האם גם לך יש כאבי ראש אחרי לידה? (כאב ראש לאחר לידה) בואו נדבר על זה!

חייך בטח השתנו מאוד אחרי שהקטן שלך הגיע לעולם הזה, נכון? יחד עם השמחה הזו, לפעמים יכולות לצוץ בעיות בריאותיות קלות. אחת מהן היא כאב הראש שמגיע אחרי לידה, כלומר, כאב ראש לאחר לידה . אמהות טריות רבות חוות את החוויה הזו. אז לפני שאת נבהלת מזה, בואו נדבר על זה בכמה פרטים.

האם זה נורמלי לכאבי ראש אחרי לידה?

כן, זה די נפוץ לסבול מכאבי ראש במהלך ששת השבועות הראשונים לאחר הלידה (זה נקרא גם התקופה שלאחר הלידה). רק תחשבו על איך הגוף שלכם עובר שינויים רבים כדי לחזור למצבו שלפני ההריון. חלק מהשינויים האלה יכולים להגביר את הסיכוי לסבול מכאבי ראש.

חוץ מזה, טיפול בתינוק שזה עתה נולד אינו דבר קל. עם כל האחריות החדשה כמו תנומות לילה, לחץ כשהתינוק בוכה והחלפת חיתולים, כאבי ראש יכולים להיות ממש כאב ראש. אבל החדשות הטובות הן שכאבי ראש בדרך כלל חולפים לאחר התקופה שלאחר הלידה. בינתיים, יש דברים שאת יכולה לעשות כדי להתמודד איתם.

מהם סוגי כאבי ראש לאחר לידה?

ברוב המקרים, לאחר לידה, אנו חווים את אותם סוגי כאבי ראש שאנו חווים בדרך כלל: כאבי ראש ממתח ומיגרנות . כאבי ראש מקבציים שכיחים מעט פחות, אך הם יכולים לקרות. למרות שכאב זה יכול להיות מעצבן, ברוב המקרים הוא אינו רציני.

במילים פשוטות, גם אם אתם חשים כאב פועם, דופק או מכווץ בתוך הראש, בדרך כלל לא מדובר במצב רציני.

לעיתים, אם את מקבלת אפידורל כדי להקל על כאבים במהלך הלידה, את עלולה לחוות כאב ראש הנקרא כאב ראש ספינלי . בעוד שרוב האנשים יכולים להתמודד עם זה בבית, במקרים מסוימים, טיפול עשוי להיות נחוץ.

עם זאת, לעיתים כאבי ראש אלה יכולים להיות סימן למצב חמור יותר הדורש טיפול רפואי דחוף. מצב זה נקרא רעלת הריון לאחר לידה. במקרה זה, ייתכן שתחוו כאב ראש חמור (לעתים קרובות פועם) ושינויים בראייה. תסמינים אלה מתחילים בדרך כלל תוך 48 שעות מהלידה. עם זאת, לעיתים הם יכולים להתחיל גם לאחר שישה שבועות. כאבי ראש אלה אינם מוקלים על ידי משככי כאבים כמו אצטמינופן (למשל פנדול).

אם יש לך תסמינים של רעלת הריון לאחר לידה, עליך לפנות לחדר מיון מיד. מצב זה יכול להיות מסכן חיים אם לא יטופל במהירות.

כמה אנשים חווים את המצב הזה?

באופן כללי, כ-40% מהאנשים חווים כאבי ראש בשבועות הראשונים לאחר הלידה. ברוב המקרים, אלו כאבי ראש מעצבנים, אך אינם חמורים.

כמחצית מהנשים שסבלו ממיגרנות לפני ההריון ממשיכות לסבול מהן גם לאחר הלידה. זה נפוץ גם אצל נשים הסובלות ממיגרנות במחזור החודשי. תסמינים אלה לרוב שוככים בשליש השני והשלישי של ההריון ולאחר מכן חוזרים לאחר הלידה.

מהם התסמינים של כאב ראש לאחר לידה?

תסמינים אלה עשויים להשתנות בהתאם לסוג כאב הראש:

• כאב ראש מתחי: כאב קל עד בינוני שמרגיש כמו לחץ משני צידי הראש. ייתכן שמרגישים כאילו נקשרים גומייה סביב הראש.
• מיגרנה: כאב פועם חמור בצד אחד של הראש (או לפעמים בשני הצדדים). כאב זה עשוי להיות מלווה בבחילות, הקאות ורגישות לאור ולקול.
• כאב ראש מקבצי: כאב חמור, צורב ודוקר שמתחיל מאחורי עין אחת ומתפשט לאזור שמסביב.
• כאב ראש בעמוד השדרה: כאב עמום או פועם המחמיר בישיבה או בעמידה ומקל על עצמו בשכיבה.

מתי עלינו לדאוג מכאב הראש הזה? - סימני אזהרה!

כפי שציינו קודם לכן, רוב כאבי הראש כתוצאה ממתח ומיגרנות אינם חמורים. עם זאת, אם יש לך כאב ראש פתאומי וחמור המלווה בתסמינים חריגים אחרים, זה יכול להיות סימן למצב חמור יותר, כמו רעלת הריון לאחר לידה או קריש דם במוח.

הנה כמה סימנים שכדאי בהחלט לשים לב אליהם:

• ראייה מטושטשת או רגישות לאור. ייתכן שתראו נקודות או צפים מול העיניים.
• שינויים במצב הרוח, בלבול או תחושה של ערפל מוחי.
• נפיחות בפנים, בידיים, ברגליים או בגוף.
• בחילות והקאות.
• כאב, בדרך כלל בצלעות.
• קושי בנשימה.
• תְפִיסָה.

אם אתם חווים אחד מהתסמינים הללו, פנו מיד לחדר מיון של בית חולים. זה מאוד חשוב!

למה כואב לי הראש אחרי הלידה? מהן הסיבות?

יכולות להיות מספר סיבות לכאבי ראש לאחר לידה:

• רמות הורמונים נמוכות: רמות הורמונים, כמו אסטרוגן , שעולות במהלך ההריון, חוזרות לרמתן התקינה תוך שישה שבועות לאחר הלידה. עבור אנשים רבים, כאבי הראש פוחתים במהלך השליש השני והשלישי של ההריון עקב עלייה זו באסטרוגן. ירידה פתאומית זו באסטרוגן לאחר הלידה יכולה להיות סיבה לכאבי ראש, במיוחד מיגרנות.
• אתגרים בטיפול בתינוק:כשאתם מטפלים בתינוק חדש, ייתכן שאין לכם זמן לאכול, לשתות או לישון כמו שצריך. הלחץ של תינוק בוכה והדאגה המתמדת לצרכים של התינוק שלכם יכולים לתרום לכאב ראש. דמיינו איך הראש שלכם מרגיש אם אתם לא מצליחים לישון כמו שצריך במשך שניים או שלושה לילות.
• אפידורל: לעיתים כמות קטנה של נוזל מוחי שדרתי יכולה לדלוף החוצה במהלך זריקה אפידורלית. אובדן נוזלים זה יכול לגרום לשינוי בלחץ סביב המוח, מה שעלול לגרום לכאב ראש. אם אתם נמצאים בסיכון לתופעת לוואי זו בעת מתן אפידורל, על הצוות הרפואי ליידע אתכם.

במהלך ההריון, גופך משתנה, וייתכן שתהיי רגישה יותר למצבים חמורים שאינם רק סימפטום של כאב ראש. לדוגמה, במהלך ההריון, כלי הדם שלך משתנים כדי לספק את אספקת הדם הדרושה לתינוק שלך. זה יכול להגביר את הסיכון שלך לרעלת הריון לאחר לידה. ייתכן שאת גם בסיכון גבוה יותר לשבץ מוחי זמן קצר לאחר הלידה. כאבי ראש הם סימפטום שכיח של שני המצבים.

איך רופא מזהה את זה?

הרופא שלך יקבע תחילה האם יש לך כאב ראש נפוץ, כגון כאב ראש ממתח או מיגרנה, או שמא זהו סימפטום של מצב חמור יותר. הוא או היא ישאלו אותך מתי התחיל כאב הראש, היכן הכאב נמצא וכמה זמן הוא נמשך.

אם הרופא שלך חושד שכאב הראש שלך הוא סימפטום של מצב חמור, הוא עשוי לבצע בדיקה נוירולוגית או בדיקות הדמיה (למשל, סריקת CT, סריקת MRI). הוא עשוי גם להזמין בדיקות דם.

מה ניתן לעשות כדי לטפל בכאב הראש הזה?

הטיפול בכאבי ראש לאחר לידה דומה לטיפול בכל כאב ראש אחר. הנה כמה דברים שתוכלו לעשות:

• נטילת משככי כאבים: תרופות כגון אצטמינופן (למשל, פנדול) ותרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs ) (למשל , איבופרופן , נפרוקסן נתרן) יכולות לסייע בהקלה על תסמיני כאבי ראש. עם זאת, אם את מניקה, הקפידי לשאול את הרופא שלך אילו תרופות בטוחות. לדוגמה, משככי כאבים הנקראים אספירין וטריפטנים יכולים לעבור דרך חלב האם לתינוקך. בהתאם למינון, תרופות אלו עשויות להיות לא בטוחות עבור תינוקך. לכן, התייעצי עם הרופא שלך.
• טיפול חם או קר: ניתן להקל על הכאב על ידי הנחת שקית קרח או כרית חימום על האזור הכואב. נסו כדי לראות מה עובד הכי טוב בשבילכם.
• דאגה לצרכים הבסיסיים של אדם:אחרי לידה, חשבו על בריאותכם. זה אומר לאכול ארוחות מזינות בזמן, לשתות לפחות 8 כוסות מים ביום ולישון לפחות 7 שעות. זה אולי נראה כמו חלום, אבל נסו לישון כשהתינוק שלכם ישן כמה שיותר.
• ניהול מתחים: מצאו דרכים לנהל מתחים שעובדות עבורכם. לפעמים דברים כמו עיסוי, מיינדפולנס ויוגה יכולים לעזור. לעתים קרובות, הבעיה היא שאתם זקוקים לעזרה נוספת. זה הזמן לבקש עזרה ממשפחה וחברים. אפילו קצת עזרה יכולה לעזור רבות.

טיפול בכאבי ראש הנגרמים מזריקות אפידורליות

כאב ראש בעמוד השדרה הזה עשוי לדרוש טיפול הנקרא מדבקת דם אפידורלית . טיפול זה כרוך באטימת החור שבו מוחדר האפידורל באמצעות קריש דם. זה מונע דליפת נוזלים.

למה אפשר לצפות עם כאב הראש הזה?

כאבי ראש הם בדרך כלל הנפוצים ביותר בשבוע הראשון לאחר הלידה. עבור רוב האנשים, אלה חולפים לאחר ששת השבועות הראשונים. חשוב לתת לגוף ולנפש זמן להסתגל לשינויים הגדולים הללו.

האם ניתן למנוע כאבי ראש לאחר לידה?

לא תמיד. אין מה לעשות בקשר לשינויים ההורמונליים שמגבירים את הסיכון לכאבי ראש. אבל אפשר למנוע כאבי ראש שנגרמים מגורמי אורח חיים, כמו הזנחת הבריאות בזמן הטיפול בתינוק.

עם זאת, זה לא קל כפי שזה נשמע.

לפעמים עדיף לתכנן מראש. שמרו חטיף בהישג יד למקרים של רעב וכאב ראש. שמרו משכך כאבים שאושר על ידי רופא בהישג יד כדי שתוכלו לקחת אותו ברגע שכאב הראש מתחיל.

אילו שאלות כדאי לשאול את הרופא?

אתה יכול לשאול את הרופא שלך את השאלות הבאות:

• מהי הסיבה הסבירה ביותר לכאב הראש שלי?
• איזה סוג של כאב ראש יש לי?
• איזה סוג טיפול אתה ממליץ?
• איזה סוג של משכך כאבים כדאי לי לנסות קודם?
• כיצד אוכל לזהות ולהימנע מגורמים לכאבי ראש?

קשה לחשוב על הבריאות שלך כשאתה מטפל בתינוק שזה עתה נולד. אבל על ידי כך, אתה יכול למנוע את הכאב שמקשה עוד יותר על הטיפול בתינוק שלך.

לבסוף, זכרו את זה.

למרות שכאבי ראש נפוצים לאחר לידה, אם הם מטרידים אותך, בהחלט כדאי לך לפנות לרופא. במיוחד אם יש לך כאבי ראש עזים יחד עם סימני אזהרה של רעלת הריון לאחר לידה (כגון ראייה מטושטשת ונפיחות), פנה לבית החולים מיד וללא דיחוי.

דאגה לבריאותך חשובה לך ולילדך הקטן. הפחיתו מתח, פנו לעזרה במידת הצורך, ושמרו על תרופות שאושרו על ידי הרופא שלכם בטוחות עבורכם ועבור תינוקכם (אם את מניקה). למרות שזו תקופה מאתגרת, זכרו שאתן לא לבד.

כאב ראש לאחר לידה, כאב ראש לאחר לידה, מיגרנה, כאב ראש לאחר לידה, רעלת הריון, טיפול בכאבי ראש