כשאנחנו שומעות את המילה "סרטן", כולנו קצת נרתעות, נכון? זה נורמלי, במיוחד כאישה, שיהיה קצת פחד בראש שלנו לגבי סרטן השד. אבל הדבר הכי חשוב שכולנו צריכות לדעת הוא שאנחנו יכולות לשלוט בחלק מהדברים שמגבירים את הסיכון שלנו לסרטן. חלק מהרגלי החיים שלנו משפיעים ישירות על זה. היום, נדבר על איך שניים מההרגלים העיקריים האלה, עישון ושתייה, משפיעים על הסיכון שלנו לסרטן השד.
מה הקשר בין עישון לסרטן השד?
כולנו יודעים שעישון הוא הרגל מסוכן שפותח את הדלת לסוגים רבים אחרים של סרטן, לא רק סרטן ריאות. עישון קשור ישירות גם לסיכון מוגבר לסרטן הפה, הגרון, הגרון, הוושט והשד.
תחשבו על זה, עשן סיגריות הוא אוסף של כימיקלים רעילים שיכולים לגרום לסרטן. רעלים אלה חודרים לזרם הדם ועוברים בכל הגוף. כשהם נעים בדרך זו, הם עלולים לפגוע בתאים בגופנו.
מחקרים הראו בבירור כי נשים שמעשנות או הפסיקו לעשן בעבר נמצאות בסיכון גבוה יותר לפתח סרטן שד בהשוואה לנשים שמעולם לא עישנו.
לא רק זה, אלא שהדבר העצוב ביותר הוא שאם תמשיכו לעשן לאחר התפתחות סרטן השד, הסיכון שלכם למות מהמחלה עולה. כמו כן, עישון מגביר את הסבירות לחזרת הסרטן לאחר טיפול וריפוי.
אבל אל תיבהלו. החדשות הטובות הן שלעולם לא מאוחר מדי להפסיק לעשן. הפסקת עישון, גם לאחר שאובחנת כחולת סרטן, יכולה לשפר מאוד את ההחלמה שלכם. היא יכולה גם להפחית את הסיכון שלכם לפתח מחלות אחרות, כמו מחלות ריאה ומחלות לב, בעתיד.
מה הקשר בין אלכוהול לסרטן השד?
עכשיו בואו נדבר על אלכוהול. אנשים רבים חושבים ששתייה מועטה היא בסדר. אבל כשמדובר בסרטן השד, הסיפור קצת שונה. הנחיות בינלאומיות למניעת סרטן אומרות שעדיף להימנע משתיית אלכוהול .
אלכוהול הוא רעל לגופנו. ככל ששותים יותר אלכוהול, כך הסיכון לחלות בסרטן השד עולה.
במילים פשוטות, אישה ששותה משקה אלכוהולי אחד ביום נמצאת בסיכון גבוה ב-7% לחלות בסרטן השד מאשר אישה שאינה שותה אלכוהול כלל. אם את שותה שני משקאות אלכוהוליים או יותר ביום, הסיכון הזה יכול לעלות ל-20% . זו לא כמות קטנה, נכון?
עם זאת, כשמדובר ב"משקה אחד", חשוב לדעת בדיוק כמה.
| סוג אלכוהול | הכמות הנחשבת ל"משקה אחד" סטנדרטי |
|---|---|
| בִּירָה | 12 אונקיות (כ-355 מיליליטר) |
| יַיִן | 5 אונקיות (כ-150 מיליליטר) |
| משקאות חריפים כמו ברנדי, ויסקי וודקה | 1.5 אונקיות (כ-45 מיליליטר) |
מדוע אלכוהול מגביר את הסיכון לסרטן השד?
ייתכן שאתם תוהים כיצד שתיית אלכוהול מגבירה את הסיכון לסרטן השד. יש לכך מספר סיבות. בואו נסביר אותן בפשטות.
| לְנַמֵק | מוסבר בפשטות |
|---|---|
| נזק לתאים | כאשר אלכוהול חודר לגוף, הוא עלול לפגוע בתאים בשדיים שלנו. כאשר נזק זה נמשך, התאים מתחילים להתחלק באופן חריג ובלתי נשלט. זוהי הסיבה העיקרית להיווצרות גידול סרטני. |
| שינויים ברמות ההורמונים | אלכוהול מעלה את רמת הורמון האסטרוגן בגוף. אסטרוגן הוא הורמון המשפיע ישירות על צמיחת רקמת השד. צריכה מוגזמת של הורמון זה מגבירה את הסיכון לסרטן השד. |
| עלייה במשקל | אלכוהול מכיל קלוריות ריקות שאין להן ערך תזונתי. אלה רק מובילות לעלייה מיותרת במשקל. עודף שומן בגוף מגביר את הסיכון לסוגים רבים של סרטן, במיוחד סרטן השד. |
| ספיגה מופחתת של חומרים מזינים | כששותים אלכוהול, זה מפריע ליכולתו של הגוף לספוג כראוי ויטמינים ומינרלים חשובים. לדוגמה, חומצה פולית, רכיב תזונתי המסייע בהגנה מפני סרטן, היא רכיב תזונתי המסייע במניעת סרטן. כאשר אלכוהול מפריע לספיגה שלה, הסיכון לסרטן עולה. |
שתיית אלכוהול במהלך הטיפול ואחרי ההחלמה?
אם את כבר עוברת טיפול לסרטן השד, כגון כימותרפיה או הקרנות , מומלץ להימנע לחלוטין מאלכוהול, מכיוון שאלכוהול עלול להפריע לטיפול ולהגביר תופעות לוואי.
מספר מחקרים מצביעים על כך ששתיית אלכוהול עלולה להגביר את הסיכון להישנות הסרטן, גם לאחר שהסרטן נרפא והמחלה נמצאת בהפוגה. לכן, חשוב תמיד לפנות לייעוץ רפואי לפני קבלת החלטות כלשהן בנושא.
אם יש לך ספקות לגבי האם צריכת אלכוהול מתאימה לך, שוחח על כך עם הרופא שלך. הוא או היא יוכלו לתת לך את העצה הטובה ביותר בהתבסס על מצבך הבריאותי.
מסר לקחת הביתה
- עישון ושתיית אלכוהול הם שני הרגלים שמגבירים בבירור את הסיכון לסרטן השד, אך הם כאלה שאנחנו יכולים לשלוט בהם.
- אף פעם לא מאוחר מדי להפסיק לעשן. ההחלטה שאתם מקבלים היום היא השקעה גדולה בעתידכם כולו.
- כשמדובר באלכוהול, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא להפסיק לחלוטין. זכרו שגם כמויות קטנות יכולות להגביר את הסיכון.
- שוחח בגלוי עם הרופא שלך על הרגלי החיים שלך, במיוחד על עישון ואלכוהול. אל תפחד או תבייש. קבלת ההדרכה הנכונה חיונית לבריאותך.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך