אור שמש הוא חלק בלתי נפרד מחיינו, אך הוא לא תמיד עדין לעור. אם אי פעם ביליתם יותר מדי זמן בחוץ וסבלתם מעור אדום וצרוב, חוויתם " כוויות שמש ". זה קורה עקב קרניים אולטרה סגולות בלתי נראות מהשמש, במיוחד (אולטרה סגול A - UVA) ו-(אולטרה סגול B - UVB). חשיפה מוגזמת עלולה לפגוע בתאי העור שלכם, ועם הזמן, אף להגביר את הסיכון לסרטן העור . קחו בחשבון שקרניים אלו יכולות לחדור לעננים, כך שעורכם נשאר פגיע גם בימים מעוננים.
מהי בעצם "כוויות שמש"?
במילים פשוטות, כוויות שמש מתרחשות כאשר העור נחשף ליותר קרינת UV ממה שהוא יכול להתמודד איתה. לעור יש פיגמנט מגן טבעי בשם מלנין , אשר קובע את גוון העור . כאשר הגוף נחשף לשמש, הוא מנסה להגן על עצמו על ידי הגברת ייצור המלנין. עם זאת, אם עוצמת ה-UV גבוהה מדי, מערכת ההגנה של הגוף מוצפת, מה שמוביל לכוויה.
מהם התסמינים של כווית שמש?
- אדמומיות בעור (נראית בקלות על עור בהיר יותר, אם כי עשויה להיות פחות בולטת בגוונים כהים יותר).
- עור שמרגיש חם או לוהט למגע.
- רגישות, עקצוץ או כאב.
- במקרים חמורים, ייתכן שתבחינו בנפיחות ובשלפוחיות מלאות נוזלים .
- במקרים חמורים , ייתכן שתחוו חום, צמרמורות או עייפות . במקרים נדירים מאוד, אדם עלול להיכנס להלם.
מספר ימים לאחר הכוויה, ייתכן שתבחינו בקילוף העור; אזור זה לעיתים קרובות מגרד. זכרו שעור מתקלף הוא רגיש ביותר וסביר הרבה יותר שייגרם כוויה נוספת בשבועות הקרובים.
הדבר החשוב ביותר לזכור הוא שכוויה לא כואבת מיד. עד שמרגישים את הכאב, הנזק כבר נגרם. לכן מניעה היא קריטית מההתחלה.
מי נמצא בסיכון גבוה יותר לכוויות שמש?
בעוד שכל אחד יכול להיכוות מהשמש, ישנם אנשים הנמצאים בסיכון גבוה יותר:
- אלו עם עור בהיר .
- אנשים עם שיער בהיר, במיוחד שיער ג'ינג'י .
- אלו הנוטלים תרופות מסוימות המגבירות את רגישות העור לשמש.
אם אתם נוטלים תרופות באופן קבוע, היזהרו במיוחד בשמש. אם אינכם בטוחים לגבי התרופות שלכם, עדיף להתייעץ עם הרופא שלכם.
| תרופות המגבירות את הרגישות לשמש | |
|---|---|
| סוג תרופה | דוגמאות |
| תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs) | איבופרופן, נפרוקסן, משמשים לכאב ודלקת. |
| אַנְטִיבִּיוֹטִיקָה | כינולונים, טטרציקלין, סולפונמידים. |
| תרופות נגד מלריה | כלורוקין, אמיודרון. |
| תיאזידים (משתנים) | פורוסמיד, המשמש לעתים קרובות לטיפול ביתר לחץ דם או אצירת נוזלים. |
| אַחֵר | גריזאופולבין (נוגד פטריות), פנוטיאזינים (לבריאות הנפש), פסורלנים (למצבי עור). |
תרופות ביתיות לכוויות שמש
עבור כוויות שמש קלות, ניתן למצוא הקלה בבית על ידי ביצוע הפעולות הבאות:
- יש למרוח מטלית קרה ולחה על האזורים הנגועים כדי להפחית את החום והצריבה.
- ליטול משככי כאבים ללא מרשם רופא כמו אצטמינופן כדי להתמודד עם כאב ואי נוחות (אין לתת אספירין לילדים ללא עצה מרופא).
- מרחו ג'ל אלוורה או קרם מרגיע דומה כדי לשמור על לחות וקרירות העור.
- הימנעו מחשיפה נוספת לשמש עד שהעור שלכם ירפא לחלוטין.
- שתו הרבה מים , שכן כוויות שמש עלולות להוביל להתייבשות .
מתי כדאי לפנות לרופא?
אם אתם חווים שלפוחיות קשות, חום, צמרמורות או עייפות קיצונית, פנו מיד לטיפול רפואי. במידת הצורך, פנו למחלקת החירום של בית החולים המקומי או התקשרו לשירותי רפואה דחופה.
רגישות לאור
רגישות לאור מתייחסת לתגובת עור חריגה לשמש. יש המכנים זאת "אלרגיה לשמש". בדיוק כפי שאנשים מסוימים סובלים מאלרגיות למזון, לאנשים אלה יש עור שמגיב בצורה שלילית לאור השמש.
במקרים אלה, מערכת החיסון מגיבה לאור, במיוחד לאור שמש. חשיפה עלולה לגרום לפריחה. עבור חלק, אפילו תאורת פלורסנט בתוך הבית עלולה לעורר תגובה.
גורמים לרגישות לאור:
- תרופות מסוימות (כפי שצוין לעיל).
- חשיפה לכימיקלים או בשמים מסוימים.
- מגע עם צמחים ספציפיים.
- תוספי צמחים כמו וורט סנט ג'ון.
- מחלות אוטואימוניות כמו זאבת אדמנתית.
- הפרעות מטבוליות גנטיות כמו פורפיריה.
במקרים אלה, ייתכן שתבחינו בפריחה ורודה או אדומה, שלפוחיות או כתמים קשקשים על עור חשוף, מלווים בגירוד. רופא עשוי לרשום טיפולים כגון סטרואידים מקומיים.
PMLE (התפרצות אור פולימורפית)
התפרצות אור פולימורפית (PMLE) היא פריחה נוספת המשפיעה על אנשים הרגישים לאור. היא מופיעה מספר שעות אפילו לאחר חשיפה קצרה לשמש. "פולימורפית" פירושה שהפריחה יכולה ללבוש צורות רבות, כולל בליטות אדומות קטנות או כתמים יבשים. אם אתם מבחינים בתסמינים אלה, אנא פנו לרופא לטיפול הולם.
הגנה על העור מפני השמש
מניעה תמיד עדיפה על טיפול.
- בין השעות 10:00 בבוקר ל-14:00 בצהרייםקרני ה-UVB (קרני השמש) הן החזקות ביותר. נסו להימנע מחשיפה ישירה לשמש בשעות אלו.
- לבשו ביגוד מגן , כגון בדים ארוגים היטב, שרוולים ארוכים ומכנסיים.
- חבוש כובע רחב שוליים ומשקפי שמש .
- השתמשו בקרם הגנה. זה בלתי נתפס.
- בחרו SPF של 30 ומעלה .
- בחרו פורמולה 'רחבת טווח' להגנה מפני קרני UVA ו-UVB.
- מומלץ מאוד להשתמש בקרם הגנה המכיל חוסמי הגנה פיזיקליים כמו תחמוצת אבץ.
- אל תשכחו קרם הגנה בימים מעוננים
- יש למרוח קרם הגנה 20 דקות לפני היציאה החוצה.
- יש למרוח שוב כל שעה עד 90 דקות , במיוחד לאחר שחייה או הזעה.
האם קרם הגנה מתאים לתינוקות?
עבור תינוקות מתחת לגיל 6 חודשים, עדיף להרחיק אותם לחלוטין מאור שמש ישיר. אם זה לא אפשרי, ניתן למרוח כמות קטנה מאוד של קרם הגנה SPF 30+ עם תחמוצת אבץ על אזורים קטנים כמו הלחיים או גב הידיים. יש לבצע תמיד בדיקת טלאי על שורש כף היד של התינוק תחילה כדי לבדוק אם יש תגובה אלרגית.
נקודות מפתח
- כוויות שמש הן נזק עור חמור שעלול להוביל לסרטן העור לאורך זמן.
- מניעה היא הטיפול הטוב ביותר. יש להשתמש בקרם הגנה מקדם הגנה 30+ מדי יום.
- אם אתם חווים אדמומיות חמורה, שלפוחיות או חום, פנו מיד לעזרה רפואית.
- בדוק עם הרופא שלך אם התרופות שלך מגבירות את הרגישות שלך לשמש.
- אם מופיעה פריחה חריגה לאחר חשיפה לשמש, פנו לרופא כדי לבדוק אם יש רגישות לאור.
כוויות שמש, נזקי שמש, אלרגיה לשמש, רגישות לאור, קרם הגנה, סרטן עור, קרני UV
