אחרי שהקטן שלכם מגיע לעולם הזה, אחת השמחות הגדולות ביותר שאת יכולה לחוות כאמא היא להניק אותו. זה מחזק את הקשר הנפלא ביניך לבין התינוק שלך. אבל האם תהית אי פעם איך תהליך ההנקה הזה, או במונחים רפואיים , הנקה, באמת מתרחש בתוך הגוף שלך? סביר להניח שיש לך הרבה שאלות בנושא. דברים כמו "האם אקבל מספיק חלב?", "איך זה קורה?", "מה אם יש בעיה?" כנראה עוסקים בך בראש. אל דאגה, נדבר על כל זה בפשטות, בצורה שתוכלי להבין, ובצורה ידידותית.
מהי פשוט הנקה?
במילים פשוטות, הנקה היא התהליך הטבעי של ייצור ושחרור חלב מבלוטות החלב בשדיים שלך. תהליך מדהים זה מתחיל כשאת בהריון. השינויים ההורמונליים בגוף שלך הם אלה ש"מאותתים" לשדיים שלך, ואומרים, "אוקיי, התינוק מגיע, התכונני לייצר חלב".
זה קורה לעיתים קרובות במהלך ההריון, אבל גם אם את לא בהריון, את יכולה לגרום באופן מלאכותי לייצור חלב על ידי מתן אותם הורמונים שמופרשים במהלך ההריון. תהליך זה נפסק ברגע שגופך מפסיק לייצר חלב.
כשאת מאכילה את התינוק ישירות מהשד, אנחנו קוראים לזה "הנקה". את יכולה גם לשאוב או לשאוב את החלב לבקבוק ולתת לתינוק. שתי השיטות מצוינות.
כיצד נוצרת מעיין החלב המדהים הזה בגופנו?
חלב אם מגיע מבלוטות החלב בתוך השדיים שלך. בלוטות אלו פועלות יחד כדי לייצר חלב. זה כמו מפעל חלב קטן. חשבו על המערכת הזו כעץ גדול.
- נאדיות: אלו הן שקיות קטנות דמויות ענבים המייצרות ומאחסנות חלב. הן נמצאות באשכולות.
- צינורות חלב: כל בלוטה המייצרת חלב מחוברת לצינור חלב. דרך צינור זה מגיע החלב המיוצר לפטמה.
- פטמה/עטרה: האזור הכהה סביב הפטמה נקרא עטרה . עצבי החישה באזור זה אומרים לגוף להוציא חלב. כאשר התינוק יונק, כל האזור הזה מגורה. החלב יוצא דרך החורים הזעירים בפטמה. כאשר התינוק מגורה ידנית או באמצעות משאבת חלב, המוח מקבל מסר המורה לו "להוציא חלב".
להלן החלקים הללו ותפקידיהם ביתר פירוט.
| חלק השד | מה קורה? |
|---|---|
| נאדיות | שקיות קטנות אלה, שנראות כמו אשכולות ענבים, הן אלו המייצרות ומאחסנות חלב. |
| צינורות חלב | החלקים דמויי הצינור הנושאים את החלב המיוצר אל הפטמה. |
| אראהולה | העור הכהה סביב הפטמה. עור זה מגורה כאשר התינוק מוצץ חלב, ושולח אותות למוח לשחרר את החלב. |
| פִּטמָה | כאן יוצא החלב מהגוף. כאשר העצבים באזור זה מגורים, הם מסייעים לתהליך שחרור החלב. |
כיצד מתחיל תהליך ייצור החלב (לקטוגנזה)?
כל התהליך הזה מתחיל בשינויים הורמונליים המתרחשים במהלך ההריון. אנו קוראים לזה (לקטוגנזה) . זה קורה בשלושה שלבים עיקריים.
| שָׁלָב | זְמַן | מה קורה? |
|---|---|---|
| שלב ראשון | החל משבוע 16 להריון בערך ועד מספר ימים לאחר לידת התינוק. |
|
| שלב שני | יומיים או שלושה לאחר לידת התינוק. | |
| שלב שלישי | כל הזמן שאת מניקה. |
אילו הורמונים שולטים בכל זה?
כל התהליך הזה נשלט על ידי מערכת הורמונלית מדהימה בגוף. ישנם שני שחקנים עיקריים.
1. פרולקטין: זהו "יצרן החלב". הוא קובע כמה חלב גופך ייצר. למרות שפרולקטין מיוצר במהלך ההריון, פעולתו מדוכאת על ידי הורמונים אחרים. רק לאחר לידת התינוק, הפרולקטין מקבל הזדמנות להראות את פעולתו.
2. אוקסיטוצין: זהו "הורמון שחרור החלב". כאשר התינוק מוצץ את הפטמה, נשלח אות למוח, המשחרר אוקסיטוצין. הורמון זה גורם לשרירים סביב בלוטות החלב להתכווץ, ולדחוף את החלב החוצה דרך צינורות החלב.
כ-30 שניות לאחר שהתינוק מתחיל לינוק, האם את מרגישה שהשדיים מתמלאים בחלב, או אולי אפילו דולפים ? זה מה שנקרא "דליפת חלב". זה נגרם על ידי ההורמון אוקסיטוצין. הסיבה לכך היא שרק שד אחד יכול לשלוט בזה, כך שכאשר התינוק שלך יונק מצד אחד, חלב יכול לטפטף גם מהצד השני.
מה עליי לעשות כדי להמשיך לייצר חלב טוב?
כפי שצוין קודם לכן, הנקה היא עניין של "היצע וביקוש". לכן, דברים אלה יעזרו לך לשמור על אספקת החלב שלך.
- האכילו את תינוקכם מתי שהוא רוצה: האכילו את תינוקכם מתי שהוא רוצה. אחרת, שאבו לפחות כל 4 שעות.
- שתו הרבה מים: חלב אם מורכב ברובו ממים, לכן חשוב לשמור על לחות בגוף. שתו לפחות 8-10 כוסות מים ביום.
- אכלו תזונה מזינה: גם את וגם תינוקכם צריכים לקבל את התזונה שהם צריכים. אכילת ארוחות דלות קלוריות יכולה להפחית את ייצור החלב שלכם.
- הימנעו מעישון, סמים ואלכוהול: אלה לא רק מפחיתים את אספקת החלב שלכם, אלא גם יכולים לעבור דרך החלב לגוף התינוק שלכם ולגרום נזק חמור.
מהן הבעיות הנפוצות המשפיעות על הנקה?
לא כל חוויית ההנקה של האם זהה. ישנן אמהות שמניקות היטב במשך שנים. אחרות מתקשות לייצר מספיק חלב לתינוקן. יש לכך סיבות רבות.
- רמות הורמונים ומצבים הקשורים להורמונים.
- תרופות מסוימות שאתה נוטל.
- אם קיבלת בעבר טיפול בקרינה לאזור השד.
- פגיעות בשדיים או בפטמות.
- ניתוח חזה (למשל ניתוח הגדלת חזה או שחזור חזה).
- מצבים רפואיים אחרים כגון זיהום HIV.
- שימוש בסמים ואלכוהול.
חשוב מאוד: בזמן הנקה, אל תיקח תרופות, ויטמינים או תרופות איורוודיות מבלי להתייעץ עם רופא. תרופות רבות שאת נוטלת עלולות לעבור לתינוקך דרך החלב. לכן, תמיד פני לייעוץ רפואי.
מה עושים אם רוצים להפסיק להניק?
ייתכן שתרצי להפסיק להניק מסיבות שונות. ניתן לעשות זאת באופן טבעי או באמצעות תרופות לפי מרשם רופא.
הנקה טבעית
חוק ה"היצע והביקוש" פועל הפוך. כאשר מפחיתים בהדרגה את תדירות או כמות ההנקה, המוח שולח אות ש"אני לא צריכה כל כך הרבה חלב כרגע". לאחר מכן הגוף מפחית בהדרגה ומפסיק לייצר חלב. במהלך תקופה זו, השדיים עלולים להתנפח ולהפוך לכאוב. בשלב זה, ניתן לקבל הקלה על ידי לבישת חזייה צמודה או הנחת שקית קרח. אם הכאב חמור, פני לרופא לקבלת משכך כאבים מתאים.
באמצעות תרופות
במקרים מסוימים, משתמשים בתרופות כדי לעצור את ייצור החלב. מומלץ לדון בכך ובתופעות הלוואי שלו עם הרופא לפני קבלת החלטה.
האם יש יתרונות בריאותיים להנקה עבור האם?
כן, בהחלט! בנוסף ליתרונות לתינוק, הנקה מספקת גם יתרונות בריאותיים רבים לאם. מחקרים הראו שהנקה,
- הסיכון לסרטן השד וסרטן השחלות מופחת.
- הסיכון לפתח סוכרת מסוג 2 מצטמצם.
- הסיכון ללחץ דם גבוה מצטמצם.
הנקה היא מתנה יקרה הן לאם והן לתינוק. אם יש לך חששות, שאלות או אי נוחות בנוגע לכך, אל תתביישי או תעצבי. זה נורמלי מאוד. שוחחי עם הרופא שלך, עובד בריאות המשפחה או יועצת הנקה לקבלת עזרה.
מסר לקחת הביתה
- הנקה היא תהליך טבעי ויפהפה הנשלט על ידי ההורמונים של הגוף.
- אספקת החלב מבוססת על "היצע וביקוש". אם התינוק שלך שותה יותר חלב או שאת שואבת יותר, הגוף שלך ייצר יותר חלב.
- קולוסטרום, החלב הראשון שהתינוק שלך מקבל, עשיר בחומרים מזינים ונוגדנים המגנים מפני מחלות.
- הקפידי להתייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת תרופות כלשהן בזמן הנקה.
- אם את חווה בעיות, כאבים או אי נוחות כלשהם בהנקה, אל תתביישי לפנות לייעוץ רפואי. ישנם אנשים רבים שיכולים לעזור לך.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך