האם אתם סובלים מאלרגיות עונתיות? נסו את 5 השיטות הפשוטות האלה!

האם גם אתם חווים עיטושים, גירוד בעיניים, נזלת וגרון מגרד רק בתקופות מסוימות של השנה? אתם אולי חושבים שמדובר בהצטננות רגילה. אבל אם תסמינים אלה מופיעים לעתים קרובות יותר, במיוחד בעונות שבהן העצים סביבכם פורחים והרוח חזקה, ייתכן שיש לכם גם אלרגיות עונתיות, מצב שממנו סובלים אנשים רבים. למרות שזה קצת מעצבן, אין סיבה לדאגה. בואו נראה אילו דברים פשוטים נוכל לעשות כדי לשלוט במצב הזה.

1. בואו נגביל קצת את הפעילויות שלנו בחוץ.

במילים פשוטות, הגורם העיקרי לאלרגיה זו הוא אבקה . כאשר עצים וצמחים פורחים, מיליארדי חלקיקי אבקה זעירים, קטנים מכדי להיראות בעין בלתי מזוינת, משתחררים לאוויר. כאשר אנו שואפים את החלקיקים הללו, הם חודרים לאף ולריאות שלנו, שם מתחילה האלרגיה.

אז הדרך הטובה ביותר להימנע מכך היא להפחית את החשיפה שלך לאבקנים בזמני שיא של אבקה, במיוחד בימים סוערים ובבקרים ובערבים כאשר האבקה נמצאת בשפע הגדול ביותר באוויר.

מה אתם עושים אם אתם צריכים לצאת החוצה?

• הרכב משקפיים או משקפי שמש: זה יכול להפחית משמעותית את כמות האבקה הנכנסת לעיניים.
• השתמשו במסכת פילטר: אם אתם עובדים בגינה או מכסחים את הדשא, עטיית מסכת פילטר טובה תספק הגנה מצוינת. אתם יכולים לשאול את הרופא שלכם לגבי מסכה שמתאימה לכם.
• דבר אחד שכדאי לעשות כשאתם חוזרים הביתה: שטפו את הגוף, השיער והחליפו את כל הבגדים שלבשתם ברגע שאתם חוזרים הביתה מבחוץ. אם לא תעשו זאת, האבקה על הגוף, השיער והבגדים שלכם עלולה להתפשט בכל הבית, ולהחמיר את האלרגיות שלכם.

2. השתמשו בתרופות לאלרגיה.

ישנן תרופות רבות ויעילות לשליטה בתסמיני אלרגיה. אבל זה לא רעיון טוב לקחת סתם כל תרופה שמתחשק לך. תמיד הכי בטוח להתייעץ עם הרופא שלך ולקחת את התרופה שהוא או היא רושם, במינון הנכון.

• אנטי-היסטמינים: תרופות אלו חוסמות חומר כימי בשם היסטמין שגופנו מייצר כאשר יש לנו אלרגיה. זה עוזר להקל במהירות על תסמינים כמו עיטושים, נזלת וגירוד. אנטי-היסטמינים ישנים יותר (למשל, כלורפנירמין) עלולים לגרום לך לנמנום . לכן, אם אתה נוהג או מפעיל מכונות, שאל את הרופא שלך לגבי סוג חדש יותר שלא יגרום לך לנמנום.
• תרסיסים לאף:רופאים ממליצים על תרופות אלו אם האלרגיה חמורה במקצת. הן שולטות ישירות על הנפיחות והדלקת המתרחשות בתוך האף. עם זאת, הן אינן מספקות הקלה מיידית, ולוקח מספר ימים עד שהתוצאות מתחילות להיות מורגשות. כמו כן, אנשים מסוימים עלולים לחוות תופעות לוואי כגון יובש באף ותחושת צריבה קלה. לכן, יש להתחיל תמיד עם המינון הנמוך ביותר המומלץ על ידי הרופא.
• זריקות אלרגיה: רופאים ממליצים על טיפול זה לאנשים עם אלרגיות קשות שלא ניתן לשלוט בהן באמצעות תרופות אחרות. זה כרוך במתן זריקה של האבקה אליה אתם אלרגיים, בכמויות קטנות מאוד, בערך פעם בחודש. זה עוזר בהדרגה למערכת החיסון שלכם להתרגל לאבקה ולהפסיק להגיב אליה.

3. בואו נתכונן לפני שהאלרגיה תגיע!

טעות שרבים עושים היא להתחיל ליטול תרופות לאחר שהעיניים מתחילות לגרד ולצרוב. אבל זה לא מה שאתם באמת צריכים לעשות.

אם אתם יודעים שיש לכם אלרגיות בתקופה זו של השנה, התחילו ליטול את התרופות שלכם לפי הוראות הרופא שבוע או שבועיים לפני תחילת העונה. כך, גופכם יהיה מוכן להתמודד עם האבקה כשהיא תחזור לסביבה.

4. שקלו טיפולים טבעיים

יש אנשים שמעדיפים טיפולים טבעיים או איורוודיים על פני רפואה מערבית. למרות שיש מחקר על צמחי מרפא כמו חמאה ותרכובות צמחים סיניות כמו בימין, עדיין קיימת חוסר הבנה ברורה לגבי השפעותיהם ארוכות הטווח.

אז הדבר הכי חשוב לזכור הוא שרק בגלל שמשהו הוא "טבעי" לא אומר שהוא "בטוח".

לדוגמה, חלק מצמחי המרפא יכולים לגרום לאינטראקציה עם תרופות לסוכרת . כמו כן, חלק מהאנשים יכולים להיות אלרגיים לצמחי המרפא הללו.

לכן, לפני שאתם מנסים כל טיפול טבעי, איורוודי או אלטרנטיבי, הקפידו לדבר עם הרופא שלכם על כך ולקבל את אישורו.

5. בואו נכין את סביבת הבית שלנו.

ישנם דברים פשוטים רבים שאנחנו יכולים לעשות בבית כדי לעזור במניעת אלרגיות. אם תהפוך את זה להרגל, תבחין בהבדל גדול.

במיוחד לגבי עישון...

עישון גורם לגירוי בדרכי הנשימה. כאשר אלרגן כמו אבקה נכנס לגוף בשלב זה, תסמיני האלרגיה עלולים להחמיר . לכן, אם אתם מעשנים, עכשיו זה הזמן הטוב ביותר להפסיק. אם מישהו אחר בביתכם מעשן, הודיעו לו על כך גם כן.