טיפול TENS לכאבי גב? (TENS לכאבי גב) בואו נגלה בדיוק את זה!

כאבי גב הם בעיה נפוצה עבור אנשים רבים בימינו, נכון? לפעמים הכאב בלתי נסבל. לכן אנו מחפשים טיפולים שונים עבורו. היום נדבר על טיפול מיוחד אחד כזה. זהו טיפול TENS. אולי שמעתם עליו. בואו נראה מהו TENS וכיצד הוא יכול לעזור עם כאבי גב.

במילים פשוטות, מה זה TENS?

השם המלא של TENS הוא גירוי עצבי חשמלי טרנסקוטי (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation). למרות שהשם קצת מסובך, מה שקורה בשיטה הזו הוא פשוט מאוד. זוהי שיטה להקלה על כאב. היא משתמשת בזרמים חשמליים במתח נמוך מאוד (זרמים חשמליים קלים).

במילים פשוטות, TENS הוא מכשיר קטן המופעל באמצעות סוללות. יש לו חוטים המחוברים אליו ורפידות דביקות בקצוות החוטים שמדביקים לעור. אנו קוראים לרפידות אלו "אלקטרודות". כאשר מניחים את הרפידות הללו על האזור שבו יש כאב ומפעילים את המכשיר, זרם חשמלי דק מאוד עובר דרכו אל גופך.

למרות כמעט 50 שנות מחקר, מדענים עדיין לא בטוחים ב-100% כיצד הטיפול פועל, או אם הוא בכלל יעיל. אך חלק מהרופאים והמטופלים אומרים שהטיפול מפחית כאב. תיאוריה נוספת היא שהזרם החשמלי משחרר אנדורפינים, המיוצרים באופן טבעי על ידי גופנו. טיפול זה משמש לא רק לכאבי גב, אלא גם לכאבים הקשורים למצבים כמו דלקת מפרקים ניוונית ופיברומיאלגיה.

כיצד להשתמש במכשיר TENS לטיפול בכאבי גב?

אם אתם מקבלים טיפול TENS לכאבי גב, תניחו פדים (אלקטרודות) על העור סביב אזור הכאב. לאחר מכן, כשתפעילו את המכשיר, תתחילו להרגיש תחושת עקצוץ.

אם טיפול זה מתאים לך, ייתכן שתרגיש הקלה מיידית בכאב . עם זאת, לעיתים הכאב עשוי לחזור זמן קצר לאחר הטיפול. עם זאת, ישנם אנשים המדווחים שהכאב שכך תוך 24 שעות.

אבל אנחנו צריכים להבין דבר אחד בצורה ברורה. כאבי גב תחתוןאין תמיכה מחקרית רבה ליעילות של TENS כטיפול עצמאי. מספר מחקרים הראו כי אין הבדל משמעותי בין טיפול TENS לבין פלצבו.

עם זאת, חלק מההנחיות קובעות כי עבור כאבי גב תחתון כרוניים שנמשכים יותר מ-3 חודשים, TENS הוא משהו שחלק מהאנשים עשויים למצוא כדאי. ניתן להשתמש בו כטיפול אלטרנטיבי, במיוחד כאשר טיפולים קונבנציונליים כמו פעילות גופנית ותרופות לא עזרו. דיקור סיני ועיסוי הם טיפולים אלטרנטיביים נוספים.

דברים שיש לקחת בחשבון בעת ​​שימוש במכשיר TENS

טיפול TENS הוא בדרך כלל בטוח כאשר משתמשים בו נכון. עם זאת, הוא אינו מתאים לכולם. לכן, חשוב מאוד להתייעץ עם רופא או פיזיותרפיסט לפני תחילת טיפול זה.

האנשים הבאים לא צריכים להשתמש במכשירי TENS .

אם אתם משתמשים במכשירי TENS בבית...

אם אתם משתמשים במכשיר TENS בבית, יש לפעול בדיוק לפי ההוראות שניתנו על ידי הרופא או הפיזיותרפיסט שלכם.

איך מורחים פדים בצורה נכונה?

• יש להניח פדים משני צידי האזור, מעל ומתחת לאזור שבו הכאב חמור ביותר, או בכל צד.
• אתה בהחלט צריך להשתמש לפחות בשני פדים . אחד לא יעבוד.
• השאירו מרווח של לפחות סנטימטר בין שני הרפידות כדי שלא ייגעו זו בזו.
• אין להניח את הפדים ישירות על עמוד השדרה.

בעת השימוש בו בבית, יש להיזהר מהדברים הבאים:

• לפני הנחת הפדים, יש לנקות היטב את העור באזור ולייבש אותו בטפיחות קלות. אין למרוח קרמים או תחליבים.
• בעת הפעלת המכונה , התחילו תמיד בהגדרה הנמוכה ביותר. לאחר מכן הגדילו בהדרגה את ההגדרה עד לרמה שתוכלו לסבול, אך עדיין תרגישו מעט חזקים.
• מחקרים מצביעים על כך שייתכן שתשיגו תוצאות טובות יותר משימוש ב-TENS בזמן פעילות גופנית , מאשר בזמן ישיבה או שכיבה.
• אין להשתמש במכשירי TENS בזמן נהיגה.
• אין להשתמש במוצר זה בחדר האמבטיה או באמבטיה.
• אין להניח כריות חימום או קומפרסים של קרח במקומות בהם נעשה שימוש ב-TENS.
• אין להשתמש במכשירי TENS בזמן השינה.
• אם אתם מפתחים גירוד, אדמומיות או תחושת צריבה במקום בו הונחו הפדים והדבר נמשך יותר מ-6 שעות, הפסיקו את השימוש ב-TENS ופנו לרופא.

האם ישנן תופעות לוואי לטיפול TENS?

למרות ש-TENS בדרך כלל בטוח, חלק מהאנשים עשויים לחוות תופעות לוואי קלות.

• תגובות אלרגיות לדבק שבפדים.
• הדגדוג החשמלי העדין הזה מרגיש כמו תחושה לא נעימה.
• לעיתים רחוקות מאוד, עלולות להתרחש כוויות עור.
• כאב ראש .
• סְחַרחוֹרֶת.
• בְּחִילָה.

אם זה קורה לך, הפסק להשתמש ב-TENS ופנה לרופא.

כמה שאלות שעשויות להיות לכם (שאלות נפוצות)

באיזו תדירות ניתן להשתמש במכשיר TENS לטיפול בכאבי גב?

בדרך כלל ניתן להשתמש בו כמה פעמים שצריך. יש אנשים שמשתמשים בו מספר פעמים ביום, כשעה בכל פעם. אבל עדיף להתייעץ עם רופא או פיזיותרפיסט.

מהם החסרונות של טיפול TENS?

תופעות לוואי הן נדירות מאוד. החיסרון העיקרי הוא שאתה עלול בסופו של דבר לבזבז זמן וכסף על משהו שלא הוכח כיעיל עבורך.

היכן אסור להניח פדים של TENS?

בנוסף לעור פגום או מגרד, אין להניח פדים באזורים הבאים:

• שני צידי הצוואר.
• בכל מקום על הפנים או הראש.
• משטח עור קהה.
• באזורים עם דליות.
• לעולם אל תניחו פדים על החזה ועל הגב העליון בו זמנית.

TENS, כאבי גב, כאבי גב, טיפול בכאב, פיזיותרפיה, טיפול בחשמל, כאבי גב, טיפול TENS