ADHDの子供とビデオゲームの関係とは？（ADHDとビデオゲーム）

注意欠陥多動性障害（ADHD）のお子さんが、スマートフォン、タブレット、パソコンでビデオゲームをよくプレイしていませんか？「なぜうちの子はこんなにゲームに夢中なんだろう？」と疑問に思うこともあるでしょう。また、ビデオゲームによってお子さんのADHDが悪化し、集中力が低下するのではないかと心配になるかもしれません。では、ADHDとビデオゲームの本当の関係とは一体何なのでしょうか？今日は、この点について詳しく見ていきましょう。

研究結果はどうなっているのか？

まず最初に、私たちが皆明確に理解しておくべき最も重要なことは、ビデオゲームをプレイすることがADHDを引き起こすという科学的証拠は一切ないということです。それは全くの誤りです。

ノルウェーで数年にわたって実施された大規模な研究では、6歳からの子供たちのゲーム習慣を調査し、非常に重要な発見がありました。それは、ADHDの症状が強い子供ほど、年齢が上がるにつれてビデオゲームをプレイする傾向が強くなるということです。しかし、これはゲームをしたからといってADHDが悪化したという意味ではありません。つまり、ゲームに費やす時間が増えたとしても、ADHDの症状は悪化しなかったということです。

では、なぜADHDの子どもたちはビデオゲームにこれほど夢中になるのでしょうか？研究者たちは、その理由としていくつかの点を挙げています。

刺激

ビデオゲームはテンポが速く、視覚的に魅力的で、すぐに報酬が得られます。ゲームでちょっとした課題をクリアした時の喜びを想像してみてください。ADHDの子どもは、このような絶え間ない刺激を必要としています。だからこそ、彼らはすぐに報酬が得られるこのテンポの速い環境を好むのです。また、自分のペースでスキルを練習したり、現実世界から一時的に逃避したり、自己肯定感を高めたりする機会にもなります。

社会的つながり

ADHDの子どもにとって、友達を作ったり、友達との関係を維持したりするのは難しい場合があります。しかし、オンラインゲームは、新しい友達を簡単に作り、チームとして一緒に遊ぶ機会を与えてくれます。これは、子どもたちの社会性をある程度伸ばすことにもつながります。

過集中

これは、ADHD（注意欠陥・多動性障害）を持つ一部の子供や大人に見られる特徴です。簡単に言うと、彼らは好きなことに何時間も集中し続けることができるのです。例えば、お子さんがゲームに夢中になりすぎて、名前を呼ばれても聞こえない、といった場合です。これは本人の意思とは関係なく起こる現象です。

ビデオゲームにもメリットがある！

ADHDの子どもにとって、ビデオゲームは単なる趣味ではありません。ゲームによっては、人生において重要なスキルを身につけるのに役立つものもあります。しかし、お子さんに合った、年齢に合ったゲームを選ぶ必要があります。ゲームによっては暴力や性的な内容が含まれている場合もあるので、親としてその点に注意しなければなりません。

良い選択肢としては、さまざまな材料を集めて組み立て、家や乗り物などを作るゲームが挙げられます。このようなゲームが子供にもたらすメリットを考えてみましょう。

ビデオゲームをセラピーとして使う？

2020年に米国食品医薬品局（FDA）が、ADHDの治療に使えるビデオゲームを承認したことをご存知ですか？「EndeavorRx」と呼ばれるこのゲームは、8歳から12歳の子どもを対象としています。特に、不注意型または不注意多動型のADHDの子どもに適しています。ただし、このゲームだけで治療できるものではなく、薬物療法や行動療法などと併用して使用されます。

警告サインにも注意してください！

メリットはあるものの、ADHDの子どもの中にはビデオゲームに時間をかけすぎる子もいます。そのため、お子さんと話し合い、ゲームをする時間や制限時間について明確なルールを設けることが非常に重要です。

また、ゲームをすることが、子どもが他にやらなければならない重要なこと（友達と遊ぶ、家族と過ごす、運動、宿題など）の妨げにならないかどうかも考慮してください。宿題や学校の課題が終わってからゲームをする、というルールを必ず設けてください。

以下に、お子様がビデオゲームに問題を抱えている可能性を示す兆候をいくつか挙げます。これらの兆候に注意してください。

ビデオゲームをすると、脳からドーパミンという化学物質が放出されます。これは幸福感や満足感をもたらす物質です。しかし、このドーパミンはアルコールや薬物などへの依存を引き起こす物質でもあります。そのため、ビデオゲームが依存症に発展する可能性には注意が必要です。