האם שרירי רצפת האגן שלך לא פועלים כראוי? (תפקוד לקוי של רצפת האגן) - בואו נדבר על זה!

האם אתם מרגישים שאתם צריכים ללכת לשירותים כל הזמן? או שאתם מרגישים שהקיבה שלכם לא התרוקנה לגמרי אחרי שאתם הולכים לשירותים? אולי יש לכם כאבי גב מתמשכים שאתם לא מצליחים להבין למה? אלו דברים שקצת קשה לדבר עליהם. אבל הם יכולים להיות תסמינים של מצב שניתן לטפל בו שרבים סובלים ממנו. היום נדבר על המצב הזה שרבים לא יודעים עליו, אבל משפיע על אנשים רבים, שנקרא 'תפקוד לקוי של רצפת האגן'.

במילים פשוטות, מהי תפקוד לקוי של רצפת האגן?

חשבו על האגן שלכם כבית. בתוך הבית הזה נמצאים איברים חשובים כמו שלפוחית ​​השתן, הרחם (אצל נשים), הערמונית (אצל גברים) והחלחולת. הבסיס של הבית הזה הוא שרירי רצפת האגן . שרירים אלה עוזרים לשמור על כל האיברים האלה במקומם.

בדרך כלל, כשצריך ללכת לשירותים, שרירים אלה מתכווצים ואז נרגעים, מה שעוזר לך לבצע את העבודה ללא כל קושי. בדיוק כמו כשאנחנו מרימים ארגז כבד, אנחנו מהדקים את השרירים בזרועותינו ואז מרפים אותם כשאנחנו מסיימים.

עם זאת, אם יש לך תפקוד לקוי של רצפת האגן, קורה ההפך. במקום להרפות את השרירים האלה כשאתה צריך ללכת לשירותים, הגוף שלך מהדק אותם עוד יותר. זה כמו לדחוף דלת. מכיוון שהשרירים האלה תפוסים כל הזמן, אתה עלול לחוות את הדברים הבאים:

• קושי בשחרור צואה.
• תחושה כאילו לא רוקנת לחלוטין את המעיים לאחר עשיית צרכים.
• דליפת שתן או צואה מבלי שתשימו לב לכך.

אם את אישה, את עלולה לחוות כאב במהלך קיום יחסי מין. אם את גבר, את עלולה לחוות קושי בהשגת זקפה או שמירה עליה (בעיות זקפה).

מהם התסמינים שגורמים לך לחשוד שגם לך יש את המצב הזה?

אם יש לך אחד או יותר מהתסמינים הבאים, ייתכן שמדובר בבעיה בשרירי רצפת האגן שלך. לעולם אל תתבייש לדבר עם רופא על דברים אלה.

מדוע מתרחשת סיטואציה זו?

הסיבה המדויקת לכך טרם נמצאה. עם זאת, ישנם מספר גורמים אשר נחשבים כגורמים התורמים למצב זה.

• פגיעות באגן: פגיעות באגן, כגון תאונת דרכים או נפילה מגובה.
• עייפות שרירים:מאמץ תכוף וממושך בעת הליכה לשירותים.
• ניתוחים קודמים: ניתוחי אגן כגון כריתת רחם או כריתת ערמונית.
• הריון ולידה: מצב זה עלול לפגוע בשרירי רצפת האגן, במיוחד אם הלידה הייתה קשה.
• הזדקנות: ככל שאנו מתבגרים, שרירי גופנו נחלשים באופן טבעי.
• לחץ וחרדה: לחץ מוגזם יכול גם לגרום להתכווצות השרירים בגוף, ובמיוחד שרירי האגן.

מחלות נוספות שעשויות להיות קשורות למצב זה

לעיתים, התסמינים של תפקוד לקוי של רצפת האגן דומים מאוד לתסמינים של מחלות אחרות. לכן, חשוב מאוד לפנות לרופא לצורך אבחון מדויק.

דלקת שלפוחית ​​השתן הבין-סטיציאלית

זהו מצב הגורם לכאב באזור שלפוחית ​​השתן והאגן. כאב זה יכול לגרום להתכווצות שרירי רצפת האגן. משמעות הדבר היא ששני המצבים הללו עשויים להיות קשורים.

תסמונת המעי הרגיז (IBS)

זהו אוסף של תסמינים המשפיעים על מערכת העיכול. תסמינים כמו עצירות ונפיחות ניתן לראות בשני המצבים.

צניחת איברי האגן (POP)

זהו מצב בו השרירים המחזיקים את איברי האגן (רחם, שלפוחית ​​השתן, פי הטבעת) נחלשים, מה שגורם להם ליפול דרך הנרתיק. חולשת שרירים היא הסיבה העיקרית לכך.

אין אונות (ED)

גברים מתקשים להשיג או לשמור על זקפה במהלך קיום יחסי מין. לעיתים הדבר יכול לנבוע מתחושת לחץ או כאב בשרירי האגן. עם זאת, זהו מצב מורכב ויכול להיגרם מגורמים אחרים.

דלקת הערמונית

זיהום או נפיחות של בלוטת הערמונית. גם זה מראה תסמינים הדומים מאוד לאלה של "תפקוד לקוי של רצפת האגן".

איך אתה מוצא את זה, דוקטור?

כשתלכו לרופא, הוא ישאל אתכם תחילה לגבי התסמינים שלכם וההיסטוריה הרפואית שלכם. לדוגמה,

• האם צריך להתאמץ כדי לעשות צרכים?
• האם שלפוחית ​​השתן מתרוקנת לחלוטין לאחר מתן שתן?
• כמה פעמים ביום אתם הולכים לשירותים?

אם את אישה, ייתכן שתישאלי שאלות כמו האם היו לך ילדים בעבר והאם את חווה כאב במהלך קיום יחסי מין.

לאחר מכן, תתבצע בדיקה גופנית . במהלכה, הרופא יבדוק ידנית את מידת השליטה שלך בשרירי רצפת האגן. זה יכול לעזור לזהות קשרים, מתיחות או חולשה בשרירים.

בדיקות מיוחדות שניתן לבצע

לעיתים, ניתן לבצע בדיקות כאלה כדי לאשר את האבחנה.

• מנומטריה אנורקטלית: בדיקה זו מודדת את תפקודם של השרירים סביב פי הטבעת.
• פרוקטוגרמה של יציאות: זה כמו צילום רנטגן. זה מראה כיצד מתרחשת תנועת המעיים וכיצד האיברים פועלים.
• אורודינמיקה: בדיקה זו נעשית אם אתם מתקשים במתן שתן. היא מודדת דברים כמו היכולת שלכם לרוקן את שלפוחית ​​השתן ואת מהירות זרם השתן.

מהם הטיפולים לכך?

בדרך כלל אין צורך בניתוח לטיפול במצב זה. ברוב המקרים, הטיפולים המפורטים להלן יכולים לספק תוצאות טובות.

איך אתה יכול לדאוג לעצמך?

הדבר החשוב ביותר כשחיים עם מצב זה הוא לא לוותר . זה יכול לקחת מספר חודשים עד שפיזיותרפיה ותרופות יראו תוצאות. עם זאת, רוב האנשים שעוקבים אחר תוכנית הטיפול במדויק יחלימו היטב עם הזמן.

בינתיים, תוכלו לעשות את הדברים הבאים:

• אל תדלגו על תרופות וטיפולים: קחו את התרופות שרשם לכם הרופא בזמן. אל תדלגו על טיפולי פיזיותרפיה. בצעו את התרגילים שהונחיתם לעשות בבית בדיוק.
• הימנעו מפעילויות המפעילות לחץ על שרירי רצפת האגן: תרגילים כמו הרמת משקולות וקפיצות יכולים להדק את שרירי רצפת האגן. שאלו את הרופא או הפיזיותרפיסט שלכם אילו פעילויות מתאימות לכם ואילו לא.
• שתו הרבה מים ותאמנו בתזונה בריאה: שתו יותר מ-8 כוסות מים ביום כדי למנוע עצירות. מזונות עתירי סיבים מסוימים עלולים להגביר תסמינים כמו נפיחות. אם זה קורה, הימנעו ממזונות כאלה לזמן מה. התייעצו עם הרופא שלכם לקבלת ייעוץ תזונתי שלא יגרום לכם אי נוחות.

למרות שתפקוד לקוי של רצפת האגן הוא מצב שכיח, אנשים רבים מתביישים לדבר על הקשיים שלהם בתפקוד המעיים ושלפוחית ​​השתן. אבל זכרו, שיחה עם הרופא שלכם על כך היא הצעד הראשון והחשוב ביותר במסע שלכם להחלמה. ככל שתהיו יותר פתוחים וכנים עם הרופא שלכם, כך הטיפול שלכם יהיה מוצלח יותר.