האם רמות הפרוגסטרון שלך נמוכות? בואו נדבר על זה בפירוט!

לעתים קרובות אנו שומעים על הורמונים . לעיתים, עקב תנודות בהורמונים אלה, גופנו יכול לפתח מחלות שונות, ויש לכך השפעה גדולה על חיי היומיום שלנו. היום נדבר על מה קורה כאשר הורמון הפרוגסטרון, שחשוב לנשים רבות ויכול להשפיע גם על גברים מסוימים, יורד. מכיוון שזו בעיה עבור אנשים רבים, בואו נראה כיצד להבין זאת בצורה פשוטה.

מהו פרוגסטרון? מה הוא עושה לגוף?

במילים פשוטות, פרוגסטרון הוא הורמון חשוב מאוד בגופנו. הורמונים הם כמו שליחים כימיים הנושאים מסרים לחלקים שונים בגופנו, ואומרים " תעשי כך וכך ". פרוגסטרון חיוני לתפקוד מערכת הרבייה הנשית בפרט. הוא עוזר לווסת את הווסת החודשית ולהכין את הרחם להריון.

כעת, בואו נבחן כמה מהפונקציות העיקריות של פרוגסטרון בגופנו:

• הרירית הפנימית של הרחם (אנדומטריום) מתעבה: זה מקל על ביצית מופרית להשתרש ברחם . זה כמו להכין אדמה טובה לגידול צמח.
• מווסת את המחזור החודשי : זה עוזר להבטיח שהמחזור החודשי יגיע בזמן.
• שולט בדימום ווסתי.
• מסייע בשמירה על הריון לאחר התרחשותו: זה עוזר לשמור על בטיחות הרחם עד לידת התינוק.
• זה עוזר לשפר את מצב הרוח שלך.
• תומך בתפקוד בלוטת התריס.

תחשבו על זה, פרוגסטרון הוא כמו העץ שמתחת לבית. רק כשהוא חזק הבית יעמוד.

תפקידו של פרוגסטרון במהלך ההריון

פרוגסטרון חיוני במהלך ההריון. כפי שציינתי קודם לכן, הורמון זה מעבה את רירית הרחם (אנדומטריום), ויוצר סביבה להשתרשותה ולגדילתה התקינה של הביצית המופרית.

פרוגסטרון מיוצר על ידי השחלות. השחלות מקבלות גם מעט עזרה מבלוטות יותרת הכליה כדי לעזור להן לעשות זאת. ליתר דיוק, הוא מיוצר על ידי הקורפוס הצהוב, החלק של השחלה שנותר לאחר שחרור ביצית. אם ביצית מופרית על ידי תא זרע, הורמון בשם HCG (גונדוטרופין כוריוני אנושי) מורה לקורפוס הצהוב "לייצר יותר פרוגסטרון, כדי לעזור לתינוק".

רמות הפרוגסטרון ממשיכות לעלות לאורך כל ההריון. זה גם מסייע במניעת לידה מוקדמת על ידי מניעת התכווצות מיותרת של הרחם. לבסוף, פרוגסטרון גם מסייע בהכנת בלוטות החלב לייצור חלב אם.

תפקידו של פרוגסטרון במחזור החודשי

לפרוגסטרון גם תפקיד חשוב במחזור החודשי. כיום אנו יודעים שהורמון זה מעבה את רירית הרחם כדי להכין אותה להריון. אם ההריון לא מתרחש באותו חודש, רמות הפרוגסטרון יורדות, ואז מקבלים את המחזור. הדם וההפרשות שיוצאים במהלך המחזור הם פירוק של הרירית המעובה הזו.

מה קורה לגוף אם רמות הפרוגסטרון יורדות?

רק הרופא שלך יכול לומר לך בוודאות אם רמות הפרוגסטרון שלך נמוכות או גבוהות. מכיוון שהורמונים הם מערכת מורכבת מאוד בגופנו. גם אם הורמון אחד נמוך או גבוה מעט, הוא משפיע על הורמונים אחרים, כמו תגובת שרשרת.

כשמדובר לפרוגסטרון, הוא מאוזן עם ההורמון הנשי העיקרי השני, אסטרוגן. אם רמות הפרוגסטרון יורדות, רמות האסטרוגן יכולות לעלות יחסית לרמות הפרוגסטרון. זה יכול להוביל לתסמינים כגון:

• עלייה במשקל .
• דיכאון או לחץ .
• דימום ווסתי כבד.
• ירידה בחשק המיני.
• בעיות בכיס המרה.

אם את מצפה לתינוק, ייתכן שיהיה קשה לשמור על הריון עקב רמות פרוגסטרון נמוכות.

כיצד משפיעה רמת פרוגסטרון נמוכה על ההריון?

כאשר רמות הפרוגסטרון יורדות, יכולתו של הגוף לבנות רירית רחם בריאה ועבה פוחתת. רירית רחם זו היא המקום שבו הביצית המופרית נצמדת. לאחר שהיא נצמדת, נדרש יותר פרוגסטרון כדי שהעובר יתפתח לעובר.

פרוגסטרון חשוב מאוד לשמירה על רירית הרחם במהלך ההריון, כך שאם רמותיו יורדות, עלול להיות קשה לשמור על ההריון. רמות הפרוגסטרון צריכות להישאר גבוהות עד שהתינוק מוכן ללידה.

אם יש לך פרוגסטרון נמוך, את נמצאת בסיכון לפתח סיבוכי הריון אלה:

• הריון חוץ רחמי: משמעות הדבר היא שהביצית משתרשת מחוץ לרחם, בדרך כלל בחצוצרה.
• הַפָּלָה.
• לידה מוקדמת.

מהם התסמינים של פרוגסטרון נמוך?

פרוגסטרון נמוך יכול להשפיע על הגוף שלך בדרכים שונות, וחלק מהאנשים עשויים לחוות תסמינים לא נעימים.

תסמינים של פרוגסטרון נמוך אצל נשים שאינן בהריון:

• וסת לא סדירה.
• כאבי ראש.
• קושי להיכנס להריון.
• תנודות במצב הרוח, חרדה או דיכאון.
• בעיות שינה.
• גלי חום.
• נפיחות או עלייה במשקל.

כמה תסמינים של פרוגסטרון נמוך אצל נשים בהריון:

• כתמים - דימום קל.
• סוכר נמוך בדם.
• כאב או רגישות בחזה.
• עייפות.
• הַפָּלָה.

מהן הסיבות לרמות פרוגסטרון נמוכות?

ישנן מספר סיבות לרמות פרוגסטרון נמוכות. הסיבות הנפוצות ביותר הן:

• אנובולציה: משמעות הדבר היא שאין ביוץ (ביצית לא משתחררת מהשחלה).
• תסמונת שחלות פוליציסטיות ( PCOS ): זוהי חוסר איזון הורמונלי. זה יכול לגרום למחזור לא סדיר ולביוץ. PCOS יכול גם לגרום להיווצרות ציסטות קטנות על השחלות.
• לחץ גבוה: קורטיזול הוא הורמון הלחץ שלנו. אם הוא עולה מדי, הוא עלול להפריע ליכולת הגוף לייצר פרוגסטרון.
• תת פעילות של בלוטת התריס: זוהי תת פעילות של בלוטת התריס. זה גם מקשה על הגוף לייצר פרוגסטרון.
• היפרפרולקטינמיה: ייצור מוגזם של הורמון פרולקטין (ההורמון האחראי על ייצור חלב) בגוף. כאשר רמות הפרולקטין גבוהות, הן עלולות להפריע להורמוני מין אחרים, כמו פרוגסטרון, ולגרום למחזורי החודשיים להיות לא סדירים או להפסיק אותם לחלוטין.
• כולסטרול נמוך: רמות כולסטרול נמוכות יכולות גם להיות סיבה לפרוגסטרון נמוך.
• פרימנופאוזה: התקופה שלפני גיל המעבר. במהלך תקופה זו, רמות ההורמונים יורדות.
• פעילות גופנית מוגזמת או דיאטה קיצונית: מצבים אלה עלולים להגביר את רמות הקורטיזול ולהוות לחץ על הגוף. הם עלולים גם למנוע מהגוף את החומרים המזינים שהוא זקוק להם כדי לשמור על רמות הורמונים בריאות.

האם פרוגסטרון נמוך משפיע על גברים?

למעשה, גברים אינם זקוקים לכמות פרוגסטרון כמו נשים. עם זאת, רמות פרוגסטרון נמוכות יכולות להשפיע גם על גופם. חלק מהתסמינים של פרוגסטרון נמוך אצל גברים כוללים:

• דיכאון, תנודות במצב הרוח או חרדה.
• חשק מיני נמוך.
• תפקוד לקוי של זיקפה.
• אובדן מסת שריר.
• עייפות וקשיי ריכוז.

איך יודעים אם יש לך פרוגסטרון נמוך?

מחסור בפרוגסטרון מאובחן באמצעות בדיקת דם (בדיקת PGSN או בדיקת פרוגסטרון). רמות הפרוגסטרון משתנות לעתים קרובות, וקיים טווח של רמות מקובלות. אם את מנסה להרות וחווה בעיות בביוץ או במחזור החודשי, הרופא שלך עשוי לרצות למדוד את רמות הפרוגסטרון שלך.

מה צריכה להיות רמת הפרוגסטרון שלי?

רמות הפרוגסטרון משתנות לאורך המחזור החודשי שלך, ומושפעות גם מגילך ומהיריוןך או לא.

• במהלך החלק המוקדם של המחזור החודשי (שלב הזקיק): רמות הפרוגסטרון נמוכות. ניתן לצפות לפחות מ-2 ננוגרם למיליליטר דם (2 ננוגרם/מ"ל).
• כאשר מתרחש ביוץ: רמת הפרוגסטרון עולה. הוא מגיע לרמתו הגבוהה ביותר כשבוע לאחר הביוץ (השלב ​​הלוטאלי). היא יכולה להיות בסביבות 20 ננוגרם/מ"ל באותו זמן. אם אינך בהריון, רמות הפרוגסטרון יורדות שוב והמחזור החודשי מתרחש תוך מספר ימים.
• אם את נכנסת להריון באותו חודש: רמות הפרוגסטרון ממשיכות לעלות. בשליש הראשון של ההריון (עד שבוע 13), הן יכולות להגיע עד 90 ננוגרם/מ"ל. בשליש השלישי, הן יכולות להגיע עד 300 ננוגרם/מ"ל. אם את מצפה לתאומים, רמות הפרוגסטרון שלך יהיו אף גבוהות יותר.
• ככל שמתבגרים ומתקרבים לגיל המעבר: כמו הורמוני רבייה אחרים, רמות הפרוגסטרון יורדות. לאחר גיל המעבר, הן יכולות לרדת לפחות מ-0.5 ננוגרם/מ"ל.

חשוב לציין שהערכים הללו הם רק אינדיקטורים כלליים. רק הרופא שלך יכול לומר לך בדיוק מה רלוונטי למצבך.

האם ניתן לבדוק את רמות הפרוגסטרון בבית?

לא, אין דרך לבדוק את רמות הפרוגסטרון שלך בבית. את בהחלט צריכה לפנות לרופא ולבצע בדיקת דם.

כיצד מטפלים בפרוגסטרון נמוך?

ישנן מספר דרכים לטפל בפרוגסטרון נמוך, בהתאם לתסמינים שלך ולמטרות שלך (לדוגמה, היריון). אם את מנסה ללדת, ייתכן שתזדקקי לפרוגסטרון כדי לעבות את רירית הרחם. במהלך גיל המעבר, ייתכן שתזדקקי לפרוגסטרון (ואסטרוגן) כדי להפחית את התסמינים.

ישנן מספר דרכים לתת פרוגסטרון:

• נרות קרם או ג'ל: אלה מגיעים עם אפליקטור דמוי טמפון שאתה מכניס לנרתיק כדי למרוח את התרופה.
• כדורים: טבליות פרוגסטרון הנלקחות דרך הפה.
• זריקות: פרוגסטרון ניתן כזריקה לשמירה על רירית הרחם במהלך ההריון או טיפולי הפריה חוץ גופית.

תוספי פרוגסטרון הם בדרך כלל בעלי סיכון נמוך. עם זאת, כמו בכל הטיפולים, ישנם תופעות לוואי וסיכונים אפשריים. לכן, חשוב לדון ביתרונות ובחסרונות של טיפול בפרוגסטרון עם הרופא שלך כדי לוודא שאתה מבין אותם.

כיצד להעלות את רמות הפרוגסטרון באופן טבעי?

ישנן מספר דרכים טבעיות שיכולות לעזור להעלות את רמות הפרוגסטרון. אלו הן בטוחות וכדאי לנסות:

• אכילת תזונה בריאה ועשירה בוויטמין C, אבץ, מגנזיום וויטמין B.
• לישון מספיק (בערך 8 שעות זה טוב).
• מצא דרכים להפחית לחץ ולשמור על קור רוח.
• פעילות גופנית (אבל לא יותר מדי).

מתי עליי לפנות לרופא?

פנה לרופא אם אתה חווה אחד מהתסמינים הבאים:

• מחזור חודשי לא סדיר.
• דימום בנרתיק במהלך הווסת.
• כאבי ראש או מיגרנות.
• דיכאון, חרדה או שינויים אחרים במצב הרוח.

התסמינים של פרוגסטרון נמוך יכולים להיות דומים לאלה של מצבים רפואיים אחרים, לכן חשוב להתייעץ עם רופא כדי לקבל אבחנה מדויקת.

לבסוף, מסר לקחת הביתה

פרוגסטרון הוא הורמון חשוב מאוד בגוף. הוא מסייע בוויסות המחזור החודשי ועוזר לך להיכנס להריון. רמות נמוכות של פרוגסטרון עלולות לגרום למחזורים לא סדירים, כתמים וכאבי ראש. זה יכול גם להשפיע על היכולת שלך להביא ילדים לעולם.

אם את חושבת שיש לך תסמינים של פרוגסטרון נמוך, פני לרופא. הרופא שלך עשוי להחליט לבצע בדיקות דם, במיוחד אם את בהריון. ישנם טיפולים רבים לפרוגסטרון נמוך שתוכלי להתייעץ איתה. אל דאגה, יש פתרון להכל!