お子さんに何かを頼んだのに、数分後に「ママ／パパは何て言ったの？」とまた聞かれたことはありませんか？あるいは、学校の課題を始めたのに、途中で途方に暮れてしまったことはありませんか？これは多くの親御さんが経験するおなじみの光景です。その主な原因の一つとして、お子さんの「ワーキングメモリ」の弱さが挙げられます。これは特に注意欠陥多動性障害（ADHD）のお子さんによく見られる症状です。
「ワーキングメモリ」とは何ですか？
簡単に言うと、ワーキングメモリとは脳内の一時的な記憶の貯蔵庫です。机の上に一時的に置いておく本やペンのようなものです。何かをするとき、私たちはその作業に必要な情報を一時的に保持し、作業が完了するまでそれを使います。例えば、お子さんに「部屋に行って、机の上の青い本を取ってきて」と言ったとします。お子さんはこの指示を覚えて、部屋に行き、机を見て、青い本を選び、ワーキングメモリを使ってあなたのところに持ってきます。
これを長期記憶と混同しないでください。長期記憶は、家の中にある大きな戸棚のようなものです。私たちが学ぶこと、経験することすべてがそこに保存されます。ワーキングメモリが弱いと、新しい情報を長期記憶に転送するのが難しくなることがあります。
作業記憶障害のある子供の場合、
- 集中するのが難しい。
- 指示を覚えてそれに従うのは難しい。
- 学校の勉強や数学の手順を忘れてしまう。
- 物語を読むとき、人は最初に読んだ内容を忘れてしまう。
- 時として、彼らは自分たちが何を始めたのかを忘れてしまう。
この症状は、ADHDと同様に、実行機能障害と併発すると、子どもの日常生活に大きな影響を与える可能性があります。実行機能は、脳内の「管理者」のようなもので、計画、整理、優先順位付けなどを司ります。
しかし朗報なのは、ワーキングメモリは肉のように鍛えて向上させることができるということです。それでは、そのためのシンプルで実践的な方法をいくつかご紹介しましょう。
ゲームを通して記憶力を向上させましょう。
この能力は、お子様と一緒に遊ぶ楽しいゲームを通して伸ばすことができます。
- カードゲーム：数字合わせゲーム、記憶ゲームカードゲームのようなものはとても役に立ちます。カードゲームでは、子供はルールを覚え、自分が欲しいカードを覚え、他の人が使ったカードを覚えなければなりません。
- 言葉遊び：車に乗っている間、ナンバープレートの文字と数字を順番に言ってみましょう。まず自分で言ってみて、次に子供に言ってもらいましょう。こうすることで、聞く力と記憶力の両方が向上します。
- 「お店に行ったよ…」ゲーム：まず親が「パンを買いにお店に行ったよ」と言います。次に、子どもは「パンとバターを買いにお店に行ったよ」と言います。順番にそれぞれのアイテムを集めて、暗記して言う練習も良いでしょう。
子供に教えてもらいなさい。
これは素晴らしい方法です。子どもが誰かに何かを教えたいと思ったら、まずその情報を自分の頭でしっかり理解し、それからその情報を使って相手を導く必要があるのです。
ですから、お子さんが簡単な計算方法、詩の一節、ボールの転がし方など、何か新しいことを覚えたら、ぜひお子さんに教えてもらいましょう。 「これも教えてごらん、よく分からなかったの」などと声をかけると、お子さんは喜んで教えてくれるはずです。これはワーキングメモリを鍛えるだけでなく、お子さんの自信を高めることにもつながります。
覚えておいてください。何かを教えることは、それを学ぶための最良の方法です。
その他の実践的な支援方法
これらのことをお子さんの日常生活に取り入れることで、大きな違いが生まれるでしょう。
読んだ内容を覚えるお手伝いをします。
お子さんが本を読んだり、授業を受けたりする際は、ただ一緒に読むだけでなく、 「能動的な読書」に取り組むよう促しましょう。
- 彼らに、重要だと思う部分に下線を引くように指示してください。
- 重要な単語を蛍光ペンでハイライトするように指示してください。
- 彼に、読んだ文章から理解したことを単純に説明してもらいましょう。
- 小さなノートに短いメモを取る練習をしましょう。
これらの要素は、情報が単に目を通過するだけでなく、脳に記憶されるのを助ける。
図解と簡単な説明を用いる。
ワーキングメモリに困難を抱える子どもにとって、絵やリストはまるで親友のような存在です。それらをどのように活用すればよいか見ていきましょう。
| 問題点（子供が忘れてしまうこと） | 視覚補助資料の可能性 |
|---|---|
| 私は朝起きてきちんと身支度をするのを忘れてしまう。 | 定期的に行う必要のあること（歯磨き、洗顔、着替えなど）の絵を描いたり印刷したりして、部屋の壁に貼り付けましょう。 |
| 宿題を忘れること。 | 冷蔵庫か彼の机に「やることリスト」を書いてください。完了したタスクにチェックを入れるように彼に頼んでください。 |
| 一度にたくさんのアドバイスをすると、すべてを忘れてしまう。 | 指示は一つずつ伝えましょう。「まず靴を履いてください。履き終わったら戻ってきて水筒を取ってください。」のように、指示を細かく分けて伝えましょう。 |
| 大きなプロジェクトに取り組み始めると、途方に暮れてしまうものだ。 | 作業を小さなステップに分解しましょう。1. 情報収集。2. 大まかな計画を立てる。3. 執筆を開始する。このようにして、1つのステップが完了したら、次のステップに進みましょう。 |
ルーティンを作りましょう。
ルーティンは、ワーキングメモリへの負担を軽減する優れた方法です。毎日同じ時間に同じ順番で何かをすれば、子供はそれについて考える必要がなくなり、自然とできるようになります。
- 朝のルーティン：起床してから学校に行く準備をするまで、毎日同じことを繰り返しましょう。
- 学校から帰宅した時のルーティン：靴を脱ぐ場所、バッグを置く場所、着替える時間、遊ぶ時間、宿題をする時間など、決まったルーティンを作りましょう。
- このことについて学校の先生に相談し、授業中に簡単なルーティンを作るための手助けを頼むこともできます。
気を散らすものを減らす
子どもが勉強や宿題をしている時、テレビや携帯電話など周囲のあらゆるものが、ワーキングメモリに余計な負担をかけます。そのため、できる限り静かで整然とした環境を整えることが非常に重要です。
要点
- ワーキングメモリは、学習や日常生活のあらゆる作業に不可欠です。また、練習によって向上させることも可能です。能力。
- 楽しいゲーム、日課、絵、リストといったシンプルなものが、お子さんにとって大きな助けになることがあります。
- 大きくて複雑な指示やタスクを一度にすべて与えてはいけません。必ず小さくて管理しやすいステップに分解してください。
- この道のりでは忍耐が非常に重要です。すぐに結果が出るとは期待しないでください。たとえ小さな進歩であっても、お子さんを褒めて励ましてあげてください。
- これらの方法を試してもなお、お子さんの記憶力、注意力、学習能力の問題についてご心配な場合は、遠慮なくかかりつけ医にご相談ください。適切なアドバイスをいただけるでしょう。
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