האם יש ערימות של ספרים וניירות על השולחן בחדרכם? האם תמיד יש הרבה בגדים על הכיסא? כשאתם פותחים את הארון , דברים קופצים החוצה אחד אחד? דברים כאלה מוכרים לנו מאוד, נכון? לפעמים, אפילו כשאנחנו רואים את הבלגן הזה, אנחנו מרגישים עייפים ולחוצים. האם ידעתם שהבלגן סביבנו קשור ישירות לבלגן שבמוחנו? על זה אנחנו הולכים לדבר היום.
מי היא מארי קונדו? מדוע שיטה זו כל כך פופולרית?
מארי קונדו היא מומחית יפנית לארגון. השיטה שלה, שיטת 'קונמארי', הפכה לפופולרית מאוד ברחבי העולם משום שהיא כל כך פשוטה וכל כך מרגיעה. היא אומרת, "הדבר הכי חשוב הוא להחליט מה לשמור, לא ממה להיפטר".
במילים פשוטות, מהות השיטה שלה היא "לשמור רק דברים שמעוררים שמחה בלבכם". כמה דברים יש לנו בבתים ובחדרים שלנו שאנחנו לא משתמשים בהם, שאין להם ערך עבורנו, ושלא משמחים אותנו כשאנחנו מסתכלים עליהם? כשאנחנו מסירים את הנטל המיותר הזה ושומרים רק דברים שבאמת יקרי ערך עבורנו ושמשמחים אותנו, אנחנו מרגישים תחושת חופש גדולה בחיינו.
איך להיפטר מדברים מיותרים טוב ללב שלנו?
דמיינו, החדר שלכם מלא בדברים. לוקח לכם דקות למצוא משהו שאתם צריכים. זה לבד גורם לכם להרגיש חרדה. סביבה עמוסה כזו משפיעה ישירות על התודעה שלנו.
סביבה מבולגנת וכאוטית מפחיתה את הריכוז והיכולת שלנו לקבל החלטות חשובות.
כשאנחנו מארגנים את הסביבה שלנו, מה שבאמת קורה הוא שגם המוחות שלנו מתארגנים. כשאנחנו מסירים דברים מיותרים, יש לנו יותר מקום להתמקד בדברים החשובים, במערכות היחסים שלנו, במטרות שלנו. ויתרון נוסף הוא שאתם יכולים למצוא בקלות את מה שאתם צריכים בכל עת!
| היתרונות הפסיכולוגיים של ארגון | יתרונות מעשיים |
|---|---|
| לחץ מופחת. | היכולת למצוא כל דבר במהירות. |
| קשב וריכוז מוגברים. | חיסכון בזמן ובמאמץ. |
| יכולת מוגברת לקבל החלטות חשובות. | הגדלת שטח בבית או במשרד. |
| להעריך את הדברים שבבעלותך. | יצירת סביבה נקייה ובריאה. |
איך מוצאים בדיוק מה גורם לכם שמחה?
אוקיי, עכשיו אתם בטח חושבים, "איך אני יודע בדיוק מהם 'הדברים האלה שמביאים לי שמחה'?" למארי קונדו יש שיטה פשוטה מאוד לכך.
ראשית, אספו את כל אותם סוגי הדברים במקום אחד. לדוגמה, אספו את כל הבגדים שלכם במקום אחד. לאחר מכן, קחו פריט לבוש אחד . כשאתם מרימים אותו, מה אתם מרגישים? האם אתם מרגישים שמחה, אהבה, חום? או שאתם לא מרגישים כלום?
אם קשה להבין את זה, חשבו על זה ככה. קחו מתנה מחברכם הטוב ביותר, או פריט לבוש שאתם באמת אוהבים. זכרו את התחושה השמחה שאתם מקבלים כשאתם מחזיקים אותו. תחושה זו צריכה להיות קנה המידה לפיו כל דבר אחר נמדד. היו אסירי תודה על הדברים שלא מביאים לכם את אותה שמחה, ותנו להם ללכת . זה אומר להיפטר מהם (לתרום, למחזר או לזרוק אותם).
איך מלמדים את הדברים האלה לילדים?
שאלה שיש לרבים מאיתנו, ההורים, היא: "איך נלמד את ילדינו על הסדר הזה?" מארי קונדו אומרת שעלינו ללמד זאת לילדינו לא כעונש, אלא כמשחק, כהרגל טוב.
- למדו ילדים להעריך את רכושם: למדו אותם שהצעצועים והספרים שלהם הם בעלי ערך. למדו אותם להשתמש בהם בזהירות ולכבד אותם.
- תנו לכל דבר "בית": תנו לכל צעצוע והזמינו מקום ייעודי, "בית". לאחר שסיימו לשחק, עזרו לילדכם להחזיר את הפריטים ל"בתים" שלהם.
- לעבוד יחד:עשו דברים יחד עם ילדכם, כמו קיפול בגדים ואחסון צעצועים. מארי קונדו אומרת שהיא מקפלת בגדים עם שתי בנותיה. "אני לא מצפה מהן לקפל בגדים בצורה מושלמת. אבל אני רוצה שהן יפתחו גישה חיובית כלפי סדר ושמירה על הדברים שלהן."
האם את/ה תמיד רוצה להיות מסודר/ת?
אחרי שקראתם את כל זה, אתם אולי חושבים, "וואו, זה לא נטל להיות כל כך מאורגן תמיד?" תשובתה של מארי קונדו לכך היא בעלת ערך רב.
היא אומרת, "אחרי שהפכתי לאמא עם ילדי הראשון, הייתי כל כך מתוסכלת שלא הצלחתי לשמור על סדר בבית. אחרי ילדי השני, אפילו לא היה לי אנרגיה לחשוב על זה! האימהות לימדה אותי לסלוח לעצמי. השמחה שבלהיות הורה גדולה בהרבה מהשמחה שבבית מסודר בצורה מושלמת."
המסר מכאן הוא שסדר הוא חשוב. אבל הוא לא צריך להיות נטל על חיינו. לפעמים, דברים יכולים להסתבך. זה נורמלי. הדבר החשוב הוא להוסיף שמחה ושלווה לחיינו במקום לנסות להיות מושלמים.
מסר לקחת הביתה
- הכאוס בסביבתך יכול להשפיע ישירות על בריאותך הנפשית.
- היפטר מדברים מיותרים ושמור רק את הדברים שבאמת מביאים לך שמחה (ניצוץ שמחה).
- סדר הוא כמו תרגיל למוח. הוא מגביר את הריכוז, את יכולת קבלת ההחלטות ואת השלווה הנפשית.
- למדו ילדים מגיל צעיר להעריך ולסדר דברים, לא כעונש, אלא כהרגל טוב.
- אל תנסה תמיד להיות מושלם. זה נורמלי לפשל לפעמים בחיים. למד לסלוח לעצמך.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך