אם אובחנתם עם הפרעת דיכאון מג'ורי (MDD) , זה יכול להיות מכריע ואפילו מפחיד. "מה אני עושה עכשיו?" ו"האם זה אי פעם ישתפר?" כנראה מה שעולה לכם בראש. אבל הרשו לי לומר לכם, אתם לא לבד. ישנם טיפולים יעילים רבים למצב זה. אבל כדי להפיק את המרב מהטיפולים הללו, מציאת מומחה שמתאים לכם היטב ומקשיב לצרכים שלכם היא הצעד החשוב ביותר. אז היום, בואו נדבר על איך לבחור את בן/בת הזוג הנכון, כלומר, מומחה, עבורכם במסע ההחלמה הזה.
מי הם המומחים המטפלים בדיכאון?
ראשית, בואו נבחן מי הם המומחים שיכולים לעזור לנו בכך. רופא המשפחה שלך (רופא כללי) עשוי לרשום לך תרופות לדיכאון. זוהי התחלה טובה. עם זאת, תרוויח עוד יותר מטיפול ממישהו שיש לו ידע מעמיק במצב זה וקיבל הכשרה מיוחדת לכך.
כשמדובר בטיפול בדיכאון, אנו נתקלים בעיקר בשני סוגים של מומחים. הם פסיכיאטרים ופסיכולוגים . למרות ששניהם מסייעים בבריאות הנפש, ישנם הבדלים ברורים באופן שבו הם מספקים שירותים. בואו נבין את ההבדל בדיוק.
| מוּמחֶה | תפקיד ראשי וכישורים | האם אני יכול/ה לרשום תרופות? |
|---|---|---|
| פסיכיאטר | אלו רופאים שלמדו בבית ספר לרפואה וקיבלו תואר MBBS, ולאחר מכן קיבלו תואר מומחה בפסיכיאטריה. הם מאבחנים, מטפלים ומונעים מחלות. הם מטפלים במצבים הנפשיים והפיזיים שלך. הם משתמשים בתרופות, פסיכותרפיה וטיפולים רפואיים מיוחדים אחרים (למשל, ECT). | כן, הם יכולים. |
| פְּסִיכוֹלוֹג | הם אינם רופאים. הם מומחים בעלי תארים מתקדמים בפסיכולוגיה (למשל, תואר דוקטור או תואר שני בפסיכולוגיה קלינית) והכשרה מקיפה. שיטת הטיפול העיקרית שלהם היא טיפול בשיחות, המכונה גם פסיכותרפיה או טיפול בשיחות. הם עוזרים לך להבין את המחשבות, הרגשות וההתנהגויות שלך ולעזור לך לנהל אותן. | לא, הם לא יכולים לרשום תרופות. |
במילים פשוטות, אם אתם חושבים שאתם זקוקים לתרופות בגלל דברים כמו חוסר איזון כימי במוח שלכם, פסיכיאטר הוא האדם הנכון לדבר איתו. אם אתם רוצים לדבר על בעיות בחיים, מערכות יחסים, חוויות טראומטיות וללמוד דרכים לנהל את הרגשות שלכם, פסיכולוג יכול להיות מאוד מועיל.
חשוב לציין, שלפעמים שני האנשים הללו זקוקים לעזרה כדי להשיג את התוצאות הטובות ביותר. שיחה עם פסיכולוג ונטילת תרופות שנקבעו על ידי הפסיכיאטר שלך הן דרך יעילה מאוד לחזק את בריאותך הנפשית.
איך בוחרים מומחה שמתאים לכם?
אוקיי, עכשיו יש לך מושג מה ההבדל בין השניים. עכשיו בואו נראה איך למצוא את המתאים לך. בצע את השלבים הבאים.
1. ראשית, הבינו את הצרכים שלכם.
לפני שאתם פונים לטיפול, שאלו את עצמכם:
- "האם אצטרך עזרה עם תרופות? האם התסמינים שלי (נדודי שינה, חרדה מוגזמת, אובדן תיאבון) חמורים מדי?"
- "האם אני יכול לדבר בגלוי על הבעיות שלי עם כל מי שאני רוצה ולשחרר את דעתי?"
- "האם אני צריך עזרה בשינוי דפוסי החשיבה שלי ובלמידה כיצד להתמודד עם בעיות?"
בהתבסס על התשובות לשאלות אלו, תוכלו לקבל מושג כללי האם עליכם לפנות תחילה לפסיכיאטר או לפסיכולוג.
2. ערכו את המחקר שלכם.
הדרך הטובה ביותר היא לבקש המלצה מרופא המשפחה שלך. בדרך כלל הוא מכיר מומחים טובים ואמינים בתחום.
בנוסף, תוכלו:
- שאל חברים או בני משפחה שאתה מהימן . ייתכן שהיו להם חוויות טובות.
- למידע נוסף, אנא פנו ליחידה לבריאות הנפש של בית החולים בו אתם פונים לטיפול.
- לחלק מהמומחים יש אתרי אינטרנט או דפי מדיה חברתית . בקרו בהם כדי לקבל מושג על שיטות הטיפול שלהם.
3. דברו ושאלו שאלות.
לפני שאתם בוחרים מומחה, אין שום דבר רע בטלפון למשרד שלו ולשאול על דברים כאלה.
- "האם יש לך ניסיון בטיפול בחולים עם הפרעת דיכאון מג'ורי (MDD)?"
- "מהם הטיפולים העיקריים בהם את/ה משתמש/ת? (למשל, תרופות, טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), טיפול בשיחות)"
- "למה אני יכול לצפות בפגישה הראשונה?"
שאילת שאלות כאלה תעזור לך להבין טוב יותר את האדם ותקל עליך להחליט אם הוא מתאים לצרכים שלך.
4. חשבו על יחסי קרבה.
זה אולי הדבר הכי חשוב. עליכם להרגיש בנוח, בטוחים ופתוחים עם המומחה שתבחרו. חשוב מאוד שהוא ייצור סביבה שבה תוכלו לומר את כל מה שעולה לכם בראש מבלי לחשוש שישפטו אתכם.
אחרי כמה פגישות ראשונות, תבדקו אם אתם מרגישים כך:
- "הרופא/גברת הזו מקשיבה בתשומת לב למה שיש לי לומר."
- "אני מרגיש בנוח לדבר איתו."
- "אני מרגישה שהוא מנסה להבין אותי."
אם אינך מרגיש כך, אין שום דבר רע בלשקול פנייה למומחה נוסף. זכור, זהו המסע שלך להחלמה. יש לך את כל הזכות לבחור את בן/בת הזוג הטוב ביותר עבורך.
מסר לקחת הביתה
- הפרעת דיכאון מג'ורי היא מצב שניתן לשלוט בו לחלוטין באמצעות טיפול. פנייה לעזרה הנכונה היא הצעד הראשון והחשוב ביותר.
- פסיכיאטר הוא מומחה בעל תואר רפואי שיכול לאבחן ולרשום תרופות .
- פסיכולוג הוא מומחה בעל תואר מתקדם בפסיכולוגיה שעוסק בעיקר בפסיכותרפיה. הוא אינו יכול לרשום תרופות.
- אם התסמינים שלך חמורים או שאתה חושב שאתה עשוי להזדקק לתרופות, מומלץ לפנות לפסיכיאטר. פסיכולוג הוא בחירה טובה אם אתה צריך לדבר על הבעיות שלך ולבנות את הכוח הנפשי שלך. לפעמים ייתכן שיהיה צורך בשניהם.
- בקשו הפניה מרופא המשפחה שלכם. לפני בחירת מומחה, שאלו לגבי אפשרויות הטיפול שלו.
- הדבר הכי חשוב הוא שתרגישו בנוח, בטוחים ובטוחים בעצמכם עם האדם שתבחרו. חיבור זה יהיה חוזק גדול במסע הריפוי שלכם.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך