את נמצאת כעת בשלבים הסופיים של ההריון . נותרו רק עוד כמה שבועות עד שתוכלי להחזיק את הקטנטן שלך בזרועותיך. זהו השליש השלישי והאחרון של ההריון. כלומר, משבוע 29 עד שבוע 40, או חודשים 7, 8 ו-9. זוהי תקופה מאתגרת, אך גם יפה. גופך עשוי להרגיש מעט עייף. אבל אל דאגה, נדבר על הכל.
מה קורה לתינוק שלך בתקופה הזו?
תינוקך גדל מהר מאוד במהלך שלושת החודשים האחרונים. בזמן הלידה הצפוי, תינוק שנולד במועד מלא בדרך כלל אורכו כ-48-53 ס"מ (19-21 אינץ') ומשקלו בין 2.7-4 ק"ג (6-9 פאונד).
זהו השלב שבו התינוק מתחיל להטות את ראשו כלפי מטה כדי להקל על הלידה. בסביבות שבוע 36, ראשו של התינוק מתחיל לנוע כלפי מטה לכיוון אזור האגן. זה נקרא "הבהרה". התינוק נשאר בתנוחת ראש כלפי מטה זו במשך השבועיים האחרונים.
לא רק זה, אלא שגם דברים חשובים רבים אחרים קורים בתקופה זו. התינוק יכול כעת:
- פקחו את עיניכם וראו.
- הקשיבו לצלילים.
- מצצו את האגודל.
- לִבכּוֹת
- חִיוּך.
מוחו של התינוק ממשיך להתפתח. הריאות והכליות בשלות לחלוטין. הגוף צובר מסת שריר ושומן הגוף עולה לכ-16%. עצמות הגולגולת שבראש רכות מעט יותר, מה שמקל על הלידה . בשלב זה, לרוב התינוקות יש עיניים כחולות, וצבען האמיתי יוצא רק כמה שבועות לאחר הלידה. הציפורניים גדלו עד קצות האצבעות. אם זה בן, האשכים ירדו לשק האשכים.
במהלך תקופה זו, נוצר ציפוי לבן דמוי שעווה בשם 'ורניקס קזאוזה' כדי להגן על עור התינוק. כמו כן, השיער הדק והפלומי על גופו של התינוק (הנקרא 'לנוגו') נושר וכמעט נעלם לחלוטין עד שבוע 40.
אילו שינויים את/ה מרגיש/ה בגוף שלך ומה את/ה עושה בנידון?
ייתכן שגופך יחווה אי-נוחות שונות במהלך תקופה זו. אלו הדברים שיקרו ככל שתינוקך יגדל. בואו נבחן מהן ומה ניתן לעשות בנידון.
| הבדל / מאפיין | הסבר והוראות פשוטים |
|---|---|
| אי נוחות וכאב בבטן | ככל שהתינוק גדל, יש פחות מקום בבטן. זה יכול לגרום לכאבים קלים. יכול להיות קשה להסתובב לצד אחד בזמן השינה בלילה. זה יכול גם להרגיש קצת קשה לנשום עמוק. |
| כאבי גב | המשקל המוגבר מפעיל לחץ על הגב. כאב יכול להופיע גם כאשר הרצועות באזור המפשעה מתרופפות כהכנה ללידה. שמרי על גב ישר כשאת יושבת על כיסא. השתמשי בכיסא עם תמיכה טובה לגב. כשאת ישנה בלילה, סובבי על הצד והניחי כרית בין הרגליים. נעלי נעליים נוחות עם עקבים נמוכים. הנחת בקבוק מים חמים היא גם טובה. הקפידי להתייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת משככי כאבים. |
| דימום קל | דימום קל לקראת סוף ההריון יכול לפעמים להיות סימן לכך שהלידה עומדת להתחיל. עם זאת, לפעמים זה יכול להיות סימן למשהו רציני יותר. לדוגמה, שליה פתוחה או היפרדות שליה. לכן, אם יש לך אפילו דימום קל, התקשרי לרופא מיד. |
| התכווצויות ברקסטון-היקס | אלו צירים קטנים שמגיעים כאילו את "מתאמנת". הם כמו "חימום" שמכין את הרחם שלך לצירי לידה אמיתיים. הם לא עזים כמו צירים אמיתיים. אבל צירים אמיתיים באים והולכים, והזמן בין צירים מתקצר. אם הכאב שלך עז מאוד, או אם הוא מתמשך, דברי עם הרופא שלך. |
| הגדלת חזה והפרשה חלבית | ייתכן שהשדיים שלך גדלו בכ-900 גרם עד אז. לבשי חזייה תומכת ורפויה. ככל שאת מתקרבת ללידה, ייתכן שתבחיני בנוזל צהבהב היוצא מהפטמות שלך. זה נקרא "קולוסטרום", והוא מזין את תינוקך בימים הראשונים. |
| מתן שתן תכוף | התינוק גדל, וראשו לוחץ על שלפוחית השתן שלך. זו הסיבה שאת צריכה ללכת לשירותים לעתים קרובות יותר. ייתכן שתצטרכי לקום מספר פעמים בלילה. ייתכן שתדליפי מעט שתן כשאת צוחקת או משתעלת. זה נורמלי. אם את חווה צריבה או כאב בעת מתן שתן, זה יכול להיות סימן לדלקת בדרכי השתן. אם כן, ספרי לרופא. |
| נְפִיחוּת | הרגליים עשויות להרגיש תפוסות, הקרסוליים והפנים עשויים להיראות נפוחים. הסיבה לכך היא שגופך אוגר נוזלים. שמרו על הרגליים מורמות כשאתם יושבים. שמרו על כרית מתחת לרגליים כשאתם ישנים. עם זאת, אם אתם מפתחים פתאום נפיחות חריגה, זה יכול להיות סימן למצב מסוכן הנקרא רעלת הריון, לכן פנו מיד לייעוץ רפואי. |
כמה הבדלים נפוצים נוספים
- עייפות: האנרגיה שהייתה לך בשליש השני פחתה מעט וייתכן שתרגישי עייפה. אכלי תזונה מאוזנת, בצעי פעילות גופנית קלה, ושבי ותנוחי כשאת מרגישה עייפה.
- תחושת אבנים ועצירות: מצב זה נגרם על ידי הורמון ה"פרוגסטרון". אין לאכול ארוחה גדולה בבת אחת, אלא לאכול ארוחות קטנות מספר פעמים ביום. הפחיתו אכילת מאכלים שומניים, חריפים וחמוצים. לטיפול בעצירות, אכלו מאכלים עשירים בסיבים (פירות, ירקות) ושתו הרבה מים.
- טחורים: ורידים נפוחים סביב פי הטבעת. ישיבה בקערה של מים חמים עשויה לספק הקלה. יש להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש במשחה כלשהי.
- סיאטיקה: סוג של כאב עצבי היוצא מהגב ועד הרגל. זה יכול להיגרם מלחץ על עצב הסיאטיקה ככל שהתינוק גדל. זה בדרך כלל חולף לאחר לידתו .
- סימני מתיחה: אלה יכולים להופיע על הבטן, השדיים והישבן. לא כולם חווים אותם. אם הם מופיעים, הם ידהו בהדרגה לאחר לידת התינוק.
זכרו, רבים מהדברים הללו הם נורמליים. אבל אם אתם חווים אי נוחות כלשהי שאינכם יכולים להתמודד איתה, תמיד דברו עם הרופא שלכם.
סימני אזהרה הדורשים התייחסות מיידית!
ישנם כמה תסמינים , שאם הם מופיעים, אין לחכות לביקור הבא במרפאה.עליך להתקשר לרופא מיד. אלה יכולים להיות סימן למשהו רציני.
| יש להודיע לרופא מיד! | |
|---|---|
| 🔴 | כאבי בטן עזים או התכווצויות |
| 🔴 | בחילות או הקאות קשות |
| 🔴 | דימום בנרתיק |
| 🔴 | סחרחורת קשה |
| 🔴 | צריבה או כאב בעת מתן שתן |
| 🔴 | עלייה פתאומית ומהירה במשקל (מעל 3 ק"ג לחודש) או אי עלייה במשקל כלל |
| 🔴 | שבירת מים (פרץ פתאומי של נוזלים) |
את/ה מצפה/ה לתאומים? כמה עצות מיוחדות בשבילך
אם את מצפה לתאומים, תחשבי גם על הדברים האלה.
- בחירת עגלה: האם עדיף להשתמש בה זה לצד זה או טנדם? לכו לחנות ודחפו את שתיהן מעט כדי לראות איזו מהן קלה יותר עבורכם לשימוש.
- קבלו ייעוץ בנוגע להנקה:הנקת שני תינוקות היא אתגר, אך זה לא בלתי אפשרי. התייעצי עם הרופא שלך בנושא מראש.
- בדקו את רמות הברזל שלכם: שאלי את הרופא אם את צריכה ליטול כדורי ברזל. אמהות לתאומים נוטות פי ארבעה לפתח אנמיה עקב חוסר ברזל.
- שימי לב לתסמינים של רעלת הריון: הסיכון למצב זה גבוה יותר כשאת נושאת תאומים. יש לדווח לרופא מיד אם את סובלת מכאבי ראש, ראייה מטושטשת או עלייה פתאומית במשקל.
- מצאו קבוצת תמיכה: מצאו קבוצת אמהות לתאומים באזור מגוריכם. תמצאו את התמיכה והעצה שהן מספקות יקרות מפז.
מסר לקחת הביתה
- השליש השלישי של ההריון הוא החלק האחרון, היפה ביותר, וגם המאתגר ביותר במסע שלך. היו מוכנים לשינויים בתקופה זו.
- כאבי גב, מתן שתן תכוף ועייפות הם תסמינים שכיחים. למד על דרכים פשוטות להתמודד איתם.
- שימו לב תמיד לסימני אזהרה כמו כאב חמור, דימום ונפיחות פתאומית. אם אתם מבחינים במשהו כזה , התקשרו לרופא מיד.
- אל תפחדו לדבר עם הרופא שלכם על כל שאלה או דאגה קטנה שעשויה להיות לכם. הבטיחות שלכם ושל תינוקכם היא הדבר החשוב ביותר.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך