האם אי פעם הרגשתם כאב חד בכתף כשאתם מתעוררים בבוקר? או שהכתף שלכם כל כך כואבת שאתם אפילו לא יכולים להרים אותה אחרי משחק קריקט? כאב כתף זה הוא בעיה נפוצה עבור אנשים רבים במדינתנו. מכיוון שאנו משתמשים בכתפיים שלנו לעבודה רבה לאורך היום, קיים סיכוי גבוה לפגיעה במפרק זה. לכן חשוב מאוד שנדע בוודאות האם מדובר בכאב בלבד או בסימפטום של משהו רציני.
איך מרגישים כאבי כתף?
כאב בכתף יכול להרגיש שונה בהתאם לסיבה. לפעמים זה כואב רק בעמידה במקום, לפעמים זה כואב רק כשמזיזים את היד. כאב זה יכול להרגיש שונה.
| תסמינים נפוצים | תסמינים של כאב חמור |
|---|---|
| תחושת חולשה ביד. | כאב פתאומי וחמור. |
| כאב דקירה שמגיע מתוך הכתף. | כאב חד כמו סכין. |
| תחושה כאילו הכתף תקועה, מה שמקשה על התנועה. | תנועה מוגבלת של היד. |
| כאב בעת נגיעה בכתף. | נפיחות בכתף. |
| כשלוחצים ידיים, נשמע צליל 'טוק' 'טוק'. | מראה חבול או כחלחל. |
| הכאב לא פוחת אלא גובר מיום ליום. | |
| הכאב כל כך חזק שהוא מעיר אותך בלילה. |
אם אתם חווים כאב חמור כמו זה, פנו מיד לרופא. או פנו למחלקת החירום (ETU) של בית החולים הקרוב ביותר.
בואו נבחן איך הכתפיים שלנו בנויות?
תחשבו על זה, הכתף שלנו היא מבנה מדהים. זו הסיבה שאנחנו יכולים לסובב את הזרוע שלנו לכל כיוון, להרים אותה ולזרוק כדור. מפרק הכתף הזה מורכב משלוש עצמות עיקריות:
- זרוע עליונה (הומרוס)
- עצם השכם - (Scapula)
- עצם הבריח - (עצם הבריח)
עצמות אלו מתחברות יחד ליצירת שני מפרקים. כמו כן, סביב מפרק זה נמצאת קבוצת שרירים וגידים הנקראת שרוול הסיבוב . זהו מה שעוזר לשמור על יציבות הכתף ותנועתה. בנוסף, בתוך המפרק נמצא שק מלא נוזלים הנקרא בורסה . זה משמש ככרית, המונעת מהעצמות והגידים להתחכך זה בזה.
מהם הגורמים העיקריים לכאבי כתף?
כאב בכתף יכול לנבוע מסיבות רבות. זה יכול להיות כל דבר, החל מפציעה קלה ועד למצב רציני.
- דלקת פרקים: כאב הנגרם כתוצאה מבלאי של המפרקים ככל שאנו מתבגרים.
- בורסיטיס: זוהי דלקת של הבורסה, שק הנוזלים שהזכרתי קודם לכן. זה נפוץ בקרב אנשים המשתמשים בכתפיים שלהם ברציפות.
- כתף פרוקה: פריקה של מפרק הכתף כתוצאה מתאונה.
- כתף קפואה: במצב זה, הרקמה סביב מפרק הכתף מתעבה, מה שגורם למפרק להיות נוקשה וכואב, מה שמקשה אפילו על הרמת הזרוע.
- דלקת גידים: דלקת או נזק לגידים של הכתף.
- פגיעות בשרירים או בעצמות: מתיחת שריר, קרע או שבר יכולים להתרחש בזמן משחק ספורט או כתוצאה מנפילה.
כדי לברר בדיוק מה גורם לכאב שלך, עדיף לפנות לרופא . הוא או היא יכולים לבצע בדיקות, כגון צילום רנטגן, במידת הצורך, כדי לקבוע את הסיבה המדויקת.
האם יכולות להיות סיבות רציניות מאחורי הכאב הזה?
כן, לפעמים כאב בכתף יכול להיות סימפטום של מצב רציני אחר, לכן חשוב להיות מודעים גם לדברים אלה.
האם זה סימן להתקף לב?
זה משהו שאנשים רבים חוששים ממנו. אבל זכרו, כאב בכתף שמאל לבדו אינו סימן להתקף לב . עם זאת, אם אתם חווים כאב פתאומי וחמור בכתף שמאל יחד עם אחד או יותר מהתסמינים הבאים , זה יכול להיות מצב חירום.
- כאב חזק במרכז החזה
- קשיי נשימה (דיספניה)
- סְחַרחוֹרֶת
- מְיוֹזָע
- הקאות או בחילה
- כאב המתפשט ללסת, לצוואר או לגב
אם אתם חווים תסמינים אלה, פנו ללא דיחוי למחלקת החירום (ETU) של בית החולים הקרוב ביותר או התקשרו לשירות האמבולנס 1990.
האם זה יכול להיות סימן לסרטן?
זה מאוד נדיר. סוגים מסוימים של סרטן המתפתחים בחלק העליון של הריאות (כגון גידולי פנקוסט) עלולים לגרום לכאב באזור השכמות. אבל אל תיבהלו מכך. אם יש לכם ספקות, פנו לרופא ופנו להיבדק.
מה ניתן לעשות כדי לטפל בכאבי כתף?
הטיפול תלוי בסיבת הכאב, אך ישנם כמה דברים כלליים שניתן לעשות.
טיפולים שניתן לעשות בבית
עבור כאב קל, ניתן לבצע את שיטת RICE בבית.
- מנוחה - מנוחה: יש לתת מנוחה לזרוע הכואבת. יש להימנע מהרמת חפצים כבדים או מפעילויות המאיימות על הזרוע במשך מספר ימים.
- קרח: יש להניח שקית קרח על האזור הכואב והנפוח למשך 15-20 דקות מספר פעמים ביום. לעולם אין להפעיל חום אם יש נפיחות , מכיוון שהדבר עלול להגביר את הנפיחות.
- ג - דחיסה: ניתן למרוח משהו כמו תחבושת אלסטית סביב הכתף כדי להפחית נפיחות.
- E - גובה: אם אפשר, יש לשמור על הזרוע הכואבת מעט מעל גובה הלב בזמן השינה עם כרית.
בנוסף, ניתן לבקש מהרופא להפחית כאבים ונפיחות ולקחת משככי כאבים (למשל פרצטמול) או תרופות נוגדות דלקת (NSAIDs) רק לפי המרשם .
איך אפשר לישון עם כאבים?
קשה לישון כשכואבת הכתף. נסו את הדברים הבאים:
- במקום לישון על הצד שכואב, לישון על הגב .
- הניחו כרית או שמיכה מגולגלת מתחת לזרוע הכואבת כדי לספק תמיכה.
מתי עליי לפנות לרופא?
הקפידו לפנות לרופא במקרים הבאים:
- אם יש לך כאב ונפיחות חזקים בכתף.
- אם הכאב לא חולף תוך מספר ימים.
- הכאב גובר מיום ליום.אם בא לך.
- אם תנועת היד שלך מוגבלת ואתה אפילו לא יכול לבצע משימות רגילות .
- כפי שאמרתי קודם, אם יש לך כאבים בכתף יחד עם כאבים בחזה או קשיי נשימה , גש מיד ליחידה לטיפול נמרץ מחלות ומניעתן .
מסר לקחת הביתה
- כאבי כתף אינם דבר שיש להתייחס אליו בקלות ראש. הם יכולים להוות מכשול משמעותי לפעילויות היומיומיות שלך.
- חיוני לדעת את הסיבה המדויקת לכאב לצורך טיפול. לכן, אם הכאב לא שוכך תוך מספר ימים, יש לפנות לרופא.
- עבור כאב קל, יש לבצע את שיטת RICE (מנוחה, קרח, דחיסה, הגבהה) בבית.
- אם כאב הכתף שלך מלווה בתסמינים חמורים כמו כאבים בחזה או קשיי נשימה, זהו מצב חירום. פנה מיד לבית חולים.
- ניתן לחזק את הכתף שוב על ידי ביצוע תרגילי פיזיותרפיה לפי הוראות הרופא.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך