האם אתם אנשים שעובדים הרבה על הרגליים, רצים, קופצים או רוקדים? אז אתם בטח מכירים את הכאב העמום והכואב שאתם חשים בכפות הרגליים, במיוחד מתחת לבוהן הגדולה. אבל מה אם הכאב הזה מתגבר בהדרגה ובסופו של דבר הופך לחמור כל כך שאתם אפילו לא יכולים ללכת? הסיבה לכך עשויה להיות מצב שנקרא ססמואידיטיס, הנגרם ממאמץ מוגזם על כפות הרגליים. בואו נדבר על זה בפירוט היום.
מהי ססמואידיטיס?
במילים פשוטות, רוב העצמות בגופנו מחוברות זו לזו. אבל יש סוג מיוחד של עצם בשם "ססמואיד", שאינו מחובר לעצמות אחרות. במקום זאת, הן מחוברות לגידים או משובצות בשרירים. ניתן לראות את עצמות הססמואיד הללו בידיים, בברכיים וברגליים שלנו.
ססמואידיטיס היא למעשה סוג של דלקת גידים. דלקת גידים היא כאשר גיד הופך מודלק, פצוע וכואב. ססמואידיטיס מתרחשת כאשר הגידים סביב שתי עצמות הססמואיד בתחתית כף הרגל, מתחת למפרק הבוהן הגדולה, הופכים מודלקים. מצב זה הוא הגורם לכאב.
מדוע מתרחשת סיטואציה זו?
ססמואידיטיס אינה מצב פתאומי. היא מתרחשת בדרך כלל עקב שימוש יתר בגידים בכף הרגל לאורך תקופה ארוכה. זו הסיבה שמצב זה נפוץ בקרב רקדנים, רצים וספורטאים אחרים. הסיבה לכך היא שפעילויות אלו מפעילות לחץ מתמיד על כף הרגל והאזור שמתחת לבוהן הגדולה.
בנוסף, מצבים פיזיים והרגלים מסוימים עלולים להגביר את הסיכון לפתח מחלה זו.
- כפות רגליים שטוחות: מכיוון שאין קשת בכף הרגל, הלחץ מורגש ישירות על סוליית כף הרגל.
- קשתות גבוהות מאוד בכפות הרגליים: זה גם מפעיל לחץ רב יותר על עצמות הסומסואיד.
- כף הרגל פונה פנימה בזמן הליכה.
- נעילת עקבים גבוהים באופן קבוע: פעולה זו שמה את משקל הגוף ישירות על חזית הסוליה.
- מצבים דלקתיים כמו גאוט: גאוט הוא סוג של דלקת פרקים הנגרמת על ידי הצטברות גבישי חומצת שתן במפרקים עקב ייצור עודף של חומצת שתן בגוף. זה לרוב משפיע על מפרק הבוהן הגדולה, וזה יכול להיות גם תופעת לוואי של ססמואידיטיס.
מהם התסמינים של זה?
התסמין העיקרי והברור ביותר הוא כאב בכף הרגל, במיוחד מתחת למפרק הבוהן הגדולה.כאב זה עשוי להתגבר בהדרגה ובסופו של דבר להפוך לחמור כל כך עד שהליכה תהיה בלתי אפשרית. עם זאת, אם נפיחות זו של הגיד מלווה בשבר מאמץ של עצם הסומסואיד, הכאב עלול להופיע פתאום.
כאב זה מורגש בדרך כלל בעת הליכה, ריצה או התכופפות. הכאב עשוי לדעוך עם מנוחה.
כמה תסמינים נפוצים נוספים מפורטים בטבלה שלהלן.
| סִימפּטוֹם | תֵאוּר |
|---|---|
| נפיחות ואדמומיות | אזור הכאב עשוי להיות נפוח ואולי אדום. |
| נְקִיפָה | לעיתים, ניתן לראות חבורות כחולות-שחורות באזור זה. |
| קושי בכיפוף הבוהן הגדולה | כאב ונפיחות עלולים להקשות על כיפוף הבוהן הגדולה למעלה ולמטה. |
| קושי בהרמת משקל על כף הרגל | בזמן הליכה, ייתכן שתרגישו כאב כה רב עד שלא תוכלו להניח משקל על קדמת כף הרגל. |
איך אתה מוצא את זה, דוקטור?
כאשר אתם פונים לרופא עם תסמינים אלה, הדבר הראשון שהוא או היא יעשו הוא לבדוק את כף הרגל שלכם. הוא או היא יבדקו כאב, נפיחות ודברים אחרים. הוא או היא עשויים להזיז את המפרק בבוהן הגדולה כדי לראות אם הכאב גובר.
מכיוון שישנם מצבים נוספים שיכולים לגרום לאותם תסמינים (לדוגמה, אצבעות כף הרגל או סוגים מסוימים של דלקת פרקים), הרופא שלך עשוי להזמין מספר בדיקות שיסייעו להבדיל ביניהם. בדיקות אלו יכולות גם לסייע בקביעת האם יש שבר בעצמות הססמואיד.
| מִבְחָן | מה אתה רואה בזה? |
|---|---|
| צילום רנטגן | בדוק אם יש שברים בעצמות הססמואיד. |
| סריקת CT | אפילו שברים עדינים שאינם נראים לעין בצילומי רנטגן ניתנים לזיהוי. |
| סריקת MRI | זה מאפשר לך לראות בבירור נפיחות ופציעות לא רק בעצמות, אלא גם בגידים וברקמות רכות אחרות. |
| סריקת אולטרסאונד | זה עוזר לצפות באופן שבו הגיד והמפרק פועלים בזמן שהמפרק זז. |
| סריקת עצמות | הוא משמש לגילוי הפרעות עצם עדינות מאוד או זיהומים שלא ניתן לזהות באמצעות צילום רנטגן. אל תפחדו מהשם, כמות הקרינה שהגוף מקבל אפילו פחותה מסריקת CT. |
מהם הטיפולים לכך?
שיטת הטיפול תלויה בסיבת המצב שלך, בחומרתו, ובשאלה האם יש לך מצבים אחרים, כגון שבר.
- מנוחה: זה הדבר הכי חשוב. תהיה הסיבה אשר תהיה, הרופא שלך כנראה יגיד לך לתת לכף הרגל הפצועה שלך לנוח לזמן מה, מבלי להפעיל עליה לחץ. אם עשית משהו כמו ריקוד או ריצה שגרם למצב זה, ייתכן שתצטרך לקחת הפסקה ארוכה יותר מפעילות זו.
- משככי כאבים (NSAIDs):כדי להפחית כאב ונפיחות, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs) כמו איבופרופן.
- קרח והרמה: הרמת הרגל והנחת קרח יכולים לסייע בהפחתת הנפיחות. אך זכרו, לעולם אל תניחו קרח ישירות על העור. השתמשו בשקית קרח או עטפו אותה במגבת.
- הגבלת תנועה: כדי להגביל את תנועת הבוהן הגדולה ולתת לגידים מנוחה, הרופא שלך עשוי להמליץ על דבקת הבוהן הגדולה. אם המצב חמור, ייתכן שתצטרך ללבוש סד נשלף קצר לשבר ברגל למשך 4-6 שבועות.
- זריקות סטרואידים: במקרים חמורים, הרופא שלך עשוי לתת לך זריקת סטרואידים ישירות לרקמה הפגועה כדי להפחית במהירות כאב ונפיחות.
- פיזיותרפיה: במהלך ההחלמה, ייתכן שיומלץ על פיזיותרפיה להשבת התנועה ברגל וטיפול ברקמות רכות להשבת תפקוד הרקמות הרכות.
- ניתוח: ניתוח מבוצע רק במקרים כרוניים מאוד שבהם שום טיפול אחר לא עזר. ניתוח זה כרוך בהסרת אחת משתי עצמות הססמואיד בכף הרגל כדי להקל על הכאב.
כמה זמן לוקח להחלים?
הזמן שלוקח לזה לקרות משתנה מאוד מאדם לאדם. זה תלוי בגורמים כמו חומרת המצב, הסיבה וכו'. בעוד שמקרה קל עשוי להיעלם תוך מספר ימים, מקרה חמור עשוי להימשך מספר חודשים.
הדבר החשוב ביותר הוא לתת לכף הרגל מנוחה מספקת. פעולה זו תעזור לה להחלים מהר יותר.
אבל זכרו, אם תתחילו את הפעילויות הישנות שלכם מוקדם מדי לפני שתבריאו לחלוטין, אתם עלולים בסופו של דבר לפציעה קבועה. לכן הקשיבו לרופא שלכם, הקשיבו לגוף שלכם, ותנו לעצמכם את הזמן הדרוש לו כדי להחלים לחלוטין.
מסר לקחת הביתה
- ססמואידיטיס היא דלקת של הגידים סביב עצמות הססמואיד בכף הרגל, מתחת לבוהן הגדולה.
- מצב זה שכיח יותר בקרב ספורטאים, רקדנים ואנשים שיש להם כפות רגליים שטוחות או נועלים עקבים גבוהים לעתים קרובות.
- התסמין העיקרי הוא כאב הולך וגובר בכף הרגל, מתחת לבוהן הגדולה.
- מנוחה חיונית במהלך הטיפול. הימנעו מחזרה מהירה לפעילות.
- אם אתם חווים תסמינים אלה, אל תקבלו החלטות בעצמכם, אלא בהחלט פנו לרופא מוסמך לאבחון וטיפול נכונים.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න