האם מופיע גוש בחלק האחורי של העקב וכואב? בואו נלמד על עיוות הגלונד!

היום נדבר על משהו שכנראה יש להרבה אנשים, אבל הם לא יודעים בדיוק מה זה. האם יש לכם גוש קטן או בליטה בחלק האחורי של העקב, במקום שבו הגיד הגדול שעובר בחלק האחורי של הרגל (אנחנו קוראים לו גיד אכילס ) מתחבר לעצם העקב, וזה מרגיש כאילו זה כואב, במיוחד כשאתם נועלים נעליים? אם כן, הסיפור הזה יהיה חשוב לכם מאוד.

מהי עיוות הגלונד?

במילים פשוטות, עיוות האגלנד הוא גידול עצם נוסף בחלק האחורי של עצם העקב (הנקראת גם עצם העקב ), שם מתחבר גיד אכילס שהזכרתי קודם. ליתר דיוק, זה כמו בליטה קטנה שנוצרת על גבי העצם. לפעמים ניתן לחוש ולראות את הבליטה הזו כשנוגעים בה מבחוץ.

זוהי הסיבה העיקרית לכאב. במיוחד כאשר נועלים נעליים צמודות או נעליים המגבילות את העקב, הכאב גובר ככל שהנעל לוחצת על מפרק זה. עם הזמן, לחץ ולחץ אלה יכולים להוביל לבעיות אחרות בעקב ובכף הרגל. לדוגמה, עלולים להופיע מצבים כמו דלקת בגיד אכילס ( דלקת בגיד אכילס) ובורסיטיס בעקב (דלקת של שק קטן הנקרא בורסה בעקב).

זה מטופל בדרך כלל באמצעות כוסות עקב, מדרסים אורתוטיים, שינוי סוג הנעליים שאתה נועל ותרופות להקלה על כאבים. ברוב המקרים, ניתוח אינו הכרחי להסרת הבוהן. עם זאת, חלק מהאנשים עשויים להזדקק לניתוח אם טיפולים אחרים אינם מקלים על כאבים ותסמינים אחרים.

עד כמה נפוץ מצב זה?

עיוות האגלנד הוא למעשה מצב נפוץ מאוד . עם זאת, קשה לומר בדיוק כמה אנשים סובלים ממנו. מכיוון שלאנשים רבים יש תסמינים קלים מאוד, או אולי ללא תסמינים כלל. לכן, ייתכן שהם לעולם לא ילכו לרופא ויגלו בוודאות "זהו עיוות האגלנד".

מהם התסמינים של עיוות הגלונד?

אם יש לך עיוות הגלונד, ייתכן שתיתקל בתסמינים כמו:

• כאב בעקב: זהו התסמין העיקרי.
• גוש בחלק האחורי של העקב: ניתן להרגיש אותו עם היד, לפעמים גוש שנראה לעין.
• נפיחות: ייתכן שיש נפיחות סביב הגוש.
• שינוי צבע העור: העור מעל אזור הבטן עלול להפוך לאדום או לדהות.

ברוב המקרים, מצב זה, הנקרא עיוות הגלונד, מתרחש באופן דו-צדדי . משמעות הדבר היא שהוא נוטה יותר להתפתח בעקב של שתי הרגליים, ולא רק באחת.

מה גורם לכך?

רופאים עדיין לא יודעים בדיוק מה גורם לעיוות של הגלונד. כמה מחקרים מצאו ש...זה יכול גם להיות תורשתי גנטית. משמעות הדבר היא שאם מישהו במשפחה שלך חולה בזה, יש סיכוי שגם אתה עלול לפתח את זה.

מלבד זאת, יכולות להיות מספר סיבות נוספות:

• לחץ וגירוי מנעליים: במיוחד משימוש מתמשך בנעליים צמודות, הדוקות או בעלות עקב לא מתאים.
• שימוש יתר בעקב: מכיוון שאנשים כמו רצים מפעילים לחץ רב על העקבים שלהם כל הזמן. דמיינו, אנשים מסוימים עשויים לחוות כאב מסוג זה כשהם מתחילים עבודה חדשה ונאלצים לעמוד כל היום, או כשהם מתחילים לרוץ בפעם הראשונה.
• כפות רגליים בעלות קשת גבוהה: צורת כפות הרגליים של אנשים מסוימים יכולה גם היא להשפיע על כך.
• גידי אכילס תפוסים: אם גיד אכילס חלש.
• הפרעות הליכה מסוימות: בעיות מסוימות באופן ההליכה שלנו יכולות גם הן להשפיע על כך.

מי נמצא בסיכון גבוה יותר לפתח את זה?

למרות שכל אחד יכול לפתח את העיוות של הגלונד, יש אנשים שסביר יותר שיפתחו אותו:

• אנשים שנועלים נעליים צרות וצמודות: במיוחד כאלה שתולשות עקבים, כמו נעליים מחודדות.
• נשים: מצב זה שכיח יותר אצל נשים מאשר אצל גברים, ככל הנראה בשל סוג הנעליים שהן נועלות.
• אנשים שסבלו מהמצב הזה במשפחה שלהם: מכיוון שכפי שצוין קודם לכן, הוא יכול לעבור מדור לדור.

איך רופא מאבחן את זה?

כשאתם פונים לרופא, הוא או היא ישאלו אתכם תחילה על התסמינים שלכם, לאחר מכן ימששו את העקב ויבדקו אם יש גושים. זה נקרא בדיקה גופנית .

בנוסף, ניתן לבצע צילומי רנטגן כדי לראות בדיוק את גודל הגוש ועד כמה העצם נמצאת במקומה. ניתן להשתמש בצילומי רנטגן גם כדי לבדוק בעיות אחרות בכף הרגל או בקרסול. לעיתים, אם יש צורך בניתוח, ניתן לבצע סריקת MRI (הדמיית תהודה מגנטית) לפני הניתוח.

כיצד מטפלים בעיוות של הגלונד?

בטיפול בעיוות של הגלונד, הרופא בדרך כלל יתמקד בהפחתת התסמינים שלך ובמתן הקלה במקום בהסרת העיוות. זה עשוי לכלול אחת או יותר מהפעולות הבאות:

• NSAIDs ללא מרשם: תרופות כמו פרצטמול ואיבופרופן יכולות לעזור להפחית כאב ונפיחות.
• קרח על העקבים: קרח על העקבים למשך 15-20 דקות מספר פעמים ביום יכול לעזור להפחית נפיחות וכאב.
• שימוש בנעליים שונות ונוחות יותר: כדאי לבחור נעליים שאינן לוחצות על העקב ובעלות תמיכה טובה.
• מדרסים: אלו מדרסים מיוחדים או כוסות עקב המונחים בתוך נעליים. ניתן לרכוש אותם בבית מרקחת, או שניתן להתאים אותם בהתאמה אישית לכף הרגל אם מומלץ על ידי רופא.
• פיזיותרפיה: רופא או פיזיותרפיסט ילמד אותך תרגילים ומתיחות כדי להגביר את הגמישות בעקבים ובקרסוליים. חשוב מאוד לעשות זאת בצורה נכונה.

אם התסמינים שלך נעלמים בעזרת טיפולים פשוטים כמו אלה, סביר להניח שלא תזדקק לטיפול אחר.

ניתוח עיוות הגלונד

ניתוח נדרש לעיתים רחוקות עבור עיוות של הגלונד.

רופא ימליץ על ניתוח רק אם התסמינים החמורים נמשכים למרות כל הטיפולים האחרים. הניתוח כרוך בהסרת דורבנות העצם העודפות והרקמה הדלקתית בעקב. לרוב האנשים לוקח מספר חודשים להחלים לחלוטין מניתוח זה.

איך אני יכול/ה לנהל את התסמינים שלי?

הדבר החשוב ביותר לעשות כדי לנהל את התסמינים שלך הוא להימנע ככל האפשר מסוגי נעליים או פעילויות שמגבירות את הכאב שלך.

עיוות האגלנד נקרא לעיתים "בליטה של ​​משאבה". הסיבה לכך היא שהבליטה דחוסה וכואבת כאשר היא נועלת בנעלי עקב גבוהות, כמו נעלי עקב. אם אתם יודעים אילו נעליים גורמות לכם כאב, הימנעו מנעילתן ככל האפשר. אנשים מסוימים עשויים לעולם לא להיות מסוגלים לנעול סוגים מסוימים של נעליים, גם לאחר שיפור התסמינים שלהם או לאחר ניתוח להסרת הבליטה.

חשוב: אם הרופא או הפיזיותרפיסט שלכם נותנים לכם תרגילים או מתיחות כדי להגביר את הגמישות, נסו לעשות אותם בדיוק כפי שהם אומרים, ובמספר הפעמים שהם אומרים זאת.

כמה מהר ארגיש טוב יותר לאחר הטיפול?

אנשים רבים משתפרים בהדרגה עם הזמן על ידי ניהול התסמינים שלהם והפחתת הנעליים או שימוש יתר שגרם לכאב.

אם תצטרכו לעבור ניתוח להסרת גידול, הכאב יפחת בהדרגה ככל שתתאוששו בהדרגה, תשובו לכוח ותוכלו ללכת כרגיל. זה יכול בדרך כלל להימשך מספר שבועות עד מספר חודשים.

מה קורה אם יש לי עיוות הגלונד?

גם אם יש לך עיוות הגלונד, אינך חייב לסבול מבעיות משמעותיות לטווח ארוך . ברגע שתלמד לנהל את התסמינים שלך ותבצע שינויים קטנים בחיי היומיום שלך כדי להימנע מכאב, לעיוות הגלונד לא תהיה השפעה משמעותית על בריאותך.

כמה זמן נמשכת העיוות של הגלונד?

אלא אם כן תעברו ניתוח להסרת דורבן העצם, עיוות האגלנד הוא מבחינה טכנית מצב לכל החיים. עם זאת, אם אתם יכולים להתמודד עם התסמינים (כגון כאב או נפיחות מזדמנים), זה לא ישפיע על חייכם או על בריאותכם.

האם לא אוכל ללכת לעבודה או לבית הספר בגלל זה?

אפילו בזמן שאתה עובר טיפול בעיוות של האגלנד, אתה לא אמור להיות מסוגל ללכת לעבודה או לבית הספר.

עם זאת, אם עברת ניתוח להסרת הגידול, ייתכן שתצטרך להימנע מפעילויות מסוימות עד להחלמתך. שוחח עם הרופא או המנתח שלך על זמן ההחלמה שלך ולפני שתוכל לחדש את הפעילות הגופנית לאחר הניתוח.

כיצד ניתן למנוע את התפתחות העיוות של הגלונד?

רופאים אינם יודעים בדיוק מה גורם לעיוות של האגלנד, כך שייתכן שלעולם לא תהיה דרך למנוע אותו לחלוטין. הוא נחשב למצב אידיופתי .

עם זאת, בעוד שלא ניתן למנוע לחלוטין את העיוות של האגלנד, שמירה על בריאות כף הרגל והקרסול יכולה לסייע במניעת כאבים ובעיות אחרות:

• נעלו נעליים נוחות ותומכות: הימנעו מנעליים שאינן נוחות או פוגעות בכפות הרגליים ובקרסוליים. הימנעו מנעליים הדוקות על העקבים או גבוהות מאחור.
• חיזוק שרירים אחרים: על ידי שמירה על שרירים חזקים, הקרסוליים והעקבים יקבלו תמיכה טובה, והסיכון לפציעה יופחת.
• עצרו אם אתם חשים כאב: אל תתעלמו מכאב. אם תנועה או פעילות אינן נוחות, קחו הפסקה. אם הכאב לא חולף, פנו לרופא. פעילות גופנית תוך כדי כאב יכולה להחמיר אפילו פציעות קלות.
• חימום טוב: התחממו והתמתחו לפני אימון. כאשר השרירים, הרצועות והגידים חמים לפני תחילת הפעילות הגופנית, יש פחות סיכוי לפציעה.

מתי עליי לפנות לרופא?

שוחח עם רופא אם אתה חווה אחת מהתופעות הבאות:

• אם כאב חדש לא שוכך לאחר מספר שבועות או מחמיר.
• אם אתם מתקשים לעמוד, ללכת או להשתמש ברגליים כרגיל.
• אם יש נפיחות.

מתי עליי לפנות ליחידה לטיפול דחוף (ETU) ?

אם אתם מאבדים לפתע את היכולת להשתמש או להזיז את הרגל, או אם אתם חווים כאב חמור בלתי נסבל, פנו לחדר מיון. אם יש לכם טראומה או שאתם חושבים שיש לכם עצם שבורה, פנו מיד לחדר מיון.

אילו שאלות עליי לשאול את הרופא שלי?

• האם עיוות הגלונד הוא הגורם לכאב הזה?
• איזה סוג טיפול אני צריך/ה?
• האם אצטרך ניתוח?
• האם אצטרך פיזיותרפיה?
• האם אני צריך/ה מדרסים אורתוטים או מדרסים לנעליים?

מה ההבדל בין עיוות הגלונד לבין דורבן בעקב?

גם עיוות האגלנד וגם דורבן העקב הם גידולי עצם נוספים שמתפתחים על העקב.

דורבן עקב הם בליטות הנוצרות בחלק התחתון של העקב , במקום בו עצם העקב מתחברת לקרום בחלק התחתון של כף הרגל (הנקרא פלנטר פאשיה) .

עיוות האגלנד מתרחש תמיד בחלק האחורי של העקב , שם מתחבר גיד אכילס.

למרבה המזל, הטיפול הן בעיוות של הגלונד והן בדורבן העקב דומה מאוד. לא משנה מה הסיבה לכאב בעקב, עדיף להתייעץ עם רופא.

לבסוף, דברים שכדאי לזכור

עיוות האגלנד - גידול גרמי שבו עצם העקב וגיד אכילס נפגשים - הוא מצב שניתן לטפל בו. ייתכן שאפילו אינכם מודעים לכך. גם אם הכאב שלכם קל או מגיע והולך, שוחחו עם הרופא שלכם על כל תסמין חדש. לפעמים משהו פשוט כמו זוג נעליים חדש יכול לעשות הבדל גדול. לכן, אל תתעלמו אפילו מהדבר הקטן ביותר, כי הנוחות שלכם חשובה לכם.

עיוות הגלונד , כאבי עקב, גיד אכילס, נעליים, דורבן עקב, כאבי כף רגל, עיוות הגלונד