תחילת מזון מוצק עבור התינוק הקטן היא זמן של שמחה גדולה וקצת אחריות עבור אם. היכרות עם טעמים חדשים, ריחות חדשים ודרכי אכילה חדשות לתינוק ששתה חלב רק זמן כה רב היא חוויה מדהימה. אבל לפני שנתחיל, חשוב לדעת בדיוק אילו מאכלים מתאימים לגיל התינוק שלכם ובטוחים עבורו.
איך להכיר לתינוק מאכלים חדשים כמו מלפפונים?
באופן כללי, הזמן הטוב ביותר להתחיל לאכול מזון מוצק לתינוקות הוא לאחר גיל שישה חודשים . לעיתים, רופאים ממליצים להתחיל בגיל ארבעה עד שישה חודשים. עם זאת, אם תינוקכם נולד בטרם עת, עליכם להתייעץ עם הרופא שלכם לפני שתחליטו על מועד זה.
מלפפון הוא מאכל נהדר לתת לתינוק שלך לאחר שהוא מתחיל לאכול מזון מוצק. אבל הדבר הכי חשוב הוא להכין אותו בצורה שמתאימה לגילו של התינוק וליכולתו לבלוע.
הכלל החשוב ביותר לזכור הוא שכאשר מציגים לתינוק מזון חדש, יש להאכיל אותו רק במזון אחד בכל פעם במשך מספר ימים . כך נוכל לראות בקלות אם המזון גורם לאלרגיה אצל התינוק או לא.
מלפפונים בדרך כלל אינם מזון שגורם לאלרגיות, אך עדיף להשתמש בשיטה זו בעת החדרת כל מזון חדש.
בשלבים המוקדמים, ניתן למעוך את המלפפון או לטחון אותו לפירה. ככל שהתינוק מתבגר ומתרגל ללעוס אוכל, ניתן לחתוך אותו לחתיכות קטנות יותר.
דבר נוסף, אם לתינוק שלכם יש שיניים, אתם יכולים להשתמש במלפפון כדי להרגיע את החניכיים הכואבות שלו. קלפו היטב את הקליפה ותתנו לו חתיכה גדולה של מלפפון. אבל אתם חייבים להיות קרובים ולצפות , כי אם חתיכה קטנה נשברת ונבלעת, היא עלולה להיחנק. התינוק שלכם יאהב את הקרירות והבריאות שבדבר.
מהם היתרונות התזונתיים של מלפפונים לתינוקות?
למרות שלעתים קרובות אנו חושבים על מלפפונים כירקות, מבחינה בוטנית הם מסווגים כפרי. ישנם סוגים שונים של מלפפונים, כמו ירוק וצהוב. בדרך כלל, מלפפונים קטנים משמשים לכבישה, בעוד שמלפפונים גדולים יותר נאכלים.
מלפפונים הם מאכל פריך, מרענן וחריף קלות. למעשה, כוס מלפפון פרוס, עם הקליפה, מכילה רק כ-15 קלוריות. הם גם מקור מצוין לוויטמין K.עשיר בוויטמין K. ויטמין K הוא רכיב תזונתי חשוב מאוד לתהליך קרישת הדם.
וחשוב מכך, מלפפונים מורכבים מ-95% מים , מה שהופך אותם למזון נהדר לשמירה על רמת נוזלים בגוף של תינוקכם.
איך מכינים מלפפונים כדי לתת לתינוק?
כשאתם נותנים לתינוקות שלכם מלפפונים בפעם הראשונה, עליכם להסיר את הקליפה החיצונית הקשה והירוקה כהה ואת הזרעים שבפנים . יש לכך מספר סיבות.
1. סכנת חנק: מכיוון שקליפת המלפפון מעט קשה, קשה לתינוק לבלוע אותה. קיים סיכוי גבוה שהיא תיתקע בגרון (סכנת חנק).
2. חומרי הדברה : לא משנה כמה טוב נשטוף, לפעמים הקליפה יכולה להכיל דברים כמו חומרי הדברה. הסרת הקליפה יכולה לבטל את הסיכון הזה.
3. טעם מר של הזרעים: כאשר המלפפונים זקנים מעט, הזרעים מפתחים טעם מר. ייתכן שהתינוק שלכם לא יאהב את הטעם הזה. לכן, עדיף להוציא את הזרעים.
ניתן לאחסן מלפפונים במקרר כעשרה ימים מבלי שיתקלקלו. אם המלפפון מתרכך במקומות מסוימים, הופך רירי, או נראה כאילו יש בו עובש, הוא מקולקל.
מספר דרכים לתת מלפפונים לתינוק שלך
- מעיכה או פירה: מעכו היטב, ערבבו עם מעט מים, או הגישו בעזרת כף.
- חתיכות קטנות מאוד: ברגע שהתינוק שלכם קצת יותר גדול ומתרגל ללעוס אוכל, חתכו אותן לחתיכות קטנות מאוד שלא ייחנקו.
- גרירה: גרדו וערבבו עם מאכלים אחרים. זה יספק חווית מרקם חדשה לתינוק.
- חותכים למקלות: חותכים למקלות ארוכים וצולים אותם בתנור לזמן מה. זה יקל על התינוק להחזיק ולאכול.
נקודות כלליות שכדאי לזכור בעת האכלת תינוקך
לפני שאתם מתחילים לאכול מזונות מוצקים עם תינוקכם, חשוב לדעת אם הוא באמת מוכן. שאלו את עצמכם את השאלות הבאות.
| דברים שכדאי לדעת אם התינוק שלכם מוכן | למה זה חשוב? |
|---|---|
| האם התינוק יכול להרים את ראשו ללא עזרה מאף אחד? | שמירה על צוואר ישר היא אבן דרך התפתחותית חיונית על מנת לבלוע מזון מוצק. |
| האם הוא מעוניין לאכול? | אם הוא מסתכל עלייך בעניין ומנסה לגעת באוכל שלך בזמן שאת אוכלת, זה סימן טוב. אם הוא פותח את הפה כשאת מקרבת כף, הוא מוכן. |
| האם הוא יכול להעביר אוכל מהפה לגרון? | בימים הראשונים, כשאתם נותנים לתינוק שלכם אוכל מכפית, הוא ידחוף אותו החוצה בעזרת לשונו. זה נקרא רפלקס דחיפת הלשון . עם הזמן, הוא ילמד לדחוף את האוכל למטה לתוך גרונו ולבלוע אותו. |
| האם הוא גדול מספיק? | בדרך כלל, משקל התינוק צריך להיות לפחות כפול ממשקל הלידה שלו. משקלו צריך להיות לפחות 13 פאונד (כ-6 קילוגרמים). |
לספק מגוון מאכלים
ברגע שתינוקכם מתחיל לאכול מזונות מוצקים, חשוב להוסיף גיוון לתזונה שלו. לאחר הצגת מזון חדש, נסו להציע לו אותו לפחות פעמיים בשבוע. תינוקות לומדים לאכול על ידי צפייה בנו, כך שהצעת אותם מזונות (כמובן, מותאמים לתינוק) ששאר המשפחה אוכלת תעודד אותם.
היזהרו לגבי אלרגיות.
כיום מומלץ שעד גיל שנה תינוק יכיר לו את המזונות העיקריים הידועים כגורמים לאלרגיות. נמצא כי הצגת מזונות אלה בשלב מוקדם מפחיתה את הסיכון לפתח אלרגיות למזון בעתיד.
- ביצים מבושלות היטב
- חלב פרה ומוצרים נלווים
- סויה
- חיטה
- דגים ופירות ים אחרים
- אגוזים כמו בוטנים (חמאת בוטנים שמנתית) וקשיו (טחונים לעיסה דקה)
- שׂוּמשׂוּם
אבל זכרו, הכניסו רק אחד בכל פעם וחכו כמה ימים. אם התינוק שלכם מפתח אלרגיות כלשהן, שימו לב מה קרה ודברו עם רופא הילדים שלכם.
מסר לקחת הביתה
- באופן כללי, הזמן הטוב ביותר להתחיל לתת לתינוקות מזון מוצק, כמו מלפפונים, הוא לאחר גיל שישה חודשים .
- כשמכניסים למזון חדש, נסו לתת אותו רק אחד בכל פעם במשך כמה ימים ובדקו אם יש תגובות אלרגיות.
- כשאתם נותנים למלפפונים, הקפידו להסיר את הקליפה והגרעינים . כמו כן, חתכו אותם לחתיכות המתאימות לגיל התינוק (מגוררים, טחונים, חתיכות קטנות מאוד).
- מלפפונים הם מזון נהדר להזנת לחות גופו של תינוקך ולמתן ויטמין K.
- אם יש לכם חששות לגבי התחלת אכילת מזון מוצק לתינוקכם או לגבי מזון מסוים, אל תחששו לדבר על כך עם הרופא שלכם .
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך