ADHDの人は何を考えているのか：これについて話しましょう（ADHD）

ADHDと聞くと、落ち着きがなくそわそわしている小さな子供を思い浮かべるかもしれません。しかし実際は、全く異なります。あなたの身近な人、例えば職場の同僚、親友、あるいは配偶者の中にも、ADHDを抱えている人がいるかもしれません。たとえ私たちが想像するような典型的ないたずら好きな行動を示さなくても、心の奥底ではADHDに苦しんでいる可能性があるのです。

医師たちはADHD（注意欠陥多動性障害）が一体何なのか、またその原因は何なのかをまだ完全には解明していませんが、これは紛れもない現実の疾患です。研究者たちは、ADHDには遺伝的要因が関わっていると考えています。つまり、ADHD患者の85%は、家族にもADHDの人がいるということです。生活環境、脳損傷、食生活、そして脳の神経回路の働き方も、ADHDの発症に関係している可能性があります。原因が何であれ、不注意、多動性、衝動性といった症状を抱えて生きる人々にとって、これらのことがいかに深刻な問題であるかは、医師たちもよく理解しています。

大人もADHDになることがある

はい、これは子供に限ったことではありません。かなりの割合の成人がADHDを抱えています。子供の頃に診断されていなくても、12歳になる前にこれらの症状を経験しているはずです。子供の頃はこれらの症状にうまく対処できる人もいますが、大人になると責任やプレッシャーが増し、症状をコントロールするのが難しくなるのです。

大人になってからの症状は、子供の頃とは異なる場合があります。例えば、大人になると、いたずら好きで多動な症状が少なくなることがあります。しかし、だからといってADHDではないということではありません。幼い頃に診断される人もいれば、大人になってから診断される人もいます。また、自分がADHDであることに気づかずに生活している人もいます。

しかし、彼らには共通点が一つある。それは、友人や親戚から自分の行動について「あれこれ言われる」ということだ。「怠け者だ」「責任感がない」「何か行動を起こせばいいのに」など。しかし、こうした批判的な言葉は、ADHDに苦しむ人にとって何の助けにもならず、むしろ大きな傷となる可能性がある。

ADHDの人は怠け者ではなく、脳の働き方が違うだけなのです。

職場でADHDだと言っている友人は、仕事をサボるための言い訳をしているだけだと思う​​かもしれません。表面的には、彼は無関心だったり、退屈そうに見えるかもしれません。しかし、実際には、彼は目の前の仕事に集中し続けるのが難しいだけなのです。

ADHDの人が、テーブル越しに誰かと話している間、集中力を維持するのがどれほど難しいか想像してみてください。彼らは、周囲のほんの些細な物や音にも簡単に気を取られてしまいます。

成人にみられるADHDの症状には、以下のようなものがあります。

ADHDの成人は退屈で習慣的彼らはルーチンワークが好きではありません。例えば、書類への記入や報告書の作成は彼らにとって非常に退屈な作業です。そのため、彼らはそうした作業に多くの時間を費やしたり、あるいは完全に避けようとします。結果として、彼らは自分の生活が非常に混沌としていて、コントロールできないと感じています。携帯電話を探すのに苦労したり、請求書の支払いを忘れたりしても、傍から見れば彼らは気楽そうに見えるかもしれませんが、実際には大きなストレスを抱えているのです。

これは薬を手に入れるためにでっち上げた嘘ではありません。

成人ADHDは思春期を過ぎると治るものだと考える人もいますが、実際にはADHDの子どもの5人に3人は成人後もその症状を抱えて生きています。残念なことに、診断を受けて治療を受ける人はごくわずかです。

放置すると深刻な結果を招きます。職を失ったり、薬物中毒になったり、最悪の場合、法的トラブルに巻き込まれて刑務所行きになる可能性もあります。

医師がADHDの症状治療によく処方する刺激剤は、人によっては人生を大きく変えるほどの強力な効果を発揮します。しかし、処方通りに服用すれば、これらの薬と薬物依存との関連性は研究で示されていません。ですから、ADHDの症状があると思われる場合は、医師の診察を受けることが重要です。主要な病院や大学病院には、成人ADHDを専門とする医師がいます。

多動性を伴わないADHDも存在する。

グループの中で最も静かで落ち着いた人でも、ADHDを抱えている可能性があります。これは不注意型ADHDと呼ばれ、主に注意を集中したり、注意力を維持したりすることが困難です。

このタイプのADHDを持つ人は、不注意なミスを犯したり、物をなくしたり、始めた作業を途中でやめてしまったりする傾向があります。もしあなたのパートナーが割れた窓や水漏れしている蛇口の修理を何度も忘れてしまうとしたら、それはあなたやあなたの家族を大切に思っていないからではなく、この症状が原因かもしれません。

彼らは幸せな家庭生活を送ることができる。

家事や育児を手伝わないからといって、家族を愛していないわけではありません。ADHDの配偶者を持つあなたが覚えておくべき最も重要なことは、彼らが本当に努力していて、物事をうまくやり遂げたいと思っているということです。

彼らは気が散りやすいので、話す重要なことは紙に書き留めておきましょう。もし彼らが何かを忘れているようなら、遠慮なく尋ねてください。あなたがすべての責任を負うようになると、夫婦関係というより親子関係のような関係になってしまう可能性があります。そうなると、二人の間に恨みや怒りが生じる恐れがあります。

治療に積極的に関わりましょう。行動の変化や薬の効果を観察することができます。ADHDの人は自信を失い、落ち込むことがあります。そんな時は、あなたが一番の支えになってあげてください。パーティーなどに出かける前に、そこで起こりうる会話について話し合い、練習しておきましょう。そうすることで、社会不安を軽減できます。

あなたがいつも怒っているのには理由がある。

ADHDの人は、他の人よりも怒りやすい傾向があります。例えば、他の人にとってはごく普通のこと、例えば渋滞に巻き込まれたり、職場で重要な報告書を取り損ねたりといったことが、彼らにとっては激しい怒りの爆発を引き起こす可能性があります。

ADHD患者の半数以上は、感情のコントロールに困難を抱えています。医師によっては、この状態を情動自己制御障害（DESR）と呼ぶこともあります。しかし、刺激剤を服用すると、この状態はコントロールされ、脳機能は正常に戻ります。また、認知行動療法などの治療法も、これらの症状の緩和に役立ちます。

ADHDには良い面もある。それは強みだ！

こうした様々な課題がある一方で、ADHDには長所もある。ある研究では、ADHDの大学生は創造性（演劇、音楽、美術、科学的発見など）を測るテストでより高い点数を獲得したことが明らかになった。また別の研究では、ADHDの人は衝動性と過集中能力のおかげで、起業家として成功する可能性が高いことが分かった。

最も重要なことは、ADHDを抱える知人が適切な最新の治療を受けられるよう支援することです。そうすることで、彼らはADHDの困難な症状を管理し、秘められた強みや能力を発見し、人生で成功することができるのです。