האם גם אתם חווים אי נוחות מוזרה עם לחץ וכאב בבטן התחתונה? בואו נלמד על זה (רצפת אגן היפרטונית)!

האם אתם חשים לפעמים לחץ או כאב בבטן התחתונה, כלומר, מתחת לאגן? או שאתם חווים אי נוחות או כאב בעת מתן שתן או הליכה לשירותים? אולי אתם אפילו חשים כאב במהלך קיום יחסי מין. אל תבטלו את הדברים האלה כדברים אקראיים. אולי הסיבה לכך קצת יותר עמוקה ממה שאתם חושבים. זה המצב שעליו נדבר היום, שנקרא `(רצפת אגן היפרטונית)`.

ראשית, בואו נראה, מהי "רצפת האגן" הזו?

אוקיי, לפני שנדבר על "(רצפת אגן היפרטונית)", בואו נבין קצת מהי "רצפת האגן" הזו. במילים פשוטות, זהו אוסף של שרירים ורקמות חיבור בבטן התחתונה שלנו, כלומר, בתוך המפשעה. כמו רשת חזקה, או אגן קטן, שרירים אלה מתאחדים כדי להרים ולהגן על האיברים החשובים מאוד בבטן התחתונה שלנו.

דמיינו, זה כמו רצפת הבית שלנו. האיברים האלה הם:

• שלפוחית ​​השתן: המקום בו מאוחסן שתן .
• פי הטבעת: החלק האחרון של פי הטבעת (רקטום): המקום בו מאוחסנת הצואה.
• אצל נשים, הרחם והנרתיק .
• אצל גברים, בלוטת הערמונית .

שרירי רצפת האגן ממוקמים בין עצם החיק מלפנים, עצם העצה מאחור ועצמות הישיבה משני הצדדים. שרירים ועצבים אלה מסייעים בשליטה על מתן שתן , עשיית צרכים ופעילות מינית.

אז, איך נקרא המצב הזה "(רצפת אגן היפרטונית)"?

כעת יש לכם מושג כללי מהי "רצפת האגן". במצב הנקרא "רצפת אגן היפרטונית", שרירי "רצפת האגן" מתוחים כל הזמן, במצב של עווית, או בהתכווצות מתמדת. משמעות הדבר היא ששרירים אלה אינם מסוגלים להירגע, לשחרר ולתפקד כרגיל.

דמיינו, מה אם הייתם מחזיקים את היד בכיס למשך זמן רב? לאחר זמן מה, היד שלכם תתחיל לכאוב, היא תרגיש קהות, וככה זה. מכיוון שהשרירים האלה תפוסים כל הזמן, הם לא יכולים לשלוט בתפקודים שלהם כראוי, כמו מתן שתן וללכת לשירותים. זו הסיבה שכאב יכול להופיע כל הזמן, או שהוא יכול להופיע בפעילויות מסוימות (למשל, ללכת לשירותים, קיום יחסי מין). זה יכול גם לגרום לקושי במתן שתן , עשיית צרכים ובעיות מיניות. תסמינים אלה יכולים להשפיע רבות על איכות חייכם.

מי סובל מהמצב הזה (רצפת אגן היפרטונית)? עד כמה זה נפוץ?

המצב הזה באמת מתאים לכל אחד., מה שאומר שזה יכול להתרחש ללא קשר למין או גיל. לפעמים, מצב זה יכול להשפיע גם על ילדים צעירים.

באופן כללי, תפקוד לקוי של רצפת האגן הוא דבר נפוץ מאוד. רצפת אגן היפרטונית היא אחת הבעיות הללו. ברוב המקרים, היא אינה מזוהית כראוי משום שאנשים מתביישים לדבר עליה. עם זאת, על פי נתונים, נאמר שכאחד מכל עשרה אנשים עלול לסבול מבעיות כאלה. משמעות הדבר היא שזה לא משהו חסר תקדים.

איך זה מרגיש לסבול מ"(רצפת אגן היפרטונית)"? מהם התסמינים?

התסמין העיקרי עבור רוב האנשים הוא כאב . זה יכול להרגיש כמו לחץ, כבדות או מתיחות בבטן התחתונה, בגב התחתון או באזור הירכיים. לפעמים הכאב מורגש במקום אחד (למשל, בשלפוחית ​​השתן) או רק בפעילויות מסוימות (למשל, הליכה לשירותים, קיום יחסי מין).

ישנם גם תסמינים נוספים. בואו נפרט אותם:

תסמינים בדרכי השתן

• כאב בשלפוחית ​​השתן.
• כאב וצריבה בעת מתן שתן .
• צורך להשתין לעתים קרובות (יותר מ-8 פעמים ביום, צורך לקום בלילה).
• קושי בהתחלת מתן שתן , מתן שתן לסירוגין, או תחושה כאילו עדיין יש שתן לאחר סיום מתן שתן .

תסמיני מעיים

• קושי להתחיל ללכת לשירותים, לוקח הרבה זמן להגיע לשם.
• תחושה כאילו הקיבה לא התרוקנה לחלוטין גם אחרי שהלכת לשירותים.
• כאב בעת הליכה לשירותים או אחרי הליכה.
• תחושת כאב גם בעת מתן גזים.
• עצירות פירושה חוסר יכולת ללכת לשירותים אפילו פעם אחת במשך מספר ימים.

תסמינים מיניים

• תחושת כאב במהלך ואחרי קיום יחסי מין (זה משפיע על נשים רבות).
• חוסר יכולת להגיע לאורגזמה.
• אצל גברים, זה יכול להיות הפרעות זיקפה, או כאב בזמן שפיכה.

הדבר החשוב ביותר הוא שהתסמינים של "(רצפת אגן היפרטונית)" בדרך כלל מתפתחים לאט ומחמירים עם הזמן. לכן, אם יש לכם אפילו תסמין קטן כמו זה, אל תתעלמו ממנו. חשוב מאוד לפנות לרופא בהקדם האפשרי ולבקש ייעוץ.

מה גורם למצב זה (רצפת אגן היפרטונית)?

הסיבות לכך קשות לזיהוי, והן מעט מורכבות. עם זאת, ישנם כמה גורמי סיכון שיכולים לתרום למצב זה. הם:

• ההרגל לעצור שתן וצואה כשהיא כבדה:יש אנשים שמכורים להרגל הזה מילדות. אחרים נאלצים לעשות זאת בגלל אופי עבודתם (למשל מורים, נהגי אוטובוס) או אורח חייהם. כאשר הם מתוחים כל הזמן בצורה כזו, שריריהם אינם מסוגלים להירגע.
• פציעות או נזק לשרירי רצפת האגן: שרירי "רצפת האגן" הללו עלולים להינזק כתוצאה מניתוחים מסוימים, הריון, לידה (במיוחד לידה קשה) או תאונה (למשל, נפילה).
• תפקוד לקוי של שרירים: ישיבה באותה תנוחה במשך זמן רב (במיוחד עבור אלו שעובדים מול מחשב), תנוחות לא נוחות, דפוסי הליכה שגויים וחוסר איזון בירך יכולים גם הם להשפיע על שרירים אלה.
• מצבים כואבים אחרים:
• תסמונת המעי הרגיז (IBS)
• אנדומטריוזיס
• וולוודיניה (כאב ממושך באיברי המין החיצוניים של נשים)
• סדקים אנאליים
• תסמונת שלפוחית ​​השתן הכואבת / דלקת שלפוחית ​​השתן הבין-סטיציאלית

כאשר יש לך מחלות כאלה, שרירי רצפת האגן יכולים להתכווץ בגלל הכאב.

• התעללות מינית או פיזית: כאשר מתמודדים עם חוויות טראומטיות כאלה, זה יכול להיות גם בעל השפעות פיזיות.
• לחץ, דיכאון וחרדה: מה שאנחנו מרגישים בראש משפיע על גופנו. כשאנחנו נמצאים תחת לחץ רב, השרירים שלנו פשוט מתכווצים. אותו הדבר נכון גם לגבי רצפת האגן.

כיצד מאבחנים רצפת אגן היפרטונית?

כשאתם פונים לרופא, הוא או היא ישאלו אתכם תחילה על התסמינים שלכם ועל ההיסטוריה הרפואית שלכם. משמעות הדבר היא מתי אתם מתחילים לחוות כאב, כמה זמן אתם סובלים ממנו, כיצד אתם משתמשים בשירותים, כיצד אתם נותנים שתן וחיי המין שלכם. אמנם אלה דברים לא נוחים ומביכים לדבר עליהם, אך להיות כנים וברורים חיוניים לאבחון מדויק. זה יעזור לרופא להבין איזה סוג של אי נוחות אתם חווים.

לאחר מכן הרופא יבצע בדיקה גופנית . בדיקה זו עשויה לכלול את הדברים הבאים:

• בדיקת הבטן התחתונה מבחוץ תראה לכם כיצד אתם מהדקים ומשחררים את שרירי "רצפת האגן" הללו.
• בדיקה רקטלית דיגיטלית.
• אם את אישה, בדיקת אגן.

בדיקות אלו יכולות לעזור לרופא למצוא נוקשות שרירים ואזורים כואבים.

לעיתים, ניתן לבצע בדיקות מיוחדות כגון אלה כדי לגלות מידע נוסף:

• מנומטריה אנורקטלית:בבדיקה זו מוחדר צינור דק (קטטר) לפי הטבעת ובקצהו מנופח בלון קטן. השרירים בפי הטבעת ובפי הטבעת מתכווצים ומתרפים, כמו גם הלחץ בשרירים, נמדדים.
• אלקטרומיוגרפיה (EMG): בדיקה זו מודדת את האותות החשמליים שהשרירים שלך מייצרים כשהם מתכווצים ומתרפים. הדבר נעשה על ידי הנחת רפידות קטנות דמויות מדבקות (אלקטרודות) על העור.
• בדיקת עשיית צרכים: זוהי בדיקה שנועדה לראות כיצד אתם עושים את צרכיכם. לשם כך, חומר מיוחד (משחת בריום) הנראה בצילומי רנטגן מוחדר לפי הטבעת שלכם ומתבקשים לשבת על אסלה מיוחדת ולעשות את צרכיכם. באותו זמן מצולמות תמונות רנטגן. תצטרכו ליטול תרופה לניקוי המעיים שלכם לפני כן.
• בדיקות אורודינמיות: זו אינה בדיקה אחת, אלא שילוב של מספר בדיקות. אלו בודקות את אופן מתן השתן ואת פעולת שלפוחית ​​השתן.

מהם הטיפולים עבור "(רצפת אגן היפרטונית)"?

החדשות הטובות הן שיש טיפול למצב הזה! הטיפול העיקרי והיעיל ביותר הוא פיזיותרפיה . טיפול זה נעשה על ידי פיזיותרפיסט של רצפת האגן בעל הכשרה מיוחדת בבעיות רצפת האגן. הוא יבצע דברים כמו:

• ביופידבק: זוהי טכניקה ממש מגניבה. בטכניקה זו משתמשים בדברים כמו חיישנים כדי לנטר את אופן פעולת השרירים. לאחר מכן מבינים כיצד למתוח ולהרפות את השרירים בצורה נכונה.
• טכניקות הרפיה: נלמדים תרגילי נשימה ותנוחות שונות המרפות את השרירים.
• עיסוי, מתיחות ותנועות מפרקים: אלה עוזרים להרפות שרירים תפוסים.

טיפולים נוספים שהרופא שלך עשוי להמליץ ​​עליהם כוללים:

• אַקוּפּוּנקטוּרָה.
• תרופות: ניתן לתת תרופות להפחתת כאב, שליטה בחרדה, טיפול בעצירות וטיפול במתן שתן תכוף.
• גירוי עצבי: שליטה בדליפת שתן או בריחת שתן במעי.
• זריקות לנקודת טריגר: ניתן להשתמש בקורטיקוסטרואידים (סוג של סטרואיד) או בבוטוקס® כדי להפחית כאב.

לעיתים הרופא שלך עשוי לפנות גם לעזרה ממומחים אחרים, כגון:

• גסטרואנטרולוג: מטפל בדברים כמו עצירות.
• מומחה למעי הגס.
• גינקולוג: לטיפול בבעיות בריאות הרבייה של נשים.
• אורולוג או אורוגינקולוג: לבעיות בדרכי השתן או בתפקוד המיני.
• פסיכותרפיסט/ית: עזרה בבעיות נפשיות.
• מטפל מיני: לטיפול בבעיות מיניות.

כיצד ניתן להפחית את הסיכון לפתח "(רצפת אגן היפרטונית)"?

ישנם מספר דברים שתוכלו לעשות בעצמכם כדי להפחית את הסיכון למצב זה:

• היו מודעים לאופן שבו ניתן לחזק ולהרפות את שרירי הבטן.
• תרגלו טכניקות מיינדפולנס והרפיה. אלה יכולים לעזור להפחית מתח.
• בצעי תרגילי רצפת האגן (תרגילי קיגל) במהלך ההריון ואחרי הלידה . שאלי את הרופא או הפיזיותרפיסט שלך על כך.
• שרירים אלה מתחזקים גם באמצעות תרגילי יוגה.
• כדי למנוע עצירות , אכלו מזונות עשירים בסיבים (ירקות, פירות וקטניות), שתו הרבה מים והימנעו ממאמץ בעת הליכה לשירותים.
• אם אתם חווים כאבים בבטן התחתונה או בפי הטבעת, אל תתעלמו מהם ופנו לייעוץ רפואי.
• אם עברת חוויה טראומטית, פנה לעזרה פסיכולוגית.
• אל תתאפקו זמן רב מדי כשאתם צריכים להשתין או ללכת לשירותים. מלאו את הצורך בהקדם האפשרי.

מהן התחזית למצב של "רצפת אגן היפרטונית"? (תחזית)

זה הדבר הכי חשוב. רצפת אגן היפרטונית היא מצב שניתן לטפל בו. זה דורש זמן וסבלנות. אבל עם טיפול, רוב האנשים חווים הקלה כמעט מוחלטת מהתסמינים שלהם, וחלק מהאנשים מחלימים לחלוטין. אם התסמינים שלך נמשכים, הרופא שלך יפנה אותך למומחה אחר.

מתי עליי לפנות לרופא?

אם אתם סובלים מכאבים בבטן התחתונה, קושי במתן שתן , כאבים בזמן יציאות או כאבים בזמן קיום יחסי מין, אל תחכו שהם יחלפו. תסמינים אלה בדרך כלל לא חולפים מעצמם. לכן, חשוב לפנות לרופא ולקבל טיפול בהקדם האפשרי.

הכאב, מתן שתן , יציאות ובעיות מיניות הנגרמות על ידי "(רצפת אגן היפרטונית)" הן באמת לא נעימות, ולפעמים מביכות. אבל, למרבה המזל, ניתן לשלוט ולרפא מצב זה במידה רבה באמצעות פיזיותרפיה וטיפולים אחרים. אם תדברו עם הרופא שלכם על התסמינים שלכם מוקדם ותקבלו את הטיפול הדרוש, תוכלו לחיות את חייכם בנוחות ובאושר.

מסר לקחת הביתה

• רצפת אגן היפרטונית היא מצב שבו שרירי הבטן התחתונה מתוחים כל הזמן. מצב זה יכול לגרום לכאב, קושי במתן שתן ועשיית צרכים, ובעיות מיניות.
• זה יכול לקרות לכל אחד, וזה יותר נפוץ ממה שאתם עשויים לחשוב.
• אם יש לכם תסמינים, אל תהססו או תפחדו לפנות לרופא. ככל שתזהו אותם מוקדם יותר, כך קל יותר לטפל בהם.
• פיזיותרפיה היא הטיפול העיקרי, אך קיימים גם טיפולים נוספים.
• ניתן לרפא את המצב הזה. אז אל תאבדו את הלב.
• הימנעות מגורמי סיכון יכולה גם להפחית את התרחשות מצב זה.

אם יש לך שאלות נוספות בנושא זה, הקפד לדבר עם הרופא שלך. אני מאחל לך בריאות טובה!

כאבי בטן תחתונה , רצפת אגן, מתיחות שרירים, עצירות, קשיי שתן, כאבים מיניים, פיזיותרפיה