וואו, כל כך חם בימים אלה! מרגיש כאילו אנחנו אפילו לא יכולים לצאת החוצה במהלך היום, נכון? מכיוון שזה החגים, אנחנו אוהבים לשחק בחוץ, לצאת לטיולים עם חברים וללכת לחוף הים, אבל השמש הקשה והסביבה החמה הזו לא ממש טובים לעור שלנו. אז היום, בואו נדבר על הבעיות הקטנות שיכולות לקרות לעור שלנו בעונה החמה הזו ואיך להימנע מהן ולהישאר בריאים.
בואו נבחן קודם כל כוויות שמש.
כולנו חווינו כוויות שמש. אנחנו יודעים כמה הן יכולות להיות כואבות ולא נוחות. אבל הן יותר מסתם אי נוחות קלה. כוויות שמש מתמשכות יכולות
להזדקן את העור ולהגביר
את הסיכון לסרטן העור . הדבר הטוב ביותר לעשות הוא להגביל את החשיפה לשמש ככל האפשר. קרני השמש חזקות במיוחד
בין השעות 10:00 ל-14:00 , כשהן בשיאן. הגבילו את הפעילויות בחוץ ואת זמן המשחק שלכם בשעות אלו. כמו כן, בצעו את הצעדים הפשוטים הבאים:
- מרחו קרם הגנה על כל האזורים החשופים כ-30 דקות לפני היציאה החוצה. בחרו קרם הגנה עם SPF (גורם הגנה מהשמש) של לפחות 30 .
- אם אתם מתכוונים להיות בחוץ, מרחו מחדש קרם הגנה כל שעתיים . אם אתם מזיעים או שוחים, כדאי למרוח אותו מחדש גם לאחר מכן.
- חבוש כובע רחב שוליים ומשקפי שמש .
- השתמשי בשפתון עם מקדם הגנה SPF 30 ומעלה כדי להגן על השפתיים.
אם העור שלכם נשרף פתאום, אל תיבהלו. התקלחו במים פושרים. לאחר מכן, מרחו קרם לחות או משחת הידרוקורטיזון , כפי שהומלץ על ידי הרופא. זה יפחית את הדלקת במידה רבה.
פנו לטיפול רפואי מיידי אם אתם חווים אחד מהתסמינים הבאים: פנו לרופא מיד: פנו מיד לחדר מיון: - תסמיני מכת חום (כגון כאב ראש חמור, אובדן הכרה)
| - אם מופיעות שלפוחיות על העור | - אם יש לך חום |
| - אם יש כאב בלתי נסבל | - אם הפנים נפוחות |
| - תסמיני התייבשות | - תסמינים של תשישות חום |
שנית, עקיצות חרקים (Bug Bites)
בעלי חיים כמו יתושים, נמלים ועלוקות יכולים להפוך את הטיולים והמשחקים שלנו למשעממים. אבל בעזרת כמה טריקים פשוטים, נוכל להתרחק מהיצורים המעצבנים האלה.
איך להגן על עצמך?
- הימנעו מללכת למקומות עם שיחים, יערות או דשא גבוה. אם אתם חייבים ללכת למקומות כאלה, לבשו מכנסיים ארוכים ושרוולים ארוכים . אפילו עדיף אם תוכלו להכניס את המכנסיים לתוך הגרביים.
- הימנעו מללבוש צבעים בהירים ובשמים חזקים כשאתם יוצאים החוצה. דברים אלה מושכים חרקים.
- אם אתם הולכים ליער, השתמשו בדוחה חרקים. מוצרים המכילים DEET או פיקרידין מספקים הגנה ממושכת יותר. עם זאת, אין להשתמש בהם על ילדים מתחת לגיל 3 .
- מוצרים המכילים 'שמן אקליפטוס לימון' מספקים גם הגנה מפני יתושים. בעת שימוש במוצר כזה, יש לקרוא ולעקוב אחר ההוראות בקפידה.
- לאחר הליכה בחוץ, בדקו את גופכם לאיתור קרציות ויצורים אחרים.
מה עושים עם ביס?
אם ננשכת על ידי חרק, פנה לטיפול בהקדם האפשרי. מריחת
שקית קרח או מטלית קרה יכולה לעזור להפחית את הנפיחות. כדי להפחית גירוד, ניתן להשתמש בקרם קלמין, לבקש מהרופא משחת הידרוקורטיזון או ליטול כדור אנטי-היסטמין.
אלרגיות הנגרמות על ידי צמחים רעילים
ישנם צמחים מסוימים בגנים ובג'ונגלים שלנו שיכולים לגרום לגירוד, אדמומיות ושלפוחיות בעור במגע עם הגוף. לדוגמה, צמחים כמו קהביליה. תגובה זו מתרחשת כאשר חומר דמוי שמן בצמחים אלה בא במגע עם העור שלנו. הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לזהות את הצמחים האלה ולהתרחק מהם. אל תיגעו בצמחים לא מוכרים. אם בטעות צמח כזה נכנס לגוף: 1.
שטפו מיד את האזור היטב במים פושרים . 2.
שטפו את הציפורניים היטב.אחרת, אם תגרד, השמן יכול להתפשט לחלקים אחרים בגוף. 3. כבס
את הבגדים שלבשת במים חמים . אם אתה מקבל פריחה, נסה את הדברים הבאים להקלה:
- הניחו פיסות בד ספוגות במים קרים.
- התקלחו במים פושרים עם מוצר אמבטיה המכיל שיבולת שועל. לחלופין, הוסיפו כוס סודה לשתייה לקערה עם מים והתקלחו איתם.
- השתמש ב"תחליב קלמין", משחת "הידרוקורטיזון" או תרופה "אנטי-היסטמין".
יש לפנות לרופא במקרים אלה - אם הפריחה מופיעה על השפתיים, העיניים, הפנים או איברי המין. - אם יש לך תסמינים של תגובה אלרגית חמורה, כגון קשיי נשימה, נפיחות בפנים, התקשר מיד לאמבולנס או פנה לחדר מיון הקרוב ביותר.
חתכים ושריטות
אלה יכולים לקרות בכל עת של השנה. אבל כשאנחנו משחקים בחוץ ועובדים בגינה, אנחנו נוטים יותר לקבל שריטות ופציעות קלות. אלה נפוצים כשמשחקים קריקט או נופלים מאופניים.
כך מטפלים בפצע קל:
- שטפו את הפצע היטב עם סבון ומים פושרים.
- אם הפצע מדמם, הפעילו לחץ על הפצע בעזרת מטלית נקייה או טישו . זה בדרך כלל יעצור את הדימום .
- אם הפצע נמצא באזור נקי וללא אבק, ניתן להשאירו חשוף. אחרת, כסו אותו בתחבושת נקייה והחליפו אותה מדי יום .
- ככל שהפצע מחלים, ייווצר גלד. אל תנסו לשבור אותו. הגלד ייפול מעצמו כאשר הפצע יירפא לחלוטין.
| סימנים של זיהום פצע (יש לפנות לרופא אם מופיעים סימנים אלה) |
|---|
| - חום |
| - נפיחות ואדמומיות סביב הפצע |
| - תחושת כאב חזק בעת נגיעה בפצע |
| - מוגלה שמתנקזת מהפצע |
מסר לקחת הביתה
- כשיוצאים החוצה במזג אוויר חם זה, במיוחד בין השעות 10:00 ל-14:00, הקפידו למרוח קרם הגנה עם מקדם הגנה של SPF 30 לפחות.
- כשאתם הולכים לג'ונגלים ולאזורים סבוכים, לבשו בגדים ארוכים כדי להגן על עצמכם מפני חרקים והשתמשו בדוחה חרקים.
- הימנעו מלגעת בצמחים לא מוכרים. אם צמח בא במגע עם העור, שטפו את האזור מיד עם סבון.
- יש לשמור על שריטות ופצעים נקיים ויבשים. אין לשבור את הגלדים.
- אם אתם חווים בעיות עור כלשהן, כגון חום, כאב מוגזם, נפיחות או סימני זיהום , אל תיבהלו ופנו לרופא.
מחלות עור, כוויות שמש, קרם הגנה, SPF, עקיצות חרקים, DEET, שריטות, פצעים, עזרה ראשונה, טיפוח עור, עור קיץ
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך