האם את/ה משתמש/ת בקפסולות שמן זרעי פשתן? אז את/ה צריך/ה לדעת את הדברים הבאים!

ייתכן שראיתם שאנשים רבים משתמשים בימים אלה בתוספי מזון שונים כדי לדאוג לבריאותם. אחד הפופולריים ביותר הוא כמוסות שמן זרעי פשתן. אומרים שהן טובות ללב, טובות למוח וטובות לעיניים. אבל לפני השימוש במשהו כזה, חשוב מאוד לבטיחותכם לדעת את הפרטים המלאים עליו.

מה זה שמן זרעי פשתן?

במילים פשוטות, זהו שמן המופק מזרעי צמח הפשתן. הוא מכיל הרבה חומצות שומן אומגה 3, רכיב מועיל לגוף שלנו. לכן אומרים שהוא מועיל לבריאות הלב, תפקוד המוח והראייה. הוא עשוי גם לסייע בהפחתת דלקות מסוימות בגוף.

אבל הנה משהו שחשוב מאוד שכולנו נבין. אלה אינם מוסדרים, נבדקים ומאושרים בקפדנות כמו תרופות מרשם. הם נקראים "תוספי תזונה". משמעות הדבר היא שאיכותם, טוהרם ותכולתם בפועל יכולים להשתנות מבקבוק לבקבוק. לכן, רק בגלל שמשהו הוא "טבעי" לא אומר שהוא בטוח ב-100%.

דברים שכדאי לספר לרופא לפני השימוש בזה

אם אתם שוקלים להשתמש בשמן זרעי פשתן, או אם אתם כבר משתמשים בו, חיוני להתייעץ עם הרופא שלכם על כך. הוא או היא יקבלו תמונה מלאה של בריאותכם ויוכלו לומר לכם אם זה מתאים לכם. זה חשוב במיוחד אם אתם סובלים מאחת מהבעיות הבאות:

• הפרעות דימום: אם יש לך בעיית קרישת דם או מצב שגורם לך לדמם בקלות.
• בעיות בקיבה ובמעיים: אם יש לך מצב כגון מחלת קיבה או חסימת מעיים.
• אלרגיות: אם הייתה לך בעבר תגובה אלרגית לזרעי פשתן, צמחים אחרים, מזונות, תרופות או חומרים משמרים.
• הריון: אם את בהריון או מקווה להיכנס להריון.
• אם את אם מניקה: אם את אם מניקה.

נטילת תוסף זה בנסיבות אלה עלולה לגרום לסיבוכים לא רצויים. לכן, שוחח עם הרופא שלך מבלי להסתיר דבר.

איך משתמשים בזה נכון?

בעת השימוש, חשוב מאוד להקפיד על ההוראות שעל הבקבוק.

• לבלוע את זה עם כוס מים.
• בדרך כלל עדיף ליטול את אלה עם הארוחה כדי להפחית אי נוחות בבטן.
• אין ליטול יותר מהמינון המומלץ שעל הבקבוק. נטילת יותר לא תספק יתרונות נוספים, אך היא עלולה להגביר את הסיכון לתופעות לוואי.
• אם נותנים לילדים: יש להתייעץ עם רופא ילדים לפני מתן תוספי מזון אלה לילדים. ייתכן שיידרש טיפול מיוחד.

מה לעשות אם לוקחים מנת יתר? (מנת יתר)

דמיינו ששתיתם יותר מהכמות שנקבעה. אם זה קורה, אל תיבהלו והתקשרו מיד למרכז המידע הלאומי להרעלות בבית החולים הלאומי בקולומבו. או גשו ליחידה לטיפול דחוף (ETU) בבית החולים הקרוב ביותר.

מה אם אני מפספס מנה?

אם שכחת ליטול תרופה זו, קח אותה ברגע שאתה זוכר. עם זאת, אם כמעט הגיע הזמן למנה הבאה שלך, דלג על המנה שנשכחה וקח את המנה הבאה בזמן שנקבע. לעולם אל תיקח שתי מנות בבת אחת.

תרופות אחרות שעשויות לתקשר עם זה (אינטראקציות)

שמן פשתן הוא מדלל דם. לכן, אם אתם נוטלים מדללי דם אחרים, נטילתם יחד עלולה להגביר את הסיכון לדימום. חשוב מאוד לספר לרופא על כל תרופה, ויטמין או צמח מרפא איורוודי שאתם נוטלים.

רשימה זו עשויה לא להיות הכל, לכן עדיף לספר לרופא על כל התרופות, התוספים וצמחי המרפא שאתם נוטלים. אל תשכחו לספר לרופא אם אתם מעשנים או שותים אלכוהול.

מהן תופעות הלוואי האפשריות?

למרות שרוב האנשים לא חווים תופעות לוואי משמעותיות, לפעמים דברים כאלה יכולים לקרות.

איך שומרים על זה בטוח?

תרופה זו, כמו כל תרופה אחרת, צריכה להישמר במקום בטוח.

• יש להרחיק מהישג ידם של ילדים וחיות מחמד.
• יש לאחסן בטמפרטורת החדר, הרחק מאור שמש, חום ולחות.
• יש להשליך לאחר תפוגת התאריך.