האם גם פרק כף היד שלך כואב? יכול להיות שזה דלקת בגיד בשורש כף היד!

האם אתם חשים לעתים קרובות כאב בשורש כף היד? לפעמים, אפילו ביצוע משימות פשוטות כמו פתיחת בקבוק מים או פתיחת דלת קשה? או שכאשר אתם מרימים חפץ כבד, מכופפים או מיישרים את הזרוע, האם שורש כף היד מרגיש כאילו הוא "נתקע" או משמיע צליל "קליק"? אם כן, ייתכן שיש לכם מצב שנקרא דלקת בגיד בשורש כף היד . אל דאגה, בואו נדבר על זה בפירוט היום, בסדר?

מהי דלקת בגיד שורש כף היד?

במילים פשוטות, דלקת בגיד שורש כף היד היא מצב שבו הגידים בשורש כף היד הופכים מודלקים. גידים הם הרקמות הקשות בתוך היד המחברות שרירים לעצמות. אלה הן הרקמות המסייעות לך להזיז את היד והאצבעות. ישנם בערך שישה גידים כאלה בשורש כף היד.

לכן, אם הגידים הללו נמצאים תחת לחץ מתמשך, או אם הם סובלים מפציעה כמו נקע, הם עלולים להתנפח ולהתפתח. זה מה שאנו מכנים דלקת גידים.

עכשיו תראו, יש גם סוגים עיקריים של זה.

• דלקת גידים על שם דה קווארבן : זהו הסוג הנפוץ ביותר של דלקת גידים. הוא משפיע על הגיד בצד הבוהן הגדולה.
• דלקת בגיד האולנרי : זהו מצב שבו הגיד בצד כף היד שבו נמצאת הזרת הופך מודלק.

מי הכי צפוי לפתח מצב זה?

למעשה, כל מי שמפעיל לחץ ומאמץ מתמידים על פרקי ידיו נמצא בסיכון למצב זה. תחשבו על זה, אמא טרייה או מישהו שמטפל בילדים צעירים יכולים לחלות בו. מצב זה יכול להתרחש כאשר הם מחזיקים ילד או מחזיקים את ידיה באותה תנוחה כל היום. זו הסיבה שחלק מהאנשים קוראים לזה "פרק כף היד של אמא", במיוחד המצב "דלקת בגיד דה קרבן".

בנוסף, ישנם מספר גורמי סיכון נוספים:

• להיות אישה: נשים נוטות יותר לפתח מצב זה מאשר גברים.
• להיות מעל גיל 40.
• אם נפגעת בעבר בגידים שלך, או אם יש לך מצב כגון אפיקונדיליטיס לרוחב, שהוא כאב בחלק החיצוני של המרפק.
• עבודה בעבודה הדורשת ממך להמשיך לעשות את אותם סוגי תנועות. לדוגמה, ציפוי עוגה, עיצוב שיער, הפעלת מכונות כבדות והקלדה על מקלדת מחשב.
• סובל ממצבים בריאותיים מסוימים: אנשים עם מחלות כמו סוכרת, דלקת מפרקים ניוונית, דלקת מפרקים שגרונית או גאוט.
• כמה מצבים זיהומיים.
• עיסוק בספורט שמפעיל לחץ רב על פרקי הידיים, כמו התעמלות וכדורסל.
• החזקת הידיים ופרקי הידיים בתנוחה הלא נכונה בזמן עבודה, הקלדה או שליחת הודעות טקסט.
• עִשׁוּן.
• התחלת פעילות חדשה בבת אחת מבלי להכין כראוי את פרק כף היד לפני כן.
• להמשיך לעבוד למרות הכאב.

כמה שכיחה דלקת בגיד שורש כף היד?

למען האמת, דלקת גידים בשורש כף היד כמו "דלקת גידים של דה קרבן" אינה שכיחה במיוחד. היא משפיעה על כ-0.5% מהגברים ו-1.3% מהנשים. אבל, לא משנה מי חולה, זו חוויה כואבת, נכון?

למה זה קורה? מהן הסיבות?

לעיתים קרובות, הסיבה העיקרית לכך היא לחץ חוזר ונשנה על הגידים בשורש כף היד. לגידים שלנו יש כיסוי דק (מעטפת גיד) שעוזר להם לנוע בקלות. זה כמו שכבת חומר סיכה. כעת, כאשר אנו עובדים עם הידיים שלנו ברציפות, כיסוי זה יכול להתעצבן , להתנפח ולהורחב. אז הגידים מתקשים לנוע בצורה חלקה בתוך כיסוי זה. לכן, הגידים נלחצים, וכאב מתחיל להופיע כשאנו מזיזים את פרקי הידיים והאצבעות.

מהם התסמינים? איך מזהים את זה?

אם יש לך דלקת בגיד שורש כף היד, ייתכן שתיתקל בתסמינים כמו אלה:

• קושי בביצוע תנועות מסוימות. לדוגמה, פתיחת פקקי בקבוקים, פתיחת דלתות, הרמת חיית מחמד או תינוק קטן.
• נוקשות, תחושה של "תקיעה" או צליל "קליק" בעת הזזת שורש כף היד או האצבעות.
• נפיחות סביב שורש כף היד או במקום בו מתחילות האצבעות.
• כאב בשורש כף היד, במיוחד בצד האגודל או הזרת.

איך רופא מאבחן את זה בצורה מדויקת?

כשתלכו לרופא, הוא ישאל אתכם תחילה על התסמינים שלכם ויבצע בדיקה גופנית. לאחר מכן הוא ימשש אזורים מסוימים ביד, בשורש כף היד ובאצבעות כדי לראות אם הם נפוחים או כואבים. הוא גם יבקש מכם לבצע תנועות מסוימות, כמו קפיצת אגרופים וסיבוב פרקי הידיים, כדי לגלות בדיוק מהיכן מגיע הכאב.

לעיתים, התסמינים של "(דלקת בגיד שורש כף היד)" יכולים להיות דומים לאלה של מצבים אחרים המשפיעים על שורש כף היד והאצבעות. לדוגמה:

• דלקת פרקים: זה גורם לנפיחות וכאב במפרקים.
• `(תסמונת התעלה הקרפלית)`: במקרה זה, היד הופכת קהה ומרגישה כמו דגדוג עקב דחיסה של וריד בשורש כף היד.
• `(אצבע על ההדק)`: במקרה זה, הגיד מתנפח ונתקע כאשר האצבע כפופה.
• שברים בשורש כף היד .

לכן, הרופא עשוי גם להזמין סריקת הדמיה, כגון צילום רנטגן, MRI או אולטרסאונד, כדי לוודא שאין מצבים אחרים כמו זה.

מהם הטיפולים לכך?

החדשות הטובות הן שאנשים רבים יכולים להפחית את הכאב הזה באמצעות טיפולים פשוטים ולא כירורגיים. הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על דברים כמו:

טיפול באמצעות תרופות

תרופות נוגדות דלקת שאינן סטרואידיות (NSAIDs) עשויות להינתן כדי להפחית כאב ונפיחות. במקרים מסוימים, הרופא שלך עשוי גם לתת לך זריקות סטרואידים לשורש כף היד או ליד מפרקי האצבעות.

פיזיותרפיה וריפוי בעיסוק

פיזיותרפיסטים ומרפאים בעיסוק יכולים לעזור לך להחזיר כוח, ניידות וטווח תנועה בשורש כף היד ובאצבעות. הם יכולים גם ללמד אותך כיצד לבצע משימות יומיומיות, כגון הקלדה והרמה, באופן שמפחית כאבי שורש כף היד.

מנוחה ושיטת RICE

מנוחה היא הטיפול החשוב ביותר לדלקת בגיד בשורש כף היד. לעולם אל תחמיר את כאבי שורש כף היד על ידי החזקתו בפנים. צמצם ככל האפשר פעילויות כמו הקלדה, הרמה וסיבוב שורש כף היד כדי לתת לגידים זמן להחלים.

שיטת RICE היא טיפול ביתי שיכול לסייע בהפחתת נפיחות וכאב בשורש כף היד.

• מנוחה (R) - מנוחה: תן ליד שלך מנוחה.
• קרח - מריחת קרח: יש להניח קרח במשך כ-20 דקות מספר פעמים ביום. אך אין להניח קרח ישירות על העור, יש להניח משהו כמו מגבת מעל.
• ג (דחיסה): יש להפעיל כמות קטנה של דחיסה בעזרת תחבושת אלסטית כדי להפחית נפיחות.
• גובה (E) - גובה: שמרו על זרועכם מעל גובה הלב בכל הזדמנות אפשרית.

שימוש בסד

סד הוא מכשיר המסייע לשמור על שורש כף היד, ולפעמים גם על האצבעות, במצב נייח. זה נותן לגידים מנוחה. הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על סד מותאם אישית שמתאים לך, או שתוכל להשתמש באחד שתוכל לקנות בבית מרקחת.

האם יהיה צורך בניתוח?

אם התסמינים שלך לא משתפרים לאחר מספר חודשים של טיפולים כלליים אלה, ייתכן שתצטרך ניתוח לדלקת בגיד שורש כף היד. ישנן מספר דרכים לבצע ניתוח גידים בשורש כף היד, אך אלו הן הנפוצות ביותר:

• הסרת רקמה פגועה מהכיסוי (נדן הגיד) סביב הגיד.
• ביצוע כמה חתכים קטנים בכיסוי כדי לתת לגיד יותר מקום תנועה.

ניתוח גידים בשורש כף היד הוא בדרך כלל הליך אמבולטורי שבו ניתן לחזור הביתה באותו היום מבלי להישאר בבית החולים.ניתן לעבור הרדמה מקומית (הרדמה מקומית) או הרדמה כללית (הרדמה כללית). לאחר הניתוח, תונח תחבושת על פרק כף היד, והתפרים יוסרו בדרך כלל לאחר כשבועיים.

מהם הסיכונים בניתוח?

ניתוח דלקת בגיד בשורש כף היד הוא בדרך כלל הליך בטוח ודחוס סיבוכים. עם זאת, כמו בכל הניתוחים, ישנם כמה סיכונים קלים:

• זיהום (`(זיהום)`).
• נזק עצבי (`(נזק עצבי)`).
• כאב או תחושת "סיכות ומחטים" בשורש כף היד או באצבעות.
• הפצע אינו מחלים כראוי או מחלים באופן חלקי.
• היווצרות רקמת צלקת.
• תזוזה של הגיד (`(תת-פריקה של הגיד)`).

כיצד להגן על עצמך ממצב זה? (מניעה)

בצעו את הטיפים הבאים כדי להגן על עצמכם מפני כאבי גידים בשורש כף היד:

• אל תפעילו יתר על המידה את הגידים בשורש כף היד או ביד.
• אם אתה מעשן, תפסיק עם זה.
• מתחו היטב את פרקי ידיכם לפני כל פעילות גופנית.
• אם אתם אנשים ש"מקליטים" כל הזמן, או אם אתם עושים עבודה שמפעילה לחץ על פרקי הידיים, קחו הפסקות קבועות.
• אם הרופא שלך ממליץ על כך, השתמש בסד או בסד מגן לשורש כף היד.

מה שלומך לאחר ההחלמה? (תחזית)

רוב האנשים מגיבים היטב לטיפול, ואין נזק או כאב לשורש כף היד לטווח ארוך.

לאחר שפרק כף היד שלך החלים, פיזיותרפיה או ריפוי בעיסוק יכולים לעזור לשפר את חוזק פרק כף היד ואת טווח התנועה שלו. מטפלים יכולים גם ללמד אותך כיצד להמשיך בפעילויות האהובות עליך בצורה שתפעיל פחות לחץ על פרק כף היד.

אבל זכרו, ברגע שגיד נפגע, יש סיכוי גבוה יותר שהוא ייפגע שוב. לכן, כשאתם משחקים ספורט, במיוחד כשאתם מבצעים את אותן תנועות, שימו לב במיוחד לפרקי הידיים שלכם. הדבר החשוב ביותר הוא, אל תעשו שום דבר כשאתם מרגישים כאב. כאב הוא הדרך של הגוף שלכם לדבר אליכם, הקשיבו לו.

מתי כדאי לפנות לרופא?

במקרה כזה, בהחלט כדאי לפנות לרופא:

• אם אינך יכול להזיז את שורש כף היד או את האצבעות.
• אם אינך יכול לכופף את זרועך או להחזיק חפץ.
• אם הדברים שאתה מחזיק תמיד נופלים לך מהידיים.
• אם יש לך כאב חמור ופתאומי בשורש כף היד, ביד או באצבעות.
• אם אתם מבחינים בנפיחות או בשינוי בצבע העור סביב פרק ​​כף היד.

מסר לקחת הביתה

דלקת בגיד שורש כף היד היא דלקת בגידים המחברים את האמה לעצמות באצבעות. מצב זה עלול לגרום לכאב בעת הושטת יד, הרמה או הזזת שורש כף היד או האצבעות. מנוחה, תרופות, זריקות או סד יכולים בדרך כלל לעזור להקל על הכאב. אנשים מסוימים עשויים להזדקק לניתוח. אם יש לך עבודה הדורשת תנועות חוזרות ונשנות של שורש כף היד או שאתה עוסק בספורט, הקפד לנוח ולמתוח את שורש כף היד באופן קבוע. פנה לרופא שלך לאבחון וטיפול נכונים.

כאבי שורש כף היד, דלקת גידים, כאבי ידיים, דלקת גידים של דה קרבן, הפרעות בשורש כף היד, משענת ידיים, הגנה על שורש כף היד