האם גם אתם סובלים לעתים קרובות מכאבים בגב, בצוואר ובברכיים? לפעמים ממש קשה לעבור את היום עם הכאב הזה, נכון? אפילו אחרי נטילת משככי כאבים, לפעמים הכאב עדיין שם. אז כנראה שמעתם על טיפול בשם 'TENS' המשמש להקלה על כאבים מסוג זה. היום, בואו נדבר על מה זה TENS, האם הוא באמת מפחית כאב, ומה צריך לדעת לפני השימוש בו.
במילים פשוטות, מה זה TENS?
המשמעות המלאה של TENS היא גירוי עצבי חשמלי טרנסקוטי . עכשיו אל תפחדו מהמילים הגדולות האלה. בואו נבין את זה בפשטות.
- טרנסקוטי פירושו "דרך העור".
- גירוי עצבי חשמלי פירושו "גירוי עצבי חשמלי".
כלומר, TENS הוא טיפול המפחית כאב על ידי שליחת זרם חשמלי במתח נמוך מאוד דרך העור, המגרה עצבים. זה נעשה באמצעות מכשיר קטן המופעל על ידי סוללה (יחידת TENS). הגלים החשמליים ממכשיר זה עוצרים את אותות הכאב של גופנו מלהגיע למוח, או משנים את האופן שבו אנו תופסים כאב.
טיפול זה מצליח עבור אנשים רבים, אך עבור אחרים, הוא עשוי להיות פחות יעיל. מחקרים טרם מצאו את הסיבה המדויקת לכך.
איך מכשיר ה-TENS הזה עובד?
ישנן שתי השקפות עיקריות לגבי איך זה עובד. שתיהן עשויות להיות אפשריות.
1. תיאוריית שער הכאב: דמיינו שכאשר אנו חווים כאב בגופנו, האות עובר דרך "שער" לאורך העצבים אל המוח. תחושת העקצוץ, או הדחפים החשמליים, ממכשיר ה-TENS נעים מהר יותר למוח מאשר העצבים הנושאים את הכאב. אז ה"שער" המאפשר לאות הכאב לעבור דרכו "נסגר". במילים פשוטות, אות הכאב לא יכול להגיע למוח. כתוצאה מכך, אנו חשים פחות כאב.
2. לייצר משככי כאבים טבעיים: גופנו יכול לייצר כימיקלים המפחיתים כאב. אנו קוראים להם אנדורפינים . אלה כמו "המורפין הטבעי" של גופנו. הגירוי החשמלי ממכשיר ה-TENS מגביר את ייצור האנדורפינים הללו. לאחר מכן הכאב שלנו פוחת באופן טבעי.
לאילו מצבים משמש טיפול TENS?
טיפול TENS משמש למגוון מצבי כאב קצרי טווח (אקוטי) וארוכי טווח (כרוני). הטבלה שלהלן מציגה חלק מהמצבים הללו.
| מצב המחלה | תֵאוּר |
|---|---|
| כאבי גב וצוואר | מצבים כגון כאבי גב וצוואר תכופים. |
| דלקת מפרקים ניוונית | כאבים במפרקים כמו ברכיים וירכיים הנגרמים כתוצאה מדלקת במפרקים. |
| פיברומיאלגיה | כאבים בשרירים וברקמות רכות בכל הגוף. |
| דלקת גידים ובורסיטיס | כאב הנגרם כתוצאה מנפיחות של הגידים והבורסות סביב המפרקים. |
| נוירופתיה סוכרתית | כאב וחוסר תחושה בגפיים הנגרמים כתוצאה מנזק עצבי עקב סוכרת. |
| כאבי אגן כרוניים | כאב ממושך בבטן התחתונה שיכול להופיע אצל נשים וגברים כאחד. |
כיצד להשתמש במכשיר TENS?
זוהי מכונה בגודל של טלפון קטן בערך. יש לה חלקים הנקראים 'רפידות אלקטרודה' המחוברים אליה באמצעות חוטים. אלו רפידות בגודל של כ-5x5 אינץ', עם מדבקה שניתן להדביק על העור.
- ראשית, הרופא או הפיזיותרפיסט יראו לכם בדיוק היכן למקם את הרפידות. הן בדרך כלל מונחות מעל אזור הכאב או לאורך העצבים המעורבים.
- לאחר מכן עלינו להפעיל את המכונה ולכוונן את ההגדרות שלה. נוכל להתאים את העוצמה, התדירות ומשך הגלים החשמליים לפי הצורך.
- המטרה של זה היא, בלי כאב,כוונון ההגדרות לתחושת אלחוש נוחה ונעימה .
- בדרך כלל משתמשים בו במשך 15-30 דקות בכל פעם. עם זאת, הזמן הזה וכמה פעמים ביום יש להשתמש בו צריכים להיקבע על סמך עצת הרופא .
הדבר החשוב ביותר הוא תמיד להתייעץ עם רופא לפני רכישה ושימוש במכשיר TENS באופן עצמאי. עליכם לדעת בדיוק אם הוא מתאים למצבכם, היכן למקם את הרפידות וכיצד להתאים את ההגדרות.
אנשים ומצבים בהם טיפול TENS אינו מתאים
למרות שטיפול TENS בטוח מאוד, הוא עלול להיות מסוכן עבור אנשים מסוימים ועבור אזורים מסוימים בגוף, לכן יש להיזהר בכך.
| אזהרה: טיפול TENS אינו מתאים לאנשים אלה | |
|---|---|
| אמהות בהריון | זה במיוחד לא מתאים לשימוש על הבטן והבטן התחתונה. |
| אנשים עם קוצבי לב או מכשירים מושתלים אחרים | גלים אלקטרומגנטיים עלולים להפריע לפעולתם של מכשירים אלה. |
| אנשים עם אפילפסיה | הימנעו משימוש בו, במיוחד באזור הראש והצוואר. |
| אנשים עם מחלות לב | אין להשתמש ללא ייעוץ רפואי. |
| פקקת ורידים עמוקה (DVT) | אין להשתמש באזור הפגוע מכיוון שהדבר עלול לשחרר את קריש הדם. |
| חולי סרטן | הימנעו משימוש בו על אזורים עם גידולים סרטניים. |
| אין להשתמש במכשירי TENS באזורים אלה בגוף. | |
| |
יתרונות ותופעות לוואי של טיפול TENS
יתרונות
- ללא ניתוח או זריקות: זהו טיפול לא פולשני המבוצע מחוץ לגוף.
- הפחתת תרופות: יש אנשים שיכולים להפחית את כמות משככי הכאבים שהם נוטלים מכיוון שזה עוזר לשלוט בכאב שלהם. עם זאת, לעולם אל תפחית את כמות התרופות שאתה נוטל מבלי להתייעץ עם רופא.
- קל לנשיאה: מכשירי TENS קטנים מאוד, כך שניתן לקחת אותם לכל מקום.
- פחות תופעות לוואי: אם משתמשים בו נכון, תופעות הלוואי הן מעטות מאוד.
תופעות לוואי
- אלרגיות עור: יש אנשים שעשויים להיות אלרגיים למסטיק שבפדים. העור עלול להפוך לאדום ולגרד.
- תחושה לא נוחה: יש אנשים שלא אוהבים את תחושת העקצוץ הזו.
- כוויות (נדירות מאוד): כוויות עור יכולות להתרחש לעיתים רחוקות אם הגדרות המכשיר מוגדרות גבוה מדי או אם הרפידות אינן במגע נכון עם העור.
אם אתם חווים פריחה בעור, גירוד, סחרחורת, כאב ראש או בחילה, הפסיקו את השימוש ב-TENS ופנו לרופא .
מסר לקחת הביתה
- TENS היא שיטת טיפול המשתמשת בזרם חשמלי נמוך כדי להפחית כאב.
- זה יכול להיות מועיל למצבי כאב כרוניים כמו כאבי גב, כאבי מפרקים ופיברומיאלגיה.
- לפני השימוש במכשיר TENS,הקפידו להתייעץ עם רופא או פיזיותרפיסט.
- טיפול זה אינו מתאים אם את בהריון, יש לך קוצב לב, סובלת מאפילפסיה או מחלת לב.
- לעולם אל תניחו רפידות TENS על קדמת הצוואר, הראש, העיניים או עור פגוע.
- הצלחת הטיפול יכולה להשתנות מאדם לאדם, לכן הדרך הטובה ביותר לדעת אם זה מתאים לך היא לפעול לפי עצת הרופא שלך.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך