הנקה לעומת הזנה באמצעות פורמולה: קצת עזרה בהחלטה!

בין אם את אמא טרייה, אבא טרי או הורה לילד קטן, אחת השאלות הגדולות ביותר שעומדות בפניך היא האם להניק או להאכיל את תינוקך בפורמולה. זוהי החלטה גדולה, וקצת מורטת עצבים. אבל אל דאגה, בואו נדבר על זה ביתר פירוט כדי להקל עליך את קבלת ההחלטה. כי זה עניין של נוחות ואושר שלך ושל התינוק שלך.

הכל על הנקה

הנקה יכולה להיות חוויה נפלאה הן לאם והן לתינוק. היא מספקת לתינוק תזונה מצוינת ויוצרת קשר מיוחד בין האם לתינוק. אמהות רבות אוהבות את הקשר הזה.

ארגוני הבריאות המובילים בעולם, כמו האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים (AAP) , ההסתדרות הרפואית האמריקאית (AMA) ואפילו ארגון הבריאות העולמי (WHO), אומרים כי הנקה היא המזון הטוב ביותר לתינוקות. הנקה מגנה על תינוקות מפני זיהומים שונים, מפחיתה את הסיכון לאלרגיות ומגנה עליהם מפני מחלות רבות וארוכות טווח.

ארגון AAP ממליץ להניק תינוקות באופן בלעדי במשך ששת החודשים הראשונים. לאחר מכן, עדיף להניק לפחות שנה. ניתן להניק זמן רב יותר אם גם האם וגם התינוק רוצים בכך.

דמיינו את היתרונות של הנקה:

• להילחם בזיהומים ובמחלות אחרות: תינוקות יונקים חולים פחות פעמים ופחות מאושפזים בהשוואה לתינוקות הניזונים מפורמולה. כשאת מניקה, התינוק מקבל נוגדנים מאמו המסייעים להילחם במחלות. זה עוזר למערכת החיסון של התינוק להתחזק. זה גורם לתינוק להיות פחות מועד לחלות בזיהומים רבים אלה:
• דלקות אוזניים
• נפיחות (שלשולים)
• זיהומים בדרכי הנשימה (למשל, זיהומים בריאות)
• דַלֶקֶת קְרוֹם הַמוֹחַ

לא רק זאת, הנקה יכולה גם להגן על תינוקך מפני:

• אלרגיות
• אַסְתְמָה
• סוּכֶּרֶת
• השמנת יתר (כלומר, להיות גדול מדי)
• תסמונת מוות פתאומי בעריסה (SIDS )

חלב אם חשוב במיוחד לפגים.

• תזונה מושלמת ועיכול קל: חלב אם הוא המזון הקל ביותר לעיכול עבור קיבה קטנה של תינוק, והוא נקרא "המזון המושלם". הלקטוז , החלבון ( מי גבינה וקזאין ) והשומן בחלב אם קלים מאוד לעיכול עבור תינוק שזה עתה נולד.

באופן כללי, לתינוקות יונקים יש פחות בעיות עיכול מאשר לתינוקות הניזונים מפורמולה. תינוקות יונקים נוטים פחות לסבול מגזים או עצירות מכיוון שחלב אם קל יותר לעיכול.

כמו כן, רוב הוויטמינים והמינרלים שיילוד זקוק להם נמצאים באופן טבעי בחלב אם. עם זאת, יש דבר אחד שתינוקות לא מקבלים מספיק ממנו: ויטמין D. זו הסיבה ש- AAP ממליץ שכל התינוקות היונקים יתחילו ליטול תוספי ויטמין D במהלך החודשיים הראשונים לחייהם. יש להמשיך בכך עד שהתינוק ישתה תמ"ל או חלב מועשר לאחר שנה.

סוכנויות כמו מנהל המזון והתרופות האמריקאי (FDA) מווסתות חברות תרכובות חלב לתינוקות כדי לוודא שהתרכובות שלהן מכילות את כל החומרים המזינים (כולל ויטמין D). עם זאת, תרכובות חלב קנויות בחנות אינן יכולות לשחזר את ההרכב המדויק של חלב אם. האם את יודעת למה? כי חלב הוא יצור חי שכל אם מכינה לתינוקה. תהליך זה לא יכול להיעשות במפעל.

• זה לא עולה גרוש: חלב אם לא עולה גרוש. אבל העלות של תמ"ל מצטברת להרבה. בנוסף, אם את שואבת חלב אם ונותנת אותו לתינוק שלך, את לא צריכה להוציא כסף על דברים כמו בקבוקים ופטמות. תינוקות יונקים נוטים פחות לחלות, ולכן ייתכן שהם יצטרכו ללכת לרופא בתדירות נמוכה יותר. זה אומר שאת חוסכת כסף על תרופות ועל שכר טרחת רופא.

• טעמים שונים: אמהות מניקות זקוקות לתוספת של 300-500 קלוריות ביום. יש לצרוך כמות זו באמצעות תזונה מאוזנת. זו הסיבה שחלב אם טעמו שונה בהתאם למה שהאם אוכלת. מכיוון שחלב אם מכיל מגוון כה גדול של טעמים, תינוקות יונקים מתרגלים לטעמי המזונות ה"תרבותיים" שלהם. לכן, כאשר הם מתחילים לאכול מזונות מוצקים, סביר יותר שהם יאהבו אותם.

• נוחות: אין צורך לרוץ לסופר בלילה כדי לקנות תמ"ל. בין אם את בבית או בחוץ, חלב אם תמיד טרי ומוכן. בנוסף, בזמן הנקה, את לא צריכה לקום באמצע הלילה כדי לשטוף בקבוקים, לנקות פטמות או לחמם בקבוקים.

• תינוקות חכמים?: כמה מחקרים מצביעים על כך שמנת האינטליגנציה ( IQ ) של תינוקות הניזונים אך ורק מתזונה יונקת גבוהה רק במעט מזו של תינוקות הניזונים מפורמולה.

• מגע עור לעור: אמהות מניקות רבות נהנות ממגע קרוב זה עם תינוקותיהן. מגע עור לעור זה מחזק את הקשר הרגשי בין האם לתינוק.

• ישנן גם יתרונות רבים לאמא:התחושה של היכולת להזין את תינוקך באופן מלא מעניקה לאם טרייה ביטחון רב ביכולתה לטפל בו. הנקה שורפת קלוריות ועוזרת להתכווץ הרחם. זה עוזר לאמהות מניקות לחזור לצורת הגוף ולמשקלן שלפני ההריון מהר יותר. בנוסף, מחקרים הראו כי הנקה מפחיתה את הסיכון לסרטן השד, לחץ דם גבוה, סוכרת, מחלות לב, ויכולה גם להפחית את הסיכון לסרטן הרחם והשחלות.

אתגרי הנקה

עבור חלק מהאימהות, הנקה מגיעה בקלות מההתחלה. אבל עבור אחרות, לוקח קצת זמן להתרגל לזה. זה דורש הרבה סבלנות הן מהאם והן מהתינוק כדי להתרגל לשגרת ההנקה.

אלו הן בעיות נפוצות איתן מתמודדות אמהות חדשות, במיוחד בשבועות ובחודשים הראשונים:

• אי נוחות אישית: אמהות רבות מתקשות בהתחלה בהנקה. עם זאת, בעזרת ידע, תמיכה ותרגול נכונים, אמהות רבות מתגברות על כך.

זה נורמלי לחוות כאב מסוים במהלך השבוע עד עשרה הימים הראשונים לאחר שהתינוק שלך נצמד. הכאב לא אמור להימשך יותר מדקה בכל הנקה. עם זאת, אם הכאב נמשך לאורך כל ההנקה, או אם הפטמות ו/או השדיים שלך כואבים, עדיף לפנות לעזרה מיועצת הנקה או לרופא. זה לרוב נובע מנגיעה לא נכונה. לפעמים זה יכול לנבוע גם ממשהו כמו זיהום.

• זמן ותדירות הנקה: הנקה היא תהליך גוזל זמן עבור אמהות, במיוחד בשלבים המוקדמים, מכיוון שתינוקות יונקים לעתים קרובות. קיום לוח זמנים להנקה וצורך לשאוב חלב אם במהלך היום יכולים להקשות על חלק מהאמהות ללכת לעבודה, לבצע מטלות יומיומיות או לנסוע.

כמו כן, תינוקות יונקים צריכים לאכול לעתים קרובות יותר מתינוקות הניזונים מתמ"ל. הסיבה לכך היא שחלב אם מתעכל מהר יותר מתמ"ל. משמעות הדבר היא שהתינוק עשוי להזדקק למזון כל 2 עד 3 שעות (לפעמים יותר, לפעמים פחות) בשבועות הראשונים.

• תזונה: אם מניקה צריכה להיות זהירה מאוד לגבי מה שהיא אוכלת ושותה. כי דברים אלה עוברים לתינוק דרך חלב האם. בדיוק כמו במהלך ההריון, אמהות מניקות צריכות להימנע מאכילת דגים עשירים בכספית . יש לאכול גם דגים דלים בכספית במידה.

אם האם שותה אלכוהול, כמות קטנה ממנו יכולה לעבור לתינוק דרך חלב האם. לאחר שתיית כוס אלכוהול, יש להמתין לפחות שעתיים לפני הנקת התינוק כדי למנוע ממנו לקבל אלכוהול. אין לצרוך יותר מ-300 מיליגרם קפאין (כ-1-3 כוסות קפה רגיל) ביום. זה יכול לגרום לחוסר שקט ועצבנות אצל חלק מהתינוקות.

• מצבים רפואיים, תרופות וניתוחי שד של האם: האם חולה ב-HIV או באיידסהנקה אינה בטוחה אם יש לך מצב רפואי, כמו סרטן, או אם את נוטלת תרופות מסוימות, כמו כימותרפיה . אם לאם יש שאלות לגבי האם הנקה בטוחה עבורה במצב רפואי, עליה לפנות לרופא או ליועצת הנקה. תמיד יש לשאול רופא לגבי בטיחות נטילת תרופות (כולל תרופות ללא מרשם ותרופות צמחיות) בזמן הנקה.

אימהות שעברו ניתוח חזה, כגון הקטנת חזה, עלולות לסבול מנזקים בצינורות החלב, מה שעלול להוביל לירידה בייצור החלב. במקרים כאלה, על האם להתייעץ עם הרופא שלה על כך ולעבוד עם מומחה הנקה.

בואו נלמד על הזנה בפורמולה (הכל על הזנה בפורמולה)

פורמולות לתינוקות המוכנות באופן מסחרי הן אלטרנטיבה מזינה לחלב אם. הן מכילות גם חלק מהוויטמינים וחומרי התזונה שתינוקות יונקים זקוקים להם כתוספי מזון.

אלה מיוצרים במפעלים נקיים מאוד. יצרני הפורמולה הללו מנסים לשחזר את השילוב המורכב של חלבונים, סוכרים, שומנים וויטמינים הנמצאים בחלב אם. זה לא משהו שניתן להכין בבית. לכן, אם אינך מניקה את תינוקך, השתמשי בהחלט רק בפורמולה המוכנה באופן מסחרי הזמינה בשוק. אל תנסו להכין פורמולה בבית.

בנוסף לסיבות רפואיות המונעות הנקה, הנקה יכולה להיות קשה ומלחיצה מאוד עבור חלק מהנשים. הנה כמה סיבות נוספות מדוע נשים בוחרות להאכיל בתמ"ל:

• נוחות: אמא או אבא (או מישהו אחר) יכולים להאכיל את תינוקם מבקבוק בכל עת. (למעשה, אמהות ששואבות חלב אם יכולות לעשות זאת באותו אופן.) זה עוזר לאם לחלוק את האחריות על ההנקה ועוזר לאב להיות מעורב יותר בתהליך ההנקה החשוב הזה ובקשר שמגיע איתו. תחשבו על זה, לפעמים אמא עייפה. כמה נהדר זה יהיה אם אבא יוכל להכין את החלב לתינוק?

• גמישות: לאחר שהבקבוקים מוכנים, אם מניקה יכולה להשאיר את תינוקה עם אביה או מישהו אחר, מבלי לדאוג לאספקת החלב של התינוק. היא לא צריכה לשאוב חלב אם, לתכנן עבודה או פעילויות אחרות סביב אספקת החלב של התינוק. ואמהות מניקות לא צריכות למצוא מקום פרטי להניק בחוץ.

• תזמון ותדירות האכלות: מכיוון שתמ"ל מעט קשה יותר לעיכול מחלב אם, תינוקות הניזונים מתמ"ל בדרך כלל צריכים לאכול פחות מתינוקות יונקים. משמעות הדבר היא שהפער בין האכלות עשוי להיות מעט ארוך יותר.

• תזונה: אמהות שבוחרות להאכיל את התינוק בתמ"ל אינן צריכות לדאוג לגבי מה שהן אוכלות או שותות שישפיע על תינוקן.

אלו הדברים שצריך לקחת בחשבון כשאתם נותנים תרכובת פורמולה (אתגרי הזנה בתרכובת פורמולה)

בדיוק כמו בהנקה, ישנם מספר אתגרים שיש לקחת בחשבון כשמחליטים לתת פורמולה.

• חוסר נוגדנים: תמ"ל מלאכותי אינו מכיל אף אחד מהנוגדנים המצויים בחלב אם. לכן, תמ"ל אינו מספק לתינוק את ההגנה הנוספת מפני חיידקים ומחלות שמספק חלב אם.

• לא יכול להתאים למורכבות של חלב אם: חלב תמ"ל המיוצר באופן מלאכותי עדיין לא יכול לשכפל את מורכבות חלב האם, כלומר, את אופיו המשתנה בהתאם לצורכי התינוק.

• תכנון וארגון: חלב תמ"ל לא תמיד זמין, ללא הגבלה ובטמפרטורה הנכונה כמו חלב אם. חלב תמ"ל דורש תכנון וארגון כדי להבטיח שלתינוק יש את מה שהוא צריך מתי שהוא צריך את זה. כדאי להורים לקנות חלב תמ"ל ולשמור אותו בבית בכל עת, במקום לרוץ בחנויות בלילה.

כמו כן, הציוד הדרוש, כגון בקבוקים ופטמות, צריך להיות תמיד נקי, קל להגיע אליהם ומוכן. אחרת, תצטרכו לתת דין וחשבון לתינוק רעב ובוכה. כאשר מניקה 8-10 פעמים ביום, הורים עלולים להתעייף במהירות אם הם לא מוכנים ומאורגנים.

• עלות: תמ"ל יקר למדי. תמ"ל באבקה הוא הזול ביותר. תמ"ל מרוכז הוא הבא ביוקר, ואחריו תמ"ל מוכן להאכלה. תמ"לים מיוחדים, כמו תמ"ל סויה ותמ"לים היפואלרגניים, לרוב עולות יותר מתמ"ל רגיל. תמ"ל רגיל לבדו יכול לעלות הרבה כסף בשנה הראשונה של התינוק.

• גזים ועצירות: תינוקות הניזונים מפורמולה עשויים לסבול מיותר גזים ויציאות מוצקות יותר מאשר תינוקות יונקים.

אז מהי ההחלטה הטובה ביותר? (בחירה)

להחליט כיצד להניק את תינוקך יכולה להיות החלטה קשה. תדעי בוודאות מה עובד הכי טוב עבורך ועבור משפחתך רק לאחר שתלדי את התינוק.

אמהות רבות חושבות על שיטה אחת לפני לידה, אך משנות את דעתן לאחר הלידה. זה מאוד נפוץ.

כמו כן, אמהות רבות מחליטות להשתמש בתמ"ל בזמן הנקה. משום שהן מבינות שזה הדבר הטוב ביותר למשפחתן ולאורח חייהן. אין בכך שום דבר רע. הדבר החשוב ביותר הוא להניק את התינוק באהבה ובחיבה, לוודא שהוא מקבל את התזונה שהוא צריך, ושהוא מאושר נפשית.

בזמן שאת שוקלת את היתרונות והחסרונות, שוחחי עם הרופא שלך או עם יועצת הנקה.שוחח עם הרופא שלך. ספקי שירותי בריאות אלה יכולים לספק לך מידע נוסף ולעזור לך לקבל את ההחלטה הטובה ביותר עבור משפחתך. זכור, אתה לא מקבל את ההחלטה הזו לבד. לעולם אל תפחד לבקש עזרה.

לבסוף, כמה דברים שכדאי לזכור

האם להניק או להאכיל את התינוק שלך בפורמולה זו החלטה אישית מאוד.

• מומחי בריאות רואים בחלב אם את התזונה הטובה ביותר לתינוק. יש לו יתרונות רבים הן לתינוק והן לאם.
• אבל לא כל האמהות יכולות להניק, או שאולי הן לא רוצות. במקרים כאלה, תמ"ל הוא אלטרנטיבה טובה ובריאה המספקת לתינוק את התזונה שהוא צריך.
• בין אם את מניקה או מאכילה את התינוק בפורמולה, הדבר החשוב ביותר הוא שתתייחסי לתינוק שלך באהבה ובחיבה. הנקה היא זמן מצוין לחזק את הקשר בין האם לתינוק (ובין האב לתינוק!).
• שוחחי עם רופא או יועצת הנקה לגבי השיטה שאת חושבת שהיא הטובה ביותר עבורך. הם יכולים לעזור לך.

אל תדאגי, בחרי מה שהכי עובד בשבילך ובשביל התינוק שלך. מה שלא תחליטי, את תהיי אמא טובה!

חלב אם, תמ"ל, הנקה, אמא חדשה, תזונת תינוקות, בריאות תינוקות, קבלת החלטות, הנקה, הזנת תמ"ל