האם גם לך יש סוכרת במהלך ההריון? (סוכרת הריונית) בואו נגלה בלי פחד!

ברוב המקרים, כשאנחנו הופכות לאימהות, כולנו מקווים להביא לעולם תינוק בריא. אבל לפעמים, בעיות בריאותיות בלתי צפויות עלולות לצוץ. היום, נדבר על סוג מיוחד של סוכרת שחלק מהאימהות מפתחות רק במהלך ההריון. זה מה שאנחנו מכנים סוכרת הריונית.

מהי סוכרת הריון? זה פשוט מאוד!

במילים פשוטות, "(סוכרת הריונית)" פירושה שרמת הסוכר בדם שלך, כלומר, "(רמת הסוכר בדם)," גבוהה מהרגיל במהלך ההריון. עכשיו את אולי חושבת, "אה, לא הייתה לי סוכרת קודם, אז איך זה קרה?" למעשה, זה קורה לעתים קרובות במהלך ההריון אצל אנשים שמעולם לא סבלו מסוכרת קודם לכן. זו הסיבה שזה נקרא "סוכרת הריונית". מצב זה מתרחש כאשר הגוף אינו יכול להשתמש בהורמון "(אינסולין)" כראוי, יחד עם השינויים ההורמונליים המתרחשים בגופנו במהלך ההריון.

הרופא או המיילדת שלך בדרך כלל יבדקו אותך לכך בין שבוע 24 ל-28 להריון . זה נקרא "בדיקת סקר לגלוקוז". משמעות הדבר היא שאת שותה נוזל מתוק ולאחר מכן רמת הסוכר בדמך נבדקת כשעה לאחר מכן. לפעמים הבדיקה יכולה להימשך שעתיים או שלוש שעות. לעתים קרובות זוהי הדרך היחידה לדעת בוודאות אם את סובלת ממצב זה או לא. אז האם עדיף לדלג על "בדיקת סקר" זו? כי אם נגלה זאת מוקדם, נוכל להפחית משמעותית את ההשפעות שלה.

למה אנחנו צריכים כל כך להתעניין בסוכרת הריונית? אילו השפעות יכולות להיות לה על התינוק?

עכשיו אתם אולי חושבים, 'אוקיי, רמת הסוכר בדם שלי קצת גבוהה, אבל מה יקרה לתינוק?' למעשה, כאשר רמת הסוכר בדם של האם עולה, היא חוצה את השליה ומעלה את רמת הסוכר בדם של התינוק שטרם נולד. זו הסיבה שעלינו להיזהר במיוחד בנושא זה. בואו נבחן מהם הסיכונים:

• לידה מוקדמת: לעיתים, תינוק יכול להיוולד בטרם עת, לפני שבוע 37. אם זה קורה, ריאות התינוק אינן מפותחות במלואן, מה שעלול להוביל לבעיות בריאותיות כמו קשיי נשימה, ועשוי להזדקק לתמיכה בנשימה. תינוקות שנולדו בטרם עת נמצאים גם הם בסיכון לסיבוכים אחרים.
• התינוק עלול לעלות במשקל (מקרוזומיה): מכיוון שרמת הסוכר בדם של האם גבוהה, התינוק מקבל גם יותר סוכר. לאחר מכן התינוק ממיר אותו לאנרגיה ואוגר אותו כשומן עודף. זה יכול לגרום לתינוק להיות גדול יותר ממה שהוא אמור להיות, כלומר הוא יכול לשקול יותר מ-4 קילו. זה יכול להקשות על לידה תקינה. התינוק עלול להיפצע במהלך הלידה, או שהאם עלולה לחוות אי נוחות. ישנו גם סיכוי גבוה יותר ל"ניתוח קיסרי", כלומר הליך כירורגי ללידת התינוק.
• היפוגליקמיה ביילודים: כדי לשלוט ברמת הסוכר בדם של האם, הלבלב של התינוק מייצר יותר אינסולין ברחם. לכן, לאחר לידת התינוק, כאשר אספקת הסוכר לאם נפסקת, רמת הסוכר בדם של התינוק עלולה לרדת לפתע עקב רמת האינסולין הגבוהה. גם זה אינו מצב טוב עבור התינוק, מכיוון שסוכר חיוני לתפקוד המוח. אם זה קורה, יהיה צורך לתת לתינוק סוכר נוסף.
• ייתכן שיידרש שהייה ממושכת יותר בבית חולים: מסיבות כאלה, חלק מהתינוקות עשויים להזדקק לטיפול ומעקב נוספים, אשר עשויים לדרוש שהייה ממושכת יותר בבית החולים.
• סיכון לפתח סוכרת בגיל מאוחר יותר: דבר חשוב נוסף הוא שתינוקות שנולדו לאמהות שחלו בסוכרת הריונית נוטים מעט יותר לפתח סוכרת מסוג 2 כשהם גדלים. הם גם נוטים יותר לסבול מהשמנת יתר.

אז, את מבינה, נכון? זו לא רק בעיה של האם, אלא משהו שיכול להשפיע רבות על בריאותו של התינוק בטווח הקצר והארוך.

אוקיי, עכשיו מה אם אגלה שיש לי סוכרת הריונית? האם זה משהו שצריך לפחד ממנו?

קודם כל, אל תיבהלו! אם הרופא שלכם אומר לכם שיש לכם סוכרת הריונית, ישנן דרכים להתמודד איתה. הרופא שלכם יתחיל בתוכנית טיפול שתתאים לכם. לרוב, תצטרכו לעשות את הדברים הבאים:

1. תזונה בריאה

זה הדבר הכי חשוב . אתם צריכים להיזהר במה שאתם אוכלים ושותים.

• עליכם להפחית ככל האפשר את צריכת המזונות עתירי סוכר, קמח ושמן. עליכם להימנע מדברים כמו משקאות ממותקים, עוגות ועוגיות.
• אתם צריכים לאכול יותר פירות, ירקות ומזונות עשירים בסיבים. כללו בתזונה שלכם דגנים מלאים כמו אורז חום, כוסמת ושיבולת שועל, ירקות עליים ירוקים, ירקות ופירות (בחרו פירות עם תכולת סוכר נמוכה).
• אכלו בזמן הנכון, בכמות הנכונה. עדיף לאכול מספר ארוחות קטנות במהלך היום מאשר לאכול ארוחות גדולות בבת אחת.

הרופא שלך, תזונאי או דיאטן יכולים לתת לך עצות טובות בנושא. אם תשלוט בתזונה שלך כראוי, תוכל לשלוט במידה רבה ברמות הסוכר בדם שלך.

2. פעילות גופנית יומית

דבר חשוב נוסף הוא לעשות קצת פעילות גופנית כל יום.

• אפשר לעשות פעילות גופנית קלה כמו הליכה במשך לפחות 30 דקות ביום .
• את יכולה גם לעשות דברים כמו יוגה בהמלצת רופא.

אבל עדיף לשאול את הרופא שלך אילו תרגילים מתאימים לך וכמה זמן עליך לבצע אותם. פעילות גופנית מגבירה את רגישות הגוף לאינסולין, מה שעוזר לשלוט ברמת הסוכר בדם.

3. אולי זריקות `(אינסולין)`

חלק מהאימהות עלולות שלא להיות מסוגלות לשלוט כראוי ברמות הסוכר בדמן באמצעות תזונה ופעילות גופנית בלבד. במקרים כאלה, הרופא יגיד לך לקחת זריקות "(אינסולין)" מדי יום. זה נועד לספק לגוף את כמות ה"(אינסולין)" שהוא זקוק לה מבחוץ. זריקות "(אינסולין)" אלו לא יפגעו בתינוק, אז אל תדאגי בקשר לזה. הרופא ילמד אותך בדיוק כיצד להזריק "(אינסולין)".

4. בדקו את רמות הסוכר בדם באופן קבוע

הרופא שלך ייתן לך מכשיר קטן ("גלוקומטר") שבו תוכל להשתמש כדי לבדוק את רמות הסוכר בדם שלך בבית. תצטרך לבדוק ולתעד את רמות הסוכר בדם שלך מספר פעמים ביום (כמו לפני ארוחת הבוקר ואחרי הארוחות). זה יעזור לרופא שלך לקבוע האם הטיפול שלך עובד כראוי, האם רמת הסוכר בדם שלך נשלטת, והאם עליך לבצע שינויים כלשהם בתזונה שלך.

למרות שייתכן שתצטרכו לעבוד קצת יותר קשה עד שהתינוק יגיע, זכרו שאתם עושים את כל זה למען הבריאות הטובה שלכם ושל התינוק.

מה קורה לסוכרת הריונית הזו לאחר לידת התינוק? האם היא תישאר כך?

זוהי בעיה שסובלת ממנה רבות. החדשות הטובות הן שברוב המקרים, סוכרת הריונית נעלמת לאחר לידת התינוק! הסיבה לכך היא שהסיבה העיקרית לכך היא השינויים ההורמונליים המתרחשים בגוף במהלך ההריון. לאחר לידת התינוק, רמות ההורמונים הללו חוזרות לנורמה, כך שגם רמות הסוכר בדם שלך חוזרות לנורמה. הרופא שלך יבדוק את רמות הסוכר שלך שוב כ-6 עד 12 שבועות לאחר לידת התינוק.

אבל יש כמה דברים שכדאי לזכור:

• זה יכול לקרות שוב: אם הייתה לך סוכרת הריונית פעם אחת, יש סיכוי של יותר מ-50% שתפתחי את המצב שוב בהריון הבא. לכן, עדיף לדון בכך עם הרופא שלך לפני שאת נכנסת להריון שוב ולבצע את ההכנות הנדרשות.
• סיכון לפתח "(סוכרת מסוג 2)" בעתיד: אימהות שחלו בסוכרת הריונית נמצאות בסיכון גבוה משמעותית לפתח מצב סוכרת קבוע הנקרא "(סוכרת מסוג 2)" בהמשך חייהן בהשוואה לאחרות. זהו דבר שעלינו להיות מודאגים ממנו מאוד. על פי כמה מחקרים, סיכון זה יכול לנוע בין 50% ל-70%.
• שמירה על משקל תקין: לכן, הדבר הטוב ביותר שאת יכולה לעשות כדי להפחית את הסיכון העתידי הזה הוא לשמור על משקל גופך ברמה בריאה לאחר הלידה. תזונה מאוזנת ופעילות גופנית סדירה יעזרו רבות בכך.
• הישארו בקשר עם הרופא שלכם: לאחר הלידה, גשי לבדיקות מעקב כפי שהרופא ממליץ. מומלץ לבדוק את רמות הסוכר בדם לפחות פעם בשנה. זה יכול לעזור לך לזהות אם את נמצאת בסיכון לסוכרת מסוג 2 או אם יש לך טרום סוכרת.

עם זאת, זה לא רעיון טוב לשכוח לחלוטין מהלידה. את צריכה גם לחשוב על בריאותך לטווח ארוך. זה כמו אזהרה עבורך.

אז מהם הדברים החשובים ביותר שעלינו לזכור בכל הסיפור הזה?

אוקיי, יש כמה דברים שדיברנו עליהם שכדאי שתזכרו. בואו נבחן אותם אחד אחד:

1. סוכרת הריונית אינה משהו שצריך לפחד ממנו, אלא משהו שצריך להיות מודעים אליו: זהו מצב שקורה רק במהלך ההריון. הוא יכול להתרחש גם אם לא הייתה לך סוכרת בעבר.

2. היבדקו בזמן: הקפידו לבצע את "בדיקת הגלוקוז" בין שבוע 24-28. ככל שהיא מתגלה מוקדם יותר, כך קל יותר לשלוט בה.

3. התינוק עלול להיות מושפע: אם רמת הסוכר בדם של האם עולה, התינוק עלול להיוולד בטרם עת, לעלות במשקל ולסבול מרמת סוכר נמוכה בדם לאחר הלידה. התינוק נמצא גם בסיכון לפתח "סוכרת מסוג 2" והשמנת יתר בעתיד.

4. ישנם טיפולים וניתן לשלוט בהם: ניתן לשלוט היטב במצב זה באמצעות תזונה בריאה, פעילות גופנית, זריקות אינסולין במידת הצורך ובדיקות סוכר סדירות בדם. יש לפעול בדיוק לפי הוראות הרופא.

5. זה לרוב חולף לאחר הלידה: עם זאת, זה יכול לחזור אם תיכנסי להריון שוב. זה גם מגביר את הסיכון של האם לפתח "(סוכרת מסוג 2)" בעתיד.

6. המשיכו לדאוג לבריאותכם: שמרו על משקל תקין לאחר הלידה. אכלו תזונה מאוזנת, התעמלו. שמרו על קשר עם הרופא שלכם ועברו בדיקות סדירות.

זכרו, אתם לא לבד במסע הזה. הרופא שלכם, עובד בריאות המשפחה, תזונאית ובני המשפחה שלכם כולם שם כדי לעזור לכם. הדבר החשוב ביותר הוא להיות מודעים לכך, לא לפחד ולנקוט בצעדים הדרושים. כך גם אתם וגם תינוקכם תוכלו להיות בריאים ומאושרים.

סוכרת הריונית, סוכרת הריונית, סוכרת במהלך ההריון, בריאות התינוק, רמות סוכר בדם, אינסולין, בדיקות הריון, סוכרת מסוג 2