糖尿病とアルコール ― 飲む前に二度考えよう！

糖尿病の方は、飲酒は体に良くないかもしれません。アルコールは糖尿病の合併症を悪化させる可能性があります。まず、アルコールは肝臓の血糖値調節機能に影響を与えます。それだけでなく、アルコールは一部の糖尿病治療薬の効果を妨げることもあります。たとえたまにでも飲酒する場合は、医師に相談してください。医師はあなたに合った薬を処方してくれるでしょう。

知っておくべき重要な点は以下のとおりです。

1. アルコールは糖尿病の薬と相性が良くありません。

飲酒量によっては、アルコールは血糖値を上昇させることもあれば、低下させることもあります。スルホニル尿素薬やメグリチニドなどの糖尿病治療薬は、膵臓を刺激してインスリンの分泌を促進します。これらの薬とアルコールはどちらも血糖値を低下させるため、併用すると低血糖、いわゆる「インスリンショック」を引き起こす可能性があります。これは危険な状態ですので、すぐに治療を受けてください。

2. アルコールは肝臓にダメージを与えます。

肝臓の主な役割はグリコーゲンを貯蔵することです。グリコーゲンは肝臓に蓄えられるブドウ糖の一種です。食事を摂らないときは、体はこのグリコーゲンから必要なブドウ糖を得ます。アルコールを飲むと、肝臓は血液からアルコールを除去するために余分な働きをしなければなりません。そのため、血糖値を適切に調節する働きができなくなります。これが、血糖値が低いときにアルコールを飲んではいけない理由です。

3. 空腹時にアルコールを飲んではいけない

食べ物はアルコールの吸収を遅らせるので、お酒を飲む場合は、炭水化物を含む食事や軽食を摂るようにしてください。

4. アルコールを飲む前には必ず血糖値を測定してください。

アルコールは肝臓のブドウ糖生成能力を低下させるため、飲酒前に血糖値を把握しておくことが重要です。

5．アルコールは低血糖を引き起こす可能性がある。

飲酒後、血糖値は数分から12時間、場合によっては30分以内に低下することがあります。飲酒後に意識を失っている場合でも、血糖値を測定して正常値かどうかを確認してください。血糖値が低い場合は、何か食べて正常値に戻してください。

6. ゆっくり飲むことは命を救うことになる

アルコールを飲みすぎると、めまい、眠気、失神などの症状が現れることがあります。これらは低血糖の症状とよく似ています。そのため、周囲の人に自分が糖尿病であることを伝えておくことが重要です。そうすれば、たとえ疲れた様子を見せても、血糖値が低い可能性があると周囲の人が気づいてくれます。低血糖になった場合は、血糖値を正常値に戻すために、食事やブドウ糖タブレットが必要になります。

7. 自分の限界を超えて飲酒することは、命を救うことにつながります。

医師は、あなたがどれくらいの量のアルコールを摂取できるかを教えてくれます。体質やその他の健康状態によっては、アルコールを摂取できない場合もあります。糖尿病の女性は、1日にグラス1杯しかアルコールを飲めない場合もあります。男性が1日に飲める最大量はグラス2杯です。

覚えて：

• 糖尿病患者にとって、飲酒は有害となる可能性がある。
• アルコールを飲むと、血糖値が低下したり上昇したりする可能性がある。
• 一部の糖尿病治療薬とアルコールを併用することは危険です。
• 空腹時にアルコールを飲んではいけません。
• 飲酒前に血糖値を測定してください。
• ゆっくり飲み、自分の限界を知りましょう。
• 友達全員に自分が糖尿病だと伝えましょう。
• どれくらいの量のアルコールを摂取できるか、医師に相談してください。

ついに：

糖尿病とアルコールは相性が良くありません。糖尿病の方は、飲酒する前に慎重に考えてください。医師に相談し、自分に合ったアドバイスを受けましょう。何よりも大切なのは健康です！

よくある質問（FAQ）

1. 糖尿病の場合、アルコールを飲んではいけないのでしょうか？

いいえ、そのような規則はありません。ただし、必ず医師に相談してください。医師は、あなたの体質や服用している薬に基づいて、飲酒が可能かどうか、また、可能であればどのくらいの量を飲めるかを教えてくれます。

2. アルコールは血糖値を上昇させますか、それとも低下させますか？

飲む量によります。少量であれば血糖値は上昇しますが、飲みすぎると血糖値が危険なほど低下し（低血糖）、健康に悪影響を及ぼす可能性があります。

3. 糖尿病の薬を服用している場合、お酒を飲んでも大丈夫ですか？

はい、一部の薬を服用している場合は、アルコールを一緒に飲むのは良くありません。例えば、スルホニル尿素系薬剤やメグリチニド系薬剤を服用している場合、アルコールを一緒に飲むと血糖値が危険なほど低下する可能性があります。服用している薬を医師に伝えてください。医師がアルコールを飲んでも良いかどうかを判断します。

4. お酒を飲む前に何をすべきですか？

お酒を飲む場合は、決して空腹時に飲まないでください。炭水化物を含む食事や軽食を摂りましょう。また、飲む前に血糖値を測っておきましょう。

5. どれくらいの量のアルコールを飲むべきですか？

体質や持病によって個人差があります。全く飲酒できない場合もあります。一般的に、糖尿病の女性は1日に1杯以上、男性は1日に2杯以上飲酒すべきではありません。詳しくは医師にご相談ください。

6. お酒を飲んだ後はどうすればいいですか？

飲酒後、血糖値は最大12時間低下する可能性があります。そのため、飲酒後は定期的に血糖値を測定してください。血糖値が低い場合は、何か食べて正常値に戻しましょう。

7．自分が糖尿病であることを他人に伝えるにはどうすればいいですか？

糖尿病患者であることを示すブレスレットやネックレスを身につけましょう。そうすれば、たとえ意識を失ったとしても、周囲の人々はあなたの病状を把握できます。

8. お酒を飲むのをやめれば、糖尿病は治りますか？

禁酒は糖尿病を治すものではありません。しかし、血糖値をコントロールし、肝臓へのダメージを軽減するのに役立ちます。

重要！この情報はあくまで参考情報です。適切な治療やアドバイスについては、必ず医師にご相談ください。