ייתכן ששמתם לב שאנשים מסוימים מכופפים את אצבעותיהם לאחור בצורה מוזרה, או מכופפים את ברכיהם כל כך רחוק שהן חוזרות עד הסוף. יש אנשים שקוראים לזה גם 'דו-מפרקי'. למעשה, ברוב המקרים זו לא בעיה רצינית. אבל אם יש לכם גם גמישות מפרקים מסוג זה, יחד עם כאבי מפרקים ופציעות תכופות, ייתכן שאתם סובלים ממצב שנקרא תסמונת היפר-מוביליות במפרקים. בואו נדבר על זה בפשטות, בצורה שתוכלו להבין.
במילים פשוטות, מהי תסמונת היפרמוביליות של המפרקים?
המפרקים שלנו מחוברים על ידי שכבה עבה של רקמה. אנו קוראים לרצועות אלה. הן כמו גומיות שמחזיקות את המפרקים שלנו יחד ומונעות מהם לזוז יותר מדי. אצל אדם עם תסמונת היפר-מוביליות של המפרקים, הרצועות הללו חלשות או רופפות. הן כמו גומייה שנמתחה כתוצאה משימוש. לכן, המפרקים שלהם יכולים להתכופף הרבה יותר מהרגיל. כאשר גמישות מוגזמת זו מלווה בכאב, אנו קוראים למצב זה תסמונת היפר-מוביליות של המפרקים. היא מסווגת כהפרעת רקמת חיבור .
מה ההבדל בין 'נפיחות' ל'תסמונת'?
כאן אנשים רבים מתבלבלים. היפר-מוביליות במפרקים, או היכולת לכופף מפרקים בצורה מוגזמת, היא תופעה נפוצה מאוד בחברה. אם אתם יכולים לכופף מפרקים כמו המרפקים, פרקי הידיים, האצבעות והברכיים מעבר לטווח הרגיל שלהם, זה נקרא היפר-מוביליות.
אבל עבור רוב האנשים, זה לא גורם לכאב או לבעיות בריאותיות אחרות. אבל עבור חלק, גמישות מוגזמת זו גורמת לתסמינים רבים כמו כאבי מפרקים, פגיעות תכופות במפרקים וברצועות, עייפות ובעיות במערכת המעיים ובמערכת השתן . זה מה שאנחנו קוראים לזה תסמונת היפר-מוביליות של המפרקים. במילים פשוטות, גמישות מוגזמת + תסמינים = תסמונת.
מצב זה נפוץ ביותר בקרב ילדים ומבוגרים צעירים. הוא גם מעט יותר נפוץ בקרב נשים ואנשים ממוצא אסייתי ואפריקאי-קריבי. אך החדשות הטובות הן שהמצב נוטה לדעוך עם הגיל.
האם זה יכול להיות סימפטום של מחלה קשה אחרת?
כן, לפעמים היפר-מוביליות במפרקים יכולה להיות סימפטום של מצב גנטי חמור יותר. אלה נקראות הפרעות תורשתיות של רקמת החיבור (HDCT). הנה כמה מהמצבים הנדירים שעשויים להיות קשורים לתסמונת היפר-מוביליות במפרקים:
- תסמונת אהלרס-דנלוס: זוהי קבוצת מצבים המשפיעים על הסחוס, העצמות, השומן והדם שלנו. רקמות החיבור שלנו, המעניקות כוח וגמישות,מצב זה נגרם עקב פגם בחלבון הקולגן.
- תסמונת מרפן: זוהי גם מצב המשפיע על רקמת החיבור. היא נגרמת על ידי פגם בגן שמייצר פיברילין וסיבים אלסטיים, שהם חלק עיקרי מרקמת החיבור שלנו.
- תסמונת דאון: זוהי מחלה גנטית המשפיעה על התפתחות המוח והגוף שלנו. אנשים עם תסמונת דאון נולדים עם כרומוזום נוסף.
האם גם לך יש את התסמינים האלה? תבדקי את זה...
התסמין העיקרי והנפוץ ביותר של תסמונת היפרמוביליות במפרקים הוא כאב במפרקים ובשרירים. בנוסף, בדקו אם אתם סובלים גם מהדברים הבאים:
- פגיעות תכופות במפרקים וברצועות: לדוגמה, פריקות כתף, פריקות בברך ונקעים שכיחים.
- נוקשות במפרקים ובשרירים: תחושת נוקשות בגוף, בין אם כשמתעוררים בבוקר ובין אם לאחר עמידה ממושכת.
- עייפות: תחושת עייפות מתמדת ללא סיבה מיוחדת.
- חוסר איזון בגוף: תחושה של נפילה מתמדת ומאבדת שיווי משקל.
- בעיות בדרכי השתן ובצואה: אנשים מסוימים עשויים לחוות כאבי בטן ונפיחות במצב זה.
- סחרחורת ועילפון: תחושת סחרחורת וסחרחורת, כאילו קמת פתאום.
- עור דק וגמיש: עורם של אנשים מסוימים עשוי להיות גמיש יותר מהרגיל.
למה קורה דבר כזה?
הסיבה המדויקת למצב זה טרם התגלתה. עם זאת, מאמינים שהוא עובר מדור לדור . משמעות הדבר היא שאם אמך, אביך או קרוב משפחה סבלו ממצב זה, גם אתה נוטה יותר לפתח אותו.
מדענים מאמינים שזה נגרם עקב שינוי בגנים המייצרים חלבון בשם קולגן בגופנו. כפי שציינו קודם לכן, קולגן הוא מה שנותן למפרקים, לרצועות ולגידים שלנו את חוזקם וגמישותם. לאנשים עם תסמונת היפר-מוביליות של המפרקים יש פגם זה בקולגן, הגורם לרצועות שלהם להיחלש. כאשר הרצועות נחלשות, המפרקים הופכים רפויים ומתחילים להתכופף יותר מהצפוי.
איך אתה מוצא את זה, דוקטור?
כשאתם הולכים לרופא, הדבר הראשון שהוא או היא יעשו הוא לבצע בדיקה גופנית כדי לבדוק את טווח התנועה במפרקים. ייתכן שהם יבצעו גם בדיקות דם כדי לבדוק אם ישנן מחלות גנטיות אחרות שדיברנו עליהן קודם.
בנוסף, ישנן מספר שיטות מיוחדות המשמשות למדידת גמישות המפרקים.
ציון בייטון
זהו סולם בן 9 נקודות. מבחן זה מודד את הגמישות שלך. אם תצליח לבצע את הדברים הבאים, תקבל נקודה אחת עבור כל אחד מהם.
| פעולת הבדיקה | נקודות שהתקבלו |
|---|---|
| האם אתה יכול להתכופף קדימה ולהניח את כפות הידיים על הקרקע מבלי לכופף את הברכיים? | נקודה אחת |
| האם אתה יכול לכופף את המרפקים לאחור? | נקודה אחת לכל מרפק (סה"כ 2) |
| האם אתה יכול לכופף את הברכיים לאחור? | נקודה אחת לכל ברך (2 בסך הכל) |
| האם אתה יכול לכופף את האגודל לאחור ולשפשף אותו על האמה? | נקודה אחת לכל אגודל (סה"כ 2) |
| האם ניתן לכופף את הזרת לאחור יותר מ-90 מעלות? | נקודה אחת לכל זרת (סה"כ 2) |
אם קיבלתם ציון 4 או יותר במבחן זה וסבלתם מכאבים בארבעה מפרקים או יותר במשך 3 חודשים לפחות , הרופא שלכם עשוי לחשוד שאתם סובלים מתסמונת היפרמוביליות של המפרקים.
חידון בן חמש שאלות
בנוסף, הרופא עשוי לשאול אותך את 5 השאלות הבאות:
1. האם אי פעם הצלחת להניח את כפות הידיים על הרצפה מבלי לכופף את הברכיים?
2. האם אי פעם הצלחת לכופף את האגודל ולשפשף אותו על החלק התחתון של כף היד?
3. כילד, האם בידרת את חבריך על ידי כיפוף גופך בדרכים מוזרות? או האם הצלחת לעשות ספליטים?
4. האם כילד או כמבוגר צעיר, פרקת את כתף או פיקת הברך יותר מפעם אחת?
5. האם אתה מחשיב את עצמך כבעל "מפרקים כפולים"?
אם ענית "כן" על שתיים או יותר מהשאלות הללו, ייתכן שאתה סובל מתסמונת היפרמוביליות של המפרקים.
מהם הטיפולים לכך?
עדיין אין תרופה למצב זה. אך ניתן לשלוט בתסמינים ולחיות חיים נורמליים. המטרות העיקריות של הטיפול הן להגן על המפרקים ולנהל את הכאב.
חיזוק השרירים סביב המפרקים יכול לעזור להגביר את התמיכה שהם מקבלים ולהגן עליהם. הנה כמה דברים שתוכלו לעשות כדי לעזור:
- שמרו על יציבה טובה: בעמידה, כופפו מעט את הברכיים. הימנעו מכיפוף הברכיים מעבר לגבולותיהן.
- נעלו נעליים עם תמיכה טובה: השתמשו במדרסים מיוחדים (אורתוטיקה) שיוצרו בהמלצת רופא, במיוחד אם יש לכם רגליים שטוחות.
- פנה לפיזיותרפיסט: חשוב מאוד לפנות לעזרתו של פיזיותרפיסט כדי להפחית כאב, להגביר את כוח השרירים ולשפר את היציבה ושיווי המשקל בגוף.
לטיפול בכאב, הרופא שלך עשוי להמליץ על משככי כאבים ללא מרשם כמו אצטמינופן או איבופרופן . אך לעולם אל תתן תרופה עצמית ללא ייעוץ רפואי. אם הכאב חמור, שוחח עם הרופא שלך על אפשרויות טיפול מתאימות.
האם אוכל ושתייה משפיעים על כך?
מחקרים מצאו כי ייתכן שיש קשר בין תסמונת היפרמוביליות במפרקים לבין הפרעות במערכת העיכול, ובמיוחד תסמונת המעי הרגיז (IBS) . תסמיני IBS (כאבי בטן, נפיחות, עצירות או שלשולים) שכיחים בקרב אנשים הסובלים ממצב זה.
לכן, הרופא שלך עשוי לבקש ממך לנסות מאכלים מסוימים לזמן מה. זה נקרא דיאטת אי-הכללה . זה יכול לעזור לך לגלות אם יש לך אי סבילות למזון. קבוצות המזון שבדרך כלל נבדקות בדרך זו הן:
- דיאטה ללא גלוטן: הימנעות ממזונות המכילים גלוטן, חלבון המצוי בדגנים כמו חיטה ושעורה.
- דיאטה נטולת לקטוז: הימנעות ממזונות המכילים לקטוז, סוג של סוכר המצוי בחלב ובמוצרי חלב.
- דיאטה דלת FODMAP: הגבלת מזונות המכילים סוכרים הניתנים לתסיסה בקלות (לקטוז, פרוקטוז, פרוקטנים, גלקטנים, פוליאולים) הנמצאים במזונות מסוימים.
הדבר הכי חשוב הוא שלפני שעושים שינוי תזונתי כזה,בהחלט כדאי לך להתייעץ עם הרופא שלך. הכי בטוח לעשות את הדברים האלה בהנחייתו.
מסר לקחת הביתה
- היפר-מוביליות היא מצב שכיח, אך אם היא מלווה בתסמינים כמו כאב ופציעות תכופות, ייתכן שמדובר בתסמונת היפר-מוביליות של המפרקים.
- למרות שאין תרופה, ניתן לנהל את התסמינים. הדבר החשוב ביותר הוא לחזק את השרירים סביב המפרקים.
- אם אתם חווים תסמינים אלה, הקפידו לפנות לרופא לצורך אבחון נכון ותכנית טיפול.
- מצב זה הוא גנטי ולא ניתן למנוע אותו, אך בעזרת טיפול נכון ניתן להגן על המפרקים.
- ברוב המקרים, חומרת התסמינים הללו פוחתת עם הגיל, לכן אל דאגה.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך