ADHDのお子さんの自尊心についてお話ししましょう。

お子さんは落ち着きがなく、いつもそわそわしたり、走り回ったり、飛び跳ねたりしていませんか？一つのことに集中できず、学校からいつも苦情を言われていませんか？きっと、こうしたことでとても疲れていることでしょう。でも、こうした行動のせいで、お子さんが自分を哀れんだり、自尊心が低下したりしていると感じたことはありませんか？今日は、この非常に重要なテーマについてお話しします。

ADHDと自尊心にはどのような関係があるのでしょうか？

ADHD （注意欠陥多動性障害）の子どもは、一つのことに集中するのが難しい。そのため、学校での成績が振るわないことがある。結果として、成績不振、教師からの叱責、頻繁な罰といった問題に悩まされる可能性がある。

幼い子供が学校や家庭、友人や親戚から「じっとしていられないの？」「どうして私の言うことを聞かないの？」「なんていたずらっ子なの」などと絶えず批判されたら、その子の心にどのような影響を与えるか想像してみてください。

これがADHDと低い自尊心の主な関連性です。いくつかの研究によると、ADHDの子どもが大人になるにつれて、人生で直面する困難や絶え間ない批判のために、自尊心が徐々に低下していくことが分かっています。重症の場合、この低い自尊心は、うつ病や自殺念慮といった症状につながる可能性があります。

でも心配しないでください。これはお子さんのせいではありません。親として、この状況に介入し、お子さんの気持ちを楽にし、自尊心を高めるためにできることはたくさんあります。

まず最初にすべきこと：状況を正確に把握する

まず最初に、お子さんの行動の原因を正確に突き止めることが重要です。そうすることで、お子さんもあなたも大きな安心感を得られるでしょう。お子さんの行動について、小児科医または他の資格のある医師に相談してください。

親戚や友人から「その年齢だとよくあることだよ」「男の子がいたずらをするのは普通のことだ」「考えすぎだよ」などと言われることもあるでしょう。しかし、お子さんのことを一番よく知っているのはあなたです。もし、これが単なるいたずら以上の問題行動だと感じたら、必ず医師に相談してください。

ADHDは遺伝する可能性のある疾患です。近親者にADHDの方がいる場合、お子さんも発症する可能性が高くなります。そのため、早期に診断を受けることで、お子さんへの支援をより早く開始することができます。

親としてできること

お子さんがADHDで、自己肯定感が低いと感じている場合、お子さんの自信を高めるためにできる具体的な方法がいくつかあります。それらを見ていきましょう。

治療方法についても注意しておきましょう。

多くの場合、医師はADHDに関連する自尊心の低さなどの問題に対して、薬物療法よりもまず心理療法を試みます。

治療

医師は、ADHD関連の問題を専門とするセラピストまたは児童心理学者にあなたのお子さんを紹介するかもしれません。この場合、

• 認知行動療法（CBT）：この療法は、子どもたちが否定的な思考パターンを認識し、それを肯定的な思考パターンに変えることを教えるのに役立ちます。
• 整理整頓スキル訓練：子どもたちに、作業の整理、スケジュール管理、計画立案の方法を教えます。これらは薬物療法では身につけられないスキルであり、人生において重要なものです。

親向けトレーニング

これも非常に重要です。この研修を通して、ADHDの子どもをサポートする方法を学ぶことができます。子どもの行動管理方法、肯定的なしつけ方法、子どもとのコミュニケーション方法など、多くのことを学ぶことができるでしょう。

薬

治療法で望ましい結果が得られない場合、医師は薬を処方することがあります。ADHDの治療薬、特に刺激剤は、子供の集中力や行動制御能力を向上させるのに役立ちます。

薬に関して疑問や不安がある場合は、遠慮なく相談してください。必ず医師と率直に話し合ってください。

最後に、お子さんに常に伝えておくべきことが一つあります。「あなたはADHDではありません。ただADHDという症状があるだけです。」つまり、ADHDはお子さんのアイデンティティではなく、単に管理可能な症状なのです。