מאניה: אושר מופרז? או בעיה נפשית חמורה? בואו נגלה בוודאות

האם שמתם לב פעם שחבר, בן משפחה או מכר השתנה פתאום? אולי הם מדברים יותר מהרגיל, עובדים כל הלילה, או טוענים טענות גרנדיוזיות שהם יכולים לכבוש את העולם. או שאולי הם כועסים מאוד על דברים קטנים. בזמנים כאלה, אנחנו חושבים, "אולי הם פשוט לחוצים." אבל לפעמים, זו יכולה להיות תחילתו של סיפור עמוק יותר. זה מהי מאניה.

במילים פשוטות, מהי המאניה הזאת?

תחשבו על זה ככה: מאניה היא תקופה של רמות גבוהות ובלתי נשלטות באופן חריג של מצב הרוח, הרגשות והאנרגיה שלכם. זו לא רק תחושה של אושר או קצת פעילות. זהו שינוי גדול שהוא לגמרי מחוץ להתנהגות הרגילה שלכם וגלוי בבירור לאחרים.

בואו נבין איך נראית התנהגות "חריגה" זו בעזרת דוגמה. דמיינו שפתאום עולה לכם הרעיון להקים עסק מפורסם בסרי לנקה על ידי הכנת סוג חדש של אוכל. אתם חושבים שעם הרעיון הזה תוכלו להפוך למיליונרים בן לילה. אבל במציאות, מעולם לא דרכתם במטבח ולא בישלתם ארוחה ראויה, אתם לא יודעים כלום על עסקים, ואין לכם את הכסף לעשות את זה. אבל אתם כל כך מתרגשים מהרעיון הזה שאתם מבלים לילות ללא שינה בתכנון שלו, קוראים עליו לכולם, ואתם מאמינים בתוקף שזה באמת אפשרי.

לדוגמה, אתם לא מסכימים עם משהו שמישהו אמר ברשתות החברתיות. במקום סתם להגיב על זה, אתם כותבים מאמר בן אלף מילים, מחפשים כל אתר שקשור לאותו אדם ומפרסמים אותו בכל אחד ואחד מהם. בעוד שדברים אלה עשויים להיראות כמו משהו שאדם רגיל היה עושה, אדם עם מאניה מבלה כמות מופרזת של זמן ואנרגיה על הדברים האלה. כל חייו סובבים סביב הדבר האחד הזה באותו רגע.

האם מאניה מופיעה כחלק ממחלת נפש אחרת?

כן, ברוב המקרים. כאשר מישהו חווה אפיזודה מאנית, זה בדרך כלל סימפטום של מחלת נפש אחרת. זה נראה לרוב בהפרעה דו קוטבית מסוג I. עם זאת, מאניה יכולה להופיע גם במספר מצבים אחרים.

• הפרעה דו-קוטבית מסוג I: זהו המצב העיקרי והשכיח ביותר בו נצפית מאניה.
• הפרעה רגשית עונתית: מצב נפשי המתרחש עם שינויים במזג האוויר.
• פסיכוזה לאחר לידה: מצב נפשי חמור שיכול להופיע אצל אימהות לאחר לידה.
• הפרעה סכיזו-אפקטיבית: מצב המציג מאפיינים של סכיזופרניה והפרעת מצב רוח.
• ציקלוטימיה:צורה קלה ופחות חמורה של הפרעה דו קוטבית.

אז מהי הפרעה דו-קוטבית מסוג I?

במילים פשוטות, הפרעה דו קוטבית היא מצב שבו מצב הרוח, רמת האנרגיה, הפעילות והיכולת לחשוב בבהירות של אדם נעים בין שני קצוות. זה כמו נסיעה ברכבת הרים. מצד אחד יש תקופה של מאניה, שבה אתה שמח, אנרגטי ופעיל ביותר. מצד שני יש תקופה של דיכאון, שבה אתה עצוב מאוד, מדוכא ואין לך עניין בשום דבר.

כדי לאבחן הפרעה דו-קוטבית מסוג I, אדם חייב לחוות לפחות אפיזודה מאנית אחת. האפיזודה חייבת להימשך לפחות 7 ימים או להיות חמורה מספיק כדי לדרוש אשפוז. רוב האנשים מתחלפים בין מאניה לדיכאון. עם זאת, אצל חלק מהאנשים עשויים להיות רק אפיזודות מאניה.

האם ישנם טריגרים ספציפיים למאניה?

כן, יש. אבל הסיבות משתנות מאדם לאדם. אם אתם סובלים מהמצב הזה, אתם צריכים להיות הבלשים של עצמכם ולעקוב אחר הרגשות שלכם. אם אפשר, נהלו "יומן מצב רוח". רשמו איך הרגשתם לפני האפיזודה המאנית ומה התרחש סביבכם באותו זמן. כמו כן, בקשו עזרה מבני משפחה וחברים קרובים שאתם סומכים עליהם. לפעמים שינויים שאתם לא שמים לב אליהם ברורים לצופים חיצוניים.

על ידי זיהוי הגורמים הגורמים הללו, ניתן למנוע התרחשות של אפיזודה מאנית או להפחית את השפעתה.

מהם התסמינים של מאניה?

מגוון תסמינים ניתן לראות במהלך מצב מאני. ניתן לחלק אותם לשתי קטגוריות עיקריות.

כמה זמן נמשך שלב מאניה?

לפני תחילת אפיזודה מאנית, תסמינים מקדים יכולים להימשך בין שבועות לחודשים. ללא טיפול, אפיזודה מאנית יכולה להימשך בין 3 ל-6 חודשים. עם זאת, עם טיפול מתאים, בדרך כלל ניתן לשלוט במצב תוך 3 חודשים.

כיצד מטפלים במאניה?

מאניה היא מצב שניתן לטפל בו בהצלחה באמצעות טיפול. ישנם מספר טיפולים עיקריים עבורו. זכרו, טיפולים אלה נקבעים על ידי הרופא שלכם בהתבסס על מצבכם.

1. תרופות

תרופות שונות משמשות לשליטה במאניה.

• מייצבי מצב רוח: אלו הן התרופות הנפוצות ביותר להפרעה דו קוטבית. דוגמאות כוללות ליתיום, ולפרואט וקרבמזפין.
• תרופות אנטי-פסיכוטיות: אלו מסייעות לשלוט בתסמינים החמורים של מאניה, במיוחד מחשבות שווא והזיות. דוגמאות: אולנזפין, ריספרידון.
• לעיתים משתמשים גם בתרופות נוגדות דיכאון, אך יש לעשות זאת בזהירות רבה, כי לעיתים הן עלולות לגרום למצב של מאניה.

2. פסיכותרפיה

כמו תרופות, גם ייעוץ פסיכולוגי חשוב מאוד במסע הזה.

• טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT): טיפול זה עוזר לך לזהות דפוסי חשיבה והתנהגויות שליליים ולשנות אותם.
• טיפול משפחתי: זה מאוד חשוב. זה עוזר למשפחה שלך להבין את המצב וללמוד כיצד לעזור לך.
• קבוצות תמיכה: שיחה עם אנשים שחווים חוויות דומות לשלך ושיתוף רעיונות יהוו מקור כוח רב עבורך.

3. טיפולים אחרים

במקרים חמורים מאוד שאינם מגיבים לטיפולים אחרים, רופאים עשויים לשקול גם טיפולים כגון טיפול אלקטרו-קונוולסיבי (ECT) . זהו טיפול בטוח המבוצע תחת הרדמה.

מה אני יכול לעשות בזמן שאני חי עם מאניה?

בנוסף לקבלת טיפול, ביצוע שינויים קטנים באורח החיים שלך יכול לעזור רבות בשליטה במצב זה.

• שמרו על שגרה קבועה: לכו לישון, התעוררו, אכלו והתעמלו בו זמנית. זה יעזור לווסת את השעון הביולוגי שלכם.
• הימנעו ממקומות מעוררי גירוי יתר: אם אתם מרגישים שאתם עומדים להיכנס לשלב מאניה, התרחקו ממקומות צפופים ורועשים. נסו להישאר בסביבה רגועה ונינוחה.
• דחו קבלת החלטות גדולות:אל תקבלו החלטות גדולות בחיים כמו השקעות כספיות גדולות, החלפות עבודה או נישואין במהלך תקופה של מאניה.
• הימנעו לחלוטין מאלכוהול וסמים: אלה עלולים להחמיר את מצבכם.
• הפקידו את ניהול הכספים שלכם בידי מישהו שאתם סומכים עליו: כדי להימנע מהוצאות מיותרות במהלך מאניה, תוכלו להפקיד באופן זמני את עניינכם הפיננסיים בידי מישהו שאתם סומכים עליו.

מאניה, הפרעה דו קוטבית, בריאות הנפש, תסמינים, טיפול, אפיזודה מאנית