מנוחה ונטילת משככי כאבים. |
| 🚨 | אם אתם חשים נימול, עקצוץ או חולשה בידיים או באצבעות. |
| 🚨 | אם יש חום, נפיחות, חבורות או אדמומיות באזור המרפק. |
מסר לקחת הביתה
- רוב כאבי המרפק נגרמים כתוצאה משימוש יתר במרפק ובדרך כלל מוקלים בעזרת מנוחה ומשככי כאבים פשוטים.
- מרפק טניס ומרפק גולף הם הסוגים הנפוצים ביותר של דלקת גידים.
- חימום נכון לפני משחק ספורט או פעילות גופנית ושימוש בטכניקה נכונה יכולים לסייע במניעת כאב.
- אם הכאב חמור, נמשך יותר משבועיים, או מלווה בתסמינים אחרים כגון נימול ביד או חום, הקפידו לפנות לייעוץ רפואי.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.