שבוע 20 למסע ההריון שלך! בואו נציץ לעולם המופלא של התינוק? (שבוע הריון 20)

חדשות טובות עבורך! השלמת בדיוק חצי ממסע ההריון האהוב שלך, כלומר, שבוע 20. קשה לדמיין כמה רחוק התקדמו החיים מאז שהתחילו עם תא זעיר! 20 השבועות האלה הם אבן דרך מיוחדת מאוד עבורך ועבור תינוקך. בואו נבחן כיצד הקטן שלך מתפתח וגדל השבוע, מה קורה לגוף שלך, ולמה כדאי לך להיות מודעת במיוחד בתקופה זו.

הגדילה של התינוק שלך ב-20 שבועות האלה מדהימה!

הפלא הקטן שברחם שלך גדל כל כך מהר עכשיו. את תופתעי לשמוע מה קורה בתוך עולמו!

איך הגודל והמשקל?

השבוע, משקל התינוק שלך 312 גרם (כ-11 אונקיות) . אורכו כ-16 סנטימטרים (6.3 אינץ'). הוא בערך בגודל של תפוז, גדול מספיק כדי להחזיק אותו ביד. אבל הוא גדל מהר מאוד. הוא מתחיל לתפוס יותר ויותר מקום בתוך הרחם שלך. אז ככל שהוא ממשיך לגדול, ייתכן שתרגישי לחץ קל על הריאות, הקיבה, שלפוחית ​​השתן והכליות. זה נורמלי.

הקטן והשובב התחיל עכשיו לעבוד!

האם את זוכרת את הפעם הראשונה שהרגשת את התינוק שלך זז, כמו פרפרים מפרפרים בבטן שלך? בשבוע 20, התחושה הזו אמורה להתחזק. יש אמהות שאפילו ירגישו כאילו הן בועטות בכדורגל בבטן שלהן! התנועות האלה הן מה שאומר לך שהתינוק שלך מתפקד היטב והוא פעיל. אם את מרגישה את התנועות האלה מספר פעמים ביום, זה סימן טוב. אבל לא כל התינוקות זהים, אז אל תדאגי אם את לא מרגישה אותן כמו אחרים. שוחחי עם הרופא שלך על כך.

המגן המדהים של העור: `(ורניקס קזאוזה)`

כבר הזכרנו שעור התינוק מכוסה בציפוי לבן, עבה ושעווה הנקרא "ורניקס קזאוזה" (Vernix Caseosa). במילים פשוטות, זהו הציפוי המגן על עור התינוק מפני רטיבות והתקמטות מהנוזלים ברחם (כלומר, מי השפיר). זה עוזר למנוע מהעור על הידיים שלנו להתקמט כשאנחנו נשארים במים זמן רב מדי. כמו כן, החלקלקות הזו עוזרת לתינוק לצאת בקלות כשהוא נולד. האם זה לא מדהים איך הטבע עובד? מתחת ל"ורניקס קזאוזה" הזה, עור התינוק התעבה בהדרגה והחל ליצור שכבות.

שיער, ציפורניים, אפילו גבות!

ראשו הקטן של תינוקך מתחיל לצמוח שיער. ייתכן שהוא מכוסה גם בשיער דק ("(לנוגו)") בכל גופו. שכבת שיער זו, הנקראת "(לנוגו)", גם עוזרת להגן על עורו של תינוקך, וככל שהוא מתקרב ללידה, רובה ינשור. ציפורניים זעירות מתחילות לצמוח גם על ידיו ורגליו. ייתכן שאפילו יהיו לו גבות וריסים זעירים.

התינוק יכול לשמוע עכשיו!

זה משהו מיוחד מאוד. עד שבוע 20, התינוק שלך יתחיל לשמוע צלילים היטב. הוא יכול עכשיו לזהות את צליל הדיבור שלך, את צליל פעימות הלב שלך, ואפילו את הצלילים שבחוץ. אז דבר עם התינוק שלך, שירי לו שירים. חשוב מאוד שהוא יכיר את הקול שלך.

רק דמיינו, כשבעלכם ידבר אליכם בזמן שאתם קרובים לבטן, התינוק שלכם עשוי להגיב. זו תהיה חוויה נפלאה עבור שניכם.

מה עוד קורה?

• למרות שריאות התינוק עדיין לא מפותחות במלואן, הוא עושה תנועות קטנות כאילו הוא לומד לנשום. משמעות הדבר היא שהוא שואף ופולט "מי שפיר". זה עוזר לריאות להתפתח.
• גם מוחו של תינוקך מתפתח במהירות רבה. בלוטות הטעם שלו מתפתחות כעת. טעמי המזון שאת אוכלת כנראה מועברים לתינוקך דרך מי השפיר.
• במהלך "סריקת האנומליה" בשבוע 20, ייתכן שתוכלי אפילו לגלות את מין התינוק, אם תרצי.

אמא, איך את עוברת את 20 השבועות האלה?

יש הרבה שינויים שמתרחשים בגוף ובנפש שלך השבוע, וגם בתינוק שלך. בואו נסתכל על מה הם.

השמחה שבאמירה "חצי תריסר!"

עבור אמהות רבות, 20 השבועות הללו הם תקופה שמחה ורגועה מאוד. בחילות הבוקר שככו במידה רבה. הבטן נראית יפה והלב מרגיש אופטימי מאוד.

אני יכול לראות שינויים בגוף שלי.

• בטן גדלה: הרחם שלך מגיע עכשיו ממש עד הטבור, או קרוב אליו. אז הבטן שלך נראית עכשיו בבירור. הגיע הזמן שתלבשי בגדים שמתאימים לנשים בהריון.
• עלייה במשקל: ייתכן שעלית עד כה כ-4-6 קילו. זה משתנה מאדם לאדם. נסה לשמור על משקל תקין בהתאם להמלצת הרופא שלך.
• `קו שחור`: האם שמת לב לקו כהה היורד מהטבור שלך? זה נקרא `(קו שחור)`. זה נגרם משינויים הורמונליים וייעלם בהדרגה לאחר הלידה. אז אל דאגה.
• סימני מתיחה: סימני מתיחה יכולים להופיע כסימנים ורודים או סגולים באזורים כמו הבטן, השדיים והישבן כאשר העור נמתח. יש אנשים שמקבלים אותם, יש כאלה שלא. לא משנה אם כן, הם סימנים יפים לאמהות שלך.

כמה אי נוחות קלה

• כאבי גב: ככל שהבטן גדלה, חלוקת משקל הגוף משתנה, מה שעלול להוביל לכאבי גב. שמרו על יציבה נכונה, הימנעו מהרמת חפצים כבדים, וישנו עם כרית בין הרגליים.
• צרבת: השסתום בחלק העליון של הקיבה מתרופף מעט, מה שמאפשר לחומצת קיבה לעלות. אכלו ארוחות קטנות במקום ארוחות גדולות. הפחיתו מאכלים חריפים ושומניים. אל תשכבו לאחר האכילה.
• נפיחות וכאב ברגליים: לעיתים הרגליים והקרסוליים עלולים להתנפח מעט. אל תעמדו למשך פרקי זמן ארוכים, שמרו על הרגליים מורמות. אם יש לכם דליות, ספרו לרופא .
• קשיי נשימה: ככל שהרחם שלך גדל, ייתכן שתרגיש כאילו את מתקשה לנשום. קחי נשימות עמוקות. אם זה קשה מאוד, ספרי לרופא .
• מתן שתן תכוף: זה נובע גם מלחץ של הרחם על שלפוחית ​​השתן. זה נורמלי.

שמחה בלב, קצת דאגה

ייתכן שתחוו מגוון רגשות במהלך תקופה זו. ייתכן שתרגישו מאושרים מאוד בשלב מסוים, וקצת עצובים או חרדים בשלב אחר. זה נורמלי, שכן אתם עוברים שינויים הורמונליים ושינויים משמעותיים בחיים. שוחחו על הרגשות שלכם עם בן/בת הזוג, המשפחה או חבר מהימן.

יש משהו שנקרא "אינסטינקט קינון". זה אומר שיש רצון גדול לנקות את הבית ולהכין את חדר התינוק לפני שהוא מגיע. זה גם משהו שאימהות רבות מרגישות בתקופה זו.

מה ספציפית את/ה רוצה לעשות השבוע?

קחו בחשבון את הדברים האלה למען בריאותכם ובריאות תינוקכם.

ה-`(סריקת אנומליות)` החשובה ביותר!

סריקת אנומליה (הידועה גם כאולטרסאונד ברמה II) מבוצעת בדרך כלל בין שבוע 18 ל-22. זוהי סריקת אולטרסאונד חשובה מאוד. במסגרתה, הרופאים בודקים את גדילת התינוק, האם האיברים מתפתחים כראוי, האם יש בעיות באיברים מרכזיים כמו המוח, הלב והכליות, את מיקום השליה ואת כמות מי השפיר.

תתבקשי לשתות מעט מים ולעצור את השתן שלך לפני הסריקה. הסיבה לכך היא שניתן לראות את הרחם טוב יותר כאשר שלפוחית ​​השתן מלאה. אל דאגה, זה לא כואב.

אל תשכחו את התזונה.

מה שאתם אוכלים זה מה שהתינוק שלכם אוכל, לכן חשוב מאוד לאכול תזונה מזינה.

• ברזל: כדי למנוע אנמיה, אכלו מזונות עשירים בברזל (תרד, בשר, דגים, עדשים) ולקחת את טבליות הברזל שרשם לכם הרופא.
• סידן: סידן נחוץ להתפתחות עצמות ושיניים של התינוק. אכלו חלב, יוגורט, גבינה וירקות ירוקים.
• חומצה פולית: חשובה מתחילת ההריון. יש ליטול לפי המלצת הרופא.
• סיבים תזונתיים: אכלו מזונות עשירים בסיבים תזונתיים (פירות, ירקות, אורז מסובין) כדי למנוע עצירות.
• מים: כדאי לשתות הרבה מים לאורך היום. לפחות 8-10 כוסות.

האם נעשה קצת פעילות גופנית?

אם הרופא שלך נתן לך אישור, פעילות גופנית קלה כמו הליכה, שחייה או יוגה, המיועדת במיוחד לנשים בהריון, טובה לגוף ולנפש שלך. אבל אל תעשו זאת עד שתהיי מותשת.

מנוחה היא גם חיונית.

אם אתם מרגישים עייפים, נוחו. תנוחו טוב בלילה. נסו לישון על צד שמאל, שכן זה עוזר לתינוק לקבל זרימת דם טובה יותר.

הישאר בקשר עם הרופא שלך באופן קבוע.

אם יש לך שאלות או ספקות, אל תהסס לשאול את הרופא. הקפד להגיע לימי ה"(מרפאה)" שנקבעו.

תהיו קצת זהירים בדברים האלה.

למרות שהכל מתנהל כשורה במהלך ההריון, לפעמים עלולות לצוץ בעיות קלות. אם יש לך אחד מהתסמינים הבאים, עדיף לפנות לרופא מיד:

• דימום נרתיקי כבד.
• הפרשות נרתיקיות חריגות (במיוחד עם ריח רע).
• כאבי בטן עזים או התכווצויות בטן מתמשכות.
• כאב ראש חמור, ראייה מטושטשת.
• נפיחות פתאומית של הגפיים.
• חום או צמרמורות.
• לאחר שתנועות התינוק מתחילות להשתפר, תנועות אלו פוחתות או נעלמות לפתע.
• צריבה או כאב בעת מתן שתן.

לא כל התסמינים הללו נגרמים ממשהו מסוכן. עם זאת, אם יש לכם משהו כזה, עדיף לפנות לרופא כדי לוודא שזה לא משהו רציני.

עוד כמה שאלות שאימהות שואלות

• האם מותר לקיים יחסי מין בשבוע 20?

ברוב המקרים, אם ההריון שלך מתנהל כשורה וללא סיבוכים, זה בסדר לקיים יחסי מין. עם זאת, אם יש לך מצב כמו שליה פתוחה (placenta previa) או שעברת הפלה קודמת, הרופא שלך עשוי לסרב. עדיף להתייעץ עם הרופא שלך.

• האם טוב לטייל בתקופה הזו?

עבור רוב האמהות, השליש השני (שבועות 14-27) הוא הזמן הטוב ביותר לנסיעות. הסיבה לכך היא שיש פחות בחילות בוקר והבטן פחות גדולה, מה שמקל על התנועה. עם זאת, אם אתן יוצאות לטיול ארוך, במיוחד במטוס, התייעצו תחילה עם הרופא שלכן. אל תשארו באותה תנוחה למשך פרקי זמן ארוכים, וקמו והלכו כל שעתיים.

מה שתרצו לזכור

אז, דיברנו על 20 שבועות בפירוט רב. הדבר הכי חשוב הוא שאת לא עוברת את המסע הזה לבד. בעלך, המשפחה, החברים, ובמיוחד הרופא שלך איתך.

כל שינוי, כל חוויה מוסיפה צבע חדש לחייכם. יגיע יום שבו תרגישו אפילו את נשימתו הקטנה של התינוק. אז בלו את הזמן הזה בשמחה ובנינוחות ככל האפשר. הקשיבו לגוף שלכם. אכלו טוב, ישנו טוב והיו מאושרים. אתם גיבורים שמוכנים לתת עוד חיים קטנים לעולם הזה!

"כל הריון הוא ייחודי. החוויה שלך עשויה להיות שונה מאחרות. אז אל תשווה את עצמך לאחרים. סמך על הרופא שלך ולך לפי תחושת הבטן שלך."

שבוע הריון 20, התפתחות התינוק, בריאות האם, סריקת אנומליות, תזונה בהריון , טיפול בהריון, שבוע הריון 20