פתרון לנפיחות וכבדות בגוף? בואו ללמוד על עיסוי ניקוז לימפטי

האם אי פעם הרגשתם שהזרוע או הרגל שלכם פתאום נפוחות, כבדות, ואולי אפילו מתוחות כשאתם לובשים בגדים? ייתכן שאתם או מישהו שאתם מכירים חוויתם זאת, במיוחד לאחר ניתוח סרטן. אנשים רבים חושבים שזה נורמלי. אבל הסיבה לנפיחות הזו עשויה להיות תפקוד לקוי של מערכת מפתיעה בגופנו שאנחנו לא מדברים עליה הרבה. היום, נדבר על טכניקת עיסוי מיוחדת שיכולה לעזור עם זה.

במילים פשוטות, מהו עיסוי ניקוז לימפטי?

זה לא כמו שיטות העיסוי שאתם בדרך כלל מכירים. זוהי שיטת עיסוי רכה וחלקה מאוד. המטרה העיקרית שלה היא לעורר את מערכת הלימפה שנמצאת ממש מתחת לעור שלנו. למרות שזה נקרא בפי העם "סילוק רעלים מהגוף", היתרון האמיתי והעיקרי הוא הפחתת הנפיחות הנגרמת על ידי נוזל הלימפה שהצטבר ברקמות שלנו. אנו מכנים רפואית מצב זה לימפדמה . במילים פשוטות, נפיחות זו מתרחשת כאשר נוזל הלימפה בגופנו אינו חוזר לדם כראוי, אלא מצטבר במקומות כמו הגפיים. יכולות להיות לכך מספר סיבות.

• כמה מצבים גנטיים
• תאונות שמתרחשות
• זיהומים
• טיפולי סרטן (במיוחד ניתוחים והקרנות )
• ניתוח גדול

אז, עיסוי עדין זה עוזר להזיז את נוזל הלימפה שהצטבר מסיבות כאלה בחזרה דרך המערכת ולהפחית נפיחות.

בואו נבחן את זה קצת יותר בפירוט, מהי מערכת הלימפה?

תחשבו על זה ככה: הגוף שלנו הוא כמו עיר גדולה. כלי הדם בעיר הזאת הם הכבישים הראשיים. אבל בנוסף לכבישים הראשיים האלה, יש גם מערכת של כבישים צדדיים קטנים שמסירים פסולת ומספקים הגנה. ככה זה במערכת הלימפה שלנו. לעיתים כמות קטנה של נוזל דולפת מכלי הדם הזעירים שלנו (נימים) אל הרקמות. נוזל נוסף זה, הנקרא לימפה, נאסף ומוחזר לדם על ידי מערכת הלימפה. אם מערכת זו נחסמת או אינה פועלת כראוי, הנוזל יכול להצטבר ברקמות ולגרום לנפיחות. ישנם מספר איברים חשובים נוספים השייכים למערכת זו:

• מח עצם : חלק זה של העצמות שלנו הוא המקום שבו מיוצרים תאי דם.
• התימוס: איבר זה באזור החזה הוא המקום שבו תאי ה-T של מערכת החיסון מתבגרים.
• שקדים ואדנואידים: אלה ממוקמים בגרון ובאף ולכודים חיידקים המגיעים מהאוויר שאנו נושמים ומהמזון שאנו אוכלים.
• טחול : איבר זה, הממוקם מתחת לצלעות, מסנן כדוריות דם אדומות ישנות ופגועות.
• בלוטות לימפה: בלוטות קטנות אלו, הממוקמות במקומות כמו הצוואר, בתי השחי והמפשעה, משמשות כמו נקודות ביקורת ביטחוניות. כאשר נוזל הלימפה עובר דרכן, הוא מסנן וירוסים וחיידקים.
• MALT (רקמת לימפואידית הקשורה לרירית): קרום עדין המצוי במקומות כמו דרכי הנשימה והמעי הדק. זה גם מזהה ומסיר חיידקים.

מהם היתרונות העיקריים של עיסוי זה?

כפי שדנו קודם לכן, היתרון העיקרי הוא ניהול בלימפאדמה. מצב זה חווה נשים רבות, במיוחד לאחר ניתוח סרטן השד (כריתת שד) . עיסוי זה שימושי מאוד להפחתת נפיחות ואי נוחות קלות עד בינוניות לאחר הניתוח. הרופא או הפיזיותרפיסט שלך עשויים להמליץ ​​על דברים נוספים בנוסף לעיסוי זה:

• תרגילים ספציפיים
• תחבושות לחץ או גרביים
• מכשיר המונח על הזרוע או הרגל ומנפח ומוציא את האוויר מהאוויר כדי להפעיל לחץ (דחיסה פנאומטית סדרתית)

מחקרים מצאו כי עיסוי זה מספק הקלה מסוימת גם במספר מצבים רפואיים אחרים.

מצב רפואי	התועלת
דלקת מפרקים שגרונית	זה עוזר להקל על תסמינים כגון נפיחות במפרקים, כאב ושינוי צבע העור המתרחשים במהלך החמרות המחלה.
אי ספיקה ורידית כרונית (CVI)	הוורידים ברגליים אינם פועלים כראוי, מה שמקשה על זרימת הדם חזרה ללב. עיסוי זה יכול להגביר את מהירות זרימת הדם.
פיברומיאלגיה	זה עוזר להפחית את הדלקת, הנפיחות והנוקשות של העור הנגרמות כתוצאה ממצב זה, מפחית מתח ומשפר את איכות החיים.
ליפאדמה	זה מספק הקלה מנפיחות הנגרמת מחסימה של מערכת הלימפה עקב הצטברות שומן עודפת בפלג הגוף התחתון.

כיצד מתבצע העיסוי ומה קורה?

חשוב להתייעץ עם הרופא שלך לפני קבלת עיסוי זה. חשוב גם לבחור איש מקצוע מוסמך ומיומן. המטפל בעיסוי יבצע את העיסוי ברצף מסוים, תוך שימוש בתנועות עדינות מאוד. הם לא ילחצו חזק. הם יתחילו עם בלוטות הלימפה העיקריות. משמעות הדבר היא:

• עוֹרֶף
• מִפשָׂעָה
• בֵּית הַשֶׁחִי

תנועות עדינות אלו מגרות את מערכת הלימפה, ומאפשרות לנוזל הלכוד לנוע ביתר קלות. ישנם שני שלבים עיקריים בתהליך זה: 1. ניקוי: בשלב זה, נוזל הלימפה משתחרר מהרקמות. 2. ספיגה חוזרת: הנוזל ששוחרר נספג מחדש בבלוטות הלימפה. עיסוי זה אורך בדרך כלל 15 עד 60 דקות.

אני לא יכול להכין את זה בבית?

ישנם כמה דברים פשוטים שתוכלו לעשות בבית. עם זאת, עליכם תמיד להתייעץ עם הרופא שלכם או עם מומחה לבצקת לימפתית לפני שאתם עושים זאת. אל תנסו את הדברים האלה בעצמכם ללא אישורם.

• נשימה עמוקה
• התעמלות
• בעזרת מברשת רכה בתנועות מעגליות על העור
• שְׂחִיָה

האם ישנם סיכונים בביצוע עיסוי זה?

למרות שבדרך כלל מדובר בהליך בטוח מאוד, ייתכן שהוא לא מתאים לאנשים עם מצבים רפואיים מסוימים. אם אתם סובלים מאחד מהמצבים הבאים, הקפידו להתייעץ עם הרופא שלכם לפני ביצוע עיסוי זה.

• מחלות לב: במיוחד מצבים כמו התקף לב.
• אי ספיקת כליות
• בעיות קרישת דם (קרישי דם)
• זיהומים קשים בעור או בזיהומים אחרים

רוב האנשים אינם חווים תופעות לוואי, אך לעיתים עלולות להיות תופעות לוואי קלות כמו:

• כְּאֵב רֹאשׁ
• בְּחִילָה
• עייפות

אם את/ה מרגיש/ה לא בנוח לאחר העיסוי, ספר/י גם על כך לרופא/ה.

הדבר החשוב ביותר הוא שמדובר בטיפול משלים בנוסף לטיפול הרפואי, ולא בתרופת פלא לכל המחלות. לכן, יש תמיד לפעול לפי העצות הרפואיות.

מסר לקחת הביתה

• עיסוי ניקוז לימפטי הוא טכניקת עיסוי עדינה מאוד המשמשת לטיפול במצבים כמו לימפדמה, שהיא נפיחות בגפיים.
• זה שימושי במיוחד עבור נפיחות המתרחשת לאחר ניתוח סרטן השד.
• לפני שאתם מקבלים עיסוי זה, הקפידו להתייעץ עם רופא ולפנות לשירותיו של איש מקצוע מוסמך ומיומן.
• עיסוי זה אינו מתאים אם אתם סובלים ממצבים כגון מחלות לב, מחלת כליות או בעיות קרישת דם.
• אם אתם חווים תסמינים כגון נפיחות בגפיים, כבדות או שינויים בצבע העור, אל תתעלמו מהם ופנו מיד לרופא לקבלת ייעוץ.

עיסוי ניקוז לימפטי, לימפדמה, נפיחות בגוף, נפיחות בגפיים, ניתוח סרטן, מערכת הלימפה, לימפדמה