האם גם אתם דולפים שתן מבלי לשים לב? זה נקרא בריחת שתן תפקודית! שנדבר על זה?

האם לפעמים אתם דולפים שתן מבלי לשים לב? או שאתם מדליפים שתן לפני שאתם צריכים לרוץ לשירותים? זוהי בעיה שיש לאנשים רבים, אבל זה יכול להיות קצת מביך לדבר על זה. אל דאגה, אתם לא לבד. במונחים רפואיים, מצב זה נקרא "בריחת שתן תפקודית" . במילים פשוטות, זה לא בגלל בעיה משמעותית בשלפוחית ​​השתן שלכם (שם משתנה מצטבר), אלא בגלל שאתם לא יכולים להגיע לשירותים בזמן מסיבה אחרת. בואו נדבר על זה ביתר פירוט .

מהי בריחת שתן תפקודית?

במילים פשוטות, "(אי שליטה תפקודית)" היא מצב בו אתם מאבדים שליטה על שלפוחית ​​השתן שלכם ודולפים שתן בטעות. אבל זה לא נובע ממחלה ישירה של מערכת השתן שלכם. זה קורה כאשר אתם מתקשים ללכת לשירותים בזמן, או מבינים שאתם צריכים להשתין , עקב מצב פיזי או נפשי אחר. דמיינו, יש לכם דחף חזק מאוד להשתין , אבל אין דרך ללכת לשירותים, אז זה מה שיכול לקרות.

זה נקרא גם "בריחת שתן תפקודית". שניהם פירושם אותו הדבר.

עד כמה נפוץ מצב זה?

למעשה, באופן כללי, בריחת שתן, או "דליפת שתן", שכיחה יותר ממה שאתם עשויים לחשוב. על פי דיווחים מסוימים, כמעט 30 מיליון איש במדינה כמו אמריקה סובלים מסוג כלשהו של "דליפת שתן". אז אתם יכולים לדמיין כמה אנשים בסרי לנקה סובלים גם מאי נוחות מסוג זה. "דליפת שתן תפקודית" היא אחד מסוגים אלה. אז זה לא משהו שקורה רק לכם, אנשים רבים סובלים ממצב זה.

מהם התסמינים של בריחת שתן תפקודית?

ובכן, אז איך נזהה את המצב הזה של "(אי שליטה תפקודית)"? בדוק אם הדברים הבאים קורים לך:

• דליפת שתן (טפטוף) לעתים קרובות מבלי לשים לב לכך .
• לפעמים כל שלפוחית ​​השתן מתרוקנת מבלי לשים לב לכך.
• אני לא מצליח לעצור את השתן שלי עד שאני הולך לשירותים.
• אתה מרגיש כאילו יש ריח של שתן שעולה מהבגדים שלך או מהבית.

אם יש לכם אחד או יותר מהתסמינים הללו, מומלץ לשים לב אליהם.

מהי הסיבה לבריחת שתן תפקודית?

כעת בואו נבחן מה גורם למצב של "בריחת שתן תפקודית". למעשה, יכולות להיות לכך סיבות רבות.

• הפרעות קוגניטיביות : אלה כוללות דמנציה (אובדן זיכרון מתקדם), דליריום (בלבול שכלי פתאומי) וליקויים שכליים. לדוגמה, אדם עם דמנציה עלול להתקשות במתן שתן .ייתכן שלא תזכור מה אתה צריך לעשות, או שלא תוכל למצוא איפה נמצאים השירותים.
• הפרעות נוירולוגיות: מצבים המשפיעים על המוח, חוט השדרה או מערכת העצבים, כגון טרשת נפוצה (MS), מחלת פרקינסון (הגורמת לרעידות) ושבץ מוחי. מצבים אלה עלולים לגרום לאותות הדרושים לשליטה בשלפוחית ​​השתן להפסיק לפעול כראוי.
• מחלות הפוגעות בשרירים, ומקשות על הליכה לשירותים או להתלבש : לדוגמה, "(ארתריטיס)" (כאבי מפרקים). עכשיו דמיינו שאמא או אבא שלכם סובלים מ"(ארתריטיס)". הם מתקשים לכופף ולמתוח את הגפיים. ואז, כשקשה למישהו שלובש חצאית להרים אותה, למישהו שלובש מכנסיים קשה לפתוח את הכפתורים שלה, או לסגור את הרוכסן שלה, לוקח זמן ללכת לשירותים ולהתארגן. זה הזמן שבו אתם יכולים להתעצבן קצת בלי לשים לב.
• שלפוחית ​​השתן או שרירי רצפת האגן חלשים : כאשר שרירים אלה חלשים, קשה לעצור שתן.
• מחסומים פיזיים : דברים כמו מדרגות, תאורה לקויה או קושי במציאת שירותים במקום צפוף. דמיינו אדם מבוגר בכיסא גלגלים, ולא כל השירותים נגישים לכיסאות גלגלים.
• דילול או זיהום של רקמת הנרתיק.
• תרופות המשפיעות על יכולת החשיבה : כדורי שינה וכו'. אלו עלולות לגרום לך לנמנום ולשכוח להשתין .
• תרופות משתנות : תרופות אלו ניתנות עבור מחלות מסוימות.
• דלקות בדרכי השתן (UTI) : גם זוהי סיבה שכיחה מאוד.
• עצירות : גם כאשר עצירות חמורה, לחץ יכול להצטבר על שלפוחית ​​השתן ולגרום למצבים כאלה.

"אתה מבין, יש כל כך הרבה סיבות. אז זה לא מוגבל רק לדבר אחד."

מי נוטה יותר לפתח בריחת שתן תפקודית?

למרות שמצב זה יכול להתפתח אצל כל אחד, ישנם אנשים הנמצאים בסיכון גבוה יותר.

• אם יש לך מחלה המשפיעה על תפקוד המוח ("(הפרעה קוגניטיבית)").
• אם יש לך הפרעה נוירולוגית.
• אם יש לך מצב המשפיע על השרירים והמפרקים, כגון דלקת פרקים.
• אם אתם נוטלים תרופות מסוימות, למשל, תרופות משתנות, או תרופות שגורמות לכם להיות ישנוניים.
• אנשים מעל גיל 65 : מצב זה נפוץ במיוחד בקרב קשישים המתגוררים בבתי אבות. הסיכון עולה עם הגיל ככל שהגוף משתנה.
• סיכון זה גבוה יותר גם עבור אלו שאינם פעילים גופנית במיוחד.

כיצד מאבחנים זאת? (כיצד מאבחנים בריחת שתן תפקודית?)

אם אתם חושבים שיש לכם תסמינים אלה, מה עליכם לעשות הלאה? עליכם בהחלט לפנות לרופא. הרופא או האחות יבדקו אתכם וישאלו אתכם מספר שאלות. שאלות אלה עשויות לכלול:

• האם את/ה מטופל/ת כעת בגין מצבים רפואיים אחרים?
• מהו דפוס האכילה שלך? כמה אתה אוכל ושותה?
• כמה מים אתה שותה ביום? מה אתה שותה?
• האם אתה צורך אלכוהול או קפאין (תה, קפה)?
• כמה פעילות גופנית אתה עושה? איזה סוג של פעילות גופנית אתה עושה?
• האם אתה יכול לנוע בקלות?

חשוב מאוד לענות על שאלות אלו בכנות , כי רק אז הרופא יוכל להבין את המצב במדויק.

איזה סוג של בדיקות ייעשו?

הרופא יכול לבצע מספר בדיקות כדי לברר את הסיבה המדויקת.

• בדיקת שתן : בדיקה זו כוללת לקיחת דגימה של השתן שלך כדי לבדוק אם יש זיהום או בעיות אחרות.
• בדיקות לתפקוד לקוי של רצפת האגן : בדיקות אלו בודקות את תפקודם של שרירי רצפת האגן ואת חוזקם.
• בדיקה אורודינמית : זוהי בדיקה מורכבת יותר. היא מודדת דברים כמו אופן פעולת העצבים והשרירים בשלפוחית ​​השתן, כמה מהר זורם השתן והלחץ בתוך וסביב שלפוחית ​​השתן.

לעיתים, הרופא שלך עשוי להפנות אותך למומחה במערכת השתן והרבייה ("אורולוג") או למומחה לטיפול בבעיות ברצפת האגן אצל נשים ("אורוגינקולוג").

כיצד מפחיתים בריחת שתן תפקודית?

אוקיי, עכשיו בואו נראה מה ניתן לעשות כדי להפחית או לשלוט במצב של "בריחת שתן תפקודית" זה. שיטות הטיפול תלויות בסיבה.

לדוגמה, אם אתם סובלים מדלקת פרקים ומתקשים להוריד את הבגדים, עדיף ללבוש בגדים שקל להוריד, אלסטיים או עם סקוטש. אם יש לכם דלקת בדרכי השתן, הרופא שלכם ירשום אנטיביוטיקה. אם תרופות מסוימות גורמות למצב זה, תוכלו להתייעץ עם הרופא שלכם כדי לראות אם ישנן תרופות חלופיות.

בנוסף, דברים כאלה עשויים גם לעזור:

• תחבושות או תחתונים לשליטה בסוגריים : ניתן להשיג בבתי מרקחת. קיים גם מותג פופולרי בשם Depends®. שימוש בתחבושות אלו יכול לסייע בהפחתת הסיכון להרטבת בגדים ואי נוחות במקרה של מתן שתן בטעות.
• אימון שלפוחית ​​השתן : זה נקרא גם מתן שתן בזמן. במקרה כזה, מתבקשים להשתין.גם אם אינך חייב, גש לשירותים בזמנים קבועים לאורך היום (בדרך כלל כל שעתיים). זה יעזור לך לרוקן את שלפוחית ​​השתן לפני שהיא תתמלא. ניתן להגדיל בהדרגה את המרווחים בין זמנים אלה.
• קטטר שתן : במקרים חמורים מסוימים, רופא עשוי להמליץ ​​על קטטר שתן זמני או ארוך טווח. זה כרוך בהחדרת צינור דק וגמיש דרך השופכה אל שלפוחית ​​השתן, איסוף שתן בשקית.
• קטטר קונדום : זהו משהו שניתן להשתמש בו על ידי גברים. הוא מחובר לפין כמו קונדום, והשתן נאסף לשקית דרך צינור המחובר אליה.
• פיזיותרפיה לרצפת האגן : מומחה ילמד אותך תרגילים (כמו תרגילי קיגל) לחיזוק שרירי רצפת האגן. חיזוק שרירים אלה יכול לעזור לך לעצור את השתן שלך לזמן מה לפני שאתה הולך לשירותים.

כשאתם בבית, שמרו על פתח הדרך לשירותים. שמרו על דלתות פתוחות ועל הרצפה נקייה מחפצים מיותרים כדי להפחית את הסיכוי למעידות והחלקות. אם אתם מתקשים לראות, התקינו אורות נוספים ברחבי הבית או שמרו פנס קטן בקרבת מקום. זהו גם הרגל טוב לחפש שירותים לפני שאתם יוצאים.

האם ניתן למנוע זאת? (האם ניתן למנוע בריחת שתן תפקודית?)

למעשה, איננו יכולים למנוע חלק מהדברים שגורמים ל"(אי שליטה תפקודית)", כלומר, מחלות המשפיעות על השרירים, מערכת העצבים או תפקוד המוח ("(מצבים שריריים, נוירולוגיים או קוגניטיביים)"). משמעות הדבר היא שאין לנו דרך ישירה לעצור מחלה כמו "(דמנציה)") מלהתפתח. עם זאת, אנו יכולים לנסות להפחית כמה גורמי סיכון. לדוגמה, דברים כמו אורח חיים בריא ודאגה לכושר הגופני.

למה עליי לצפות אם יש לי בריחת שתן תפקודית?

אם אתם סובלים מבריחת שתן תפקודית עקב מצב כרוני, כמו מחלת פרקינסון, ייתכן שתצטרכו לחיות איתה למשך שארית חייכם. אבל זה לא אומר שאתם צריכים לסבול. במקרים אלה, חשוב לדבר עם הרופא שלכם על הדרך הטובה ביותר להתמודד עם התסמינים שלכם. ישנן דרכים רבות להקל על החיים.

איך אני דואג לעצמי? (איך אני דואג לעצמי?)

אם יש לך "(אי שליטה בעצמך)", הדברים הבאים יכולים לעזור לך לטפל בעצמך:

• נהלו יומן שלפוחית ​​השתן : זה יכלול את כמות המים שאתם שותים ביום, מה אתם אוכלים ושותים (במיוחד קפאין, מאכלים חריפים), באיזו תדירות אתם מתן שתן , מתי אתם מתן שתן וכמה זמן אתם מתן שתן.רשמו דברים כמו תדירות ההשתנה שלכם, באיזו תדירות אתם מתן שתן וכו'. מידע זה יהיה מועיל מאוד לאימון שלפוחית ​​השתן ולרופא שלכם כדי להבין את מצבכם.
• הימנעו ממזונות ומשקאות המגרים את שלפוחית ​​השתן : קפאין (נמצא בתה, קפה ושוקולד), אלכוהול, משקאות מוגזים, מאכלים חריפים ומיצי פירות הדר כמו עגבניות, ליים ותפוזים יכולים לעורר את שלפוחית ​​השתן ולגרום לכם לרצות להשתין לעתים קרובות יותר. נסו להפחית מעט את צריכתם וראו אם אתם מבחינים בהבדל.
• שמרו על משקל בריא עבורכם : עודף שומן בטני יכול להפעיל לחץ מיותר על שלפוחית ​​השתן. ירידה במשקל יכולה גם היא לעזור.
• הליכה סדירה : הליכה שומרת על הגוף פעיל ועוזרת לך לזהות מתי שלפוחית ​​השתן מלאה ומתי אתה צריך למצוא שירותים. נסה ללכת לפחות 30 דקות ביום.
• הפסקת עישון : לעיתים, שיעול בזמן עישון יכול גם לגרום לדליפת שתן. עישון מזיק גם לשלפוחית ​​השתן. לכן, הפסקת עישון יכולה גם לסייע בהפחתת מצב זה.

מתי עליי לפנות לרופא שלי?

עדיף לפנות לרופא ברגע שאתם מתחילים לחוות תסמינים של "בריחת שתן תפקודית", כגון דליפת שתן לא רצונית, או צורך ללכת לשירותים לזמן מה. אל תתביישו או תפחדו. זה נורמלי עבור רופא. לאחר מכן תוכלו לברר את הסיבה, לטפל במצב בצורה שמתאימה לכם ולקבל עזרה כדי למנוע דליפה לא רצונית.

אילו שאלות כדאי לשאול את הרופא?

כשאתם הולכים לרופא, אל תשכחו לשאול שאלות כמו אלה:

• מה הסיבה שיש לי את המצב הזה של "אי שליטה בשתיקה תפקודית"?
• אילו סוגי בדיקות נעשות כדי לאשר זאת?
• מתי נדע את תוצאות הבדיקות?
• האם יש פעילויות שעליי להימנע מהן ?
• מאיזה מאכלים ומשקאות עליי להימנע ?
• איך אני אמור/ה לדאוג לעצמי בזמן שאני בבית?
• איך אני אמור/ה לדאוג לעצמי כשאני יוצא/ת מהבית?
• האם יש תסמינים נוספים שעליי לשים לב אליהם ?

על ידי שאילת שאלות אלו, תוכלו להבין טוב יותר את המצב.

האם ישנם סוגים נוספים של בריחת שתן?

כן, `(אי שליטה תפקודית)` הוא רק סוג אחד. ישנם עוד כמה סוגים כאלה. בואו נלמד קצת על זה גם.

• בריחת שתן עקב הצפה : מצב זה מתרחש כאשר שלפוחית ​​השתן מלאה, אך אינך מסוגל לרוקן אותה לחלוטין. ייתכן שתדליף שתן מכיוון ששלפוחית ​​השתן מלאה, אך ייתכן שלא תבין שאתה צריך ללכת לשירותים.
• בריחת שתן כתוצאה ממאמץ (`(בריחת שתן כתוצאה ממאמץ)`)זה קורה כאשר יש לחץ פתאומי (סטרס) על שלפוחית ​​השתן, למשל, בעת שיעול, צחוק, עיטוש, הרמת חפץ כבד או ביצוע תרגילים מסוימים, מה שגורם לדליפת שתן מבלי משים.
• דחיפות במתן שתן : זהו מצב בו יש דחף פתאומי ובלתי נשלט להשתין , אך אינך יכול לעצור אותו עד שתגיע לשירותים.

אלו הם הסוגים העיקריים האחרים שנראים. אצל אנשים מסוימים ייתכן שיותר מסוג אחד מסוגים אלה יחדיו.

מסר אחרון לקחת הביתה

בריחת שתן תפקודית יכולה להוות הפרעה משמעותית לחיי היומיום שלך. למרות שזה נפוץ יותר ממה שאתה חושב, אתה עלול להרגיש מבוכה או נבוכה לדבר על זה. אתה עלול אפילו להימנע מפעילויות יומיומיות ומאינטראקציות חברתיות מחשש שלא תוכל להגיע לשירותים במהירות.

זכור, אתה לא לבד עם הבעיות האלה.

• בריחת שתן תפקודית אינה דבר שניתן לעשות בנידון. יכולות להיות לה סיבות פיזיות או פסיכולוגיות.
• הדבר הכי חשוב הוא לדבר עם רופא על זה בלי להתבייש או לפחד.
• לאחר זיהוי הגורם המדויק, ישנן דרכים רבות לנהל ולשלוט במצב זה.
• שינויים פשוטים באורח החיים, פעילות גופנית, ולפעמים תרופות במידת הצורך, יכולים לעזור לך לחיות בהצלחה עם מצב זה.
• יש אנשים שיכולים לעזור לך. לכן, קבל ייעוץ רפואי מתאים.

אם אתם או מישהו שאתם מכירים חווים תסמינים אלה, אנא פנו לייעוץ רפואי כדי שגם אתם תוכלו לחיות חיים איכותיים עם מצב זה.

בריחת שתן תפקודית , שפיכה במתן שתן, אובדן שליטה במתן שתן, מתן שתן , טיפול בקשישים, נוירולוגיה, דמנציה