אם יש לכם סוכרת, אפילו הצטננות פשוטה יכולה להוות סיבה לדאגה. למה? כל מחלה, כמו הצטננות, חום, כאבי בטן או הקאות, יכולה לגרום לעלייה חדה ברמת הסוכר בדם. לא רק זאת, אלא שזה יכול לקרות גם אם אתם נדבקים בזיהום. כאשר הגוף שלנו נלחם במחלה, הוא משחרר הורמונים עקב לחץ, מה שיכול להעלות את רמות הסוכר בדם. לכן, בזמנים כאלה, עלינו להיות זהירים יותר מהרגיל לגבי רמת הסוכר בדם שלנו.
מה כדאי לעשות כשאתה חולה?
אל תיבהלו כשאתם חולים. עם זאת, עליכם בהחלט לפעול לפי הדברים הבאים כדי לשלוט בסוכרת שלכם. אנו קוראים לזה גם "תוכנית ליום מחלה". עדיף לדבר עם הרופא שלכם ולגבש תוכנית כזו מראש.
- בדקו את רמת הסוכר בדם באופן קבוע: בדקו את רמת הסוכר בדם כל 4 שעות . זה יעזור לכם להבין האם רמת הסוכר שלכם עולה, יורדת או נשארת תקינה.
- שימו לב לקטונים: אם יש לכם סוכרת מסוג 1 ורמת הסוכר בדם שלכם מעל 240 מ"ג/ד"ל, או אם הרופא שלכם ממליץ לכם לעשות זאת, עליכם גם לבדוק את השתן שלכם לאיתור קטונים. במילים פשוטות, קטונים הם תוצר פסולת המיוצר כאשר גופנו אינו יכול להשתמש בגלוקוז לאנרגיה ובמקום זאת שורף שומן לאנרגיה. זה יכול לקרות בתקופות של לחץ, כמו מחלה. אם אתם מבחינים בקטונים בשתן שלכם, התקשרו לרופא מיד. בהתאם למצבכם, ייתכן שתשלחו לחדר מיון.
- בדקו את חום הגוף שלכם: בדקו את חום הגוף מספר פעמים ביום. חום הוא סימן לכך שיש זיהום בגוף.
- שתו הרבה נוזלים: אם אינכם יכולים לאכול מזון מוצק, שתו הרבה נוזלים. כדי למנוע התייבשות, עליכם לשתות לפחות כוס נוזלים בכל שעה שאתם ערים. זה חשוב במיוחד אם אתם מקיאים או סובלים מכאבי בטן. אם אינכם מצליחים לשמור על צריכת נוזלים, ייתכן שתצטרכו להתאשפז או ללכת ליחידה לטיפול נמרץ וטרינרי.
הדבר הכי חשוב הוא לשמור על לחות בגוף. שתיית מים, דייסת מלח, ג'יבאני ומרק - הכל טוב.
- אל תפסיקו ליטול אינסולין: זוהי טעות שאנשים רבים עושים. גם אם אינכם יכולים לאכול מזון מוצק, אל תפסיקו ליטול את האינסולין שלכם.במהלך מחלה, רמת הסוכר בדם עשויה לעלות עקב הלחץ על גופך, ולכן ייתכן שתזדקק לאינסולין. עם זאת, שוחח עם הרופא שלך על שינוי מינון האינסולין שלך. ייתכן שתצטרך לאכול או לשתות משהו עם סוכר כדי למנוע היפוגליקמיה.
- היזהרו מתרופות דרך הפה: אם יש לכם סוכרת מסוג 2, ייתכן שתצטרכו להפסיק ליטול תרופות דרך הפה מסוימות (למשל, מטפורמין) בזמן שאתם חולים. אם אינכם בטוחים מה לעשות, הקפידו לשאול את הרופא שלכם.
- בעת נטילת תרופות אחרות: אם אתם צריכים לקנות תרופה מבית המרקחת כדי לשלוט בתסמינים כמו שיעול וליחה, היא עשויה להכיל סוכר. לכן, שאלו את הרופא שלכם לגבי מוצרים ללא סוכר.
מה כדאי לאכול כשאתה חולה?
אל תדלגו על ארוחות בגלל שקשה לאכול. אם תדלגו, אתם עלולים לחוות ירידה פתאומית ברמת הסוכר בדם (היפוגליקמיה), וזו עלולה להוות בעיה. לכן, אכלו משהו שקל לאכול, לא חריף מדי ונוח לבטן. שאפו לאכול כ- 30-50 גרם פחמימות כל 3-4 שעות . זה ייתן לגוף שלכם את האנרגיה שהוא צריך, יעצור את היווצרות הקטונים וימנע ירידה נמוכה מדי ברמת הסוכר בדם.
אם אתם מתקשים לאכול, נסו את אלה. כל אחד מהם מכיל כ-15 גרם פחמימות.
| סוג מזון/משקה | שווה ערך ל-15 גרם פחמימות |
|---|---|
| ג'לטין רגיל | חצי כוס |
| משקאות קלים רגילים (למשל ספרייט) | חצי כוס |
| ארטיק | חצי א' |
| רסק תפוחים לא ממותק | חצי כוס |
| מיץ תפוחים | 1/3 כוס |
| משקה ספורט (למשל גייטורייד) | חצי כוס |
בנוסף, ניתן לשתות נוזלים נטולי קלוריות (לדוגמה, מים, סודה דיאטטית ומרק לא מלוח) כדי לשמור על רמות הלחות של הגוף.
מתי עליי להתקשר לרופא?
לפעמים קשה להתמודד עם הדברים האלה מהבית. אם יש לך אחד מהמצבים הבאים, פנה לרופא שלך ללא דיחוי. בריאותך היא הדבר החשוב ביותר.
| תכונה שיש לשים לב אליה | תֵאוּר |
|---|---|
| רמות הסוכר בדם יוצאות משליטה | רמת הסוכר בדם שלך גבוהה באופן עקבי מ-180 מ"ג/ד"ל או נמוכה מ-70 מ"ג/ד"ל. |
| חוסר יכולת לשמור על נוזלים או מזון במשקל | הקאות מתמשכות במשך מספר שעות או חוסר יכולת לעצור משהו. |
| חום גבוה | טמפרטורת גוף מעל 101 פרנהייט (101°F) או 38.3°C (38.3°C). |
| הקאות או שלשולים | הקאות או שלשולים (הקאות) מתמשכים במשך יותר מ-6 שעות. |
| נוכחות של קטונים | מציאת קטונים בבדיקת שתן. |
מסר לקחת הביתה
- אדם עם סוכרת יכול לחוות עלייה בלתי צפויה ברמות הסוכר בדם במהלך כל מחלה נפוצה.
- כשאתם חולים, בדקו את רמת הסוכר בדם כל 4 שעות ושמרו תיעוד.
- שתו כמה שיותר נוזלים (מים, מרק, דייסת שיבולת שועל מלוחה) כדי למנוע התייבשות.
- לעולם אל תפסיק ליטול אינסולין ללא עצה מרופא.
- אם אתם חווים הקאות, חום גבוה, שלשולים מתמשכים או רמות סוכר בלתי מבוקרות בדם, פנו מיד לייעוץ רפואי.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך