נמאס לכם מאלרגיות? הנה דרכים לקבל הקלה באופן טבעי! (הקלה באלרגיות)

כאשר העונה הקרה מסתיימת והפרחים היפים פורחים, או כאשר העונה החמה מאוד מסתיימת והעלים נושרים מהעצים עם קור קל, האם גם אתם סובלים לעתים קרובות מנזלת? האם יש לכם נזלת? האם העיניים שלכם הופכות אדומות, מגרדות ודומעות? אלו הם התסמינים הנפוצים של אלרגיה עונתית שרבים מאיתנו מפתחים עם חילופי העונות. אנו קוראים לזה גם 'קדחת השחת'.

בעיה זו מתחילה כאשר אבקה מעצים, פרחים ועשב חודרת לאף שלנו. אנשים רבים משתמשים בתרופות ללא מרשם כדי לטפל בה. עם זאת, יותר ויותר אנשים מחפשים תרופות טבעיות. מחקרים מסוימים אף מצאו שתרופות טבעיות אלו יכולות לספק הקלה ללא תופעות הלוואי של תרופות, כגון נמנום.

צמחי מרפא וחומרים מזינים המביאים הקלה טבעית

מבין התרופות הטבעיות לאלרגיות, ישנם צמחי מרפא שתופסים מקום מיוחד. ביניהם, עשב בשם " חמאת יער " (Petasites hybridus), הגדל באירופה, הוא נושא המדובר רבות בימים אלה.

מחקרים מצאו כי נטילת כדור חמאה ארבע פעמים ביום יעילה כמו אנטי-היסטמין פופולרי ללא מרשם. היא גם לא גורמת לנמנום שמגיע עם תרופות אלו.

בנוסף, טוניק העשוי מסרפד מיובש בהקפאה ומצמח הזהב יכול להיות גם הוא שימושי מאוד. התוצאות טובות במיוחד כאשר טוניק זה של צמח הזהב משולב עם השקיה באף בתמיסת מלח. במילים פשוטות, מי המלח שוטפים אבקה מחלקו הפנימי של האף ומדללים את הריר . תכונותיו של צמח הזהב מסייעות עוד יותר לתהליך זה.

בנוסף לצמחי מרפא, תוספי תזונה מסוימים יכולים לסייע בשליטה בתסמיני אלרגיה. תמצית זרעי ענבים ותרכובת הפלבנואידים קוורצטין הם שניים מהפופולריים ביותר. למרות שהם נמצאים באופן טבעי במזונות רבים, נטילתם כתוספי מזון, במיוחד בשילוב עם ויטמין C, יכולה להיות מועילה מאוד בהפחתת תסמיני אלרגיה.

הקלה שניתן למצוא ממש במטבח

אם תניחו את ארון התרופות בצד ותפנו למטבח, תוכלו למצוא שם גם הקלה מאלרגיות. מאכלים חריפים בפרט עוזרים בכך. הסיבה לכך היא שמאכלים חריפים נוטים לדלל את הפרשות הריריות באף, מה שעוזר לנקות אף סתום.

תבלינים שיכולים לעזור בכך כוללים פלפל קאיין, ג'ינג'ר, חילבה, ובצל ושום שתמיד נמצאים במטבחים שלנו.

מה שאתם אוכלים חשוב בדיוק כמו מה שאתם לא אוכלים!

זה מפתיע שמה שאתם אוכלים ומה שאתם לא אוכלים יכול להשפיע על האלרגיות שלכם. ישנם מאכלים שרק קצת מרתיעים אותנו. משמעות הדבר היא שכאשר אתם אוכלים אותם, אתם עלולים לחוש נפיחות קלה או כאבי בטן קלים. על ידי הוצאת מאכלים שאתם חושבים שהם קצת מרתיעים אתכם מהתזונה שלכם, תוכלו להפחית את העומס על מערכת החיסון שלכם. לאחר מכן, ייתכן שגם ההשפעה של אלרגיות שמגיעות עם חילופי עונות השנה תופחת.

בפרט, אם אתם אלרגיים לאבקנים של אמברוסיה, עדיף להימנע מהמאכלים המפורטים להלן, מכיוון שמזונות אלה עלולים להחמיר את תסמיני האלרגיה שלכם.

• מֵלוֹן
• בָּנָנָה
• מְלָפְפוֹן
• גרעיני חמניות
• תה קמומיל
• צמחי מרפא המכילים אכינצאה

שיטות ודברים נוספים שכדאי בהחלט לקחת בחשבון

כשאתם תקועים בבית במהלך עונת האלרגיות, אולי כדאי לכם לחשוב על מערכת סינון אוויר. עם זאת, מחקרים מראים שלמרות שאלו יכולים לעזור לטהר את האוויר בבית, אין להן השפעה רבה על הפחתת תסמיני האלרגיה ברגע שהם מתחילים.

אפשרות טובה יותר היא ללבוש מסכת נייר רגילה עם פילטר אבק כשיוצאים החוצה בימים עם ספירת אבקה גבוהה.

בנוסף לכל אלה, ניתן למצוא הקלה גם באמצעות דיקור סיני, פרקטיקה רפואית סינית עתיקה. שיטה זו כוללת גירוי של נקודות ספציפיות בחלק החיצוני של הגוף כדי לשלוט בתגובות פנימיות, במיוחד מערכת החיסון שמעוררת אלרגיות. מספר מחקרים הראו ששיטה זו יכולה להפחית תסמיני אלרגיה ללא תופעות לוואי.

חשוב מאוד... זכרו את הדברים האלה!

למרות שתרופות טבעיות הן שימושיות מאוד, ישנם כמה דברים שכדאי לדעת בעת השימוש בהן.

אפילו משהו שנראה תמים מספיק יכול להזיק לגוף אם נלקח בכמות מופרזת. לכן, אל תשתמשו ביותר מהכמות המומלצת.

והכי חשוב, לעולם אל תערבבו מוצרים טבעיים אלה עם תרופות שאתם כבר נוטלים ללא אישור הרופא שלכם. לדוגמה, אם אתם נוטלים תרופה ללא מרשם לאלרגיה (כגון אלגרה), אנטי-היסטמין. אם אתם נוטלים גם מוצר טבעי בעל תכונות אנטי-היסטמיניות, כמות האנטי-היסטמין בגוף עלולה לעלות, דבר שעלול להיות מסוכן.

כמו כן, אם האלרגיות שלכם בינוניות או חמורות, לעולם אל תנסו לטפל בהן בעצמכם מבלי להתייעץ עם רופא. גם אם מדובר במשהו טבעי, זה לא רעיון טוב לעשות זאת.

לבסוף, הזמן הטוב ביותר להתחיל בכל אחת מהתרופות הטבעיות הללו הוא עוד לפני תחילת תסמיני האלרגיה. אם אפשר, ניתן להשיג את התוצאות הטובות ביותר על ידי התחלת טיפולים אלה כשלושה שבועות לפני תחילת עונת האלרגיה .