נמאס לכם מאף סתום שמקשה על הנשימה? מצב זה קורה אצל אנשים רבים, במיוחד כשהם מצוננים או סובלים ממשהו כמו אבק. לפעמים זה אפילו יכול לגרום לראש שלהם להרגיש כבד. אז היום אנחנו הולכים לדבר על שיטת טיפול פשוטה ויעילה מאוד שתוכלו לעשות בבית. זה נקרא 'שטיפת אף' או שטיפת אף.
במילים פשוטות, מהי השקיה באף?
זה מאוד פשוט. שטיפת אף היא תרופה ביתית לניקוי הסינוסים בתוך האף. האם ידעתם שישנם חללים קטנים מלאי אוויר מאחורי עצמות הפנים שלנו? אנו קוראים להם סינוסים. בדרך כלל, הם פתוחים, כך שנוכל לנשום ללא כל קושי.
עם זאת, אם חללי הסינוסים הללו הופכים מודלקים או נפוחים מסיבה כלשהי, ריר מצטבר וחללים אלה מתחילים להיסתם. אז מתרחשים אף סתום וקשיי נשימה.
לכן, כשאנחנו שוטפים את האף, אנחנו משתמשים בתערובת של מי מלח, כלומר תמיסת מלח, כדי לשטוף את הריר שהצטבר. מי המלח האלה משחררים את הריר שהסמיך. הם גם שוטפים את הדברים שגרמו לנפיחות בתוך האף. בדרך כלל אנחנו משתמשים במכשיר קטן כמו סיר נטי לשם כך.
מהו הכלי הטוב ביותר לשימוש לשם כך?
ניתן להשיג בקלות את הציוד הדרוש לשיטת השקיה זו לאף בכל בית מרקחת. כל מה שצריך זה שקית של תמיסת מלח ומכשיר להחדרה לאף. כל המכשירים פועלים באותה מידה לשם כך. לכן כל שעליכם לעשות הוא לבחור את המכשיר שנוח לכם ביותר.
ישנם מספר סוגים של ציוד הנמצאים בשימוש נפוץ:
- קנקני נטי: אלה נראים כמו קנקני תה קטנים. הם מאפשרים לך לשפוך לאט לאט תמיסת מלח לתוך הנחיר שלך.
- בקבוקי שטיפה: זהו סוג של בקבוק המשמש על ידי סחיטה.
- אפליקטורים מיוחדים: אלה קלים יותר לשימוש מכיוון שהם מגיעים מלאים מראש בתמיסת מלח.
אילו מצבים מקלים על ידי השקיה באף?
שטיפה באף לא רק מנקה את הריר שבתוך האף. היא גם שוטפת פתוגנים - דברים כמו חיידקים ווירוסים - ואלרגנים - דברים כמו אבק, אבקנים, עובש וקשקשי בעלי חיים - שנתקעו באף. כאשר הדברים האלה נתקעים באף, הסינוסים הופכים מודלקים ואתם מתחילים לחוות תסמינים כמו:
- גודש באף או נזלת תכופה.
- גירוד בתוך האף או עיטושים תכופים.
- קושי בנשימה.
שיטה זו מועילה מאוד בהקלה על תסמינים הקשורים למצבים כמו אלרגיות, דלקות סינוסים, הצטננות, שפעת ו-COVID-19.
האם יש אנשים שלא כדאי להם לקבל טיפול כזה?
כן, זה לא מתאים לכולם. אם יש לכם את המצבים הבאים, לא כדאי לעשות שטיפה באף. חשוב מאוד שנהיה מודעים לכך בבירור.
| אם יש לך את המצב הזה... | למה לא כדאי לשטוף את האף? |
|---|---|
| אם יש לך דלקת אוזניים. | שטיפת האף עלולה להפעיל לחץ על האוזן ולהחמיר את הזיהום. |
| אם אתם חשים לחץ/פעימות באחת האוזניים או בשתיהן. | זו יכולה להיות גם בעיה באוזן, והמצב יכול להחמיר. |
| אם נחיר אחד חסום לחלוטין. | המים לא יכולים לצאת דרך הצד השני, מה שגורם ללחץ באוזן. |
| אם עברת לאחרונה ניתוח אוזניים או סינוסים. | יש לתת זמן להחלמה לאחר הניתוח, וביצוע פעולה זו ללא ייעוץ רפואי עלול לגרום לסיבוכים. |
אם אינך בטוח לגבי זה, עדיף להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתעשה משהו.
איזה סוג מים כדאי להשתמש כדי לשטוף את האף?
זה מאוד חשוב.עובדה. המים שאתם משתמשים בהם לא צריכים להכיל שום דבר שעלול לגרות את הסינוסים שלכם או לגרום לכם לחלות. מי הברז שאנחנו משתמשים בהם בדרך כלל יכולים להכיל הרבה דברים כמו חיידקים ומינרלים שאנחנו לא יכולים לראות. לכן זה לא רעיון טוב להכניס את הדברים האלה לאף.
לכן, עליך תמיד להשתמש אך ורק במים בטוחים כאלה.
| סוג מים מתאים | תיאור ודברים שכדאי לזכור |
|---|---|
| מים מזוקקים או סטריליים | אלו מים מטוהרים. על הבקבוק יש תווית שאומרת "מזוקק". הם בטוחים יותר מכיוון שהם נקיים מחיידקים וחומרים אחרים המזיקים לאף. |
| מים רותחים היטב | הרתיחו את המים במשך כ -5 דקות . פעולה זו תהרוג את כל החיידקים שבתוכם. הניחו להם להתקרר לטמפרטורה פושרת לפני השימוש. כסו במכסה והשתמשו תוך 24 שעות. |
| מים מסוננים | זה דורש מסנני מים מיוחדים שיכולים להסיר חיידקים. מסנן רגיל לא בהכרח יספיק לכך. |
אוקיי, אז איך בדיוק עושים את זה?
בצעו את השלבים הבאים לפי הסדר. ראשית, גשו לכיור, לאחר מכן יהיה קל יותר לנקות אותו.
1. הכנה: ראשית, שטפו את הידיים היטב עם סבון ומים. כמו כן, שטפו ונקו את סיר הנטי או הבקבוק בו אתם משתמשים.
2. הכנת תמיסת המלח: אם קניתם שקית של אבקת תמיסת מלח, הכינו את התמיסה לפי ההוראות שעל גבי האריזה. אם אתם מכינים אותה בבית, ערבבו 1/4 עד 1/2 כפית מלח ללא יוד עם 1-2 כוסות מים רותחים (או מזוקקים). והכי חשוב: אין להשתמש במלח עם יוד, כגון מלח שולחן.
3. הכנת המכשיר:יוצקים את תמיסת המלח המוכנה לתוך סיר או בקבוק נטי. ודאו שהמים פושרים . הם לא צריכים להיות חמים מדי או קרים מדי.
4. התאמת היציבה: כעת נשען קדימה מעל הכיור. סובב את ראשך לצד אחד. כך שאחת מאוזניך תפנה לכיור והשנייה לתקרה. דמיין שהמים שאתה מכניס דרך הנחיר העליון אמורים לזרום החוצה דרך הנחיר התחתון.
5. השקיה באף: נשמו דרך הפה. כעת הכניסו את קצה המכשיר לנחיר העליון ולחצו בעדינות כדי לסגור את הפער. כעת הטו את סיר הנטי ולחצו על הבקבוק. תרגישו את המים נכנסים דרך הנחיר העליון ויוצאים דרך הנחיר התחתון. עשו זאת עד שהנוזל בבקבוק ייגמר.
6. ניקוי אף: כעת נקחו את האף באיטיות (קנו את האף) כדי להוציא את כל המים והריר שנותרו.
7. חזרו על הפעולה בצד השני: כעת סובבו את ראשכם לצד השני וחזרו על שלבים אלה בנחיר השני.
מה אתה עושה כשאתה מסיים עם זה?
שטפו היטב את המכשיר המשומש, הניחו אותו על מגבת נקייה ותנו לו להתייבש באוויר. חלק מהמכשירים ניתנים גם לשטיפה במדיח כלים. ייתכן שזה מצוין בעלון ההוראות המצורף למכשיר.
האם יש תופעות לוואי או סיכונים?
בדרך כלל אין תופעות לוואי. עם זאת, חלק מהאנשים עלולים לחוות צריבה או כאב בתוך האף. אם זה קורה, יש להפחית את כמות המלח בה אתם משתמשים. כמו כן, ודאו שהמים אינם חמים יותר מפושרים.
לגבי הסיכונים, שיטה זו בטוחה מאוד כל עוד היא מבוצעת בצורה נכונה.
עם זאת, קיים סיכון קטן לזיהום אם משתמשים במים מלוכלכים. יש אנשים שחוששים להשתמש בשיטה זו משום ששמעו על "אמבה אוכלת המוח". אמבה זו, המכונה "נאגלריה", עלולה לגרום למצב מסוכן מאוד הנקרא "דלקת קרום המוח האמבית הראשונית (PAM). עם זאת, זהו מצב נדיר ביותר , וכמעט כל המקרים המדווחים קשורים לשימוש במי ברז לא מטופלים.
אם אתם משתמשים במים רותחים או מזוקקים, אין סיבה לדאוג לגבי סיכון זה.
עם זאת, אם התסמינים שלך לא משתפרים לאחר ביצוע פעולה זו, אם הם מחמירים, או אם אתה מפתח תסמינים חדשים כגון חום וכאב ראש, פנה לרופא מיד.
מסר לקחת הביתה
- השקיה באף היא תרופה ביתית יעילה וקלה מאוד לגודש באף, הצטננות, בעיות בסינוסים ואלרגיות.
- תמיד, תמיד, תמיד השתמשו במים נקיים. זה אומר מים רותחים או מים מזוקקים מהחנות. לעולם אל תשתמשו במים ישר מהברז.
- השתמשו רק במלח ללא יוד להכנת תמיסת המלח.
- הימנעו מטיפול זה אם יש לכם דלקת אוזניים, לחץ באוזן, או שעברתם לאחרונה ניתוח אוזניים/סינוסים.
- אם יש לך ספקות או אם התסמינים נמשכים, פנה מיד לרופא לקבלת ייעוץ.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න