האם אתם סובלים מאלרגיות במקום העבודה?

האם אתם חשים בחילה מתמדת כשאתם הולכים למשרד, האף שלכם סתום וקשה לכם לנשום, והגוף שלכם מרגיש עייף וחסר חיים? אולי אתם לא ישנים טוב בלילה, אבל אתם עדיין מתעוררים והולכים למשרד. אבל אחרי שאתם עוזבים, אתם עייפים מדי מכדי לעשות משהו מועיל, ובסוף אתם רוצים לחזור הביתה לפני שהיום נגמר. אולי התרופה לאלרגיה שאתם נוטלים גורמת לכם להרגיש כל כך ישנוניים. למרות שהתרופות הללו מפחיתות את תסמיני האלרגיה שלכם, אתם מאבדים אנרגיה ולא יכולים להתרכז בעבודה שלכם. כך או כך, הסיבה לכך יכולה להיות אלרגיה הנגרמת ממשהו במקום העבודה שלכם, כלומר, במשרד.

מדוע אלרגיות גוברות בעבודה?

יכולות להיות מספר סיבות לכך שאלרגיות מתגברות במקום העבודה. לפעמים אנחנו חושבים שמשהו כמו אבק או ריח במשרד הוא הגורם. זה גם נכון. אבל יש סיבה נוספת שאנחנו אפילו לא חושבים עליה. זהו לחץ נפשי, או סטרס .

אנשים רבים אומרים שאלרגיות גוברות כאשר עומס העבודה במשרד עולה, כאשר דד-ליינים מתקרבים, או כאשר יש בעיות עם עמיתים לעבודה. אפילו רופאים מאשרים זאת. לחץ בעבודה יכול לשנות את איזון מערכת החיסון של הגוף שלנו, ותסמיני אלרגיה יכולים להחמיר. לכן, אם האלרגיות שלכם גוברות במשרד, עליכם לחשוב על הדברים בעבודה כמו גם על הלחץ בראשכם.

מה הסיבה לעייפות הבלתי נסבלת הזו הנגרמת מאלרגיות?

כשיש לך אלרגיה, זה לא רק נזלת ועיטושים, אלא גם עייפות קיצונית. זה לא רק בגלל חוסר יכולת לישון בלילה. יש לכך הסבר מדעי.

במילים פשוטות, אלרגיה היא מצב שבו מערכת החיסון שלנו הופכת לפעילה יתר על המידה. הגוף שלנו מגיב למשהו שאינו מזיק בפועל, כמו אבק או אבקנים, כאילו היה אויב גדול. חלק מתגובה זו נקרא דלקת .

בנוסף, גודש באף יכול להקשות על נשימה תקינה בלילה ויכול להוביל לנחירות . זה יכול לגרום לכם להרגיש עייפים מאוד בבוקר שלמחרת, גם אם אתם ישנים שמונה שעות.

נמנום הנגרמת על ידי תרופות

חלק מהתרופות לאלרגיה יכולות גם הן לגרום לעייפות זו. אנטי-היסטמינים ישנים יותר (כגון פיריטון) יכולים לגרום לאנשים להרגיש ישנוניים. כמו כן, חלק מהתרופות להפחתת גודש (כגון אלו המכילים פסאודואפדרין) יכולות לעורר את הגוף, כך שנטילתן עלולה לשבש את השינה. כאשר נוטלים תרופות אלו יחד, ייתכן שתירדמו במהירות, אך זו לא תהיה שינה עמוקה, כך שלא תרגישו רעננים בבוקר.

אבל הסוגים החדשים יותר של אנטי-היסטמינים הזמינים כיום נוטים הרבה פחות לגרום לנמנום. נדבר על כך בהמשך.

אילו אלרגנים מסתתרים במשרד?

ייתכן שהגורם לאלרגיות שלכם מסתתר במשרד עצמו. במיוחד בבניינים ממוזגים ומאווררים בצורה גרועה, אלרגנים עלולים להילכד בפנים. למרות שהם בלתי נראים לעין, הם מורגשים מאוד על ידי הגוף. בואו נבחן אילו דברים יכולים לעורר את האלרגיות שלכם במשרד.

בהתאם לאופי עבודתך, ייתכן שתיחשף לדברים ספציפיים נוספים בנוסף לכך. לדוגמה, אדם שעובד בתעשיית הבנייה, בסדנת נגרות, במפעל טקסטיל או במעבדה עלול לפתח אלרגיות לדברים כמו אבק עץ, אבק כותנה או גרגרים, כימיקלים שונים וחומרי צבע.

כיצד ניתן לשלוט באלרגיות במקום העבודה?

את לא צריכה לסבול מאלרגיות ולעבודה. יש כמה דברים שאת יכולה לעשות כדי לשלוט במצב.

1. שמרו על סביבת העבודה נקייה ויבשה: נקו את שולחן העבודה, הכיסא והאזור שמסביב באופן קבוע ונקו אותו. במידת האפשר, נסו לשמור על לחות סביבת העבודה מתחת ל-50%. חשוב להבטיח אוורור טוב. זה יסייע במניעת צמיחת עובש.

2. הגנו על עצמכם מפני אלרגנים: אם אתם מנקים את מקום העבודה בעצמכם, עטו מסכה טובה . כמו כן, אם אתם אלרגיים לבשמים, מטהרי אוויר וכו', תוכלו לדבר עם עמיתים לעבודה על כך ולבקש מהם בנימוס להפחית את השימוש בהם.

3. הפחתת החשיפה: אם אתם עובדים בתחום כמו בנייה או צביעה, ייתכן שיהיה קשה להימנע לחלוטין מאלרגנים. במקרה כזה, חובה ללבוש מסכות מגן ולבוש מתאים לעבודה.

איך בוחרים תרופה שעובדת לאלרגיות מבלי לגרום לנמנום?

אלרגיות יכולות לגרום להסחת דעת בעבודה משתי סיבות. האחת היא תסמיני האלרגיה. השנייה היא תופעות הלוואי של התרופות שאתם נוטלים.

הרופא יבדוק אותך, יביא בחשבון גורמים כגון אופי עבודתך וחומרת התסמינים שלך, וימליץ על התרופה המתאימה ביותר עבורך, שאינה מרגיעה.מומלץ להשתמש בתרופה אנטי-היסטמין. תוך כדי שליטה באלרגיות בעזרת תרופה מסוג חדש זה, ניתן לעבוד ולתפקד לאורך כל היום מבלי להרגיש עייפות או ישנוניות.

אם אנטי-היסטמינים בלבד אינם מספקים הקלה מלאה, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על תרסיס סטרואידים לאף . אלה יעילים מאוד משום שהם שולטים ישירות בדלקת באף. ישנן גם תרופות אחרות שאינן גורמות לנמנום, כגון סינגולאייר. כל זה תלוי ברופא שלך.